Post on 08-Jul-2018
8/19/2019 penjaskes lompat jauh
http://slidepdf.com/reader/full/penjaskes-lompat-jauh 1/5
Laporan Pelaksanaan
“Lompat Jauh”
Disusun Oleh :
Nama : 1. Adelia Putriana 6. Anisa Dwi Putri
2. Aun Panestu !. Annisa "uherman
#. A$en Panesti %. Ari& Nau&al
'. Aldhi (oa )risna *. Asia Anis Lasia
+. Al,in -ahmat a/i/ie
0elas : PA '
"3A Neeri 14 5andar Lampun)ahun 241+2416
8/19/2019 penjaskes lompat jauh
http://slidepdf.com/reader/full/penjaskes-lompat-jauh 2/5
5A5
P7NDA8L8AN
a. Latar 5elakan
Lompat jauh adalah salah satu olahraga cabang olahraga atletik dalam
kategori nomor lompat, dalam penerapan pembelajaran lompat jauh
sendiri sering di ajarkan oleh guru penjaskes baik dari semester 1
sampai semester 2, karena adalah salah satu cabang wajib yang harus
di ajarkan dalam pembelaran baik dari tingkat SMP/MTs,
SM/M/SM!"
/. Peraturan Lompat Jauh
• pada lintasan awal lompat jauh ini sendiri memiliki lebar
minimum 1"22 m serta panjangnya adalah #$ m
• pada panjang papan tolakannya adalah 1"22 m dengan lebar 2%cm serta tebalnya sendiri adalah $ cm"
• dibagian sisi dekat tempat untuk para pelompat mendarat ini
harus diletakkan sebuah papan plastisin yang digunakan untuk
mencatat bekas dari kaki pelompat ketika ia melukukan
kesalahan saat tolakan" Papan tolakan pun harus menggunakan
cat yang berwarna putih, serta harus dibuat datar dengan tanah,
dan harus ditanam dengan kedalaman 1 meter dari tepi pada bagian bak pasir tempat untuk pendaratan"
• untuk lebar tempat mendarat sendiri adalah minimum 2"&$ m
dengan jarak antara garis tolakan hingga akhir tempat lompatan
adalah minimal 1% m"
• untuk permukaan pasir yang digunakan untuk tempat
pendaratan, harus sama dan rata tingginya dengan sisi pada
bagian atas papan tolakan
8/19/2019 penjaskes lompat jauh
http://slidepdf.com/reader/full/penjaskes-lompat-jauh 3/5
• jika peserta lomba lebih dair ' orang, maka setiap peserta pun
dibolehkan untuk melakukan ( ) lomppatan, serta ' pelompatan
dengan lompatan terbaik tersebut dapat melompat ( ) untuk bisa
menentukan siapkah yang menjadi pemenangnya"• namun jika pesertanya sendiri kurang dari ' orang, maka setiap
peserta harus melompat sebanyak * ) secara giliran"
• seluruh lompatan yang sudah dihasilkan oleh para peserta pun
akan diukur, dari titik bebas terdekat pada bak pasir pendaratan "
• setiap peserta akan diberikan waktu selama 1"$ menit untuk
melakukan lompatan
• lompatan yang terbaik yang sudah dihasilkan oleh pesertaadalah hasil yang akan dicatat untuk menentukan siapakah yang
akan menjadi pemenangnya"
9. Peserta Lompat Jauh
dapun peserta dalam pelaksanaan latihan lompat jauh yang kami
selenggarakan antara lain +
amelia lara
-hea .ajriati
-hea Prananingrum
ka 0ulansari
.ari Setiawan
.uri ndah 3ani
lham Sanjaya
4ena lmira M
8/19/2019 penjaskes lompat jauh
http://slidepdf.com/reader/full/penjaskes-lompat-jauh 4/5
ntan Pratiwi
d. Panitia Lompat Jauh
dapun Panitia -ari pelaksanaa Latihan Lompat 5auh dalah+ delia Putriana+ Pemanggil Peserta
gung Pangestu + Pengamat Titik 5atuh
jeng Pangesti + 5uri
ldhi 3oga + Pengukur
l4in 6ahmat + Penentu Titik 5atuh
nisa -wi Putri + Pencatat hasil lompatan
nnisa Suherman + Pencatat hasil Lompatam
ri7 8au7al + Pengukur
sia nis Lasia+ Penentu Sah atau Tidak Lompatan
8/19/2019 penjaskes lompat jauh
http://slidepdf.com/reader/full/penjaskes-lompat-jauh 5/5
5a/
Pem/ahasan1. Pelaksanaan lompat $auh
)anal : 12 Januari 2416
aktu : 4*.'+ ; 11.1+ 5 <pela$aran '=+>
)empat : Lapanan 5asket "3AN 14 5andar
Lampun
asil Latihan :