Post on 11-Dec-2015
description
Kemahiran Larian Jarak Sederhana
800 Meter
Fasa Permulaan
• Standing start adalah sesuai digunakan dalam acara jarak sederhana.
• Standing start digunakan untuk meningkatkan tahap konsentrasi dan respons semasa berlepas.
• Semua peserta akan dimulakan dengan arahan ‘ke garisan’ (bersedia) kemudian pistol akan ditembak.
Arahan dari Pelepas
Fasa Penamat
• Selepas menamatkan larian pelari berlari 10m lebih dari jarak larian. Ini untuk memastikan pelari terus memecut melepasi garis penamat.
• Menonjolkan torso ke hadapan, dan tangan ke belakang.
CARA BERLARI LARIAN 800 METER