KEBERKESANAN LATIHAN LITAR DALAMMENINGKATKAN KETANGKASAN PEMAIN BOLA SEPAK TAHUN 5

ABSTRAK

1.0 PENDAHULUANPENGENALAN

2.0 FOKUS KAJIAN

3.0 OBJEKTIF KAJIAN

3.1 OBJEKTIF UMUM3.2 OBJEKTIF KHUSUS

4.0 PERSOALAN KAJIAN

5.0 KUMPULAN SASARAN

6.0 PERLAKSANAAN TINDAKAN

6.1 Cara mengumpul dataUjianData bagi ujian pra dan pasca dikutip dan dikumpulkan melalui kaedah pengujian iaitu melalui Ujian Ketangkasan Illinois. Ujian ini dijalankan untuk mengukur tahap ketangkasan larian murid-murid tahun 5. Menurut Gatz (2009) dalam Rafidah Bt Rasidi (2012) ujian ini sesuai digunakan untuk menguju pertukaran arah dan juga kawalan badan. Melalui ujian teersebut, data dianalisis secara deskriptif dan skor ujian diperolehi. Ujian pra dan pasca digunakan untuk membandingkan prsetasi sebelum dan selepas menjalani intervensi. Norma seperti di bawah digunakan sebagai petanda aras tahap ketangkasan responden kajian.

JantinaCemerlangBaikSederhana

Lelaki 18.3 saat

6.2 PemerhatianPemerhatian ini dijalankan terhadap lakuan responden ketika mereka melakukan Ujiian Pra dan Pasca iaitu Ujian Illinois. Lakuan ini dilihat bermula dari mula hingga tamat ujian dilakukan. Pengkaji telah menjalankan pemerhatian terhadap perlakuan responden semasa menjalankan Ujian Pra dan Pasca. Pemerhatian dilakukan bagi memastikan setiap responden melakukan ujian pra dan pasca iaitu Ujian Illinois mengikut prosuder yang telah diberikan sebelum memulakan ujian tersebut. Hal ini dapat mengesan samada ketangkasan responden adalah bergantung kepada pergerakan yang telah dilakukan oleh responden. Perkara ini menunjukkan sama ada prosuder pelakuan yang betul mempengaruhi ketangkasan untuk mengubah arah pergerakan badan dengan pantas semasa Ujian dijalankan.

7.0 ANALISIS DATA

7.1 data yang telah diperolehi melai pengujian yang dijalankan semasa tinjauan awal. Ujian pra dan Ujian Pasca perlu dianalisis secara deskriptif bagi menjana maklumat daripada data tersebut. Data yang diperolehi dianalisis setelah latihan intervensi dijalankan manakala ujian semasa tinjauan awal dan ujian pra dianalisis sejurus mendapat mata. Analisis secara deskriptif menggunakan peratus digunakan bagi menunjukkan hasil akhir data yang dikutip melalui ujian yang dijalankan. Data daripada ujian pra dan pasca iaitu Ujian llinois dianalisis menggunakan Microsoft excel dan telah diterjemahkan ke dalam bentuk graf dan telah disertakan dengan penerangan yang membantu menjelaskan perihal yang ditunjukkan dalam graf dan jadual.

8.0 . Pemerhatian Bagi menganalisi Senarai Semak pemerhatian perlakuan ujian pra dan pasca, pengkaji menggunakan jadual kekerapan. Hal ini, untuk mengenal pasti keberkesanan intervensi. Pengkaji juga turut dapat mengetahui sejauh mana tahap ketangkasan larian responden setelah menjalani intervensi. Pengkaji telah membuat penilaian dan perbandingan skor kekerapan lakuan berdasarkan senarai semak pemerhatian yang diperhatikan semasa ujian pra dan pasca.

9.0 Tindakan Menangani Masalah

Jadual pelaksanaan latihan litar 4 mingguSumber diubahsuai daripada latihan litar oleh Liliana Wang (2011)MingguSet UlanganSesiIntensitiLatihanMasa Rehat Setiap SesiMasa aktiviti Setiap stesenMasa rehat Setiap Stesen

Sesi 1Sesi 2

M1Set 1Set 2Latihan litarLatihan litarrendah3 minit30 saat1 minit

M2Set 1Set 2Set 3Latihan litarLatihan litar3 minit30 saat1 minit

M3Set 1Set 2Set 3Set 4Latihan litarLatihan litar3 minit30 saat1 minit

M4Set 1Set 2Set 3Set 4Latihan litarLatihan litar3 minit30 saat1 minit