7/27/2019 Flyers Tid 2012

1/3

BAHAGIAN SUKAN, SENI & KOKURIKULUMKEMENTERIAN PELAJARAN MALAYSIA

PROGRAM MENGENAL PASTI BAKAT SUKAN(TID)

APAKAH TID?

# PROGRAM YANG TELAH DIRANCANG UNTUKMEMILIH BAKAL-BAKAL ATLIT YANG BERBAKAT

UNTUK DISERAPKAN KE SEKOLAH-SEKOLAH

SUKAN.

MATLAMAT# MENGENALPASTI ATLIT YANG BENAR-BENAR

BERKEBOLEHAN DARI PERINGKAT AWAL.

UJIAN-UJIAN TID PERINGKAT SEKOLAHUJIAN ANTHROPOMETRIK1. KETINGGIAN BERDIRI (STANDING HEIGHT)

2. KETINGGIAN DUDUK (SITTING HEIGHT)

3. PANJANG DEPA ( ARMSPAN)

4. BERAT BADAN

UJIAN KECERGASAN5. LARI PECUT 40 METER.6. JANGKAUAN MELUNJUR

7. LARI ULANG ALIK (1O METER)8. LOMPAT JAUH BERDIRI

UJIAN 1 - KETINGGIAN BERDIRI

(STANDING HEIGHT)

TUJUAN : Untuk mendapat ukuran ketinggian

murid semasa posisi

berdiri.

PROSEDUR- Pita ukur dilekatkan secara menegak di

permukaan dinding yang rata setinggi dua (2)meter.

- Murid berdiri membelakangkan dinding dengan

kepala, bahu, punggung dan tumit berada dalam

keadaan rapat ke dinding. Pita ukur berada ditengah-tengah belakang badan tanpa memakaialas kaki.

- Kedua-dua belah kaki mesti dalam posisi rapat

sementara kedua-dua tapak tangan mesti rapat

di sisi peha.

- Semasa ukuran dibuat, murid menarik nafas,tahan nafas, dan memandang kehadapan.

- Ukuran tinggi diambil dari bahagian permukaanlantai hingga ke bahagian paling atas kepala.

Untuk mendapat bacaan yang tepat, pastikan

papan klip A4 (bahagian tinggi) diletakkan rapat

pada dinding (90 darjah) secara menegak(bahagian tapak) di bahagian paling atas kepala.

(Pastikan murid tidak mengangkat tumit semasaukuran diambil).

- Bacaan perlu diambil pada paras mata penguji.

- Pemarkahan : Bacaan diambil hampir kepada

0.1cm.

UJIAN 2 - KETINGGIAN DUDUK (SITTING

HEIGHT)

TUJUAN : Untuk mendapat nisbah (panjang kaki)ukuran bahagian

atas dan bawah badan semasa posisi duduk

melunjur.

PROSEDUR

- Pita ukur dilekatkan secara menegak

dipermukaan dinding yang rata setinggi dua (2)meter.

- Murid duduk membelakangkan dinding dengan

posisi kepala, bahu dan punggung berada dalamkeadaan rapat ke dinding dan pita ukur berada di

tengah-tengah belakang badan.- Kedua-dua belah kaki mesti dalam posisi rapat

dan melunjur dengan lurus.

- Semasa ukuran dibuat, murid menarik nafas,tahan nafas dan memandang ke hadapan.

- Ukuran tinggi diambil dari bahagian permukaan

lantai hingga ke bahagian paling atas kepala.

Untuk mendapat bacaan yang tepat, pastikanclipboard A4 (bahagian tinggi) diletakkan rapat

pada dinding (90 darjah) secara menegak

(bahagian tapak) di bahagian paling atas kepala(Pastikan punggung murid tidak terangkat

semasa ukuran dibuat).- Bacaan dicatat pada paras mata penguji.

- Pemarkahan : Bacaan diambil hampir kepada

0.1cm

7/27/2019 Flyers Tid 2012

2/3

UJIAN 3 - PANJANG DEPA ( ARMSPAN)

TUJUAN : Untuk mendapat ukuran panjang,lengan semasa

mendepa.

PROSEDUR- Pita ukur dilekatkan secara melintang di

permukaan dinding yang rata sepanjang tiga (3)meter. Bacaan sifar (0) pada pita ukur

hendaklah dilekatkan berada pada (1) penjurudinding.

- Murid berdiri membelakangkan dinding dengan

posisi kepala, bahu dan punggung berada dalam

keadaan rapat ke dinding. Ke dua belah kakiberada dalam posisi rapat.

- Murid mendepakan kedua tangan pada paras

bahu dan ianya selari dengan pita ukur yang

dilekatkan secara melintang di permukaan

dinding. Posisi tapak tangan mesti menghadap ke

hadapan.- Semasa ukuran diambil, murid dikehendaki

menarik nafas dan tahan nafas serta memandangke hadapan.

- Ukuran diambil dari bahagian dari hujung jari

tangan kiri hingga ke bahagian paling hujung jari

tangan kanan (Jika ada kecacatan anggotatangan, ukur pada bahagian paling hujung

anggota tanagan). Untuk mendapatkan bacaanyang tepat, pastikan papan klip A4 diletakkan

rapat pada dinding (90 darjah) secara menegak

di bahagian hujung jari yang bertentangan

dengan jari di hujung penjuru dinding.- Bacaan dicatat pada paras mata penguji.

UJIAN 4 - BERAT BADAN

TUJUAN : Untuk mendapat bacaan berat badan.

PROSEDUR- Alat penimbang diletakkan di atas permukaan

lantai yang rata.

- Pastikan jarum alat penimbang berat bermula

pada skala sifar (0).

- Semasa bacaan dibuat, murid dikehendaki berdiridalam posisi menegak di tengah-tengah alat

penimbang tanpa alas kaki dan memandang kehadapan. ( Pastikan murid memakai pakaian

yang ringan).

- Pemarkahan : Bacaan diambil hampir kepada0.5kg.

- Berasa tidak selesa- Jari tidak menyentuh bahagian luar garisan

penanda kedua

- Tumit terangkat

UJIAN 5 - LARI PECUT 40 METER.

TUJUAN : Untuk mendapat catatan masa bagimengukur kepantasan.

PROSEDUR

- Tandakan garisan permulaan dan penamatdengan jelas untuk jarak 40 meter. Letakkan

dua (2) kon di setiap hujung garisan permulaandan garisan penamat.

- Murid memulakan larian dengan posisi berdiri

standing start dalam keadaan sebelah kaki

dominan berada di belakang garisan permulaan.(Dibantu oleh seorang pembantu pelepas).

- Pelepas berdiri 5 meter di hadapan garisan

permulaan. Pelepas akan memberi isyarat sediadengan mengangkat tangan lurus dengan

bendera pada paras bahu.

- Catatan masa mula diambil (oleh penjaga masa)sebaik sahaja pelepas menjatuhkan bendera ke

bawah.- Murid hendaklah memakai kasut (wajib) sukan

semasa ujian dijalankan dan kasut spike tidak

dibenarkan.

- Setiap murid diberi dua (2) percubaan.- Pemarkahan : Catatan masa terpantas diambil

hampir kepada 0.01 saat.

**(Pastikan pelajar dilepaskan hanya seorang

setiap kali sahaja)

7/27/2019 Flyers Tid 2012

3/3

UJIAN 6 - JANGKAUAN MELUNJUR

TUJUAN : Untuk mengukur tahap kelenturan dankelembutan sendi pinggul, trunk, otot belakang

dan belakang paha (hamstring).

PROSEDUR- Murid duduk melunjur tanpa kasut.

- Tumit kaki di letak di belakang penanda 25cm.

- Kedua-dua kaki lurus sepanjang masa ujian.

Rakan memegang lutut.

- Tapak tangan kanana ditindih di atas belakangtapak tangan kiri dalam keadaan hujung jari

tengah hendaklah sama.

- Dagu rapat ke dada. Jangkaukan tanganperlahan-lahan sejauh yang mungkin atas pita

pengukur.- Jangkauan hendaklah dikekalkan selama 3 saat

tanpa menyentap.- Murid diberi tiga percubaan berturut-turut.

Percubahan terbaik diambil kira sebagai skor.

Bacaan dikira pada sentimeter yang terhampir.

- Tidak perlu merekod dalam titik perpuluhan.

- Murid yang membantu memegang lutut pelakutidak menganggu pelaku.

UJIAN 7 - LARI ULANG ALIK (1O METER)

TUJUAN : Untuk mengukur tahap ketangkasandalam catatan masa yang paling singkat.

PROSEDUR- Tandakan dua garisan untuk jarak larian 10

meter.

- Letakkan 2 bongkah kayu melepasi garisan 10meter. Jarak selepas garisan 30 cm. Jarak antara

dua (2) bongkah kayu 30 cm. (Tandakan)- Murid berdiri di belakang garisan yang

bertentangan dengan garisan yang diletakkan

dua (2) bongkah kayu tersebut.- Apabila isyarat mula diberikan, peserta akan

berlari menuju ke garisan yang telah diletakkanbongkah kayu, ambil satu daripada dua (2)

bongkah kayu tersebut dan berlari semula ke

garisan permulaan. Letakkan bongkah kayu yang

pertama di kawasan yang telah ditandakan 30cm

di luar garisan permulaan. Lari semula ke garisanyang bertentangan, ambil satu lagi bongkah kayu

dan berlari semula ke garisan permulaan untukmenamatkan lari ulang alik 10 meter.

- Pastikan sebelah kaki murid melepasi garisan

semasa mengambil dan meletakkan bongkahkayu.

- Catatan masa mula dikira sebaik sahaja pegawaimemberi isyarat mula sehingga torso muridmelepasi garisan setelah selesai mengambil

bongkah kayu yang kedua seperti prosedur di

atas. (Jumlah ulang alik sebanyak 4 kali)

- Larian hendaklah dilakukan sebanyak 2 kalimengikut giliran.

- Pemarkahan: Catatan masa terpantas diambil

hampir kepada 0.1 saat**Nota :Jika bongkah kayu terlepas dari tangan /

terjatuh,semasa berlari, larian perlu dihentikandan ujian perlu dibuat semula.

UJIAN 8 - LOMPAT JAUH BERDIRI

TUJUAN : Untuk mengetahui tahap kekuatan

kuasa eksplosif otot kaki posisi lompat berdiri.

PROSEDUR

- Tandakan garisan permulaan dan lekatkan pitaukur pada lantai yang rata dengan tanda sifar (0)

tepat berada di garisan permulaan.

- Murid berdiri dua belah kaki rapat ke garisan danbuka kaki seluas bahu. (tidak memijak / berdiri

terlalu jauh dari gaisan).- Murid berdiri di hujung bebola kaki.

- Murid membuat lompatan ke hadapan sejauh

mungkin dengan bantuan hayunan tangan.

- Bacaan jarak lompatan dikira pada mana-mana

bahagian tumit yang paling belakang semasamendarat dan skor diambil berdasarkan jarak

lompatan yang terbaik.

- Lompatan hendaklah dilakukan sebanyak 2 kaliberturut-turut.

- Murid diwajibkan memakai kasut sukan.- Pemarkahan:Bacaan diambil hampir kepada

0.1sm.