BAHAYA ROKOK

Mungkin anda sudah tahu bahwa

menghisap asap rokok orang lain di

dekat anda lebih berbahaya bagi

anda daripada bagi si perokok itu

sendiri. Asap Utama adalah asap

rokok yang terhisap langsung masuk

ke paru-paru perokok lalu di

hembuskan kembali. Asap

Sampingan adalah asap rokok yang

dihasilkan oleh ujung rokok yang

terbakar.

ZAT-ZAT YANG BERBAHAYA DARI

ASAP ROKOK

TAR

Mengandung bahan kimia yang

beracun, sebagainya merusak sel

paru-paru dan meyebabkan kanker.

KARBON MONOKSIDA (CO)

Gas beracun yang dapat

mengakibatkan berkurangnya

kemampuan darah membawa

oksigen.

NIKOTIN

Salah satu jenis obat perangsang

yang dapat merusak jantung dan

sirkulasi darah, nikotin membuat

pemakainya kecanduan

Perokok pasif dapat meningkatkan

risiko penyakit kanker paru-paru dan

jantung koroner. Lebih dari itu

menghisap asap rokok orang lain

dapat memperburuk kondisi

pengidap penyakit

Penyakit pembuluh darah dan jantung

Kanker

Pernapasan

Tukak lambung dan usus

Kemandulan dan impotensi

alergi

iritasi mata

sakit kepala

pusing

sakit tenggorokan

batuk

sesak nafas

Gejala gangguan kesehatan

GEJALA

Melihat bahaya-bahaya yang dapat

ditimbulkan rokok, kiranya diantara

kita perlu bahu-membahu berbuat

tiga hal utama

Komunikasi dan informasi tentang

bahaya merokok, baik bagi si

perokok langsung maupun

perokok pasif.

Menyediakan tempat-tempat

khusus bagi orang yang merokok

agar yang bukan perokok tidak

terkena dampak negatifnya.

Jangan merasa segan untuk

menegur perokok, jika anda

merasa terganggu.

Banyak alasan yang baik untuk tidak

merokok antara lain :

Untuk kebaikan umat manusia

menyelamatkan plenet kita

Toleransi

Melindungi kesehatan orang lain dan

diri sendiri

Cara berhenti merokok

1. Pilihlah tanggal untuk berhenti

Berilah tanda pada tanggal

tersebut, hindari hari-hari sibuk

atau penuh stress

Cobalah mengajak orang lain

untuk bersama-sama berhenti

merokok. Masing-masing andan

bisa saling memberi semangat

Bicarakan dengan keluarga dan

teman rencana anda untuk

berhenti merokok

Pilihan cara untuk berhenti

1. Berhenti sama sekali

Anda terus merokok seperti biasa

sampai satu hari sebelum

tanggal berhenti. Pada tanggal

tersebut berhentilah merokok

sama sekali

2. Berhenti sedikit demi sedikit

Kurangi jumlah roko yang dihisap

setiap hari sampai tidak ada lagi

yang dihisap pada tanggal

berhenti merokok. Jangan lebih

1 minggu

3. Program melepas kebiasaan

merokok

Bergabunglah ke dalam

kelompok yang dapat membantu

anda dalam menhentikan

merokok

PROGRAM PENDIDIKAN NERSFAKULTAS KEDOKTERAN

UNIVERSITAS SUMATERA UTARAMEDAN

Created By : Yulius Nuh, S.Kep