Garam

Garam ialah bahan yang memberikan rasa masin. Ada dua jenis garam iaitu jenis halus dan kasar.

Bagaimana jika kandungan garam dalam badan kita

tiada???

Badan kita lemah jika tiada

kandungan garam.

Bagaimana jika kandungan garam dalam badan kita

lebih???

Kita mudah mendapat penyakit

jika kandungan garam dalam badan

kita lebih.

Panduan memilih makanan kurang garam :

Kurangkan makanan ringan yang

mengandungi banyak garam.

Utamakan nasi putih daripada nasi minyak.

Elakkan makanan yang _________ kandungan

garamnya.

Utamakan ikan ________ daripada ikan masin.