Cara-cara Menjaga Kesihatan DiriP1: Pengenalan1. - penting - kehidupan -2. - menjaga - baik -3. - jika - ingin - badan - sihat - mengambil - beberapa cara

untuk

P2: Makanan Seimbang1. - salah satu - makan makanan seimbang - 2. - contoh makanan seimbang - 3. - kurangkan - makanan berlemak - bergula - makanan ringan

P3: Bersenam1. - bersenam - sekurang-kurangnya - cergas - cerdas - 2. - amalan hidup - sihat3. - menjauhi - tabiat merokok - minuman keras -

P4: Kebersihan Tempat Tinggal dan Kebersihan Diri1. - keadaan - kotor - mempengaruhi -2. - menjaga kebersihan - tempat tinggal - diri -3. - mandi - gosok gigi - kali

P5: Kesimpulan1. - sangat penting -2. - menjaga kesihatan - mencegah penyakit - mencegah

lebih baik daripada merawat 预防胜于治疗

Cara-cara Menjaga Kesihatan DiriKesihatan sangat penting dalam kehidupan kita. Oleh

itu, kita harus menjaga kesihatan diri dengan baik. Jika

ingin mempunyai badan yang sihat, kita mesti mengambil beberapa cara untuk menjaga kesihatan.

Salah satu cara untuk menjaga kesihatan kita ialah makan makanan seimbang. Contoh makanan seimbang adalah seperti sayur-sayuran, buah-buahan, daging, ikan, susu dan nasi. Kita harus kurangkan makanan berlemak, bergula dan makanan ringan.

Selain itu, kita harus bersenam sekurang-kurangnya tiga kali seminggu supaya badan cergas dan otak cerdas. Amalan hidup yang sihat juga merupakan salah satu cara menjaga kesihata diri. Contohnya, kita harus menjauhi tabiat merokok, minuman keras dan sebagainya.

Di samping itu, keadaan alam sekitar yang kotor akan mempengaruhi kesihatan kita. Oleh itu, kita perlu sentiasa menjaga kebersihan tempat tinggal dan kebersihan diri. Kita harus mandi dan gosok gigi sekurang-kurangnya dua kali sehari agar badan dan gigi kita bersih.

Kesimpulannya, kesihatan diri sangat penting. Kita mesti menjaga kesihatan dan mencegah penyakit kerana mencegah lebih baik daripada merawat.