11 Tajuk 5 - Amalan Mesra Alam

Amalan Mesra Alam

Environmental Friendly Practices

Amalan Mesra Alam di RumahEnvironmental Friendly Practices at Home

Gunakan kain untuk mengelap meja dapur dan tempat bekerja. Kain boleh diguna semula berbanding kertas tisu.

Use cloth towels to wipe kitchen work tables and counters. Cloth towels can be reused compared to tissue paper.

Guna semula bekas kaca dan plastik sebagai tempat menyimpan barang.

Reuse glass and plastic containers as storage items.



Gunakan kuali memasak yang sesuai saiznya dan tutup periuk semasa memasak bagi menjimatkan tenaga. Penggunaan periuk tekanan dan pengukus adalah lebih baik dan dapat menjimatkan tenaga sehingga 70%.

Use proper size of pans to cook your food and cover your pots while cooking to save energy. The usage of pressure cookers and steamers are better and can save around 70% of the energy.


Guna semula beg plastik membeli belah untuk mengisi barangan buangan.

Reuse plastic bags from shopping trips to keep your refuse.


Jadikan bahan buangan organik sebagai baja yang tinggi nutriennya. Hentikan penggunaan pestisid. Tanam tanaman seperti pudina untuk menghindar serangga perosak.

Compost organic waste for a nutrient-rich fertilizer. Stop using pesticides. Grow plants like mint to get rid of pests.


Kumpulkan kertas / surat khabar yang tidak digunakan dan hantar ke pusat kitar semula.

Collect papers / newspapers which are not use and send to recycling centres.


Gunakan mesin basuh pakaian apabila muatannya penuh. Air bilasan boleh dikumpulkan dan diguna semula untuk mencuci lantai atau tandas.

Use the washing machine only when they are full. The run-off water from the washing machine can be collected and reused to wash the floor or the toilet.


Membasuh kereta dengan menggunakan paip semburan amat membazirkan. Gunakan air yang diisi di dalam baldi untuk mencuci kereta.

Washing cars with a hose waste a lot of water. Wash your car with water in a pail.


Kawal kadar aliran air apabila menggunakan paip. Aliran air yang rendah boleh mengurangkan antara 25% ~ 50% penggunaan air.

Adjust the water flow rate when using taps. Low-flow water can reduce 25% ~ 50% of water consumed.


Gunakan mesin basuh pakaian yang jimat tenaga. Sebelum membeli mesin basuh pakaian, baca label kecekapan tenaga mesin tersebut. Dengan memlih mesin basuh yang tinggi kecekapan tenaganya, penggunaan air dan elektrik dapat dikurangkan sehingga 50%.

Use an energy efficient washing machine. Before purchasing a washing machine, read its energy efficiency label. By selecting a highly energy efficient washing machine, water and electricity consumption can be reduced by at least 50%.


Pasangkan sistem dua curahan pada tandas. Jika dibandingkan dengan sistem satu curahan, sistem dua curahan dapat mengurangkan penggunaan air sesebuah keluarga sebanyak 50%.

Install dual flush toilet system. Compared to the traditional single flush, a dual flush will reduce water consumption by 50% for a family.


Gunakan pancur untuk mandi dan elekkan mandi dengan menggunakan air takungan. Mandi menggunakan pancuran dapat menjimatkan sebanyak 4 kali ganda tenaga.

Take shower instead of a bath. A shower takes up to 4 times less energy than a bath.


Isikan air ke dalam sinki untuk membasuh sayuran atau pinggan mangkuk. Ia menjimatkan 15 kali penggunaan air berbanding membasuh di bawah paip air yang mengalir berterusan.

Fill the sink water to wash vegetables or dishes. It can save up to 15 times of water consumed compared to a running tap.


Semasa memberus gigi gunakan air yang diisi di dalam bekas dan jangan biarkan air mengalir berterusan.

When brushing your teeth, use water in a container and don’t leave the tap running.


Jimatkan tenaga dan lindungi penglihatan daripada rosak dengan mengurangkan kadar keamatan cahaya skrin televisyen. Apabila kadar keamatan cahaya skrin televisyen terlalu tinggi, lebih banyak tenaga diperlukan dan jangka hayat televisyen juga akan berkurang.

Save energy and protect your eyesight by decreasing the level of brightness of your TV screen. When the level of brightness of a TV screen is too high, more electricity is consumed and the lifespan of the TV is also shortened.


Gunakan peralatan elektrik yang jimat tenaga. Padam dan buka plak selepas menggunakannya. Peralatan elektrik seperti televisyen yang digunakan selama 3 jam sehari dan selebihnya dibiarkan dalam keadaan ‘standby mode’ selama 21 jam akan menggunakan sehingga 40% tenaga dalam keadaan ‘standby mode’.

Use energy efficient electrical appliances. Switch off and unplug electrical appliances after use. Electrical appliances such as TV set that’s switched on for 3 hours a day and in standby mode during the remaining 21 hours uses about 40% of its energy in standby mode.


Tempatkan peti sejuk jauh daripada sumber haba kerana ia menggunakan lebih banyak tenaga. Sekiranya peti sejuk diletakkan di dalam bilik bersuhu 30°C hingga 35°C, tenaga yang digunakan hampir 2 kali ganda dan meningkatkan pelepasan CO2 sebanyak 160 kg setahun.

Place fridge away heat source because it consumes more energy. For example, if the fridge is placed in a room with temperature of 30°C to 35°C, energy use will almost double and will cause an extra 160 kg of CO2 to be emitted in a year.


Gantikan mentol bercahaya pijar biasa dengan mentol berpendaflour padat (CFL). Mentol CFL dapat menjimatkan sehingga 60% tenaga berbanding mentol bercahaya pijar.

Replace a regular incandescent light bulb with a compact fluorescent light bulb (CFL). Compact fluorescent light bulb can save up to 60% energy compared to regular incandescent light bulb.


Gunakan pemanas air berkuasa solar untuk menjimatkan tenaga elektrik and gas.

Use solar water heaters to conserve electricity and gas.


Gunakan peti sejuk sebaiknya untuk menjimatkan tenaga. Nyah beku secara berkala dan elakkan membuka peti sejuk dengan kerap.

Use refrigerator efficiently to save power. Defrost regularly and avoid opening the refrigerator door frequently.


Berbasikal atau berjalan kali ke kedai atau kawasan berdekatan. Amalan ini 100% mesra alam dan menyihatkan tubuh badan.

Ride a bicycle / walk to a shop or nearby places. These practices are 100% environmental friendly and good for health.


Gunakan langsir atau bidai berwarna putih untuk memantulkan haba dan mengurangkan pemanasan. Penggunaan pendingin hawa menyumbang kepada pemanasan global.

Use white curtains or shades to help reflect the heat and keeping indoors cool. Use of air conditioners contribute towards global warming.


Jemurkan palaian di bawah cahaya matahari daripada menggunakan mesin pengering. Ia dapat mengurangkan tenaga yang diperlukan oleh mesin pengering untuk mengeringkan pakaian dan menjimatkan sebanyak 700 paun karbon dioksida (CO2) dalam tempoh 6 bulan.

Use sunlight to dry clothes instead of a dryer. It saves energy and can save up to 700 pounds of CO2 in 6 months.


Sokonglah dan bantulah program kitar semula. Kitar semula barang buangan sebanyak mungkin.

Support and promote recycling programmes. Recycle your trash as mush as possible.

Amalan Mesra Alam di SekolahEnvironmental Friendly Practices at School

Tanam pokok bagi mencantikkan persekitaran sekolah. Pokok menyerap CO2 dan membebaskan O2 ke atmosfera.

Plant trees to beautify the school compound. Tree absorb CO2 and release O2 into the atmosphere.


Amalkan penggunaan cahaya semula jadi dan biarkan tingkap terbuka. Padamkan suis lampu dan kipas yang tidak digunakan.

Better rely on natural lighting and leave windows open. Switch off the lights and fans which are not in use.


Gunakan sapu tangan bagi mengurangkan penggunaan kertas tisu dan menjimatkan tenaga.

Use handkerchief instead of tissue paper to reduce waste and save energy.


Pastikan persekitaran sekolah sentiasa bersih dengan menggunakan tong sampah dan pupuk amalan ini dalam masyarakat kita.

Keep the school compound clean by using the litter bins and let the habit grow in our community.


Tutup paip dengan sempurna. Paip yang dibiarkan terbuka mengakibatkan pembaziran sehingga 9 liter air seminit.

Ensure the tap is properly turned off. A running tap can waste up to 9 liters of water per minute.


Gunakan klip kertas biasa berbanding klip berwarna kerana ia boleh mengakibatkan keracunan kadmium.

Use ordinary paper clips instead of colour paper clips which cause cadmium poisoning.


Berjalan atau berbasikal ke sekolah untuk mengurangkan pencemaran udara yang berpunca daripada penggunaan kenderaan bermotor.

Walk or cycle to school to reduce pollutants emitted from motor vehicles.


Gunakan tong kitar semula. Asingkan bahan buangan seperti kertas, tin dan botol kaca atau plastik.

Use the recycle bins. Sort out your waste like paper, cans and glass or plastic bottles.


Beli kertas yang dikitar semula. Ia membantu mengurangkan bilangan pokok yang ditebang untuk menghasilkan kertas.

Buy your writing materials made of recycled paper. This helps to reduce the number of trees cut to produce paper.


Bawa bekalan makanan sendiri ke sekolah. Ia lebih menyihatkan, menjimatkan wang dan kebersihannya juga terjamin.

Bring your own food to school. It is healthier, cost saving and the cleanliness is ensured.


Kurangkan penghasilan sampah dengan menggunakan pena berdakwat yang boleh diisi semula dan pensil mekanikal.

Reduce waste generation by using fountain pen and mechanical pencil.

Amalan Mesra Alam di PejabatEnvironmental Friendly Practices at Office

Kitar semula surat khabar, kertas terpakai dan kadbod. Sediakan bekas khas kitar semula untuk mengumpul kertas yang telah digunakan.

Recycle newspaper, used paper and cardboard. Set up a recycle bin for collection of used paper products.


Gunakan pengangkutan awam bagi mengurangkan pencemaran udara dan menjimatkan penggunaan petrol. Bas yang membawa 100 penumpang hanya menggunakan 1/10 daripada jarak jalan, memerlukan hanya 1/6 bahan api dan mengeluarkan 1/16 gas beracun berbanding menggunakan kereta.

Use public transportation to reduce air pollution and save on fuel consumption. Transporting 100 passengers by public busses occupies only 1/10 of total roads (length-wise), consumes 1/6 of fuel and emits 1/16 of noxious gasses, as compared to transporting them by cars.


Penggunaan kertas secara minimum di pejabat adalah mesra alam dan dapat menjimatkan tenaga. Amalkan penggunaan e-mel, ‘instant messaging’ dan sidang video berbanding penggunaan faksimili dan mesin pencetak.

A paperless office conserves energy and is environmental friendly. Instead of using facsimiles and printers, use communication tools such as emails, instant messaging (IM) and video conferencing.


Gantikan pokok hiasan tiruan dengan pokok hidup. Galakkan persekitaran hijau dan pastikan keseimbangan kandungan oksigen (O2) di pejabat.

Replace artificial plants with natural ones. Promote a green environment and maintain adequate O2 content in the office atmosphere.


Padamkan lampu, komputer, pendingin hawa dan mesin fotostat apabila tidak digunakan.

Switch off lights / air conditioners / computers / photocopying machine when not in use. Save electricity.


Amalkan mengguna bekas minuman sendiri dan elakkan penggunaan cawan yang diperbuat daripada ‘styrofoam’ yang tidak boleh lupus. Sediakan minuman di dalam jag dan nikmati bersama rakan-rakan sepejabat.

Use your own mug and avoid using non-biodegradable styrofoam cups. This help to reduce waste. Make your drink in a pitcher and have it together with your colleagues.


Guna semula sampul surat untuk menghantar surat. Guna semula kertas cetakan komputer sebagai kertas memo atau kertas mengambil pesanan telefon.

Reuse envelopes for sending your mail. Reuse computer print out paper as your memo pads or telephone message pads.


Gunakan komputer sebaiknya. Kurangkan jangka masa untuk monitor berada dalam keadaan ‘sleep mode’. Selepas menutup komputer, buka plak untuk mengelakkan pembaziran tenaga.

Use computers efficiently. Shorten the interval for the monitor to enter the sleep mode. After shutting down the computer, unplug the machine to prevent energy wastage.


Gunakan kedua-dua belah muka surat apabila menggunakan kertas untuk menulis atau membuat salinan di mesin fotostat.

When writing or photocopying, use both sides of the paper.


Berjalan ke tempat makan akan menjimatkan petrol, mengurangkan pencemaran udara dan mengurangkan bahan pembungkusan (mengurangkan bahan buangan).

Walk instead of driving to have a meal as it saves on fuel, reduces air pollution and also cut down packaging materials (reduce waste).


Amalkan berkongsi kenderaan bagi mengurangkan pencemaran udara dan kesesakan jalan raya. Berkongsi kenderaan dengan seseorang selama 2 hari dalam seminggu dapat mengurangkan pelepasan CO2 sehingga 1590 paun setahun.

Encourage car pooling to reduce air pollution and alleviate traffic congestion. Sharing a ride with someone for 2 days a week will reduce CO2 emissions by 1590 pounds a year.


Pilih penyaman udara yang jimat tenaga. Pertambahan 1 darjah suhu penyaman udara akan mengurangkan sebanyak 7% penggunaan tenaga elektrik.

Choose an energy efficient air conditioner. Increasing the temperature by 1 degree will decrease electricity consumption by 7%.


Kurangkan perjalanan untuk kerja luar yang tidak penting. Setiap kali melakukan perjalanan melalui penerbangan, menaiki kereta api atau memandu kereta, ia memberi impak negatif kepada alam sekitar.

Reduce unnecessary business travel. Each time you take a flight, board a train or drive a car, there is a negative impact on the environment.


Jangan membazir kertas. Elakkan penebangan pokok berlebihan.

Don’t waste paper.


Dermakan komputer lama kepada organisasi atau individu yang akan menggunakannya semula.

Donate the old computer to an organization or individual that will reuse it.


Gunakan mesin pengering tangan berbanding kertas tisu.

Use hand dryers rather than paper towels.

Amalan Mesra Alam semasa Membeli BelahEnvironmental Friendly Practices when Shopping

Beli produk keluaran tempatan. Ia menjimatkan bahan api dan mengurangkan pelepasan CO2.

Buy local products. It will save fuel and reduce CO2 emission.


Beli sayur-sayuran dan buah-buahan dari ladang organik (menggunakan baja organik / kompos dan tanpa pestisid).

Buy vegetables and fruits which are grown using compost and without pesticides.


Beralih ke barangan yang boleh digunakan semula. Ini mengurangkan barang buangan dan menjimatkan sumber. Lampin pakai buang adalah bahan yang tidak boleh lupus dengan sempurna.

Use non-disposable products. This can reduce waste and save resources. Disposable diapers are not completely biodegradable.


Beli makanan segar. Makanan sejuk beku menggunakan 10 kali ganda tenaga untuk dihasilkan.

Buy fresh foods instead of frozen ones. Frozen food needs 10 times more energy to produce.


Bawa bekas mengisi makanan sendiri apabila membeli makanan untuk dibawa pulang. Ini akan mengurangkan penggunaan bekas ‘styrofoam’ yang tidak boleh lupus.

When you order a take away, bring your tiffin carrier or reusable container. This helps to reduce non-biodegradable styrofoam packaging.


Jangan beli barang-barang yang diperbuat daripada haiwan atau tumbuhan terancam bagi mengekalkan biodiversiti yang menjamin keseimbangan alam sekitar.

Do not buy products which are made from endangered species of animals or plants to maintain biodiversity in the environment.


Rancang tempat untuk membeli belah bagi menjimatkan bahan api dan masa. Belilah barang keperluan dengan sekali pergi sahaja. Sebaik-baiknya kurangkan memandu bagi mengelakkan kesesakan lalu lintas atau berjalanlah untuk mengurangkan pencemaran udara.

Plan your shopping to save fuel and time. Do all your errands in one trip, walk if possible to avoid driving and traffic congestion, thus reducing air pollution.


Rancang pembelian untuk mengelak daripada membeli barangan yang tidak perlu.

Prepare a shopping list before buying to avoid impulse purchase, which normally contributes to more household waste.


Sewa / pinjam barang yang jarang digunakan. Menyewa lebih menjimatkan ruang penyimpanan barang dan wang.

Rent / borrow items that are use only occasionally. Renting is cheaper beside easy maintenance and storage.


Bertukarlah kepada petrol tanpa plumbum. Ia mengurangkan pelepasan plumbum ke atmosfera.

Switch to unleaded petrol. It reduces lead emission into the atmosphere.


Beli barangan terpakai seperti buku, perabot, peralatan memasak dan lain-lain. Ia merupakan salah satu amalan penggunaan semula.

Buy second-hand goods, such as books, furniture, cooking utensils etc. This is a form of reuse.


Pilih peralatan bebas klorofluorokarbon (CFC) serta mesra alam yang menjimatkan tenaga. CFC boleh memusnahkan lapisan ozon dan menyebabkan pemanasan global.

Select CFC-free or energy efficient appliances. CFC can damage the ozone layer and cause global warming.


Pilih barang yang kurang menggunakan bungkusan bagi mengurangkan sisa pepejal. Membeli barangan secara pukal dan yang boleh diisi semula kandungannya lebih murah dan menjimatkan pembungkusan.

Select product with less packaging. More packaging means more solid wastes. Buying in bulk is cheaper and saves packaging. Buy refillable items.


Bawa beg sendiri untuk membeli-belah. Beg plastik tidak boleh dilupuskan dan mengambil masa sehingga 500 tahun untuk diuraikan.

Bring your own reusable shopping bag to the store. Plastic bags are not biodegradable and can take up to 500 years to breakdown.


Gunakan bateri yang boleh dicaj semula dan tanpa kadmium untuk lampu suluh, alat permainan dan peralatan rumah lain.

Buy cadmium free rechargeable batteries for flash lights, toys and household items.


Beli barangan yang diperbuat daripada kertas kitar semula.

Buy recycled paper products.


Lakukan pembelian secara online untuk mengurangkan kos pengangkutan.

Shop online to reduce the cost of transportation.


Fikir sebelum membeli. Beli apa yang anda perlu dan bukan yang anda mahu.

Think before you buy. Think about what you need, not what you want.

11 Tajuk 5 - Amalan Mesra Alam

Documents

Transcript of 11 Tajuk 5 - Amalan Mesra Alam