Ada dua faktor penting dalam terapi berhenti merokok.Yang pertama adalahNIATdan yang kedua adalahCARA. Kedua-duanya sama-sama penting dan saling melengkapi. Tanpa salah satu faktor tersebut, berhenti merokok akan sulit.

I. NIATUntuk mengetahui sejelas apa niat Anda, jawab pertanyaan saya:Mengapa Anda berhenti merokok?

Alasan Anda harus jelas dan kuat. Apapun alasan itu.Minimal alasan yang mampu membuat Anda mau membaca dan mempraktekkan arahan saya dalam website ini selama3 kali mencoba.Bila untuk membaca saja Anda malas, bila untuk mempraktekkan saja Anda malas, bila sekali atau dua kali mempraktekkan dan gagal Anda malas, maka itu berarti NIAT ANDA LEMAH. Kecanduan rokok itu adalah masalah Anda. Anda yang harus mengambil tanggung jawab terhadap kesehatan, kebahagiaan dan keberuntungandiri Anda.

Untuk memperkuat niat Anda,silahkan berdiskusi tentang bahaya rokok dengan orang-orang yang anti rokok atau yang mendukung Anda berhenti merokokdan lakukansearching di googleatau situs internet lainnyatentang bahaya rokok untuk memperkuat niat Anda. Ada banyak website tentang bahaya merokok atau dampak negatif rokok di internet. Kemudian renungkanlah dan bicarakanlah dengan diri Anda sendiri sampai diperoleh niat dan tekad yang bulat!

Bayangkan residu/endapan asap rokok seperti pada video di atas setelah berbulan-bulan mengendap dan menumpuk di dalam mulut, tenggorokan dan paru-paru Anda. Kemudian diedarkan oleh darah ke seluruh organ-organ tubuh yang vital. Apa yang terjadi? selain penurunan fungsi organ tubuh, kanker ganas pun dapat terjadi. Menakutkan sekaligus menyedihkan bukan? Lebih tragis lagi Anda dikuasai oleh rokok, dan tak dapat serta merta/bebas meninggalkan diri dari rokok. ANDA KETERGANTUNGAN DENGAN ROKOK! Maka para Juragan rokok akan semakin kaya raya dan para pecandu rokok akan dengan suka rela memberikan uang mereka demi rokok yang tak dapat dipisahkan dari hidupnya sehari-hari.Karena itu apabila Andamemutuskanuntukberhenti merokok sekarangdenganmenjalani terapi berhenti merokok ini, keputusan Anda itu sudah tepat!II. CARASetelah niat sudah kuat dan bulat, langkah kedua adalah caranya.Cara di bawah ini untukmemperbaiki sistem energi tubuh Anda. Ketika sistem energi tubuh Anda yang telah rusak akibat rokok menjadi baik, insyaAllah tubuh dan fikiran Anda akan lebih mudah menolak rokok dengan sendirinya.

Pertama,Mulailah dengan membacaBismillahirrahmanirrahim.Karena untuk setiap melakukan kebaikan awali dengan Bismillah dan akhiri dengan Alhamdulillah.

Kedua,Ambil dan pegang rokok Anda. Dekatkan ke hidung.Cium dan baui aroma rokok tersebut!Kemudianukurlah tingkat/skalaKeinginan MerokokAnda.Beri nilai antara 0 - 10.Dimana:0 = tidak ada keinginan merokoksama sekali10 =tingkat keinginan maksimum / sangat ingin merokokBerapa tingkat keinginan merokok Anda saat ini?Tes iniuntuk mengukurtingkat kecanduan Anda!

Ketiga,lakukan SET-UPyang saya ajarkan berikut:Ucapkanlah kalimat SET-UP berikutdengan khusyu, ikhlas dan pasrahsebanyak 3 kali:

"Ya Allah... walaupun saya ingin merokok,saya ikhlas menerima masalah saya ini. Dan saya pasrahkan pada-Mu kesembuhan saya."

Sambil mengucapkan kalimat SET-UPdi atas, Andatekan dada Anda tepatnya diSore-Spot. Sore-spot adalahTitik Nyeri di daerah sekitar dada atas (pada dada kanan dan kiri), yang kalau ditekan terasa agaksakit dan ngilu.Karena dianjurkan untuk memulai menterapi tubuh bagian kanan terlebih dahulu maka pertama-tama gunakanlahtangan kiriAnda untuk menekan titikSore-Spotpadadada kananAnda!

Cara Set Up Petama: SORE-SPOT / TITIK NYERI(Di foto ini yang ditekan adalah sore spot dada kiri)

atauSet Up dapat juga dilakukan denganmengketuk-ketuk areaKarate Choppada tangan. Karate Chop adalah bagian pada sisi telapak tangan kanan dan kiri yang dipergunakan untuk memukul pada beladiri karate.Pertama-tama, mulailah menterapi karate chop tangan kanan. Pergunakan dua jari tangan kiri Anda (telunjuk dan jari tengah) untuk mengketuk-ketuk area karate chop tangan kanan! Sambil mengketuk-ketuk Karate Chop tetap ucapkanlah kalimat Set-Up sebagaimana cara Set-Up pertama dengan Khusyu, Ikhlas dan Pasrah.

Cara Set Up Kedua: KARATE CHOP(Di foto ini yang diketuk adalah karate chop tangan kiri)

Keempat, TUNE-INSetelah Anda melakukan Set-Up selama 3X pengucapan,Anda diam sejenak.Pada saat diam tersebut Anda lakukan TUNE-IN.TUNE-IN adalah Andamemikirkan, merasakan, mengimajinasikan kenikmatan rokok yang Anda rasakan.Ketika keinginan tersebut timbul,dibarengihati dan mulutAnda mengatakan,"Ya Allah... saya ikhlas menerima keinginan merokok ini, dan saya pasrahkan kesembuhan saya kepadaMu"atau dapat disingkat dengan mengatakan,"Ya Allah... saya ikhlas saya pasrah.."TUNE-IN ini dilakukan sampai Anda dapat merasakan khusyu, konsentrasi, dan fokus. Rasakan setiap desiran hati keinginan untuk merokok.Rasakan aroma rokoktersebut di hidung, di bibir, di tenggorokan, di dada, dsb.Rasa "ingin merokok" yang timbul jangan dilawan. Rasakan saja, terima saja, ikhlas..Dan pasrahkan kesembuhannya kepada Allah..

Kelima,TAPPING (Mengetuk-ketuk pelan)Pada tahap Tapping ini rasa yang timbul dari TUNE-IN Anda netralisir dengan melakukanTapping.SambiltetapTUNE-IN di hati dan ucapan, lakukanlah tapping(mengetuk-ketuk dengan dua ujung jari) pada beberapa titik-titik kunci energi tubuh berikut.Dengan melakukan tapping tersebut, insyaAllah aliran energi tubuh akan berjalan dengan normal dan seimbang kembali.

Titik-titik tersebut ada 9 dan mudah dihapalkanSekarangcoba Anda hafalkantitik-titik tersebut dengan cara mengetuk-ketuk titik-titik tersebut di badan Anda seperti gambar/video di bawah ini:

Tiap titik Anda ketuk-ketuk sambil tetap TUNE-IN (Merasakan keinginan merokok) dan mengucapkan kalimat SET-UP di atas secara lengkap atau boleh juga Anda secara singkat Anda ucapkan:"Ya Allah, saya Ikhlas saya Pasrah.."Setelah Anda selesai mengucapkan pada satu titik, pindahlah ke titik yang lain. Mulailah mengetuk titik-titik tubuh pada sisi bagian kanan dulu.

Detilnya sebagai berikut:1. CrownTitik puncak kepala yaitu di bagian atas-tengah-simetris kepala

2. Eye BrowTitik permulaan alis mata

3. Side of the EyeDi atas tulang di samping mata

4. Under the EyeDi atas tulang di bawah kelopak mata +/- 2 cm

5. Under the NoseLekukan di bawah hidung

6. ChinDi antara dagu dan bibir bawah

7. Collar BoneCollar = Dasi. Collar bone adalah tulang menonjol yang terletak di sebelah kanan dan kiri simpul ikatan dasi

8. Under the ArmDi bawah ketiak sejajar dengan puting susu (Pria) atau tepat di bagian tengah tali bra (Wanita)

9. Bellow Nipple2,5 cm di bawah puting susu (Pria) atau diperbatasan antara tulang dada dan bagian bawah payudara (Wanita)

Keenam.Tarik Nafas panjang dan keluarkanTarik nafas dalam-dalam sambil imajinasikan dengan menarik nafas tersebut Anda menariksemua keinginan merokok dan racun-racunnya di dalam diri dan fikiran Anda.Kemudian buang nafas dengan sugesti bahwa bersamaan dengan nafas yang dibuang tersebut terbuang pula semuakeinginan merokok dan racun-racun yang mengotori tubuh dan fikiran.Tersenyumlah lebar-lebar.Dan ucapkanAlhamdulillahserayabersyukur kepada Allah.

Di sini Anda berarti telah melakukan satu putaran dengan mengetuk titik-titik meridian tubuh sebelah kanan.Lanjutkan dengan satu putaran lagi dari awal dengan SET UP dan mengetuk 9 titik meridian tubuh yang sama tetapi sebelah kiri. Kemudian lanjutkan lagi dengan satu putaran dengan SET UP dan mengetuk-ketuk titik-titik meridian tubuh yang kanan dan kiri bergantian agar seimbang yang kanan dan kiri.

Apabila Anda telah lancar, hanya diperlukan waktu 5 menit untuk tiga putaran tapping di atas.

Agar semakin jelas,di bawah ini saya sediakan videonya.Latihlah dan praktekkan beberapa kali sehingga lancar! Tekun dan sabarlah dalam mempelajarinya.(Bagi yang tidak ada audio: di setiap titik saya mengketuk-ketuk sambil mengucapkan. "Ya Allah saya ikhlas, saya pasrah..")

Bagaimana? Cukup mudah bukan?

Setelah Anda mempraktekkan dan memahami rangkaian terapi di atas, berikut ini akan saya beri penjelasan tambahan.1.Lakukan beberapa putaran Terapi Berhenti Merokok versi Sederhana di atas sampai Anda tidak lagi ingin merokok atau sampai tingkat/skala keinginan merokok Anda nol atau sampai anda puas dengan hasilnya! Oleh karena itu Anda perlu mengukur tingkat keinginan merokok untuk mengetahui berapa kemajuan terapi Anda. Setelah beberapa putaran, Anda dapat mencoba menghisap rokok untuk mengukur tingkat/skala keinginan merokok Anda. Apabila tingkat kecanduan/keinginan merokok Anda belum nol maka ada kemungkinan Anda akan merokok kembali pada situasi dan kondisi lain. Oleh karena itu sebaiknya Anda harus benar-benar teliti dalam mengukur tingkat merokok Anda dan rajin-rajinlah menterapi sampaituntas dan puas dengan hasilnya!2.SET UP bisa dilakukan dengan menekan SORE SPOT pada dada kanan, dada kiri atau kedua-duanya sekaligus dengan menggunakan kedua tangan. Pilihan SET UP yang lain juga bisa denganmengetuk-ketuk Karate Chop tangan kanan, tangan kiri atau kedua-duanya dengan saling membentur-benturkan Karate Chop tangan kanan dan Karate Chop tangan kiri. Agar seimbang, lakukanlah variasi secara bergantian pada setiap putaran. Mulailah dari bagian tubuh sebelah kanan dulu! Dan kalau bisa, mengetuk atau menekannya juga dengan tangan kanan!3. Tapping dilakukan pada titik-titik jalur sebelah kanan tubuh, bagian kiri tubuh (kebalikannya), dan kedua-duanya secara berganti-gantian tiap titik. Agar seimbang pula, lakukanlah variasi secara bergantian pada setiap putaran, dan mulailah dari titik-titik jalur sebelah kanan tubuh!4. Jangan takut salah dan jangan takut mencoba! Melakukan kesalahan titik ketuk adalah hal yang wajar. Tetaplah berlatih dengan jangan ragu untuk membaca kembali instruksi saya beserta melihat gambar dan videonya.5. Sediakan air putih yang cukup.Minumlah dengan tangan kanan sambil membaca Bismillah dan menyudahi dengan membaca Alhamdulillahdi setiap selesai satu putaran terapi. Inisangat pentinguntuk membantu melancarkanenergidan menghindaridehidrasi.6. Anda dapat melakukan beberapavariasi kalimat SET UPsebagai berikut:"Ya Allah... walaupun saya kecanduan rokok, saya ikhlas menerimanya. Dan saya pasrahkan kesembuhan saya dari kecanduan rokok saya kepadaMu""Ya Allah... walaupun saya ingin merokok, padahal saya ingin berhenti merokok, saya ikhlas menerimanya, dan saya pasrahkan kesembuhan saya kepadaMu""Ya Allah... walaupun saya kecanduan rokok, padahal saya ingin berhenti merokok, saya ikhlas menerima masalah saya ini, dan saya pasrahkan kesembuhan saya kepadaMu""Ya Allah... walaupun saya ingin merokok, padahal saya ingin sehat, saya ikhlas menerimanya, dan saya pasrahkan kesembuhan saya kepadaMu"Atau dapat jugadengan menyebutkan alasan/motivasi Anda untuk berhenti merokok, misalnya alasan ingin sehat, karena disuruh istri, ingin hemat, rokok itu haram/makruh, dsb. Kalimat SET UP-nya sebagai berikut:"Ya Allah, walaupun saya ingin merokok/kecanduan rokok, padahal saya ...(sebutkan satu alasan/motivasi kuat/spesifik yang mendasari berhenti merokok), saya ikhlas menerimanya/menerima masalah saya ini/menerima kecanduan saya ini, dan saya pasrahkan kesembuhan saya dari kecanduan rokok kepadaMu".Contoh kalimatnyamenjadi: "Ya Allah, walaupun saya ingin berhenti merokok, padahalsaya ingin sehat,saya ikhlas menerima masalah saya ini, dan saya pasrahkan kesembuhan saya dari kecanduan rokok kepadaMu".Setelah beberapa putaran ganti kalimat dengan alasan/motivasi lain Anda berhenti merokok.7.Tanda-tanda keberhasilan:Keberhasilan bisa terjadi seketika pada tahap niat di atas, atau pada saat SET UP, atau saat TUNE IN, atau ketika Tapping putaran pertama, atau setelah beberapa kali putaran terapi, atau bahkan setelah beberapa hari atau minggu melakukan terapi. Keberhasilan dapat bersifat demonstratif, misalnya merasa rokok pahit, hambar, dan tidak enak. Atau juga dapat bersifat keinginan merokok yang berkurang dari biasanya. Atau meningkatnya kemampuan mengendalikan diri untuk tidak merokok.8. Sebaiknya, jauhkan handphone dan benda-benda lain yang memancarkan radiasi dari tubuh selama sesi terapi karena dapat mengganggu energi tubuh selama terapi. Kecuali yang penting dan darurat seperti komputer/laptop yang digunakan untuk membuka website ini. Oleh karena itu, apabila instruksi saya bisa segera dipahami dan dihafalkan, akan lebih baik.9.Ketika terapi, mungkin akan timbul reaksi pada tubuhseperti mual, pusing, muntah, menangis, emosi meningkat, marah, malas, ragu-ragu, takut,dsb. Jangan takut. Itu bisa saja merupakan proses penyembuhan fisik, emosi dan kesadarandan dapat pula sebagai proses pengeluaran toxin/racun dari tubuh. Selagi tubuh masih kuat lanjutkan saja. Kalau tidak kuat, terapi bisa dilakukan pada lain waktu ketika tubuh telah pulih. Jangan menyerah!10. Walaupun sudah sembuh, keinginan untuk merokok dapat timbul lagi. Itu wajar. Bahkan bagi orang yang tidak merokok pun kadang-kadang keinginan untuk merokok bisa timbul. Solusinya:Lakukan saja terapi ini kembali. Toh hanya membutuhkan sekitar waktu 5 menit atau beberapa menit saja.11.Untuk masalah yang membandel, bisa dilakukan sedikit modifikasi kalimat SET UPmenjadi:"Ya Allah... meskipun sayamasih ingin merokok/kecanduan rokok,saya tetap ikhlas menerima masalah saya ini dan saya tetap pasrahkan pada-Mu kesembuhan saya"dankalimat Tapping menjadi:"Ya Allah... sayatetapikhlas, saya tetap pasrah".

Baik demikian penjelasan saya.Dosis yang saya Anjurkan adalah minimal satu sesi terapi 3 putaran, yaitu 1 putaran mengetuk titik-titik sebelah kanan, 1 putaran mengetuk titik-titik sebelah kiri, dan satu putaran mengetuk titik-titik kanan dan kiri. Waktu yang dibutuhkan sekitar 5 menit bila telah lancar.Tapi bila Anda ingin lebih khusyu, ikhlas dan pasrah Anda juga bisa melakukan lebih dari 3 putaran. Biasanya sekitar 25 menit atau bahkan lebih.Bila masih ada keinginan merokok jangan ragu untuk mencoba lagi. Minimal 3X putaran (lebih banyak lebih baik) seperti dosis di atas dengan waktu yang berbeda. Kondisikan waktu, tempat dan suasanaAnda mendukung melakukan terapi sebaik-baiknya seperti cukup bersih, suci, dan konsentrasi.Belajarlah dari orang-orang yang melakukan terapi medis di rumah sakit. Cobalah tabah, disiplin dan ikhlas seperti mereka! Toh, ini buat kebaikan diri Anda dan keluarga Anda. Yang paling penting, Anda jangan putus harapan karena telah banyak yang berhasil dengan metode ini. Tetaplah semangat dan tetaplah mencoba.

Apabila Anda puas dengan website dan metode ini, tolong bantu sebarkan website ini.Namun, Apabila Anda merasa belum berhasil atau ada pertanyaan setelah mencobanya,Anda dapat menghubungi saya (SMS) di HP: 0818 312 670. InsyaAllah saya akan membantu Anda.INFAQ dan SEDEKAHSedekah banyak manfaatnya dunia dan akhirat. Sedekah dapat dijadikan tawasul (pemantap) dalam ikhtiar yang kita lakukan. Misalnya terapi berhenti merokok yang diiringi dengan sedekah. Sedekah dapat menghapus dosa sebagaimana air memadamkan api. Sedekah juga akan menjadi naungan di hari kiamat nanti dimana saat itu kita sangat-sangat membutuhkan naungan dan perlindungan. Sedekah juga akan mencegah dari meninggal dengan suul khatimah (meninggal secara buruk). Dan masih banyak fadhilah dan keutamaan sedekah lainnya.

Sedekahkanlah harta Anda kepada Saudara kita yang membutuhkan di GAZA, PalestinaKIRIM INFAQ TERBAIK ANDA KE BANK SYARIAH MANDIRI REKENING 126 1122335 AN. INFAQ GRIYA AL-QURAN.Semoga Allah Subhanahu wa Ta'ala menerima dan menyempurnakan amal shalih kita. Amin..