Sesetengah klien datang dalam satu perundingan telah menyedari tentang perbezaan yang besar, walaupun dalam kesakitan dan malu about it. Kebanyakan perokok are well aware tentang bahana dan keburukan merokok. Kebanyakan obese people telah pun diperingatkan banyak kali dalam sehari tentang perbezaan: setiap kali mereka memandang sebuah cermin, tidak muat duduk di kerusi, atau sedang menghadapi nafas yang singkat with even minor exertion. Jadi, kenapa perbezaan yang sedemikian tidak membuahkan hasil. Kami cadangkan tiga sebab yang berhubungkait.

Pertama, perbezaan kelihatan seperti terlalu besar sehingga dapat melemahkan semangat. “Prinsip Goldilocks” diaplikasikan di sini: perbezaan tersebut tidak sepatutnya terlalu besar dan terlalu kecil, tetapi, “just right”. Sekiranya perbezaan tersebut terlalu kecil, ia mungkin tidak akan kelihatan cukup penting untuk beraksi tepat pada masanya. Sekiranya ia terlalu besar,perubahan yang diperlukan mungkin kelihatan melepasi jangkauan. Scandinavians

SELF-REGULATIONS: THE THERMOSTAT OF CHANGE

Sebuah thermostat kerap memantau keadaan suhu di (space) for which it is responsible and responds accordingly. Sekiranya suhu bilik adalah bersamaan dengan “zone of tolerance” tiada tindakan yang perlu dibuat. Perlukah suhu berkenaan meningkat atau menurun mengikut julat yang boleh diterima, walaubagaimanapun, satu tindakan perlulah dimulakan. Sesetengah thermostat telah disetkan untuk mentolerasi hanya sebilangan deviasi daripada perancangan sebelum bertindak,

Manusia mempunyai persamaan dalam beberapa cara. Tubuh badan manusia akan mengeluarkan peluh atau menggigil apabila when core temperature falls outside a fairly narrow limit. Teori regulasi diri menggunakan analogi yang sama untuk menyatakan bagaimana sesorang membuat keputusan apabila memerlukan pengubahsuaian dalam kelakuan (Brown, 1998; Kanfer, 1970b). Terdapat satu zon toleransi, julat berkenaan dengan tingkah laku atau circumstances

Adakah teori regulasi diri juga digunakan untuk bersikap suka rela, untuk menyedari pilihan seseorang individu? Sememangnya ia sesuai dalam banyak cara (Baumeister er sl., 1994; Miller & Brown 1991). Orang ramai mengawasi status quo dan membandingkannya menggunakan deria mereka tentang bagaimana keadaan sepatutnya berlaku. Mengenal pasti perbezaan menjangkaui toleransi zon adalah suatu desakan untuk mengubah dan merangsang a search for options. Sekiranya hala tuju yang bersesuaian dijumpai, individu tersebut mungkin akan mencuba dan mengawasi keputusan untuk melihat samada perbezaan tersebut telah berkurang. Dalam kes pemandu yang terlibat dengan pertembungan, semua itu berlaku hanya dalam sekelip mata. Bila datang kepada gaya hidup yang signifikan mengubah proses berkenaan, mungkin akan mengambil masa dalam beberapa bulan atau tahun. Kebiasaannya ia bukan nyata, proses pemikiran yang rasional, tetapi pengubahsuaian yang sedemikian adalah tetap dalam kehidupan manusia.

Dalam bab 10 we considered ethical aspects of influencing clients volition, specifically disebabkan oleh kebolehan luaran MI untuk mengubah, within limits, keemahuan seseorang dan bersedia untuk bertindak