Gizi Wanita Hamil

download Gizi Wanita Hamil

of 9

description

Nutrisi yang dibutuhkan ibu ketika hamil - Desyani Aviciena AP - Kedokteran Unisba - angkatan 2011

Transcript of Gizi Wanita Hamil

Slide 1

GIZI WANITA HAMILDesyani Aviciena A.P. - 12100115058

TOPIC LIST

Kebutuhan Energi Wanita Hamil

KEBUTUHANBMR

1015ASUPAN12TRMSTR3Ekstra 452 Kkal/hariTRMSTR2

Ekstra 340 Kkal/hariTRMSTR1(-) ekstraKenaikan Berat Badan Ibu BMI Kenaikan BB yang disarankan< 19,8 (Rendah) 12,5 18 kg19,8 26 (Normal BMI)11,5 16 kg> 26 29 (Tinggi)7 11 kg> 29 (Obesitas)6 kgGemeli15,9-20,5 kgCatatan :Pada dewasa muda kenaikan BB yang disarankan adalah nilai maksimumPada wanita dengan tinggi badan < 1,57m, kenaikan BB yang disarankan adalah nilai minimum

Perbandingan Kebutuhan Energi Kebutuhan saat tidak hamil / hariKebutuhan energi saat hamil / hariProtein50 gr58-60 grKarbohidrat130 gr175 grLemak 20-35%20-35%Vitamin A500 g RE+ 300 g REVitamin D5 g/hari5 g/hariVitamin B10,5 mg/1000Kkal+ 0,4/1000KkalVitamin B61,3 mg+ 0,4 mgVitamin B122,4 g+ 0,2 gAs. Folat400 g+ 200 gVitamin C75 mg/hari+ 10 mg/hariYodium150 g+ 50gFe26 mgTrim 2 : + 9 mgTrim 3 : +13 mgZn9 mgTrim 1 : 1,7 mgTrim2 : 4,2 mgTrim 3 : 9,8 mgCa800 mg+ 150 mg

Saran Makanan untuk Ibu HamilKelompok MakananSaran untuk wanita hamilTakaran SajiNutrisi yang tersediaSayuran dan Buah4 takaran saji sayuran 2 takaran saji buah-buahanSayuran : 1 uk. Sedang kentang, singkong atau talas (135 g) cup sayuran yang sudah dimasak (50-80g) cup salad (60g) 1 tomat (80g)Buah :1 apel, pisang, pir atau jeruk (130gr) cup salad buah cup buah-buahan1 cup jus buah (250ml)1 sendok makan buah yang dikeringkanKarbohidratSeratVitamin A, As. Folat, Vitamin CMineral : Magnesium Potassium

Kelompok MakananSaran untuk wanita hamilTakaran SajiNutrisi yang tersediaRoti dan sereal 6 takaran saji 1 roti gulung (50g) 1 muffin 1 potong roti sedang1 cup cornflakes 1 cup pasta 1 cup nasi

ProteinKarbohidratSeratVitamin B, vitamin EMineral : Mg, Ca, Fe, Zn, SeSusu dan produk olahan susu 3 takaran saji 1 gelas susu (250ml)1 botol yoghurt (150g)2 potong keju (40g)2 scoops es krim (140g)1 gelas susu kedelai kalsium tinggi (250ml) ProteinLemakVitamin B12, A, D, roboflavinMineral : Ca, P, Zn, Iodine

Kelompok MakananSaran untuk wanita hamilTakaran SajiNutrisi yang tersediaDaging, Seafood, telusr, kacang, 2 takaran saji 2 potong daging yang dimasak ( 100g)1 telur (50g)1 medium ikan fillet yg dimasak (100g)2 paha ayam atau 1 sayap cup kacangProteinLemakKarbohidratVit B12, niasin, thiaminMineral : Fe, Zn, Mg, Pb, K, P, Se, IodineTerdapat suplemen tambahan yaitu sering dikenal dengan Tablet Tambah Darah (TTD).Diberikan untuk 90 hari, diminum 1 kali sehari setiap hari. TTD mengandung 200mg ferro sulfat : 60 mg besi dan 0,25 mg asam folat

SUMBERMinistry of Health. 2006. Food and Nutrition Guidelines for Healthy Pregnant and Breastfeeding Women: A background paper. Wellington: Ministry of Health.Almatsier S, Soetardjo S, Soekatri M. Gizi Seimbang Dalam Daur Kehidupan. Jakarta: Gramedia Pustaka Utama; 2011.

TERIMAKASIH