GIMNASTRADA

Mendarat dan Statik

Mendarat dengan kaki

Mendarat dengan tangan

Mendarat dengan gulingan sisi

MENDARAT

Mendarat dengan dua kaki

Mendarat dengan dua tangan

Mendarat dengan gulingan sisi

• Berada dlm keadaan tidak aktif (tidak bergerak-gerak, tidak berubah)

STATIK

Gerak Edardan Putaran

GERAK EDAR

Pergerakan dari satu tempat ke tempat lain

Berjalan

Berlari

GERAK EDAR

Melompat

Tangan

PUTARAN

Menegak

Putar 180°/360°/720°/900°

Posterior dan Anterior

Roda Putar

Melintang / Sisi

Guling Hadapan / Belakang

Hamburan dan Hayunan

Hamburan

Kaki

Tangan

Tengkuk

Kepala

Hambur Kaki

Hambur Tengkuk

Hambur Kepala

Hayunan

Tangan

Kaki

Hayunan Tangan Kehadapan dan Belakang

Hayunan Tangan Sisi Dari Atas Ke Bawah

Hayunan Kaki Ke Sisi

Hayunan Kaki Ke Belakang

Imbangan dan Akrobatik

Imbangan adalah perlakuan statik yang memerlukan kombinasi

kekuatan, ketegangan otot serta kestabilan tapak.

IMBANGAN

Kaki

Tangan

IMBANGAN

Formasi dalam Imbangan

• Dipersembahkan apabila murid telah betul-betul mahir dalam elemen akrobatik.

• Guru perlu teliti tentang “timing” perlaksanaan agar tidak berlaku pelanggaran sesama pelajar.

• Persembahan dilakukan dengan laju dan dinamik.

AKROBATIk

Formasi

Larian masuk ke pentas / gelanggang / padang persembahan

Larian masuk ke formasi

Contoh (i)

TRANSISI

Contoh (ii)

Contoh (iii)

Contoh (iv)

PelaksanaanPersembahan

Konsep

Menggalakkan ramai murid dalam sukan

Gimnastrada untuk semua

• Persembahan pergerakan badan dengan iringan rentak muzik yang melibatkan ramai murid yang melakukan

rangkaian elemen-elemen gimnastik.

GIMNASTRADA

Mendarat

Statik

Gerak Edar

Hambur

Putaran

hayunan

Bila ?Pembukaan

Sukan/Permaianan

Perasmian Karnival/Kejohanan

Sukan

Penutup Karnival/Kejohanan

Sukan

Penyampaian Hadiah

Keramaian MasyarakatHari Guru

Lain-lain

Dimana ?

DewanPentasPadang

RANCANG

Persediaan Fizikal

Persediaan Teknikal

Persediaan Taktikal

Keselamatan

Warm Up dan Cooling Down

RUANG- CORAK- ARAH

- TINGKAT- SIZE

-BENTUK

MASA- TEMPO- RITMA- MUZIK

DAYA-BEBAN-DINAMIK

EMOSI-TEMA

Apa Yang Perlu ?