KESEDARAN

ERGONOMIC

DI TEMPAT KERJA

OLEH : MOHD HAFIZZ BIN WONDI

JURUTERA PERTANIAN DAN BIOSISTEM, UPM

APA ITU ERGONOMIK ?

Ergos = kerja

Nomos = undang-undang

Ergonomos = undang-undang

kerja

Mencipta kerja, peralatan dan bentuk kerja yang bersesuaian dengan ciri-ciri fizikal manusia dan limitasinya.

Mengambil kira bentuk dan pergerakan badan

“Make the work fit the person, not the person fit the work”

APA ITU ERGONOMIK ?

Ergonomik digunakan di…

Ruangan kerja—(meja, kerusi, ruang)

Postur kerja (duduk, berdiri, ambil barang, mengangkat barang)

Tools, Peralatan – saiz badan, ketinggian, jantina, pengcahayaan, suhu…..

Persekitaran kerja—(pengudaraan,

kebisingan..)

Kerja lebih selamat disamping mengurangkan

kesakitan

Meningkatkan kecekapan dan produktiviti

kerja

Meningkatkan kualiti disamping

mengurangkan kesilapan/kecuaian

Memberikan motivasi kepada pekerja

KELEBIHAN ERGONOMIK

Goals of Ergonomics

Program… Mengurangkan gangguan masalah

musculoskelatel yang disebabkan

oleh pekarja di tempat kerja

Kecederaan yang

disebabkan oleh kelemahan

dalam ERGONOMIK

WMSDs

Work-Related

Musculoskeletal

Disorders (WMSDs)

merupakan

kecederaan dalam

pekerjaan yang

melibatkan tissu lembut

seperti muscle, tendon,

ligament, join dan salur

darah

Apa itu Musculoskeletal System?

Musculoskeletal System adalah termasuk:

1. Tulang – Stuktur utama badan

2. Muscles- Tissue yang menghasilkn pergerakan

3. Tendons – Tissues yang menghubungkan muscle dengan tulang

4. Ligaments – Tissues yang menghubungkan tulang ke tulang

5. Cartilage – Tissue yang mengelakkan geseran antara

6. Nerves – Communication system that links muscles, tendons and other tissue with the brain

7. Salur darah– Tiub yang ada disekitar badan

WMSD

Pergerakan berulang kali •Menyebabkan MSDs

•(keyboarding, mousing)

Pergerakan memaksa •Pergerakan berlebihan untuk tempoh masa yang lama(angkat benda yang jauh)

Postur yang tidak sesuai •Menyebabkan penat(duduk dalam keadaan tetap pada masa yang panjang; mengambil barang melebihi bahu)

bongkok, memusing and Angkat berat

Faktor Utama

Remember Frequency and Duration are key

RUANGAN KERJA

(WORK SPACE)

Risiko tinggi Risiko rendah

Peningkatan tekanan, mengurangkan peredaran darah…

RUANGAN KERJA

RUANGAN KERJA

RUANGAN KERJA

RUANGAN KERJA

RUANGAN KERJA

RUANGAN KERJA

RUANGAN KERJA

RUANGAN KERJA

RUANGAN KERJA

RUANGAN KERJA

RUANGAN KERJA

RUANGAN KERJA

RUANGAN KERJA

RUANGAN KERJA

RUANGAN KERJA

Mouse Platform

RUANGAN KERJA

Proof-Reading

RUANGAN KERJA

RUANGAN KERJA

BETUL SALAH

Glare…

RUANGAN KERJA

Pencahayaan

RUANGAN KERJA

RUANGAN KERJA

GETARAN

(VIBRATIONS)

GETARAN

Kecederaan yang boleh memberi kesan

kepada salur darah, muscle tangan dan saraf

Boleh menyebabkan kecacatan

Penyakit ini dikenali sebagai Vibration White

Finger

GETARAN

Siapa yang berisiko?

Pengguna breakers,

sanders dan angle

grinders

Pengguna scabblers

(untuk membersihkan

kongkrit) dan needle

guns

Pengguna drills and

jigsaws

GETARAN

Pekerja yang

menggunakan

alatan yang

bergetar

GETARAN

Siapa yang berisiko?

Apa symptom yang dihadapi?

Tingling (kesemutan) dan kebas di jari

Anda tidak dapat merasai jari anda

Kesakitan di tangan pada waktu malam

Kehilangan kekuatan tangan dan pergelangan

tangan

GETARAN

GETARAN

Bagaimana untuk mencegahnya?

Menggunakan peralatan yang sesuai

Cuba menggunakan alternatif lain

Memastikan pisau pemotong atau penebuk dalam keadaan tajam

GETARAN

Periksa peralatan

untuk memstikan

ianya telah

diselenggara dengan

baik.

Kurangkan masa

penggunaan

peralatan tersebut

GETARAN

Bagaimana untuk mencegahnya?

Anda boleh memperbaiki peredaran darah anda

melalui:

Sentiasa menggunakan gloves dan sebagainya

Berhenti merokok – merokok menghalang

peredaran darah.

Mengurut dan membuat senaman tangan semasa

waktu rehat.

GETARAN

Bagaimana untuk mencegahnya?

KESELAMATAN TULANG

BELAKANG & ANGKAT

BERAT

Kecederaan tulang belakang

NO. 1

Merupakan masalah utama dalam pekerjaan

KESELAMATAN TULANG BELAKANG

Daya yang terlibat

Mungkin ini akan mengejutkan anda

KESELAMATAN TULANG BELAKANG

10 kg

10 kg

Mengangkat beban 10

kg memerlukan 100kg

daya ke tulang

belakang anda

KESELAMATAN TULANG BELAKANG

100 kg

10 kg

Daya yang terlibat

Apa pendapat anda??

KESELAMATAN TULANG BELAKANG

Daya yang terlibat

Punca yang selalu menyebabkan

masalah tulangbelakang

DANGER! Belakang saya dalam bahaya

Cuba elakkan menggangkat beban yang terlalu beratTry to avoid heavy lifting

.. Terutamanya yang melibatkan aktiviti berulang kali pada jangka masa yang panjang

KESELAMATAN TULANG BELAKANG

Memusingkan badan

semasa sedang

mengangkat atau

membawa bebanan.

KESELAMATAN TULANG BELAKANG

Punca yang selalu menyebabkan masalah tulangbelakang

Mencapai dan

mengangkat bebanan

melabihi bahu atau

kepala anda…….

KESELAMATAN TULANG BELAKANG

Punca yang selalu menyebabkan

masalah tulangbelakang

Mengangkat atau

membawa bebanan

yang mempunyai

bentuk yang tidak

sesuai

KESELAMATAN TULANG BELAKANG

Punca yang selalu menyebabkan masalah tulangbelakang

Bekerja dalam keadaan

postur yang tidak

sesuai….

KESELAMATAN TULANG BELAKANG

Punca yang selalu menyebabkan masalah tulangbelakang

Duduk atau berdiri pada

jangka masa yang panjang

dalam satu posisi sahaja.

Punca yang selalu menyebabkan masalah tulangbelakang

KESELAMATAN TULANG BELAKANG

KESELAMATAN TULANG BELAKANG

Elakkan mengangkat beban sambil

memusingkan badan

Letakkan beban diatas sedikit dari lantai

Gunakan alatan yang boleh membantu anda

Uji berat beban sebelum anda mengangkatnya

Dapatkan bantuan sekiranya bebanan terlalu

berat

KESELAMATAN TULANG BELAKANG

Bertindak mengikut procedur yang

ditetapkan

Ikut cara ini untuk mengangkat

beban . . .

KESELAMATAN TULANG BELAKANG

STEP SATU

STEP DUA

STEP TIGA

STEP EMPAT

STEP LIMA

Sentiasa melakukan senaman setiap hari

Panaskan badan perlahan-lahan, berjalan kaki boleh menyihatkan badan anda

Tarik nafas dalam-dalam sebelum memulakan senaman.

KESELAMATAN TULANG BELAKANG

THE

END