BSTEM SAINS SUKAN · Contoh PdP 1: Program Latihan Anaerobik 1. Pengenalan 9 2. Komponen PdP 13 3....

KEMENTERIAN PENDIDIKAN MALAYSIA

SIRI BAHAN SUMBER

SAINS, TEKNOLOGI, ENGINEERING

DAN MATEMATIK (BSTEM)

BSTEM

SAINS SUKAN

SIRI BAHAN SUMBER

SAINS, TEKNOLOGI, ENGINEERING DAN MATEMATIK (STEM)

BSTEM

SAINS SUKAN

Terbitan

Kementerian Pendidikan Malaysia

Bahagian Pembangunan Kurikulum

2018

Terbitan Jun 2018

© Kementerian Pendidikan Malaysia

Hak Cipta Terpelihara. Tidak dibenarkan mengeluar ulang mana-mana bahagian artikel, ilustrasi,

dan isi kandungan buku ini dalam sebarang bentuk dan dengan cara apa-apa jua sama ada

secara elektronik, fotokopi, mekanik, rakaman atau cara lain sebelum mendapat kebenaran

bertulis daripada Pengarah Bahagian Pembangunan Kurikulum, Kementerian Pendidikan

Malaysia, Aras 4-8, Blok E9, Parcel E, Kompleks Pentadbiran Kerajaan Persekutuan, 62604

Putrajaya, Malaysia.

CIP/ISBN

ISBN 978-967-420-410-5

KANDUNGAN

Rukun Negara vii

Falsafah Pendidikan Kebangsaan viii

Kata Aluan ix

Pendahuluan 1

Panduan Pelaksanaan BSTEM 3

Contoh PdP 1: Program Latihan Anaerobik

1. Pengenalan 9

2. Komponen PdP 13

3. Rancangan PdP 15

4. Aktiviti PdP 17

Lampiran Contoh PdP 1: Program Latihan Anaerobik

A Ujian Pra 23

B Ujian Pasca 24

C Lembaran Kerja Murid 25

D Rubrik Penilaian (Produk dan Pembentangan) 28

E.1 Rubrik Penilaian (Kendiri) 30

E.2 Rubrik Penilaian (Rakan Sebaya) 32

F Exit Card 34

G Dapatan Rintis Contoh PdP (Aliran Aktiviti Murid) 35

Contoh PdP 2 : Projek Alat Ganti Peralatan Perlindungan dalam Sukan

1. Pengenalan 39

2. Komponen PdP 43

3. Rancangan PdP 45

47 4. Aktiviti PdP

Lampiran Contoh PdP 2:

Projek Alat Ganti Peralatan Perlindungan dalam Sukan

H Ujian Pra 53

I Ujian Pasca 54

J Lembaran Kerja Murid 55

K Rubrik Penilaian (Produk dan Pembentangan) 58

L.1

L.2

M

N

Rubrik Penilaian Kendiri

Rubrik Penilaian Rakan Sebaya

Exit Card

Dapatan Rintis Contoh PdP (Aliran Aktiviti Murid)

60

62

64

65

Rujukan 67

Penghargaan 69

RUKUN NEGARA

BAHAWASANYA Negara kita Malaysia mendukung cita-cita hendak: Mencapai perpaduan yang lebih erat dalam kalangan seluruh masyarakatnya;

Memelihara satu cara hidup demokratik; Mencipta satu masyarakat yang adil di mana kemakmuran negara

akan dapat dinikmati bersama secara adil dan saksama; Menjamin satu cara hidup yang liberal terhadap tradisi-tradisi

kebudayaannya yang kaya dan berbagai corak; Membina satu masyarakat progresif yang akan menggunakan

sains dan teknologi moden;

MAKA KAMI, rakyat Malaysia, berikrar akan menumpukan seluruh tenaga dan usaha kami untuk mencapai cita-cita tersebut berdasarkan atas prinsip-prinsip yang berikut:

KEPERCAYAAN KEPADA TUHAN

KESETIAAN KEPADA RAJA DAN NEGARA KELUHURAN PERLEMBAGAAN

KEDAULATAN UNDANG-UNDANG KESOPANAN DAN KESUSILAAN

vii

FALSAFAH PENDIDIKAN KEBANGSAAN

“Pendidikan di Malaysia adalah suatu usaha berterusan ke arah lebih

memperkembangkan lagi potensi individu secara menyeluruh dan bersepadu untuk

melahirkan insan yang seimbang dan harmonis dari segi intelek, rohani, emosi dan

jasmani berdasarkan kepercayaan dan kepatuhan kepada Tuhan. Usaha ini adalah

bertujuan untuk melahirkan warganegara Malaysia yang berilmu pengetahuan,

berketerampilan, berakhlak mulia, bertanggungjawab dan berkeupayaan mencapai

kesejahteraan diri serta memberi sumbangan terhadap keharmonian dan

kemakmuran keluarga, masyarakat dan negara.”

Sumber: Akta Pendidikan 1996 (Akta 550)

viii

KATA ALUAN

Assalamualaikum dan Salam Sejahtera.

Alhamdulillah dengan izin dan limpah kurnia-Nya, Bahagian

Pembangunan Kurikulum telah berjaya menghasilkan siri Bahan

Sumber STEM 2017 (BSTEM 2017). Bahan ini diharap dapat menjadi

panduan dan pencetus idea kepada guru dalam merancang dan

melaksanakan pengajaran dan pembelajaran (PdP) STEM di sekolah.

BSTEM 2017 merupakan kesinambungan daripada siri BSTEM 2016.

Siri BSTEM 2017 merangkumi 17 mata pelajaran teras dan elektif di

peringkat pra sekolah, sekolah rendah dan sekolah menengah. Usaha

ini sejajar dengan hasrat Kementerian Pendidikan Malaysia (KPM) untuk memperkukuhkan

pembelajaran STEM di semua peringkat.

BSTEM 2017 mengandungi dua contoh PdP bagi setiap mata pelajaran, bertujuan

membangunkan pelbagai kecekapan kognitif dan sosial, serta memupuk kemahiran berfikir aras

tinggi dalam kalangan murid. PdP STEM memberi peluang dan pendedahan kepada murid untuk

menyelesaikan masalah dalam konteks dunia sebenar. Aktiviti yang disediakan dapat membentuk

murid menjadi pemikir yang matang dan kreatif, pencipta yang berani, ahli pasukan yang

bekerjasama dan pemimpin yang tegas serta mempunyai visi. Pengalaman pembelajaran yang

menyeronokkan dapat memberi kepuasan dan motivasi dalaman seterusnya meningkatkan

pelibatan murid dalam bidang STEM.

Akhir kata, syabas dan tahniah diucapkan kepada panel penulis dan semua pihak yang terlibat

dalam pembinaan BSTEM 2017 di bawah Inisiatif Perkukuhan Pendidikan STEM, PPPM

2013-2025. Semoga BSTEM dapat memberi manfaat kepada semua pihak dalam usaha

meningkatkan kualiti PdP yang sejajar dengan perkembangan abad 21.

Sekian, terima kasih.

SHAZALI BIN AHMAD

Pengarah


2018

ix

PENDAHULUAN

Kementerian Pendidikan Malaysia (KPM) berhasrat meningkatkan penyertaan dan minat murid

terhadap STEM melalui Inisiatif Perkukuhan STEM seperti yang ditekankan dalam Pelan

Pembangunan Pendidikan Malaysia (PPPM) 2013-2025. Melalui inisiatif ini KPM berusaha

memastikan bilangan murid yang berpotensi dan berkelayakan adalah mencukupi untuk

menceburi bidang STEM di peringkat tertiari. Pelaksanaan pendekatan STEM berhasrat

melahirkan modal insan yang mempunyai pengetahuan, kemahiran dan nilai serta

membudayakan amalan STEM.

Berdasarkan hasrat KPM, Bahagian Pembangunan Kurikulum telah membangunkan bahan

sumber pengajaran dan pembelajaran (PdP) yang dikenali sebagai Siri Bahan Sumber Sains,

Teknologi, Engineering dan Matematik (BSTEM). Bahan sumber ini merupakan lanjutan kepada

Buku Panduan Pelaksanaan Pengajaran dan Pembelajaran STEM yang telah dibangunkan

sebelum ini untuk membantu guru melaksanakan PdP STEM di sekolah. Siri BSTEM yang

dihasilkan adalah seperti Jadual 1.

1

Jadual 1: Bahan Sumber BSTEM 2016 dan 2017

BSTEM 2016 BSTEM 2017

Biologi (Sek. Men.)

Pengajian Kejuruteraan Awam

(Sek. Men.)

Pengajian Kejuruteraan Mekanikal

(Sek. Men.)

Pengajian Kejuruteraan Elektrik dan Elektronik

(Sek. Men.)

Fizik (Sek. Men.)

Grafik Komunikasi Teknikal

(Sek. Men.)

Reka Bentuk dan Teknologi

(Sek. Men.)

Sains Rumah Tangga (Sek. Men.)

Kimia (Sek. Men.)

Sains Sukan (Sek. Men.)

Asas Sains Komputer (Sek. Men.)

Sains Tambahan (Sek. Men.)

Matematik Tambahan (Sek. Men.)

Matematik (Sek. Men.)

Sains (Sek. Men.)

Pertanian (Sek. Men.)

Reka Cipta (Sek. Men.)

Asas Kelestarian (Sek. Men.)

Sains (Sek. Ren.)

Matematik (Sek. Ren.)

Sains Komputer (Sek. Men.)

Reka Bentuk dan Teknologi

(Sek. Ren.)

Pembelajaran Bersepadu

(Pra Sekolah) -

Bahan sumber ini memberi panduan kepada guru tentang pelaksanaan aktiviti untuk sesi sebelum,

semasa dan selepas PdP STEM. PdP STEM menggunakan strategi inkuiri, pembelajaran

berasaskan masalah dan projek. PdP ini memberi peluang kepada murid untuk meningkatkan

kemahiran berfikir aras tinggi (KBAT) dan pengalaman pembelajaran yang mendalam serta

diperkaya.

Pembudayaan amalan STEM dalam kalangan murid perlu dilaksanakan bagi menyediakan murid

untuk menghadapi cabaran abad ke-21. Proses PdP STEM yang mengintegrasikan pengetahuan,

kemahiran dan nilai dapat menghasilkan murid seperti yang dihasratkan iaitu mempunyai profil

berdaya tahan, mahir berkomunikasi, pemikir, kerja sepasukan, bersifat ingin tahu, berprinsip,

bermaklumat, penyayang, prihatin dan patriotik.

BSTEM 2017 diharap menjadi contoh dan pencetus idea kepada guru dalam menyediakan aktiviti

PdP STEM. Guru digalakkan untuk membangunkan PdP bagi tajuk lain dalam mata pelajaran ini.

2

PANDUAN PELAKSANAAN BSTEM

Pengajaran dan pembelajaran STEM merupakan satu pendekatan yang melibatkan

pengaplikasian pengetahuan, kemahiran dan nilai STEM untuk menyelesaikan masalah dalam

konteks kehidupan harian, masyarakat dan alam sekitar. Pendekatan ini menggalakkan murid

menyoal dan meneroka persekitaran melalui inkuiri serta menyelesaikan masalah yang berkaitan

dengan dunia sebenar dalam usaha membudayakan amalan STEM. Inisiatif Perkukuhan STEM

dilaksanakan untuk membudayakan amalan STEM dalam kalangan murid.

BSTEM dibangunkan untuk membimbing guru melaksanakan PdP STEM yang menarik agar

pembelajaran menjadi lebih bermakna. BSTEM mengandungi dua contoh PdP untuk mata

pelajaran Sains Sukan. Contoh PdP ini diharap dapat memberikan panduan yang boleh digunakan

oleh guru untuk membina aktiviti PdP STEM lain berdasarkan kurikulum kebangsaan yang diguna

pakai. Secara umumnya setiap contoh PdP dalam bahan sumber ini mengandungi:

1. Pengenalan 2. Komponen PdP 3. Rancangan PdP 4. Aktiviti PdP 5. Soalan Ujian Pra dan Ujian Pasca 6. Lembaran Kerja Murid 7. Borang Pentaksiran:

Rubrik Penilaian Prototaip/ Pembentangan Rubrik Penilaian Diri dan Rakan Sebaya Exit Card

8. Dapatan Rintis Contoh PdP (Aliran Aktiviti Murid) 9. Rujukan

Pentaksiran dilaksanakan sepanjang aktiviti menggunakan rubrik yang disediakan. Antara pentaksiran yang dilaksanakan adalah penilaian produk, penilaian pembentangan, penilaian kendiri dan rakan sebaya, ujian pra, ujian pasca serta Exit Card sebagai refleksi PdP.

3

PdP STEM boleh dilaksanakan melalui beberapa langkah asas seperti yang disyorkan dalam Buku

Panduan Pelaksanaan Sains, Teknologi, Kejuruteraan dan Matematik dalam PdP 1

. Berikut adalah

langkah asas aktiviti PdP STEM yang harus dilalui oleh murid seperti Rajah 1:

1

2

3

4

5

6

7

Murid menyiasat dan meneroka untuk mengenal pasti

masalah yang berkaitan dengan dunia sebenar.

Murid mendapatkan maklumat daripada pelbagai sumber

termasuklah melalui internet, ataupun media cetak dan

sebagainya.

Murid merancang dan menjalankan penyiasatan dalam bentuk inkuiri.

Murid mengumpulkan data, menganalisis dan

mempersembahkan supaya boleh difahami/ digunakan oleh orang lain.

Murid menunjukkan pemahaman mereka dengan menggunakan perkataan mereka sendiri tentang sesuatu fenomena atau pemerhatian, perwakilan secara grafik atau formula boleh juga diterima.

Murid membentangkan produk dengan disokong dengan

justifikasi data dan rakan lain diberi peluang untuk

berkomunikasi dan memberikan pendapat.

Murid menambah baik produk bagi menyelesaikan

masalah dan meningkatkan kefungsiannya.

Rajah 1: Langkah Asas Aktiviti PdP STEM

1 Buku Panduan Pelaksanaan Sains, Teknologi, Kejuteruteraan dan Matematik (STEM) dalam Pengajaran dan

Pembelajaran, Bahagian Pembangunan Kurikulum, 2016.

4

BSTEM mengandungi 3 fasa untuk membimbing guru melaksanakan PdP STEM. Ketiga-tiga fasa

ini memperincikan langkah-langkah yang harus guru ikuti bagi merancang dan mengurus

perjalanan PdP ini dengan berkesan. Berikut adalah langkah-langkah umum dalam melaksanakan

PdP STEM seperti Rajah 2.

FASA

SEBELUM

PdP

FASA

SEMASA

PdP

FASA

SELEPAS

PdP

1. Mengenal pasti strategi PdP STEM berdasarkan pengetahuan,

kemahiran dan nilai yang hendak diajar.

2. Menyediakan senario/ situasi / masalah yang sesuai bagi

tujuan di atas.

3. Membina soalan yang dapat mencetus pemikiran murid

terhadap situasi yang dikemukakan sehingga akhir sesi PdP.

4. Menyediakan bahan (soft and hardcopy) dan peralatan yang

diperlukan serta mencari tempat dan tarikh yang sesuai bagi

PdP ini.

5. Mentadbir Ujian Pra.

7. Mengedarkan lembaran kerja murid sebagai garis panduan

kepada murid melaksanakan tugasan ini.

6. Mengemukakan senario/ situasi / masalah sebagai set

induksi bagi mencetus minda murid.

8. Menggalakan murid menjana idea semasa perbincangan

kumpulan dalam proses penyelesaian masalah/

melengkapkan tugasan (dengan soalan-soalan yang telah

disediakan guru semasa Fasa Sebelum PdP).

9. Memberi respons dan menilai produk /pencapaian murid.

10. Mentadbir Ujian Pasca.

11. Membuat refleksi terhadap PdP yang telah

dilaksanakan.

12. Menambah baik rancangan PdP ini bagi kelas yang

akan datang.

Rajah 2: Panduan pelaksanaan PdP STEM

5

PdP yang menarik, relevan dan mempunyai impak tinggi terhadap murid adalah bergantung

kepada perancangan, persediaan, pelaksanaan dan refleksi guru sepanjang proses PdP. Guru

perlu memastikan PdP dapat dijalankan dengan berkesan serta memberi peluang kepada

murid untuk memperolehi pengetahuan, kemahiran dan nilai yang dihasratkan.

6

CONTOH PdP 1:

PROGRAM LATIHAN

ANAEROBIK

1. PENGENALAN

Peningkatan dalam prestasi sukan banyak dipengaruhi oleh kaedah latihan fizikal yang terkini dan

sistematik telah digunakan oleh jurulatih. Kaedah latihan fizikal terbahagi kepada dua iaitu kaedah

latihan aerobik dan kaedah latihan anaerobik. Kaedah latihan aerobik iaitu keupayaan sistem

badan bekerja dengan cekap dan berkesan untuk melakukan aktiviti dengan penggunaan oksigen.

Contoh kaedah latihan aerobik adalah latihan jarak jauh perlahan (LSD), latihan fartlek dan latihan

jeda jarak jauh. Kaedah latihan anaerobik pula adalah keupayaan sistem badan bekerja dengan

cekap dan berkesan tanpa penggunaan oksigen. Contoh kaedah latihan anaerobik adalah latihan

pliometrik, latihan pecutan berulang, latihan jeda jarak dekat dan sederhana. Kaedah latihan

direka bentuk bagi membolehkan atlet mencapai kecergasan optimum dalam jangka masa yang

singkat untuk meningkatkan prestasi.

Kaedah latihan fizikal diperkenalkan kepada murid melalui kandungan kurikulum yang terdapat

dalam Dokumen Standard Kurikulum dan Pentaksiran (DSKP) KSSM Sains Sukan Tingkatan 5.

Bagi pelaksanaan kandungan ini, guru boleh merancang aktiviti pengajaran dan pembelajaran

(PdP) yang memberi fokus kepada mana-mana kaedah latihan fizikal untuk memberi pengalaman

asas Sains Sukan kepada murid. Di antara cadangan aktiviti PdP yang menggunakan pendekatan

Pembelajaran Berasaskan Projek adalah murid menghasilkan satu projek berbentuk program

kaedah latihan anaerobik secara berkumpulan.

Melalui bahan sumber PdP STEM Sains Sukan, murid didedahkan dengan situasi yang

memerlukan mereka merancang beberapa kaedah latihan anaerobik yang bersesuaian dengan

jenis sukan yang dipilih oleh setiap kumpulan. Cadangan masa melaksanakan aktiviti ini adalah 8

jam bergantung kepada kreativiti dan fleksibiliti guru untuk disesuaikan dengan situasi sekolah,

murid dan lain-lain faktor.

Bagi melaksanakan aktiviti ini, murid perlu mengaplikasikan pengetahuan dan kemahiran

berkaitan Prinsip Latihan Fizikal yang telah dipelajari dalam Standard Kandungan 4.3 dalam DSKP

KSSM Sains Sukan Tingkatan 5. Guru pula perlu meneliti persiapan dari aspek bahan, peralatan,

ruang kerja, tempoh masa, bahan rangsangan, paparan video dan kos yang diperlukan sepanjang

menjayakan aktiviti ini. Penggunaan kos yang minima perlu digalakkan sepanjang menghasilkan

projek. Berikut adalah langkah-langkah yang perlu diikuti oleh guru dan murid bagi melaksanakan

projek :

9

Semasa PdP

Sebelum PdP

Selepas PdP

Menyediakan bahan rangsangan seperti keratan surat khabar, majalah, artikel, video atau imej yang berkaitan dengan Program Latihan Anaerobik. (Kata kunci : latihan anaerobik)

Memperbanyakkan borang Ujian Pra dan Ujian Pasca, borang catatan individu, lembaran kerja murid, serta helaian penilaian rubrik untuk guru dan murid.

Menyediakan bahan dan alatan yang diperlukan bagi melaksanakan aktiviti ini.

Mentadbir ujian pra ke atas murid.

Mencetus minda murid dengan set induksi (tayangan video/ memberikan bahan rangsangan).

Memberikan senario atau pernyataan masalah.

Mengedarkan lembaran kerja murid sebagai garis panduan kepada murid melaksanakan projek Program Latihan Anaerobik.

Menggalakkan murid mengenal pasti masalah dalam proses sumbang saran dan menjana idea untuk menyelesaikan masalah dan membimbing murid mendapatkan idea menghasilkan Program Latihan Anaerobik.

Membekalkan murid dengan kertas A4 untuk draf.

Menggalakan murid mencari bahan dan maklumat menggunakan pelbagai media termasuk penggunaan laman web.

Membuat draf Program Latihan Anaerobik yang boleh menyelesaikan masalah secara berkumpulan.

Mengumpul bahan untuk program latihan yang dipilih.

Mengenal pasti latihan anaerobik yang sesuai dengan sukan yang dipilih untuk sesi PdP yang seterusnya.

Membuat penilaian draf program latihan yang telah disediakan oleh murid.

SESI 1 (3 Jam PdP)

10

Semasa PdP

Sebelum PdP

Selepas PdP

Sebelum PdP

Semasa PdP

Selepas PdP

Menyediakan peralatan yang diperlukan oleh murid dalam menghasilkan Program Latihan Anaerobik

Membimbing murid membina Program Latihan Anaerobik.

Memantau murid menghasilkan kerangka untuk Program Latihan Anaerobik. Perkaitan aktiviti yang dipilih dengan kecekapan otot rangka.

Keberkesanan pemilihan aktiviti.

Penentuan isipadu latihan (jumlah ulangan dan set)

Intensiti latihan (peratus intensiti)

Membimbing murid menyediakan Program Latihan Anaerobik dalam bentuk lakaran satu sesi latihan atau lain-lain bentuk mengikut kreativiti masing-masing.

Mengumpul Program Latihan Anaerobik.

SESI 3 (3 Jam PdP)

SESI 2 (2 Jam PdP)

Menyediakan peralatan dan keperluan untuk pelaksanaan Program Latihan Anaerobik oleh murid seperti kon, marker, jam randik, alatan bebanan yang bersesuaian dengan latihan anaerobik yang dipilih.

Menjadi pemudah cara dalam pembentangan pelaksanaan Program Latihan Anaerobik.

Menggalakkan kritikan berhemah dalam kalangan murid dan memastikan murid jelas dengan konsep dan justifikasi saintifik bagi penambahbaikan.

Mengumpul lakaran Program Latihan Anaerobik yang dibina oleh murid.

Mentadbir ujian pasca.

Membuat penilaian menggunakan borang penilaian rubrik pembentangan manakala murid pula mengisi borang penilaian rakan sebaya dan penilaian kendiri.

Mengedarkan Exit card sebagai refleksi kendiri murid.

Meminta murid menyediakan laporan saintifik dan menghantar kepada guru.

Membuat refleksi PdP yang telah dilaksanakan dan penambahbaikan untuk PdP seterusnya.

Menyemak laporan murid yang telah diterima. Menyimpan beberapa hasil kerja yang berkualiti sebagai bahan contoh atau pameran pada Minggu Kecergasan.

11

SE

SI 1

(3 J

am

Pd

P)

1. Mengenal Pasti Masalah

3. Menjana Idea Kreatif dalam Reka Bentuk Draf Program

2. Mengumpul Maklumat

4. Memilih Jenis Latihan Anaerobik yang Sesuai Mengikut Kecekapan Sistem Otot Rangka

6. Menghasilkan Program Latihan

SE

SI 2

(2 J

am

Pd

P)

sit

uas

i

Berjaya Proses

Penambahbaikan

TIDAK

YA

7. Melaksanakan Program Latihan Anaerobik

8. Mendokumentasikan Hasil Kerja

SE

SI 3

(3 ja

m

Pd

P)

sit

uas

i

5. Mengenal Pasti Aktiviti dalam Latihan Anaerobik yang Dipilih

Carta 1: Aliran Pelaksanaan Aktiviti Murid Menghasilkan Program Latihan Anaerobik

12

Sepanjang proses PdP guru perlu menerapkan amalan STEM dan pembelajaran mendalam agar PdP

tersebut lebih bermakna. Pengalaman pembelajaran murid dalam menghasilkan produk ini digambarkan

dalam setiap sesi PdP seperti dalam Carta 1.

2. KOMPONEN PdP

Pendekatan STEM menekankan pengaplikasian pengetahuan, kemahiran dan nilai STEM untuk

menyelesaikan masalah dalam konteks kehidupan harian, masyarakat dan alam sekitar. Pendekatan STEM

yang berterusan akan membawa pembudayaan amalan STEM dalam kalangan murid.

Konteks:

Kemahiran Abad 21:

Pengintegrasian STEM:

/ Latihan sukan

/ Alam Sekitar

/ Masyarakat Tempatan dan Global

/ Kreativiti dan Inovasi

/ Pemikiran Kritis dan Penyelesaian Masalah

/ Komunikasi dan Kolaborasi

/ Literasi Teknologi Maklumat dan Komunikasi

/ Kemahiran Hidup dan Kerjaya

/ Nilai dan Etika

Sains: Mengaplikasi kaedah latihan sistem anaerobik

Teknologi: Mengaplikasi Kemahiran Teknologi Maklumat dan Komunikasi dalam proses

penghasilan projek

Kejuruteraan: Melakar susun atur program latihan anaerobik

Matematik: Menentukan jumlah isipadu dan intensiti latihan

13

Bahan Sumber:

Peralatan yang

diperlukan:

(Cadangan)

1. Pita Pelekat

2. Marker / kon

3. Pita ukur

4. Jam randik

5. Bola segar (medicine ball)

6. Pagar (hurdle)

7. Kotak pliometrik

8. Getah elastik

9. Step Ladder

10. Lain-lain alat yang sesuai

Sumber yang

disediakan oleh

guru:

Bahan-bahan ICT

Pembentangan

14

3. RANCANGAN PdP

Tingkatan: Tingkatan 5

Mata Pelajaran: Sains Sukan Standard Kandungan

4.4 Kaedah Latihan Fizikal

Standard Pembelajaran 4.4.1, 4.4.2, 4.4.3, 4.4.5, 4.4.6 dan 4.4.7

Tajuk: Kaedah Latihan Fizikal

Tempoh (waktu): 8 Jam (3 jam + 2 jam + 3 jam)

Ringkasan Aktiviti:

Apakah pengetahuan,

kemahiran dan nilai yang

murid perolehi setelah

melalui aktiviti ini?

Senario:

Anda ialah seorang jurulatih kecergasan yang ditugaskan untuk

merancang beberapa Kaedah Latihan Anaerobik yang

bersesuaian bagi meningkatkan kecekapan sistem otot rangka.

Kaedah latihan yang diaplikasikan bertujuan untuk

meningkatkan kecekapan sistem otot rangka berdasarkan

keperluan sukan.

Anda dipertanggungjawabkan untuk merancang Program Latihan Anaerobik (satu sesi) yang sesuai untuk meningkatkan prestasi atlet. Pengetahuan, kemahiran dan nilai

Mengenal pasti jenis latihan anaerobik.

Menghubungkaitkan kaedah latihan anaerobik yang sesuai

dengan sukan yang dipilih.

Mendapat pendedahan tentang prosedur kaedah latihan

anaerobik.

Mengaplikasikan prinsip latihan fizikal kepada kaedah

latihan anaerobik yang dipilih.

Melahirkan rasa tanggungjawab sosial dan kerjasama

dalam kumpulan.

15

Apakah pengalaman ba-haru murid setelah melalui aktiviti ini?

Pengalaman baharu murid

Merancang prosedur program latihan anaerobik

yang diubah suai mengikut jenis sukan.

Mengaplikasikan pengetahuan dan kemahiran dalam

merancang satu kaedah latihan anaerobik yang sesuai

dengan sukan.

Pengetahuan konsep komponen kecergasan fizikal iaitu

kuasa otot.

Peranan penggunaan kuasa eksplosif dalam sukan.

Menunjuk cara latihan anaerobik yang bersesuaian.

Melaksanakan latihan anaerobik yang dirancang.

16

4. AKTIVITI PdP

Objektif Aktiviti Murid Peranan Guru Ciri PdP STEM Penilaian Formatif

Sesi 1 (3 Jam)

Guru boleh;

Mengetahui/

mengukur

pengetahuan

sedia ada

murid dalam

tajuk ini.

Murid menduduki

ujian pra

Guru memberi ujian pra.

- Lampiran A

(Ujian Pra)

Murid boleh;

Membuat

pemerhatian

dan

mengaitkan

pengetahuan

sedia ada

dengan jenis

latihan

terkini.

Murid menonton

dan mencatatkan

fakta dan ciri-ciri

kaedah latihan

anaerobik yang

dipaparkan dalam

tayangan video.

Guru menayangkan

video tentang

beberapa jenis

sukan yang

mementingkan

latihan anaerobik. Guru menyoal

murid (sebagai

pemangkin

perbincangan)

tentang

kepentingan latihan

anaerobik dalam

setiap jenis sukan

yang ditayangkan.

Peka terhadap

isu dan

kepentingan

latihan anaerobik

dalam sukan.

Borang catatan

murid – Kertas

kosong bagi setiap

murid untuk mencatat

pemerhatian mereka

dan permasalahan

atau Isu yang

diramalkan atau

dijangkakan.

Murid boleh;

Meneroka

dan mencari

maklumat

berkaitan

jenis latihan

anaerobik

berdasarkan

beberapa

jenis sukan.

Menyatakan

kepentingan

komponen

kecergasan

fizikal untuk

meningkat-

kan prestasi

sukan

Murid berbincang

dan

menyenaraikan

maklumat serta

ciri-ciri yang

berkaitan dengan

jenis latihan

anaerobik

berdasarkan

beberapa jenis

sukan.

Jenis aktiviti

Jangka masa

Jumlah aktiviti

Ulangan

Beban

Guru memberikan

beberapa jenis

sukan yang

dominan

menggunakan

komponen

kecergasan fizikal. Guru membimbing

murid (dalam

kumpulan)

mengenal pasti

jenis latihan

anaerobik.

Inkuiri/

penyelesaian

masalah dalam

menyediakan

latihan anaerobik

mengikut jenis

sukan. Kerja berpasukan

yang produktif.

Lampiran C -

LEMBARAN KERJA

MURID

(Bahagian A dan B)

17


Murid

menyenaraikan

komponen

kecergasan yang

penting bagi

sukan yang

dipilih.

Guru membimbing

murid (dalam

kumpulan)

merancang dan

melaksanakan

latihan anaerobik

yang dipilih.

Murid boleh;

Membuat

strategi,

merancang

dan

mengagihkan

tugasan bagi

mendapatkan

maklumat,

sumber

pembelajaran

dan bahan

yang

diperlukan.

Murid merancang

bagaimana untuk

mendapatkan

maklumat dan

sumber

pembelajaran

serta bahan yang

diperlukan untuk

melaksanakan

latihan anaerobik.

Guru memantau

dan membimbing

murid dalam

mencari maklumat,

sumber dan bahan

yang diperlukan.

Kerja berpasukan

yang produktif

Lampiran C -

LEMBARAN KERJA

MURID

(Bahagian C)

18


20

Sesi 2 (2 Jam)

Murid boleh:

Mereka

bentuk

beberapa

draf program

latihan

anaerobik

bagi satu sesi

latihan.

Murid

mengemukakan

soalan dan

mencetuskan idea

yang kreatif dan

inovatif

berdasarkan

maklumat yang

diperolehi dalam

proses mereka

bentuk beberapa

program latihan

anaerobik.

Guru melontarkan

soalan-soalan yang

dapat mencungkil

pemikiran murid

dalam mereka

bentuk program

latihan anaerobik.

Melibatkan kerja

berpasukan

dengan

penggunaan

teknologi yang

sesuai seperti

peralatan sains

sukan dan TMK.

Borang lakaran

murid – Kertas

kosong bagi setiap

murid untuk melakar

draf jadual program

latihan anaerobik.

Murid boleh;

Bekerja serta

berkomu-

nikasi secara

berkesan

dalam

kumpulan.

Menerangkan

dan mem-

bentangkan

program

latihan

anaerobik.

Murid

menerangkan

jenis latihan

anaerobik yang

dipilih mengikut

jenis sukan serta

penentuan

isipadu latihan

(ulangan aktiviti

dan set) dan

intensiti latihan

(peratus intensiti).

Guru membimbing

dan

membangunkan

kemahiran berfikir

murid dalam

mengenal pasti

masalah sebenar

isu ini dan strategi

menyelesaikannya. Guru sebagai

fasilitator dan

menggalakkan

murid

menyelesaikan

masalah dengan

tepat, kreatif dan

inovatif.

Guru juga boleh

menilai kumpulan

murid sambil

memantau.

Mengaplikasi

pemahaman

kandungan

STEM. Memberi pelbagai

jawapan atau

penyelesaian

kreatif dan

inovatif serta

justifikasi.

Lampiran C -

LEMBARAN KERJA

MURID

(Bahagian D)

19


21

Sesi 3 (3 Jam)

Murid boleh;

Merancang

dan

menerangkan

prosedur satu

sesi latihan

anaerobik yang

dipilih mengikut

sukan.

Murid merancang

dan menerangkan

prosedur sesi

latihan anaerobik

yang dipilih

mengikut jenis

sukan dalam

kumpulan.

Guru membimbing

dan membantu

murid dalam

membina program

latihan sekiranya

murid kurang faham

dalam merangka

program latihan

anaerobik.

Guru sentiasa

mengawasi dan

memastikan

keselamatan murid.

Guru menilai

kemahiran

manipulatif murid

semasa merangka

program latihan.

Mengaplikasikan

pemahaman

kandungan,

kemahiran dan

nilai STEM.

Murid boleh;

Melaksanakan

program

latihan yang

dipilih mengikut

sukan dengan

yakin berserta

justifikasi dan

eviden yang

kukuh.

Menerima

teguran dan

kritikan dengan

baik dan

berhemah.

Melatih diri

untuk membina

soalan yang

baik dan

relevan.

Melaksanakan

program latihan

tersebut kepada

kelas untuk

penilaian.

Murid dan guru

digalakkan

mengutarakan

soalan, ulasan

dan kritikan

berhemah bagi

penambahbaikan

program latihan

anaerobik.

Guru membimbing

murid

melengkapkan

tugasan seperti

dalam Lampiran C

dan Bahagian E.

Guru menilai

program latihan

berdasarkan rubrik.

Memberi pelbagai

jawapan atau

penyelesaian

yang kreatif dan

inovatif serta

justifikasi.

Memberi peluang

menambah baik

idea atau

program.

Lampiran C,

Bahagian E (murid) Lampiran D Rubrik Penilaian untuk

pembentangan

(guru)

20


Murid boleh;

Menilai

pembelajaran

mereka melalui

perbandingan

sebelum dan

selepas PdP.

Murid menduduki

ujian pasca

Guru memberi ujian

pasca.

Lampiran B

Ujian Pasca

Murid boleh;

Membuat

refleksi diri

tentang

pembelajaran

mereka dalam

PdP.

Murid membuat

penilaian rakan

sebaya dan

penilaian kendiri.

Murid membuat

refleksi dengan

melengkapkan

Exit Card.

Guru memastikan

murid

melengkapkan

Borang Penilaian

Kendiri (E1) dan

Penilaian Rakan

Sebaya (E2) serta

Exit Card untuk

membuat penilaian

dan refleksi PdP.

Lampiran E

Borang Penilaian

Kendiri (E1) dan

Penilaian Rakan

Sebaya (E2)

Lampiran F

Exit Card

Guru boleh :

membuat

refleksi tentang

PdP yang telah

dilaksanakan

Guru membuat re-

fleksi/ kesimpulan

dan menambah

baik PdP.

21

UJIAN PRA

[CONTOH PdP 1: PROGRAM LATIHAN ANAEROBIK]

MATA PELAJARAN : SAINS SUKAN

TAJUK : KAEDAH LATIHAN FIZIKAL TARIKH : ............................

NAMA : ................................................................... TINGKATAN : ............................

Sila jawab semua soalan di ruang jawapan yang disediakan.

1. Apakah yang dimaksudkan dengan kaedah latihan fizikal? _____________________________________________________________________________ _____________________________________________________________________________

2. Berikan DUA kaedah latihan fizikal.

a. ________________________________________________________________

b. ________________________________________________________________

3. Senaraikan EMPAT jenis latihan yang dapat meningkatkan kecekapan sistem otot rangka.

a. ________________________________________________________________

b. ________________________________________________________________

c. ________________________________________________________________

d. ________________________________________________________________

4. Apakah yang dimaksudkan dengan latihan anaerobik? ____________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________

5. Berikan DUA kesan latihan anaerobik kepada atlet. ___________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________

Lampiran A

23

[CATATAN : Ini adalah sebagai contoh ujian pra. Guru boleh membina ujian pra mengikut kesesuaian]

UJIAN PASCA



TAJUK : KAEDAH LATIHAN FIZIKAL TARIKH : .........................

NAMA : ................................................................... TING. : ............................


1. Apakah yang dimaksudkan dengan kaedah latihan fizikal? ________________________________________________________________ ________________________________________________________________

2. Berikan DUA kaedah latihan fizikal.

a. ________________________________________________________________

b. ________________________________________________________________

3. Senaraikan EMPAT jenis latihan yang dapat meningkatkan kecekapan sistem otot rangka.

a. ________________________________________________________________

b. ________________________________________________________________

c. ________________________________________________________________

d. ________________________________________________________________

4. Apakah yang dimaksudkan dengan latihan anaerobik? ________________________________________________________________ ________________________________________________________________

5. Berikan DUA kesan latihan anaerobik kepada atlet ________________________________________________________________ ________________________________________________________________

Lampiran B

24

LEMBARAN KERJA MURID


Tarikh:……………….. Sekolah:………………………. Tingkatan:……………….

Lampiran C

Nama ahli Kumpulan:

(1) (3) (5)

(2) (4)

Objektif Pembelajaran:

Murid boleh:

Merancang dan melaksanakan latihan meningkatkan kecekapan sistem tenaga anaerobik.

Mengaplikasikan program latihan anaerobik dengan sukan yang dipilih.

Bekerja serta berkomunikasi secara berkesan dalam kumpulan.

Membentangkan program latihan anaerobik yang dirancang.

A. Pencarian Fakta

Berdasarkan senario sukan terkini dan video yang ditonton, kenal pasti ciri-ciri yang berkaitan

dengan kaedah latihan anaerobik yang boleh meningkatkan kecekapan otot rangka yang telah

dipaparkan.

1 Contoh : Jangka masa latihan

2 Contoh : Jumlah aktiviti

3 Contoh : Jenis aktiviti

4

5

25

[CATATAN : Guru boleh merancang lembaran kerja mengikut kesesuaian murid di kelas masing-masing]

B. Perlu Tahu atau Isu pembelajaran

Berdasarkan fakta-fakta dan ciri-ciri yang dikemukakan, apakah perkara yang perlu anda tahu

untuk menyelesaikan tugas?

Bil. Isu yang perlu anda tahu atau isu pembelajaran

1 Cth: Kesan latihan anaerobik

2 Cth: Jenis latihan anaerobik

3 Cth: Isipadu latihan dan intensiti latihan

4

5

C. Pelan Tindakan

Rancang pelan tindakan bagi satu sesi latihan anaerobik yang dikenal pasti, termasuk sumber dan bahan yang diperlukan.

Langkah Tindakan Bahan/

Sumber

1 Contoh :

Kenal pasti latihan anaerobik yang sesuai

2 Contoh :

Kenal pasti sistem tubuh badan

3

4

5

26

[CATATAN : Guru boleh merancang lembaran kerja mengikut kesesuaian murid di kelas masing-masing]

D. Penyelesaian yang dicadangkan

1. Melalui sumbang saran, cadangkan beberapa program latihan yang boleh meningkatkan

kecekapan otot rangka.

2. Cadangkan draf program latihan anaerobik yang dipilih.

i) Senaraikan program latihan

anaerobik

ii) Program latihan anaerobik yang

dipilih

3. Terangkan prosedur satu sesi latihan anaerobik yang dirancang berdasarkan sukan

yang dipilih.

Prosedur Penerangan

1

Cth : Memanaskan badan Melakukan aktiviti yang menaikkan

kadar nadi melebihi 120 denyutan

seminit

2

3

4

5

E. Pembentangan

1. Membina program latihan anaerobik berdasarkan sukan yang dipilih.

2. Menyediakan pembentangan (menggunakan ICT atau sebaliknya) untuk menjelaskan

bentuk program latihan anaerobik berdasarkan sukan yang dipilih.

27

[CATATAN : Guru boleh merancang lembaran kerja mengikut kemampuan murid]

Borang Pentaksiran

RUBRIK PENILAIAN PRODUK DAN PEMBENTANGAN


Tarikh: ........................... Kumpulan:………………….................

Lampiran D

4 3 2 1 Skor

Pembinaan

program

latihan

Program latihan

yang dipilih

amat sesuai

dan diubah suai

secara kreatif

untuk

menjadikannya

lebih berkesan.

Program latihan

yang dipilih

sesuai dan

terdapat

percubaan

mengubah suai

secara kreatif

untuk

menjadikannya

lebih berkesan.

Program latihan

yang dipilih

kurang sesuai

namun boleh

diubah suai

secara kreatif

menjadikannya

lebih berkesan.

Program latihan

yang dipilih tidak

sesuai dan

menjadikan produk

tidak berfungsi

dengan berkesan.

Sikap

saintifik

Ahli kumpulan

dapat

menunjukkan

pemahaman

yang jelas dan

dapat

mengaplikasi

prinsip Sains

Sukan dalam

pembinaan

program latihan

secara

sistematik.

Ahli kumpulan

dapat

menunjukkan

pemahaman

yang jelas dan

dapat

mengaplikasi

prinsip Sains

Sukan dalam

pembinaan

program latihan.

Ahli kumpulan

kurang

menunjukkan

pemahaman

yang jelas dan

kurang

mengaplikasi

prinsip Sains

Sukan dalam

pembinaan

program latihan.

Ahli kumpulan tidak

dapat

menunjukkan

pemahaman yang

jelas dan tidak

dapat

mengaplikasi

prinsip Sains

Sukan dalam

pembinaan

program latihan.

Fungsi

Program

latihan

berfungsi

dengan

berkesan.

Program

latihan

berfungsi tetapi

kurang

menepati

kehendak.

Program

latihan kurang

berfungsi dan

mempunyai

kelemahan

yang perlu

ditambahbaik.

Program latihan

tidak berfungsi dan

perlu

penambahbaikkan.

28

Skor

Kategori

4 3 2 1 Skor

Penggunaan

Teknologi

Ahli kumpulan mengaplikasi kemahiran TMK secara optimum semasa penyelidikan dan pembentangan.

Ahli kumpulan

mengaplikasi

kemahiran TMK

yang bersesuaian

semasa

penyelidikan dan

pembentangan.

Ahli kumpulan

mengaplikasi

kemahiran TMK

secara minimum

semasa

penyelidikan dan

pembentangan.

Ahli kumpulan

tidak dapat

mengaplikasi

kemahiran TMK

semasa

penyelidikan dan

pembentangan.

Kerja

Kumpulan

Ahli kumpulan

bekerjasama

secara berkesan.

Ahli kumpulan

bekerjasama.

Ahli kumpulan

kurang

bekerjasama.

Ahli kumpulan

tidak memberi

kerjasama.

Jumlah skor

29

Skor

Kategori

Borang Pentaksiran

RUBRIK PENILAIAN KENDIRI


Tarikh: .................... Nama: ........................................ Kumpulan: ..........................

Lampiran E.1

4 3 2 1

SKOR (isikan

nama ahli kumpulan)

DIRI

Pe

libata

n

Saya

mengambil

bahagian

dengan sangat

aktif dan

menampilkan

ciri-ciri

kepimpinan.

Saya

mengambil

bahagian dengan

aktif dan

memberi

komitmen yang

tinggi.

Saya kurang

mengambil

bahagian

dengan aktif.

Saya tidak

mengambil

bahagian.

Pe

nye

les

aia

n

Masala

h

Saya bertindak

dengan sangat

aktif dan

berjaya

menyelesaikan

masalah.

Saya bertindak

dengan aktif

namun berjaya

menyelesaikan

sedikit masalah.

Saya bertindak

dengan kurang

aktif dan kurang

berjaya

menyelesaikan

masalah.

Saya bertindak

dengan tidak

aktif dan tidak

berusaha untuk

menyelesaikan

masalah.

Sik

ap

Saya bersikap

positif

terhadap projek

yang

dilaksanakan

dan sentiasa

mendorong

rakan dalam

kumpulan.

Saya bersikap

positif terhadap

projek yang

dilaksanakan

namun kurang

mendorong

rakan dalam

kumpulan.

Saya kurang

bersikap positif

terhadap projek

yang

dilaksanakan

dan jarang

memberi

dorongan

kepada rakan

dalam

kumpulan.

Saya tidak

bersikap positif

terhadap projek

yang

dilaksanakan.

30

Skor

Kategori

31

4 3 2 1

SKOR (isikan

nama ahli kumpulan)

DIRI

Tu

mp

ua

n te

rha

da

p

tug

as

an

Saya memberi

tumpuan

sepenuhnya

terhadap

tugasan dan

kerap

melakukan

tugasan secara

kendiri.

Saya memberi

tumpuan penuh

terhadap

tugasan namun

kurang

menyelesaikan

tugasan secara

kendiri.

Saya kurang

memberi

tumpuan

terhadap

tugasan dan

kerap

bergantung

kepada ahli

kumpulan yang

lain.

Saya tidak

memberi

tumpuan penuh

terhadap

tugasan dan

sangat

bergantung

kepada ahli

kumpulan yang

lain.

Bek

erja

sa

ma

Saya sentiasa

bekerjasama,

mendengar

pandangan dan

menjaga

keharmonian

ahli-ahli dalam

kumpulan.

Saya memberi

kerjasama,

memberi

pandangan tetapi

kurang menjaga

keharmonian

dalam kumpulan.

Saya kurang

bekerjasama

dan kurang

menjaga

keharmonian

dalam

kumpulan.

Saya tidak

memberi

kerjasama

dalam

kumpulan.

Jumlah Skor

Skor

Kategori

Borang Pentaksiran

RUBRIK PENILAIAN RAKAN SEBAYA


Lampiran E.2

32

4 3 2 1

SKOR (isikan

nama ahli kumpulan)

RAKAN

SEBAYA

Pe

libata

n

Rakan saya

mengambil

bahagian

dengan sangat

aktif dan

menampilkan

ciri-ciri

kepimpinan.

Rakan saya

mengambil

bahagian dengan

aktif dan

memberi

komitmen yang

tinggi.

Rakan saya

kurang

mengambil

bahagian

dengan aktif.

Rakan saya

tidak mengambil

bahagian.

Pe

nye

les

aia

n

Masala

h

Rakan saya

bertindak

dengan sangat

aktif dan

berjaya

menyelesaikan

masalah.

Rakan saya

bertindak dengan

aktif namun

berjaya

menyelesaikan

sedikit masalah.

Rakan saya

bertindak

dengan kurang

aktif dan kurang

berjaya

menyelesaikan

masalah.

Rakan saya

bertindak

dengan tidak

aktif dan tidak

berusaha untuk

menyelesaikan

masalah.

Sik

ap

Rakan saya

bersikap positif

terhadap projek

yang

dilaksanakan

dan sentiasa

mendorong

rakan dalam

kumpulan.

Rakan saya

bersikap positif

terhadap projek

yang

dilaksanakan

namun kurang

mendorong

rakan dalam

kumpulan.

Rakan saya

kurang

bersikap positif

terhadap projek

yang

dilaksanakan

dan jarang

memberi

dorongan

kepada rakan

dalam

kumpulan.

Rakan saya

tidak bersikap

positif terhadap

projek yang

dilaksanakan.

Skor

Kategori

33

4 3 2 1

SKOR (isikan

nama ahli kumpulan)

RAKAN

SEBAYA

Tu

mp

ua

n te

rha

da

p

tug

as

an

Rakan saya

memberi

tumpuan

sepenuhnya

terhadap

tugasan dan

kerap

melakukan

tugasan secara

kendiri.

Rakan Saya

memberi

tumpuan penuh

terhadap

tugasan namun

kurang

menyelesaikan

tugasan secara

kendiri.

Rakan saya

kurang memberi

tumpuan

terhadap

tugasan dan

kerap

bergantung

kepada ahli

kumpulan yang

lain.

Rakan saya

tidak memberi

tumpuan penuh

terhadap

tugasan dan

sangat

bergantung

kepada ahli

kumpulan yang

lain.

Bek

erja

sa

ma

Rakan saya

sentiasa

bekerjasama,

mendengar

pandangan dan

menjaga

keharmonian

ahli-ahli dalam

kumpulan.

Rakan saya

memberi

kerjasama,

memberi

pandangan tetapi

kurang menjaga

keharmonian

dalam kumpulan.

Rakan saya

kurang

bekerjasama

dan kurang

menjaga

keharmonian

dalam

kumpulan.

Rakan saya

tidak memberi

kerjasama

dalam

kumpulan.

Jumlah Skor

Skor

Kategori

EXIT CARD

Lampiran F

NAMA :

SOALAN 1 SOALAN 2

Dua perkara yang saya pelajari hari ini.

Satu perkara yang saya masih tidak jelas.

NAMA :

SOALAN 1 SOALAN 2



NAMA :

SOALAN 1 SOALAN 2



34

[CATATAN : Exit Card merupakan refleksi terhadap PdP]

EXIT CARD

EXIT CARD

DAPATAN RINTIS CONTOH PdP 1

(ALIRAN AKTIVITI MURID)

Fasa 1: Pernyataan senario dan penyelesaian masalah

Lampiran G

Fasa 2: Lakaran Berlabel dan pembentangan penyelesaian masalah

Fasa 3: Perancangan program latihan

Fasa 4: Pembentangan dan pelaksanakan program latihan

Fasa 5: Penambahbaikan

35

CONTOH PdP 2:

PROJEK

ALAT GANTI

PERALATAN PERLINDUNGAN

DALAM SUKAN

1. PENGENALAN

Projek penghasilan alat ganti peralatan perlindungan dalam sukan bertujuan memberi murid

pengalaman mereka cipta dengan mengaplikasikan pengetahuan Sains Sukan. Projek ini

dilaksanakan semasa murid mempelajari Bidang 7 iaitu Kecederaan Sukan dan Langkah

Pencegahan di bawah Standard Kandungan Pengenalan Kecederaan Sukan. Aktiviti ini

menggunakan pendekatan Pembelajaran Berasaskan Masalah. Murid didedahkan dengan isu

kekurangan alatan perlindungan bagi sukan seperti shin pad, abdominal guard, helmet, sarung

tangan dan lain-lain yang dapat melindungi daripada kecederaan. Cadangan masa melaksanakan

aktiviti ini adalah 8 jam bergantung kepada kreativiti dan fleksibiliti guru untuk disesuaikan dengan

situasi sekolah, murid dan lain-lain faktor.

Panduan pelaksanaan aktiviti ini adalah selari dengan kandungan kurikulum dalam Standard

Kandungan Pengenalan Kecederaan Sukan. Guru perlu melaksanakan PdP secara mendalam dan

berkesan untuk aktiviti ini. Sehubungan itu, guru perlu meneliti persiapan daripada aspek bahan,

peralatan, ruang kerja, tempoh masa, bahan rangsangan dan kos yang diperlukan sepanjang

menjayakan aktiviti ini. Bagi penghasilan alat ganti peralatan perlindungan sukan yang kreatif dan

inovatif, penjimatan kos yang minima perlu diterapkan oleh guru kepada murid. Berikut adalah

langkah-langkah yang perlu dilaksanakan oleh guru:

Sebelum PdP

Menyediakan bahan rangsangan seperti buku rujukan, majalah, artikel, laman web, video atau imej yang berkaitan dengan kecederaan dalam sukan (Kata kunci: alatan perlindungan dalam sukan)

Memperbanyakkan borang ujian pra dan ujian pasca, borang catatan individu, lembaran kerja murid, dan helaian penilaian rubrik untuk guru serta murid.

Menyediakan bahan dan alatan yang diperlukan bagi melaksanakan aktiviti ini.

39

Semasa PdP

Semasa PdP

Selepas PdP

Se

Selepas PdP

SESI 1 (3 Jam PdP)

Mentadbir ujian pra ke atas murid.

Mencetus minda murid dengan set induksi (memberikan bahan

rangsangan seperti imej atau video yang mempunyai keagresifan

dalam sukan).

Memberikan senario atau pernyataan masalah.

Mengedarkan lembaran kerja murid sebagai garis panduan

kepada murid melaksanakan projek.

Menggalakkan murid mengenal pasti masalah dalam proses

sumbang saran dan menjana idea untuk menyelesaikan masalah

dan membimbing murid mendapatkan idea menghasilkan produk.

Membekalkan murid dengan kertas A4 untuk menulis maklumat.

Menggalakkan murid melayari laman web untuk mendapatkan

maklumat berkaitan produk.

Membuat lakaran reka bentuk alat ganti berskala dan berlabel

yang boleh menyelesaikan masalah secara berkumpulan.

Mengumpul lakaran alat ganti peralatan perlindungan dalam

sukan.

Mengenal pasti bahan keperluan untuk membina produk bagi sesi PdP yang seterusnya.

Membuat penilaian lakaran reka bentuk produk yang telah disediakan oleh murid.

SESI 2 (3 Jam PdP)

Menyediakan peralatan yang diperlukan oleh murid dalam

menghasilkan produk alat ganti peralatan perlindungan dalam

sukan.

Membimbing murid membina produk alat ganti peralatan

perlindungan dalam sukan.

Memantau murid menghasilkan produk sama ada:

- berfungsi atau tidak

- berkesan dalam menyelesaikan masalah atau tidak

Menguji ketahanan produk.

Menambahbaik produk.

Membimbing murid menyediakan laporan pembentangan produk

dalam bentuk laporan bertulis atau apa-apa bentuk mengikut

kreativiti masing-masing.

Mengumpul produk alat ganti peralatan perlindungan dalam

sukan dan ulasan pembentangan murid.

40

Semasa PdP

Sebelum PdP

Selepas PdP

SESI 3 (2 Jam PdP)

Menyediakan peralatan dan keperluan untuk pembentangan

produk seperti Gallery Walk, kertas sebak, komputer riba dan

projector LCD (Liquid-Crystal Display) jika ada pembentangan

secara slaid multimedia.

Menjadi pemudah cara dalam pembentangan laporan dan produk

alat ganti peralatan perlindungan dalam sukan.

Menggalakkan kritikan berhemah dalam kalangan murid dan

memastikan murid jelas dengan konsep dan justifikasi saintifik

bagi penambahbaikan.

Mengumpul semua produk alat ganti peralatan perlindungan

dalam sukan yang dihasilkan.

Mentadbir ujian pasca.

Membuat penilaian menggunakan borang penilaian rubrik

prototaip/ pembentangan manakala murid pula mengisi borang

penilaian rakan sebaya dan penilaian kendiri.

Mengedarkan Exit card sebagai refleksi kendiri murid.

Meminta murid menyediakan laporan pembentangan dan

menghantar kepada guru.

Membuat refleksi PdP yang telah dilaksanakan dan

penambahbaikan untuk PdP seterusnya.

Menyemak laporan murid yang telah diterima. Menyimpan

beberapa hasil kerja yang berkualiti sebagai bahan contoh/

pameran pada Minggu Kecergasan.

41

Sepanjang proses PdP guru perlu menerapkan amalan STEM dan pembelajaran mendalam agar PdP

tersebut lebih bermakna. Pengalaman pembelajaran murid dalam menghasilkan produk ini digambarkan

dalam setiap sesi PdP seperti dalam Carta 2.

SE

SI 1

(3 J

AM

Pd

P)

1. MENGENAL PASTI

3. MENJANA IDEA KREATIF DALAM REKA BENTUK

2. MENGUMPUL MAKLUMAT

4. MEMILIH LAKARAN REKA BENTUK

5. MENGENAL PASTI JENIS ALAT DAN BAHAN TERBAIK

6. i. MENGHASILKAN PRODUK ALAT GANTI

6. ii. MENGUJI KEBERKESANAN PRODUK

SE

SI 2

(3 J

AM

Pd

P)

situ

asi1

BERJAYA PROSES

PENAMBAHBAIKAN

TIDAK

YA

7. MEMBUAT PERSEMBAHAN PROJEK

8. MENDOKUMENTASIKAN PROJEK

SE

SI 3

(2 J

AM

Pd

P)

situ

asi1

KOMEN DAN SOAL JAWAB

Carta 2: Aliran Pelaksanaan Aktiviti Murid Menghasilkan Produk Alat Ganti Peralatan Perlindungan dalam Sukan

42

2. KOMPONEN PdP

Konteks

/ Kehidupan Harian

/ Alam Sekitar

/ Masyarakat Tempatan dan Global

Kemahiran Abad Ke-21:

/ Kreativiti dan Inovasi

/ Pemikiran Kritis dan Penyelesaian Masalah

/ Komunikasi dan Kolaborasi

/ Literasi Teknologi Maklumat dan Komunikasi

/ Kemahiran Hidup dan Kerjaya

/ Nilai dan Etika

Pengintegrasian STEM:

Sains: Mengaitkan kecederaan dengan anatomi tubuh badan.

Teknologi: Menghasilkan produk alat ganti peralatan perlindungan dalam sukan.

Kejuruteraan: Mereka bentuk produk alat ganti peralatan perlindungan dalam sukan.

Matematik: Mendapatkan ukuran dan saiz produk alat ganti peralatan perlindungan

dalam sukan.

43

Bahan Sumber:

Alat, Bahan dan

Radas yang

diperlukan:

(Cadangan)

1. Papan lapis/ botol plastik/ kain/ span/ kotak/ kertas/ surat khabar/ stokin lama/ sabut kelapa (bahan pengganti yang difikirkan sesuai)

2. Pembaris/ pita pengukur 3. Gam/ pita pelekat 4. Gunting/ pisau 5. Cat spray 6. Lain-lain alat yang sesuai

Sumber yang

disediakan oleh

guru:

1. Contoh alatan perlindungan dalam sukan. 2. Buku rujukan

44

3. RANCANGAN PdP

Tingkatan: Tingkatan 5

Mata Pelajaran: Sains Sukan Standard Kandungan: 7.1 Pengenalan Kecederaan Sukan

Standard Pembelajaran: 7.1.4 Menghasilkan alat ganti peralatan perlindungan yang boleh digunakan dalam sukan.

Tajuk: Pengenalan Kecederaan Sukan

Tempoh (waktu): 8 jam (3 jam + 3 jam + 2 jam)

Ringkasan Aktiviti:

Senario:

Penglibatan dalam sukan mempunyai banyak aspek positif dalam

kehidupan seseorang. Namun demikian seseorang itu harus mengetahui

dan mengambil langkah-langkah pencegahan untuk mengelakkan diri

daripada mengalami kecederaan semasa melibatkan diri dalam aktiviti

sukan yang diminati.

Semua pemain harus memakai peralatan keselamatan semasa bersukan.

Sebagai contoh shin pad, abdominal guard, mouth guard, helmet dan

sarung tangan yang dapat melindungi mereka daripada kecederaan.

Sekolah anda akan menganjurkan Karnival 1 Murid 1 Sukan. Banyak

acara yang akan diadakan sepanjang berlangsungnya karnival tersebut.

Antara acara yang diadakan ialah Pameran Inovatif dan Reka Cipta.

Sebagai murid yang mengambil mata pelajaran Sains Sukan, anda

dikehendaki mereka cipta alat ganti peralatan perlindungan dalam sukan

untuk dipamerkan dalam karnival tersebut.

45

Apa pengetahuan, kemahiran dan

nilai yang murid perolehi setelah

melalui aktiviti ini?

Apa pengalaman baharu murid

setelah melalui aktiviti ini?

Pengetahuan, kemahiran dan nilai

Mengenal pasti masalah kekurangan peralatan perlindungan

dalam sukan.

Menghubungkait masalah dengan kecederaan yang akan

dihadapi oleh peserta.

Mengaplikasikan pengetahuan dan kemahiran saintifik dalam

menyelesaikan masalah.

Melahirkan rasa tanggungjawab sosial dan kemahiran

kerjasama dalam kumpulan.

Pengalaman baharu murid

Pemahaman tentang punca kecederaan sukan dan langkah

pencegahan.

Menghasilkan produk alat ganti peralatan perlindungan yang

boleh digunakan dalam sukan.

Nilai mereka cipta dan menghargai alam sekitar.

46

4. AKTIVITI PdP

47

Objektif Aktiviti Murid Peranan Guru Ciri PdP STEM Penilaian

Sesi 1 (2 Jam)

Guru boleh;

Mengetahui atau

mengukur

pengetahuan

sedia ada murid

dalam isu ini.

Murid menduduki

ujian pra. Guru memberi ujian

pra.

Lampiran H -

(Ujian Pra)

Murid boleh;

Membuat

pemerhatian dan

mengaitkan

pengetahuan,

kemahiran dan

nilai sedia ada

dengan isu

kecederaan

dalam sukan.

Murid melihat imej

atau menonton

video dan

mencatatkan fakta,

pemerhatian, isu

atau masalah.

Guru

menayangkan

imej atau video

tentang

keagresifan

dalam sukan.

Guru menyoal

murid (sebagai

pemangkin

perbincangan)

tentang

kecederaan

dalam sukan.

Peka terhadap isu

dan masalah. Borang catatan

murid – Kertas

kosong bagi setiap

murid untuk

mencatat

pemerhatian

mereka dan

permasalahan atau

isu yang

diramalkan dan

dijangkakan.

Murid boleh;

Meneroka dan

mencari

maklumat

berkaitan

kecederaan

dalam sukan.

Menerangkan

langkah

pencegahan

kecederaan

dalam sukan.

Murid berbincang

dan menyenaraikan

fakta yang mereka

sudah tahu, ingin

tahu dan akan tahu

berkaitan punca

kecederaan dan

langkah

pencegahan bagi

menyelesaikan

tugasan mereka.

Guru memberikan

satu senario

berkaitan dengan

pernyataan

masalah.

Guru

mengarahkan

murid (dalam

kumpulan)

mengenal pasti

punca dan

langkah

pencegahan

kecederaan

dalam sukan.

Pendekatan inkuiri/

pembelajaran

berasaskan projek/

penyelesaian

masalah.

Lampiran J -

LEMBARAN

KERJA MURID

(Bahagian A dan

B)

48


Murid boleh;

Membuat

strategi,

merancang dan

mengagihkan

tugasan bagi

mendapatkan

maklumat,

sumber

pembelajaran

dan bahan yang

diperlukan.

Murid merancang

bagaimana untuk

mendapatkan

maklumat dan

sumber

pembelajaran serta

bahan yang

diperlukan (seperti

di Bahagian B,

Lampiran C) bagi

mereka produk alat

ganti peralatan

perlindungan dalam

sukan.

Guru memantau dan

membimbing murid

dalam mencari

maklumat, sumber

serta bahan yang

diperlukan.

Kerja berpasukan

yang produktif

Lampiran J -

LEMBARAN

KERJA MURID (Bahagian C)

Murid boleh;

Mereka bentuk

beberapa draf

model alat ganti

peralatan

perlindungan

dalam sukan.

Murid

mengemukakan

soalan dan

mencetuskan idea

yang kreatif dan

inovatif

berdasarkan

maklumat yang

diperolehi dalam

proses menyiapkan

lakaran projek.

Guru

mengemukakan

soalan yang dapat

mencungkil

pemikiran murid

dalam mereka bentuk

alat ganti peralatan

perlindungan dalam

sukan.

Melibatkan kerja

berpasukan dengan

penggunaan

teknologi maklumat.

Kertas lakaran -

Kertas kosong bagi

setiap murid untuk

melakar draf model


perlindungan

dalam sukan.

49


Murid boleh;

Bekerjasama

serta

berkomunikasi

secara berkesan

dalam

kumpulan.

Menerang dan

membentangkan

kaedah

penyelesaian

bagi mengatasi

masalah risiko

berlakunya

kecederaan

dalam sukan

Murid

memperincikan

beberapa draf

model yang

dicadangkan

melalui sumbang

saran. Murid

melakarkan

beberapa model

tersebut di

Lampiran C,

Bahagian D1 (i).

Murid membuat

keputusan, memilih

draf model yang

bersesuaian

(berskala dan

berlabel) di

Lampiran C,

Bahagian D1 (ii),

melalui

perbincangan yang

melibatkan

pemikiran kritikal

dan analitikal.

Murid

menjustifikasikan

pemilihan terbaik

mereka dengan

menerangkan

ciri-ciri alat ganti

peralatan

perlindungan dalam

sukan yang akan di

bina dengan

melengkapkan

jadual di Lampiran

C, Bahagian D2.

Guru membimbing

dan

membangunkan

kemahiran berfikir

murid dalam

mengenal pasti

masalah sebenar

isu dan strategi

penyelesaian.

Guru sebagai

fasilitator dan

menggalakkan

murid

menyelesaikan

masalah dengan

tepat, kreatif dan

inovatif.

Guru juga boleh

menilai kumpulan

murid sambil

memantau.

Mengaplikasi

pemahaman

kandungan

STEM.

Memberi

pelbagai

jawapan/

penyelesaian

kreatif dan

inovatif serta

justifikasi.

Lampiran J -

LEMBARAN

KERJA MURID

(Bahagian D.1)

50


Sesi 2 (3 Jam)

Murid boleh;

Membina

prototaip alat

ganti peralatan

perlindungan

dalam sukan.

Murid menjalankan

aktiviti membina

prototaip alat ganti

peralatan perlindungan

dalam sukan.

Guru

membimbing dan

membantu murid

dalam membina


peralatan

perlindungan dalam

sukan.

Guru sentiasa

memastikan

keselamatan murid.

Guru menilai

kemahiran

manipulatif murid

semasa

membina prototaip


perlindungan dalam

sukan.

Mengaplikasi

pemahaman

kandungan,

kemahiran

dan nilai

STEM.

Mengaplikasi

kemahiran

proses

mereka

bentuk.

Sesi 3 (2 Jam)

Murid boleh;

Mengenal pasti

masalah yang

dihadapi semasa

menguji

prototaip alat

ganti peralatan

perlindungan

dalam sukan.

Murid menguji

keberkesanan dan

membuat

penambahbaikan

sehingga boleh

digunakan.

Guru menilai kemahiran

manipulatif murid

semasa menguji


peralatan perlindungan

dalam sukan.

Kerja

berpasukan

yang

produktif.

Mengaplikasi

kemahiran

proses

mereka

bentuk.

Lampiran K -

Rubrik Penilaian

untuk prototaip

51


Murid boleh;

Membentang

hasil produk alat

ganti peralatan

perlindungan

dalam sukan

dengan yakin,

memberi

justifikasi dan

eviden yang

kukuh.

Menerima

teguran dan

kritikan dengan

baik dan

berhemah.

Melatih diri untuk

membina soalan

yang baik dan

relevan.

Mempamer dan

membentangkan

hasil prototaip alat

ganti peralatan

perlindungan dalam

sukan tersebut

kepada kelas untuk

penilaian.

Murid dan guru

digalakkan

mengutarakan

soalan, ulasan dan

kritikan berhemah

bagi

penambahbaikan


peralatan

perlindungan dalam

sukan.

Guru mengarahkan

murid

melengkapkan

tugasan seperti

dalam Lampiran C,

Bahagian E1 dan

E2.

Guru menilai

persembahan

berdasarkan rubrik.

Memberi

pelbagai

jawapan/

penyelesaian

kreatif &

inovatif

berserta

justifikasi.

Memberi

peluang

menambah

baik idea

atau produk.

Lampiran J,

Bahagian L1

dan E2(murid) Lampiran K

Borang

Penilaian untuk

pembentangan

(guru)

Murid boleh;

Menilai

pembelajaran

mereka melalui

perbandingan

sebelum dan

selepas PdP.

Murid menduduki ujian

pasca.

Guru memberi ujian

pasca.

Lampiran I

Ujian Pasca

Murid boleh;

Membuat

refleksi diri (E1)

tentang

pembelajaran

mereka dalam

PdP.

Murid membuat

penilaian rakan

sebaya (E2).

Murid membuat

refleksi dengan

melengkapkan

Exit Card.

Guru memastikan

murid

melengkapkan

Borang Penilaian

Rakan Sebaya dan

Penilaian Kendiri

serta Exit Card untuk

membuat penilaian

dan refleksi PdP.

Penilaian

Kendiri

(Lampiran L1)

dan Borang

Penilaian Rakan

Sebaya

(Lampiran L2) Lampiran M

Exit Card

Refleksi Guru Guru membuat

refleksi/ kesimpulan

dan menambah baik

PdP.


52

UJIAN PRA

[CONTOH PdP 2 : PRODUK ALAT GANTI PERALATAN PERLINDUNGAN DALAM SUKAN]


TAJUK : PENGENALAN KECEDERAAN SUKAN TARIKH : ........................

NAMA : ................................................................... TING. : ............................


1. Senaraikan TIGA faktor kecederaan sukan.

a. ....................................................................................................................... b. ....................................................................................................................... c. .......................................................................................................................

2. Senaraikan TIGA langkah pencegahan kecederaan sukan.

a. ....................................................................................................................... b. ....................................................................................................................... c. .......................................................................................................................

3. Senaraikan EMPAT peralatan perlindungan yang digunakan dalam sukan.

a. ........................................................................................................................ b. ........................................................................................................................ c. ........................................................................................................................ d. ...........................................................................................................................

Lampiran H

53


UJIAN PASCA

[CONTOH PdP 2 : PRODUK ALAT GANTI PERALATAN PERLINDUNGAN DALAM SUKAN]


TAJUK : PENGENALAN KECEDERAAN SUKAN TARIKH : ........................

NAMA : ................................................................... TING. : ............................


1. Senaraikan TIGA faktor kecederaan sukan.

a. ......................................................................................................................... b. ......................................................................................................................... c. .........................................................................................................................

2. Senaraikan TIGA langkah pencegahan kecederaan sukan.

a. ......................................................................................................................... b. ......................................................................................................................... c. .........................................................................................................................

3. Senaraikan EMPAT peralatan perlindungan yang digunakan dalam sukan.

a. ........................................................................................................................ b. ........................................................................................................................ c. ........................................................................................................................ d. ...........................................................................................................................

Lampiran I

54


LEMBARAN KERJA MURID

[CONTOH PdP 2: PRODUK ALAT GANTI PERALATAN PERLINDUNGAN DALAM SUKAN]

Tarikh:……………….. Sekolah:………………………………….. Tingkatan:……………….

Lampiran J

Nama ahli Kumpulan

(1) (3) (5)

(2) (4) (6)

Objektif Pembelajaran:

Murid akan dapat:

Mengamalkan dan menggunakan bahan kitar semula.

Mengaplikasikan apa yang dipelajari dalam tajuk Pengenalan Kecederaan Sukan dan

membina produk alat ganti peralatan perlindungan dalam sukan.

Bekerjasama serta berkomunikasi secara berkesan dalam kumpulan.

Membentangkan kepentingan produk alat ganti peralatan perlindungan dalam sukan.

A. Pencarian Fakta

Berdasarkan senario, kenal pasti alat ganti peralatan perlindungan dalam sukan yang sesuai

untuk dijadikan produk.

1

2

3

4

5

55

B. PerluTahu/ Isu pembelajaran Dengan bantuan fakta-fakta yang dikemukakan, apakah isu yang perlu anda tahu dan isu

pembelajaran yang akan membolehkan anda untuk menyelesaikan tugas anda?

Bil. Isu yang perlu anda tahu atau isu pembelajaran

1 Cth: Punca-punca kecederaan dalam sukan

2 Cth: Langkah-langkah penceghan kecederaan sukan

3 Cth: Ukuran, saiz dan bahan alat ganti peralatan perlindungan kecederaan

4

5

C. Pelan Tindakan Draf pelan tindakan untuk menangani isu-isu pembelajaran yang dikenal pasti, termasuk sumber

dan bahan yang diperlukan.

Langkah Tindakan Bahan/

Sumber

1

2

3

4

5

56

D. Penyelesaian yang dicadangkan

1. Melalui sumbang saran, cadangkan beberapa reka bentuk alat ganti peralatan dalam

sukan yang mungkin dan lakaran reka bentuk yang terbaik (berskala dan berlabel).

i) Reka bentuk alat ganti peralatan

perlindungan kecederaan sukan

ii) Reka bentuk yang terbaik

2. Terangkan ciri-ciri alat ganti peralatan perlindungan yang direka bentuk berdasarkan

kriteria yang ditetapkan.

Bil. Ciri-ciri Penerangan

1

2

E. Pembentangan 1. Membina alat ganti perlindungan berdasarkan reka bentuk dengan menggunakan

bahan-bahan kitar semula.

2. Menyediakan pembentangan untuk menjelaskan pilihan bahan.

57

Borang Pentaksiran

RUBRIK PENILAIAN (PRODUK DAN PEMBENTANGAN)


Tarikh: ........................... Kumpulan:………………….................

Lampiran K

4 3 2 1 Skor

Pembinaan

bahan

Bahan yang dipilih

amat sesuai dan

diubah suai

secara kreatif

untuk menjadikan

nya lebih

berkesan.

Bahan yang

dipilih sesuai dan

terdapat

percubaan

mengubah suai

secara kreatif

untuk

menjadikannya

lebih berkesan.

Bahan yang

dipilih kurang

sesuai namun

boleh diubah suai

secara kreatif

menjadikan nya lebih

berkesan.

Bahan yang dipilih

tidak sesuai dan

menjadikan

produk tidak

berfungsi dengan

berkesan.

Sikap saintifik

Ahli kumpulan

dapat

menunjukkan

pemahaman yang

jelas dan dapat

mengaplikasi

prinsip Sains

Sukan dalam

pembinaan

produk.

Ahli kumpulan

dapat

menunjukkan

pemahaman yang

jelas dan dapat

mengaplikasi

prinsip Sains

Sukan dalam

pembinaan

produk.

Ahli kumpulan

kurang

menunjukkan

pemahaman yang

jelas dan tidak

dapat

mengaplikasi

prinsip Sains

Sukan dalam

pembinaan

produk.

Ahli kumpulan

tidak dapat

menunjukkan

pemahaman yang

jelas dan tidak

dapat

mengaplikasi

prinsip Sains

Sukan dalam

pembinaan

produk.

Fungsi

Bahan berfungsi

dengan berkesan.

Bahan berfungsi

tetapi kurang

menepati

kehendak.

Bahan kurang

berfungsi dan

mempunyai

kelemahan yang

perlu ditambah

baik.

Bahan tidak

berfungsi dan

perlu

penambahbaikan.

58

Skor

Kategori

59

4 3 2 1 Skor

Penggunaan

Teknologi

Ahli kumpulan

mengaplikasi

kemahiran TMK

secara optimum

semasa

penyelidikan dan

pembentangan.

Ahli kumpulan

mengaplikasi

kemahiran TMK

yang bersesuaian

semasa

penyelidikan dan

pembentangan.

Ahli kumpulan

mengaplikasi

kemahiran TMK

secara minimum

semasa

penyelidikan dan

pembentangan.

Ahli kumpulan

tidak dapat

mengaplikasi

kemahiran TMK

semasa

penyelidikan dan

pembentangan.

Kerja

Kumpulan

Ahli kumpulan

bekerjasama

secara berkesan.

Ahli kumpulan

bekerjasama.

Ahli kumpulan

kurang

bekerjasama.

Ahli kumpulan

tidak

bekerjasama.

Jumlah skor

Skor

Kategori

Borang Pentaksiran

RUBRIK PENILAIAN KENDIRI


Lampiran L.1

60

4 3 2 1

SKOR (isikan

nama ahli kumpulan)

DIRI

Pe

libata

n

Saya

mengambil

bahagian

dengan sangat

aktif dan

menampilkan

ciri-ciri

kepimpinan.

Saya

mengambil

bahagian dengan

aktif dan

memberi

komitmen yang

tinggi.

Saya kurang

mengambil

bahagian

dengan aktif.

Saya tidak

mengambil

bahagian.

Pe

nye

les

aia

n

Masala

h

Saya bertindak

dengan sangat

aktif dan

berjaya

menyelesaikan

masalah.

Saya bertindak

dengan aktif

namun berjaya

menyelesaikan

sedikit masalah.

Saya bertindak

dengan kurang

aktif dan kurang

berjaya

menyelesaikan

masalah.

Saya bertindak

dengan tidak

aktif dan tidak

berusaha untuk

menyelesaikan

masalah.

Sik

ap

Saya bersikap

positif

terhadap projek

yang

dilaksanakan

dan sentiasa

mendorong

rakan dalam

kumpulan.

Saya bersikap

positif terhadap

projek yang

dilaksanakan

namun kurang

mendorong

rakan dalam

kumpulan.

Saya kurang

bersikap positif

terhadap projek

yang

dilaksanakan

dan jarang

memberi

dorongan

kepada rakan

dalam

kumpulan.

Saya tidak

bersikap positif

terhadap projek

yang

dilaksanakan.

Skor

Kategori

61

4 3 2 1

SKOR (isikan

nama ahli kumpulan)

DIRI

Tu

mp

ua

n te

rhad

ap

tug

asan

Saya memberi

tumpuan

sepenuhnya

terhadap

tugasan dan

kerap

melakukan

tugasan secara

kendiri.

Saya memberi

tumpuan penuh

terhadap

tugasan namun

kurang

menyelesaikan

tugasan secara

kendiri.

Saya kurang

memberi

tumpuan

terhadap

tugasan dan

kerap

bergantung

kepada ahli

kumpulan yang

lain.

Saya tidak

memberi

tumpuan penuh

terhadap

tugasan dan

sangat

bergantung

kepada ahli

kumpulan yang

lain.

Be

ke

rjasa

ma

Saya sentiasa

bekerjasama,

mendengar

pandangan dan

menjaga

keharmonian

ahli-ahli dalam

kumpulan.

Saya memberi

kerjasama,

memberi

pandangan tetapi

kurang menjaga

keharmonian

dalam kumpulan.

Saya kurang

bekerjasama

dan kurang

menjaga

keharmonian

dalam

kumpulan.

Saya tidak

memberi

kerjasama

dalam

kumpulan.

Jumlah Skor

Skor

Kategori

Borang Pentaksiran

RUBRIK PENILAIAN RAKAN SEBAYA


Lampiran L.2

62

4 3 2 1

SKOR (isikan

nama ahli kumpulan)

RAKAN

SEBAYA

Pe

libata

n

Rakan saya

mengambil

bahagian

dengan sangat

aktif dan

menampilkan

ciri-ciri

kepimpinan.

Rakan saya

mengambil

bahagian dengan

aktif dan

memberi

komitmen yang

tinggi.

Rakan saya

kurang

mengambil

bahagian

dengan aktif.

Rakan saya

tidak mengambil

bahagian.

Pe

nye

les

aia

n

Masala

h

Rakan saya

bertindak

dengan sangat

aktif dan

berjaya

menyelesaikan

masalah.

Rakan saya

bertindak dengan

aktif namun

berjaya-

menyelesaikan

sedikit masalah.

Rakan saya

bertindak

dengan kurang

aktif dan kurang

berjaya

menyelesaikan

masalah.

Rakan saya

bertindak

dengan tidak

aktif dan tidak

berusaha untuk

menyelesaikan

masalah.

Sik

ap

Rakan saya

bersikap positif

terhadap projek

yang

dilaksanakan

dan sentiasa

mendorong

rakan dalam

kumpulan.

Rakan saya

bersikap positif

terhadap projek

yang

dilaksanakan

namun kurang

mendorong

rakan dalam

kumpulan.

Rakan saya

kurang bersikap

positif terhadap

projek yang

dilaksanakan

dan jarang

memberi

dorongan

kepada rakan

dalam

kumpulan.

Rakan saya

tidak bersikap

positif terhadap

projek yang

dilaksanakan.

Skor

Kategori

63

4 3 2 1

SKOR (isikan

nama ahli kumpulan)

RAKAN

SEBAYA

Tu

mp

ua

n te

rha

da

p

tug

as

an

Rakan saya

memberi

tumpuan

sepenuhnya

terhadap

tugasan dan

kerap

melakukan

tugasan secara

kendiri.

Rakan Saya

memberi

tumpuan penuh

terhadap

tugasan namun

kurang

menyelesaikan

tugasan secara

kendiri.

Rakan saya

kurang memberi

tumpuan

terhadap

tugasan dan

kerap

bergantung

kepada ahli

kumpulan yang

lain.

Rakan saya

tidak memberi

tumpuan penuh

terhadap

tugasan dan

sangat

bergantung

kepada ahli

kumpulan yang

lain.

Bek

erja

sa

ma

Rakan saya

sentiasa

bekerjasama,

mendengar

pandangan dan

menjaga

keharmonian

ahli-ahli dalam

kumpulan.

Rakan saya

memberi

kerjasama,

memberi

pandangan tetapi

kurang menjaga

keharmonian

dalam kumpulan.

Rakan saya

kurang

bekerjasama

dan kurang

menjaga

keharmonian

dalam

kumpulan.

Rakan saya

tidak memberi

kerjasama

dalam

kumpulan.

Jumlah Skor

Skor

Kategori

EXIT CARD

Lampiran M

NAMA :

SOALAN 1 SOALAN 2



NAMA :

SOALAN 1 SOALAN 2



NAMA :

SOALAN 1 SOALAN 2



64

CATATAN : Exit Card merupakan refleksi terhadap PdP]

EXIT CARD

EXIT CARD

DAPATAN RINTIS CONTOH PdP 2

(ALIRAN AKTIVITI MURID)

Lampiran N

Fasa 2: Lakaran Berlabel

Fasa 3: Pembinaan Produk

Fasa 4: Pengujian Produk

Fasa 5: Pembentangan dan

Penambahbaikan

65

Fasa 1: Penyataan Senario dan Penyelesaian Masalah

RUJUKAN

Baechle, T. R. & Earle, R.W. (2008). Essentials of Strength Training and Conditioning. Champaign, IL: Human Kinetics.

Denegar C.R (2000), Therapeutic Modalities For Athletic Injuries: Human Kinetics.

Dokumen Standard Kurikulum dan Pentaksiran (DSKP) Sains Sukan Tingkatan 5, BPK, KPM 2016.

Gamble, P. (2010). Strength and Conditioning for Team Sports: Sports-specific Physical Preparation for High Performance. New York : Routledge.

John Shepherd (2007) Sports Training : The Complete Guide. Firefly Book Ltd. New York.

Panduan Pelaksanaan Sains, Teknologi, Kejuruteraan dan Matematik (STEM), KPM 2016.

Panduan Pengajaran Kompetensi Sains Sukan Tingkatan 5, KPM 2016.

Panduan Pengajaran Sains Sukan Tingkatan 5, Kurikulum Standard Sekolah Menengah, BPK, KPM 2016

Perrin D.H. (2005), Athletic Taping And Bracing: Human Kinetics.

Plyometric With Medicine Ball dicapai pada 16 Mac 2017 daripada http://www.alive.com/fitness/why-not-try-plyometrics

67

PENGHARGAAN

PENASIHAT

Tuan Shazali bin Ahmad Pengarah


Datin Dr. Ng Soo Boon Timbalan Pengarah (STEM)


Dr. Mohamed bin Abu Bakar Timbalan Pengarah (Kemanusiaan)


PENASIHAT EDITORIAL

Hj. Naza Idris bin Saadon Ketua Sektor Dasar dan Penyelidikan

Dr. Rusilawati binti Othman Ketua Sektor Sains dan Matematik

Mahyudin bin Ahmad Ketua Sektor Pendidikan Teknik dan Vokasional

Hj. Sofian Azmi bin Tajul Arus Ketua Sektor Inovasi dan Teknologi

Mohamed Zaki bin Abd Ghani Ketua Sektor Pendidikan Islam

Mohd Faudzan bin Hamzah Ketua Sektor Sains Sosial

Paizah binti Zakaria Ketua Sektor Pendidikan Khas

Mohamed Salim bin Taufix Rashidi Ketua Sektor Kesenian dan Kesihatan

Hjh. Norashikin binti Hashim Ketua Sektor Prasekolah

PENULIS

Kamariah binti Mohd. Yassin Bahagian Pembangunan Kurikulum

Muhamad Zaiful bin Zainal Abidin Bahagian Pembangunan Kurikulum

Nur Haswani binti Mazlan Bahagian Pembangunan Kurikulum

Norzaiton binti Md. Noor SMK Raja Abdullah, Kuala Lumpur

Muhamad Khubaib bin Ahmad Fuad SMK Seksyen 11, Shah Alam, Selangor

Rahayu binti Che Romli SMK Seksyen 11, Shah Alam, Selangor

Nor’ Azura binti Ibrahim SMK Sultan Abdul Aziz Shah, Selangor

Muhammad Zahir bin Hj. Yahaya SMK Dato’ Klana Putra, Negeri Sembilan

Hafizi bin Arbain Sekolah Sukan Bukit Jalil, Kuala Lumpur

69

BSTEM SAINS SUKAN · Contoh PdP 1: Program Latihan Anaerobik 1. Pengenalan 9 2. Komponen PdP 13 3....

Documents

Transcript of BSTEM SAINS SUKAN · Contoh PdP 1: Program Latihan Anaerobik 1. Pengenalan 9 2. Komponen PdP 13 3....