211416424-RPH-OLAHRAGA-larian-100m-docx.docx

8/17/2019 211416424-RPH-OLAHRAGA-larian-100m-docx.docx

1/21

RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN OLAHRAGA TAHUN 4 (KSSR)

Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani

Taju : Lari 100m

Ke!a"#ran : Larian

Tar#" : 3 Mei 2016

Ma$a : 8.15 hingga 9.15 pagi (60 minit)

Kela$ : 4 Bestari

%#lan&an !ur#' : 18 rang

Stan'ar' an'un&an : !ahraga asas

1.9 Berke"#!ehan me!ak$kan kemahiran asas "er!ari dengan !ak$an %ang "et$!.

Stan'ar' pe!elajaran :

1.9.3 Ber!ari da!am !a!$an !$r$s dan se!ek#h dengan pe!"agai ke!a&$an

2.9.3 Mengena! pasti teknik "er!ari %ang "et$! mengik$t !a!$an dan ke!a&$an "er"e'a

5.2.4 Menerima a"aran dan ser#n#k semasa me!ak$kan aktiiti.

5.4.3 Beker&asama semasa me!ak$kan aktiiti *i'ika!.


2/21

Ojet#pe!elajaran : +i akhir penga&aran m$rid dapat,

i. Psik#m#t#r , Me!ak$kan 4 aktiiti ans$r ma&$ !arian 100m da!am pe!"agai &arakii. -#gniti* , Mengena!pasti ked$d$kan angg#ta "adan %ang "et$! dan ter"aik semasa !arian

pe$t 100miii. *ekti* ,Men$n&$kkan keser#n#kan "ermain daripada aktiiti %ang di&a!ani.

Pen&ala!an $e'#a a'a : M$rid/m$rid memp$n%ai penga!aman "er!ari samada "er!ari !a&$ ata$ per!ahan.

Penerapan n#la# : Berdikari "eker&asama dan kera&inan

EMK : -e$sahaanan da!am mengira mata markah %ang dik$mp$! me!a!$i ha!angan %ang di!epasi

da!am permainan kei! e!endang nak a&a.

%% %elajar :

%#l Jen#$ alatan %#lan&an

1. -ain 15

2. kita! "esar 4

3. Jam randik 2

4. B!#k m$!aan 6

5. ise! 3

6. Pingat kertas 6


3/21

Lan&a" At#*#t# Pen&el+laan,Or&an#$a$# Catatan

Per!ulaan(- !#n#t)

./ Paa#an !ur#'/

0/ Ke$#"atan

!ur#'/

1/ Me!ana$an

a'an

/ Per!a#nan

2Selen'an&

Ana Raja3

1. $r$ memastikan "ahaa sem$a m$rid memakaipakaian s$kan.

2. $r$ memastikan sem$a m$rid memp$n%ai

kesihatan %ang "aik.

1. etiap m$rid diminta men%e!itkan sehe!ai kain di

"ahagian "e!akang se!$ar ata$ di da!am p#ket.2. etiap m$rid mesti!ah men&aga kain masing/

masing dari di$ri #!eh m$rid !ain.3. M$rid mesti!ah $"a men$ri kain dari m$rid !ain

sam"i! "er!ari.4. M$rid di!arang memegang kaan.5. Pergerakan m$rid dihadkan di da!am kaasan

%ang "ertanda saha&a.6. M$rid %ang dapat men$ri pa!ing "an%ak ek#r

m$rid !ain da!am masa d$a minit dikira se"agai

pemenang.

o C+nt+" $+alan :

dakah kam$ sem$a sihat

pada hari ini7 Jaapan , a ata$ tidak

o Strate pen&ajaran:

/ -#nteks$a!ismeo N#la# !urn# :

/ Berdikari/ Beker&asamao Ke$ela!atan :

/ Pastikan kaasan permainan

tidak !iin./ Pastikan m$rid tidak "ert#!ak

antara sat$ sama !ain semasa

"er!ari.o %%% :

/ kain (16)/ skita! "esar(4)/ ise! (1)


4/21

4. Re&an&an

1. $r$ men%$r$h m$rid me!ak$kan regangan %ang

"er*#k$skan pada #t#t/#t#t %ang dig$nakansemasa !arian pe$t 100m

Ot+t a"aan ata$ tapa

a#(e$ten$+r)

Pet$n&$k ,

M$rid

:ad -aasan

permainan


5/21

Ha!$tr#n& 'an +t+t $#$# a'an

Ot+t a"aan a5a" a# elaan&

(et#$ 'an $+leu$)


6/21

Pere!an&an

(-6 M#n#t)

(06

./ Ke'u'uan

tan&an7

e'u'uan

epala 'an

le"er $erta

per&eraan

tan&an 'an

a#

1)M$rid "erdiri da!am ked$d$kan !adam k$da

2)$r$ menerangkan dan men$n&$kkan ked$d$kan

tanganked$d$kan kepa!a dan !eher serta pergerakan


/ -#nstr$ktiismeo N#la# !urn# :

/ -era&inan/ Beker&asama

%%% :

/ B!#k m$!aan (6)/ ;ise!

Pet$n&$k ,

, M$rid

, $r$


7/21

tangan dan kaki %ang "et$! kepada m$rid

Ke'u'uan tan&an

Tan&an luru$ 'an '#ua $elua$ a"u

Iu jar# 'an jar# penunju '#ua 'en&an

lua$ 'an jar#jar# la#n rapat antara $atu $a!a

la#n

8#leta '# elaan& &ar#$ !ula

Ke'u'uan Kepala 'an Le"er


8/21

Mata pan'an& "a'apanSelepa$ ara"an 2$e'#a37 p#n&&ul '#an&at

t#n& 'an a'an 9+n'+n& e "a'apan

Per&eraan tan&an 'an a#

Tan&an ertentan&an 'en&an a# elaan&

!e!ulaan per&eraan

Tan&an '#en&+an 6 'arja


9/21

0/ An$ur Maju

;a$a Pena!at

a"aan t+r$+ ('a'a) e "a'apan7 an&at

a"u eata$ 'an tan&an eelaan&

3)+a!am pasangan m$rid dikehendaki $nt$k

men$n&$kkan ked$d$kan tangan %ang "et$!

4)$r$ men%$r$h "e"erapa #rang m$rid $nt$k

men$n&$kkan ked$d$kan tangan %ang "et$!.

1)M$rid di"ahagikan kepada 4 k$mp$!an.

2)M$rid/m$rid diminta $nt$k me!ak$kan "e"erapa


10/21

aktiiti ans$r ma&$ "agi aktiiti !ari 100m iait$ ,

%erlar# 'en&an !elan&a" panjan&

%erlar# 'en&an lutut t#n&

%erlar# 'en&an lutut t#n& '##ut# 'en&an

a"aan a5a" a# '#luru$an

o Ke$ela!atan :

/ Memastikan tempat aktiiti

tidak !iin.

o %%% :

/ kita! "esar (4)/ ;ise! (1)o P%S :( tl& e'#t < ena ruju

'+u!en $tan'ar' pre$ta$#

ta"un 4) B2+2


11/21

1/Pertan'#n&an

2S#apa pal#n&

9epat3/

%erlar# $a!#l !en&&eraan tan&an 6

'arja" '# $#u 'an er&era 'ar# p#n&&ul e

para$ "#'un&

1)M$rid di"ahagikan kepada k$mp$!an !e!aki dan

peremp$an.

2)etiap m$rid dikehendaki "ertanding seara indiid$

dengan me!ak$kan !arian pe$t100m dan memastikan

ked$d$kan tangan ked$d$kan kepa!a dan !eher

o %%% :

/ B!#k m$!aan (6) ;ise!(1) Pingat kertas (6)


12/21

pergerakan tangan dan kaki serta ked$d$kan *asa

penamat "et$!.

3)Masa setiap m$rid direk#dkan dan m$rid %ang

mendapat masa terpantas dikira pemenang.

4)$r$ mem"erikan pingat kertas kepada pemenang

se"agai tanda m#tiasi.

o S+alan K%AT(tl& e'#t)

Bagaimanakah ara $nt$k

memastikan kita dapat "er!ari

dengan me!epasi ses$at$

ha!angan pagar tanpa

men&at$hkann%a7

/ Jaapan , kaki hadapan

digerakkan dengan epat

s$pa%a !$t$t menapai paras

pa!ing tinggi. +engan it$ kita

dapat mem"$at !#n&akan %ang

!e"ih tinggi semasa !arian

$nt$k me!epasi ses$at$

ha!angan pagar.

Penutup

(- M#n#t)

./ Men=ejuan

a'an

1. M$rid "erada da!am keadaan "ent$k !adam

k$da di hadapan g$r$.


/ =e#ri keerdasan pe!"agai

(-inestetik)


13/21

1) $r$ men%$r$h m$rid me!ak$kan regangan

%ang "er*#k$skan pada #t#t/#t#t %ang

dig$nakan semasa !arian pe$t 100m

Ot+t a"aan ata$ tapa

a#(e$ten$+r)

Pet$n&$k ,

M$rid $r$


14/21

Ha!$tr#n& 'an +t+t $#$# a'an

Ot+t a"aan a5a" a# elaan&

(et#$ 'an $+leu$)


15/21

./ %uat pen#la#an

'an e$#!pulan

0/ Le!aran erja

1. $r$ mem"$at peni!aian terhadap m$rid dengan

ara men%#a! s#a!an %ang "erkaitan !arian pe$t

100m

2. $r$ mem"$at kesimp$!an "erkaitan !arian pe$t

100m %ang di&a!ankan pada hari terse"$t.

1. $r$ mengedarkan !em"aran ker&a kepada setiap

m$rid.(Ruju la!p#ran 0)

o C+nt+" $+alan :

>%atakan *asa !ari "erpagar

mengik$t t$r$tan7

Jaapan ,i. ?asa pen$&$an ke pagar

pertamaii. L#n&akaniii. Me!epasi pagar i. P$!ihan. Larian antara pagar

o Ke$#!pulan


16/21

/ ktiiti !arian pe$t 100m

memer!$kan keergasan dari

segi *i'ika! dan menta! %ang

mantap.

Rele$# :

_____________________________________________________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________________________________________________ _____


17/21

Lampiran


18/21

1(senarai semak)

SENARAI SEMAK

>ama ,@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ =arikh ,@@@@@@@@@@@@@@@@@

=ah$n ,@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

LA B


19/21

Bi! >ama

m$rid

-emahiran "er!ari dan me!#mpat me!epasi

ha!angan Me!ak$kan aktiiti seara "erk$mp$!an

dengan ser#nak J$m!ah

Mata

memandang

ha!angan

Ber!ari dengan

pe!"agai tahap

ke!a&$an

Me!epasi

ha!angan

(30 40 m)


20/21

Lampiran

2


21/21

(Lembaran kerja)

N=ataan $et#ap a$a lar# erpa&ar er'a$aran &a!araja" er#ut/

1. 1/

0/4/

-/

211416424-RPH-OLAHRAGA-larian-100m-docx.docx

Documents

Transcript of 211416424-RPH-OLAHRAGA-larian-100m-docx.docx