hoki sr Modul Latihan Sukan untuk Guru Penasihat Kelab Sukan Sekolah

8/6/2019 hoki sr Modul Latihan Sukan untuk Guru Penasihat Kelab Sukan Sekolah

1/33


2/33

BAB 1 DASAR 1 MURID 1 SUKAN

1.1 Pengenalan 7

1.2 Rasional 7

1.3 Matlamat 8

1.4 Konsep 8

BAB 2 PENGURUSAN KELAB SUKAN

2.1 Pengenalan 10

2.2 Penubuhan Kelab sukan 10

2.3 Organisasi Kelab Sukan 13

2.4 Bidang Tugas Jawatankuasa Kelab Sukan 14

BAB 3 LATAR BELAKANG SUKAN HOKI

3.1 Sejarah 17

3.2 Peraturan Dan Undang-Undang Permainan 18

3.3 Ukuran Padang, Peralatan Dan Gawang Gol 20

3.4 Peralatan Dan Pakaian 23

3.5 Pengelolaan Kejohanan/Sistem Pertandingan 26

BAB 4 PERSEDIAAN DAN PERANCANGAN

4.1 Pertimbangan Untuk Latihan 30

4.2 Contoh 1 Sesi Latihan 31

4.3 Aktiviti Memanaskan Badan 33

4.4 Aktiviti Gerak Kendur 33

4.5 Contoh Aktiviti Memanaskan Badan 34

4.6 Contoh Aktiviti Gerak Kendur 36

BAB 5 PERKEMBANGAN KEMAHIRAN

5.1 Pengenalan 38

5.2 Menolak 40

5.3 Memukul 44

5.4 Kemahiran Mengelecek Bola (Deribble) 48

5.5 Kemahiran Menguis Bola 515.6 Kemahiran Merebut Bola (Tackling) 54

5.7 Kemahiran Menjaga Gol 57

MODUL INI DISEDIAKAN SEBAGAI LANGKAH AWAL UNTUK

MEMBANTU GURU-GURU PENASIHAT KELAB SUKAN SEKOLAH.

USAHA PENAMBAHBAIKAN MODUL INI AKAN DILAKUKAN

SECARA BERKALA DAN BERTERUSAN.

MODUL INI BOLEH DIGUNAPAKAI SEBAGAI PANDUAN DAN

RUJUKAN GURU DALAM USAHA MEMBANGUNKAN SUKAN DI

SEKOLAH.


3/33

Bismillahirrahmanirrahim,

Assalamualaikum Warahmatullahi Wabarakatuh,dan Salam Sejahtera.

Saya mengambil kesempatan ini untuk mengucapkan setinggi-tinggi tahniah kepadaBahagian Sukan dan Bahagian Pendidikan Guru atas kejayaan penerbitan modul ini.

Aktiviti sukan telah menjadi semakin penting dan wajib dilaksanakan di semua sekolahdi seluruh negara. Pihak yang terlibat dalam pengurusan sukan seharusnya merancang,mengurus dan melaksanakan kegiatan ini secara sistematik, cekap, berkesan danberlandaskan keilmuan dan kemanusiaan.

Dalam menghadapi ala baharu yang serba mencabar ini, kita harus sentiasa memainkanperanan dan tanggungjawab untuk melahirkan modal insan, iaitu murid yang seimbangdan harmonis secara menyeluruh dan bersepadu. Pewaris generasi akan datang ini mampumenyahut cabaran dan memastikan kesejahteraan negara berkekalan dan seterusnya dapatmeningkatkan kemajuan negara. Generasi ini merupakan penentu kegemilangan negarakelak. Oleh itu, peranan dan penglibatan murid dalam aktiviti sukan amat penting. Programsukan tersebut membolehkan murid memperoleh, menyebar dan menggunakan ilmupengetahuan.

Saya ingin mengucapkan setinggi-tinggi penghargaan dan terima kasih kepada semuapihak yang terlibat dalam menyumbangkan idea sehingga terbitnya Modul Latihan SukanUntuk Guru Penasihat Kelab Sukan Sekolah. Semoga modul ini dapat dijadikan panduanuntuk melahirkan generasi yang mantap dari segi fzikal dan mempunyai disiplin yangtinggi, bersikap positi serta mempunyai jati diri. Selain itu, diharap modul ini akan digunapakai dan dibuat penambahbaikan selaras dengan perubahan semasa untuk dimanaatkanoleh semua pihak.

Sekian, terima kasih.

DATO ABD GHAFAR BIN MAHMUDKetua Pengarah Pelajaran Malaysia


Assalamualaikum Warahmatullahi Wabarakatuh,

Salam Sejahtera,Salam 1Malaysia.

Sekolah sebagai institusi pendidikan utama bukan sahaja menumpukan bidang akademikatau kurikulum, malah diberikan tanggungjawab turut memokuskan bidang kokurikulum.Antara cabang kokurikulum yang begitu akti sejak dahulu ialah sukan dan permainan. Halini dapat dikesan menerusi penghayatan kita terhadap apa-apa yang terkandung dalamFalsaah Pendidikan Kebangsaan yang menjadi tonggak kepada prinsip sistem pendidikannegara yang bermatlamat untuk melahirkan pelajar yang seimbang dari segi jasmani, emosi,rohani, dan intelek.

Bagi merealisasikan hasrat ini, Kementerian Pelajaran Malaysia telah menerbitkan ModulLatihan Sukan Untuk Guru Penasihat Kelab Sukan Sekolah, bertujuan untuk meningkatkanpenyertaan dan menyuburkan semangat kesukanan dalam kalangan murid. Sukan bukansahaja wadah untuk mengasah bakat dan kebolehan murid tetapi dapat menjurus kepadahala tuju membentuk masyarakat bersatu padu, aman dan sejahtera di samping dapatmengeratkan hubungan antara guru dengan ibu bapa dan menceriakan sekolah ketikaberlangsungnya sesuatu kejohanan.

Pertumbuhan murid seharusnya dikembangkan dengan pelbagai potensi dan tidaksewajarnya terhad dalam aspek pencapaian akademik. Sememangnya pencapaian dankecemerlangan akademik sangat penting, tetapi mengisikan mereka dengan pembinaansahsiah peribadi serta memberikan peluang kepada mereka menggilap bakat dalam sukanyang digemari sepanjang tahun juga tidak boleh disekat. Wajar diakui melalui kegiatansukan, murid akan dapat mengisi masa dengan aktiviti yang bermanaat, baik untukkesihatan fzikal terutamanya mengurang masalah obesiti, menyemai nilai sahsiah yangterpuji, membina keyakinan diri yang tinggi di samping berasa seronok hadir ke sekolahakan dapat membendung gejala ponteng.

Saya berharap agar pelaksanaan Dasar 1 Murid 1 Sukan ini dapat memberikan manaatkepada pembentukan keperibadian mulia dalam kalangan generasi muda. Semoga usahamurni ini akan berkekalan dan d apat mencapai objekti yang disasarkan.

BERTUGAS DENGAN IKHLAS


TAN SRI DATO HJ MUHYIDDIN BIN HJ MOHD YASSINTimbalan Perdana Menteri MerangkapMenteri Pelajaran Malaysia


4/33


Assalamualaikum Warahmatullahi Wabarakatuh,Salam Sejahtera.

Alhamdulillah, bersyukur saya ke hadrat Allah S.W.T. kerana dengan izin, limpah dankurniaNya jua dapat saya menyampaikan sepatah dua kata bagi mengisi ruangan di ModulLatihan Sukan Untuk Guru Penasihat Kelab Suk an Sekolah khususnya kepada semua wargapendidik yang akan menggunakan modul ini di sekolah seluruh negara.

Bersesuaian dengan cabaran dan perkembangan pendidikan semasa serta harapan danamanah daripada ibu bapa, amatlah wajar bagi Kementerian Pelajaran Malaysia untukmerangka pendekatan dan strategi bagi memastikan kelangsungan peranannya sebagaiorganisasi yang menjadi tunggak kemajuan murid di sekolah seluruh negara.

Sehubungan dengan itu, usaha Yang Amat Berhormat Timbalan Perdana Menteri merangkapMenteri Pelajaran Malaysia mengumumkan Dasar 1 Murid 1 Sukan untuk dijalankan padasesi persekolahan 2011 amatlah bersesuaian khususnya mengimbangi hasrat melahirkaninsan yang seimbang dari segi intelek, emosi, rohani dan jasmani serta secara tidak langsungmengurangkan isu sosial yang semakin memuncak sejak akhir-akhir ini.

Modul ini adalah hasil usaha bersama Bahagian Pendidikan Guru dan Bahagian Sukandalam memastikan guru-guru di sekolah khususnya guru penasihat kelab sukanboleh menjadikan modul ini sebagai panduan dalam menjalankan aktiviti kelabsukan di sekolah sepanjang tahun. BPG juga melalui ungsi barunya berhasrat inginmemperbanyakkan kursus-kursus pentauliahan kejurulatihan mahupun kepegawaiansukan yang diiktira oleh Majlis Sukan Negara mahupun Persatuan Sukan Kebangsaan.Program 1 Murid 1 Sukan merupakan satu pengiktiraan kepada aspek kesukanan dalammenjadi salah satu elemen penting bagi membina modal insan yang cemerlang.

Sekali lagi saya berharap modul ini akan membantu sedikit sebanyak guru-guru penasihat

kelab sukan di sekolah dalam menjalankan program-program kesukanan di sekolah.


DATO HAJI MOHD. GHAZALI BIN AB. RAHMANPengarah Bahagian Pendidikan Guru

Salam Sejahtera.

Terlebih dahulu saya ingin merakamkan ucapan tahniah dan terima kasih kepada jawatankuasa program 1 Murid 1 Sukan (1M1S) kerana berjaya dalam menghasilkanModul Latihan Sukan Untuk Guru Penasihat Kelab Sukan Sekolah ini. Penghasilan modulini menepati usaha transormasi pendidikan negara yang berhasrat untuk meningkatkanpenyertaan murid dalam bidang sukan. Kemunculan modul ini adalah antara langkah

awal Bahagian ini demi merealisasikan cetusan idea Yang Amat Berhormat Tan Sri DatoHj. Muhyiddin bin Hj. Mohd Yassin, Timbalan Perdana Menteri, merangkap Menteri PelajaranMalaysia. Usaha mengoptimumkan kecergasan murid melalui pembudayaan sukan disekolah bertujuan untuk menghasilkan murid yang berminda cerdas.

Penerbitan modul ini diharapkan dapat membantu banyak pihak dalam melaksanakanprogram 1 Murid 1 Sukan. Pelaksanaan program ini sudah pasti akan menyentuh pelbagaiaspek seperti penyertaan murid, penyediaan prasarana, serta perancangan program dalampelbagai peringkat. Justeru, modul ini dapat dijadikan rujukan untuk menyelaraskanpelaksanaan program 1 Murid 1 Sukan. Penggemblengan pengurusan semua pihakdalam organisasi masing-masing yang diilhamkan melalui modul ini diharapkan dapatmembantu untuk menjayakan misi dan visi program 1 Murid 1 Sukan demi mengembalikankegemilangan sukan negara seperti yang dihasratkan oleh semua pihak. Modul ini diharapdapat menjadi penyumbang kepada perpaduan, pemupukkan nilai murni dan etikakepimpinan dalam kalangan warga sekolah.

Sekian.

EE HONGPengarah Bahagian Sukan


5/33

Hoki

BAB 1DASAR 1 MURID 1 SUKAN

(1M 1S)

1.1 PENGENALAN

Dasar 1 Murid 1 Sukan (1M 1S) mewajibkan setiap murid menyertai sekurang-

kurangnya satu aktiviti sukan di sekolah. Dasar ini menyokong pelaksanaanFalsaah Pendidikan Kebangsaan yang memberikan tumpuan ke arah melahirkan

insan yang seimbang dari segi intelek, rohani, emosi dan jasmani.

Dasar ini selaras dengan Dasar Sukan Negara yang memberikan penekanan

kepada Sukan Untuk Semua dan Sukan Untuk Kecemerlangan. Matlamat dasarini memberikan perhatian yang utama kepada murid yang kurang akti supaya

mereka melibatkan diri dalam aktiviti sukan. Pada masa yang sama, bakat muridyang berpotensi akan digilap dan dibangunkan melalui program Sukan Prestasi

Tinggi Sekolah (SPTS).

Bidang sukan sangat penting dalam mengoptimumkan keupayaan fzikal muridselaras dengan ungkapan minda yang cerdas terletak pada tubuh yang sihat. Dalam

konteks ini, bidang sukan memainkan peranan yang penting bagi melahirkaninsan yang sihat, cergas dan produkti agar dapat memberikan sumbangan kepada

kesejahteraan sosial serta pembangunan ekonomi negara. Justeru, pelbagai aktivitisukan diperkenalkan bagi menarik minat murid agar mengamalkan gaya hidupsihat dan akti.

Kementerian Pelajaran Malaysia (KPM) melaksanakan Dasar 1 Murid 1 Sukan agar

setiap murid menikmati manaat bersukan dengan harapan dapat membentukgenerasi yang membudayakan sukan seiring dengan keperluan akademik.

1.2 RASIONAL

Dasar 1 Murid 1 Sukan mendokong Dasar Sukan Untuk Semua dan Sukan Untuk

Kecemerlangan. Dasar ini menitikberatkan penglibatan semua murid dalam

pelbagai aktiviti sukan. Dasar ini dibentuk atas rasional kegiatan sukan adalahsebahagian daripada transormasi pendidikan yang diusahakan oleh KementerianPelajaran Malaysia (KPM). Sukan seharusnya mendapat pengiktiraan, sokongandan galakan yang sama sebagaimana juga yang diberikan kepada keperluan asas

yang lain seperti akademik dan kegiatan kokurikulum supaya dapat melahirkanmurid yang seimbang dari segi kes ejahteraan minda dan jasmani.

BAB 1 DASAR 1 MURID 1 SUKAN


6/33

Hoki

BAB 2PENGURUSAN KELAB SUKAN

Dasar ini juga menyumbang kepada penggalakan pertandingan yang sihat,semangat muhibah, keseahaman, toleransi dan meningkatkan nilai moral dan

fzikal yang memberikan satu landasan yang betul dalam mengintegrasikanpelbagai kumpulan etnik kepada satu bangsa yang bersatu padu serta memupuk

semangat cinta akan negara.

Dasar 1 Murid 1 Sukan dapat memberikan peluang secara menyeluruh kepadasemua murid melibatkan diri dalam sukan secara lebih terurus dan terancang sertamengimbangkan okus atau penekanan dalam melahirkan insan secara holistik.

1.3 MATLAMAT

Dalam jangka masa yang panjang, dasar ini berhasrat untuk melahirkan modal

insan yang sihat dan cergas melalui penyertaan yang menyeluruh dalam kalanganmurid melalui kegiatan sukan sepanjang tahun. Pelaksanaan dasar ini akan

membantu bagi mengatasi masalah disiplin dan mengurangkan masalah obesitidalam kalangan murid.

Membangunkan modal insan melalui penyertaan yang menyeluruh dalam kalangan

murid melalui kegiatan sukan sepanjang tahun serta memupuk budaya bersukandalam kalangan murid sekolah agar menjadi ahli masyarakat yang mengamalkangaya hidup sihat dan cergas.

1.4 KONSEP

Dasar 1 Murid 1 Sukan ialah program pembangunan sukan di sekolah yang

mewajibkan setiap murid dari Tahap 2 di sekolah rendah hingga ke Tingkatan 6di sekolah menengah mengikuti sekurang-kurangnya satu aktiviti sukan yang

dikendalikan secara terancang dan sistematik. Dasar 1 Murid 1 Sukan berteraskanprinsip-prinsip asas perkembangan fzikal Murid. Justeru, Dasar 1 Murid 1 Sukan

diwujudkan untuk merealisasikan Falsaah Pendidikan Kebangsaan agar;

i. memberikan akses kepada semua murid untuk mendapatkan aedah daripadapenglibatan dalam sukan khususnya kepada murid yang kurang akti atautidak akti;

ii. membangunkan program sukan sekolah ke arah meningkatkan penyertaan

murid sekurang-kurangnya dalam satu jenis sukan di sekolah;

iii. memberikan peluang kepada semua murid yang berbakat dan berpotensidalam sukan untuk digilap ke tahap yang lebih tinggi;


7/33


8/33

HokiHoki

2.3 ORGANISASI KELAB SUKAN

Organisasi kelab sukan sekolah perlu distruktur agar sistem pengoperasiannya

berjalan dengan cara yang berkesan. Langkah ini merupakan latihan awal muriddalam mengurus sesebuah kelab sukan yang mungkin sedikit sebanyak menyamaiorganisasi sukan di luar.

i. Budaya sukan kegemaran yang menjadi pilihan murid di sekolah

Pemilihan jenis-jenis sukan untuk kelab sukan di sekolah sangat dipengaruhioleh budaya sukan di sekolah berkenaan atau mungkin dipengaruhi olehpersekitaran masyarakat dalam komuniti tersebut. Pemilihan sukan-sukan

itu perlulah bersesuaian dengan budaya sedia ada bagi memudahkanpenglibatan murid secara menyeluruh.

. Bilangan guru dan bilangan murid

Bilangan guru dipengaruhi oleh pengalaman guru tesebut sama ada sebagaiseorang ahli sukan mahu pun guru penasihat atau jurulatih. Bilangan guru

dalam satu-satu jenis sukan dipengaruhi oleh bilangan murid yang menyertaikelab sukan tersebut. Penyertaan murid dalam satu-satu kelab sukan juga

perlu dikawal agar ahli kelab tidak terlalu ramai. Contohnya, kelab sukanbola sepak dan badminton pasti menjadi pilihan utama murid di Malaysia

Oleh itu, guru penasihat perlu bijak mengagih-agihkan murid sekolah itusecara menyeluruh.

Cnth Carta organisasi Kelab Sukan Seklah


9/33

HokiHoki

2.4 BIDANG TUGAS JAWATANKUASA KELAB

i. Pengerusi mempengerusikan semua mesyuarat dan bertanggungjawab atas

kesempurnaan semua mesyuarat; meneliti catatan minit mesyuarat dan memastikan segala keputusan yang

diputuskan diambil tindakan yang se wajarnya; dan menjalankan tugas-tugas lain yang diarahkan oleh Guru Penasihat dari

semasa ke semasa.

ii. Naib Pengerusi

membantu pengerusi dalam menjalankan tugas dan tanggungjawabyang diberi;

mempengerusikan mesyuarat semasa ketiadaan pengerusi; dan menjalankan tugas-tugas lain yang diarahkan oleh Guru Penasihat dari

semasa ke semasa.

iii. Setiausaha mengurus hal-hal surat menyurat;

mencatat dan menandatangani minit mesyuarat/laporan kegiatankegiatan;

mencatat kehadiran ahli;

menyimpan dokumen yang berkaitan dengan persatuan; dan menjalankan tugas-tugas lain yang diarahkan oleh Guru Penasihat dari

semasa ke semasa.

i. Penolong Setiausaha membantu Setiausaha dalam menjalankan segala tugas dan

tanggungjawabnya; dan menjalankan tugas-tugas lain yang diarahkan oleh Guru Penasihat dari

semasa ke semasa.

. Bendahari bertanggungjawab berkenaan semua hal kewangan kelab; melakukan dan menyimpan kira-kira kewangan dan bertanggungjawab

atas kesahihannya; menyediakan Penyata Kira-Kira bulanan dan tahunan serta

menandatanganinya; melaporkan kedudukan kewangan kelab di dalam mesyuarat ahli

Jawatankuasa;

menyediakan Laporan Kewangan untuk diaudit dan dibentangkan dalam

Mesyuarat Agung; dan menjalankan tugas-tugas lain yang diarahkan oleh Guru Penasihat dari

semasa ke semasa.

i. Penolong Bendahari

membantu Bendahari dalam menjalankan segala tugas dantanggungjawabnya; dan

menjalankan tugas-tugas lain yang diarahkan oleh Guru Penasihat darisemasa ke semasa.

ii. Ahli Jawatankuasa

membantu menjalankan tugas dalam segala program dan aktiviti yangdilaksanakan;

mempengerusikan biro sekiranya dilantik; dan menjalankan tugas-tugas lain yang diarahkan oleh Guru Penasihat dari

semasa ke semasa.

iii. Pemeriksa Kira-Kira

memeriksa, menyemak serta menge sahkan Laporan Kewangan Tahunandan

bertanggungjawab ke atasnya; dan memastikan pengurusan kewangan diurus dengan betul.

Dalam mengendalikan kelab sukan, guru penasihat perlulah menyelaras dan

memantau perkembangan jawatankuasa semasa merancang dan menjalankanaktiviti yang telah ditetapkan. Guru penasihat perlulah memberi maklumat dan

dorongan kepada jawatankuasa kelab agar aktiviti yang dirancang dapat berjalandengan baik bagi memberikan keseronokan kepada ahli-ahli kelab. Bidang kerja

yang diberikan merupakan cadangan pecahan bidang tugas jawatankuasa kelabsukan yang bakal dibentuk nanti.


10/33

Hoki

BAB 3LATAR BELAKANG

SUKAN

3.1 SEJARAH DAN PERKEMBANGAN

Rekod sejarah menunjukkan Permainan hoki telah mula dimainkan pada abad ke-15. Orang Mesir, Romania, Athens, Australia dan Eropah dikenal pasti telah bermain

satu permainan dengan menggunakan kayu yang melengkong untuk memukulbola. Asal perkataan hoki berkemungkinan telah wujud daripada perkataan Anglo-

Saxon iaitu Hk, Hkatau perkataan Perancis Hcquet.

Hoki moden telah dimainkan di sekolah-sekolah awam Inggeris pada kurun ke-19. Permainan tersebut tersebar luas ke negara-negara di bawah naungan British

pada akhir kurun ke-19. Badan Peraturan Hoki Antarabangsa telah ditubuhkanpada tahun 1895 dan permainan hoki buat julung kalinya dipertandingkan pada

tahun 1908 di Sukan Olimpik London bagi kategori lelaki. Hoki menjadi sukanwajib dipertandingkan di Sukan Olimpik mulai 1928 di Amsterdam. Persekutuan

Hoki Antarabangsa ditubuhkan pada tahun 1924 di Paris dan dikenali sebagaiFederatin Internatinale de Hckey(FIH). Kini, ibu pejabat FIH di Bruss els merupakanpertubuhan yang bertanggungjawab terhadap permainan hoki.

Di benua Asia pula, permainan hoki mula dipertandingkan dalam Sukan Asia di

Tokyo pada tahun 1958 dan didominasi oleh Pakistan dan India. Negara-negaralain di Asia yang juga unggul dalam permainan hoki ialah Korea, Jepun, China dan

Malaysia. Pasukan hoki wanita daripada Korea, China dan Jepun adalah antaranegara yang setara dengan pasukan wanita peringkat antarabangsa seperti

Jerman, Australia dan Belanda.

Hoki di Malaysia diperkenalkan pada tahun 1898. Permainan ini menjadi popularpada awal tahun 1920 an dan diperkenalkan di sekolah-sekolah awam Inggeris.

Pertandingan liga yang pertama dianjurkan di Pulau Pinang pada tahun 1925.Persatuan Hoki Negeri yang pertama ditubuhkan oleh Negeri Perak pada tahun1927. Majlis Hoki Malaysia ditubuhkan pada tahun 1948 untuk menguruskan semua

aktiviti sukan hoki di Malaysia. Ia dibubarkan pada tahun 1954 dan digantikandengan Persekutuan Hoki M alaysia. Dua Perdana Menteri Malaysia, iaitu Tun Abdul

Razak dan Tun Hussein Onn pernah menjadi presiden persatuan ini. Malaysiasangat akti dalam hoki pada peringkat Asia dan antarabangsa. Semua negeri

dan Angkatan Tentera bergabung (aliated) dengan Persekutuan Hoki Malaysia.Pertandingan-pertandingan hoki juga dikelolakan oleh persatuan kebangsaan,

persatuan - persatuan hoki negeri, bank, angkatan tentera dan jabatan-jabatankerajaan. Malaysia terlibat dalam Sukan Olimpik buat per tama kalinya pada tahun

1956 dan pasukan hoki lelaki kebangsaan Malaysia telah menyertai sukan olimpiktersebut.

BAB 3 LATAR BELAKANG SUKAN HOKI


11/33

HokiHoki

orang India bermain hki di benua Amerika 4000 tahun dahulu

Ilustrasi lama rang Peranchis pada SM 1486

Sumber : Buku Kejurulatihan Hoki Tahap 1 PHM (2008)

3.2 PERATURAN DAN UNDANG-UNDANG PERMAINAN

i. Bilangan pemain sebanyak 11 orang setiap pasukan.

ii. Masa permainan dan rehat adalah mengikut pecahan 35 5 35.

iii. Memulakan permainan:

di awalpermainandanseparuhmasakedua permainandihentikanataskesalahanyangdilakukanolehsatupihak

kesalahanserentak o lehkedua-dua pihak (bully) selepasgoldijaringkan

i. Pemain tidak dibenarkan: menggunakanbahagianbelakangkayu

bermaintanpakayusendiri menggunakankayuuntukmenakutkanpemainlain

mengangkat kayumelepasikepala lawan menaikkanbolayangmembahayakanpemainlawan

bermaindengancarayangbahaya

. Penjaga Gol (dalam kawasan D) boleh : menendangbola menahanboladenganmana-manabahagianbadan

menghentikanboladengankayumelepasibahu

i. Menghadang menggunakanmana-manabahagianbadanataukayuuntukmenghalang

pihak lawan dari merampas bola tanpa memainkan bola berla ri d i antara rakanpembawa bola denganp ihak lawan (third party

bstructin).

ii. Penalti pukulanpercuma

kesalahanyangtidakdisengajakandiluarkawasanD kesalahanyangdilakukanantarakedua-duagarisan23m.

iii. Pukulan sudut penalti kesalahanyangtidakdisengajakandalamkawasanD

kesalahanyangdisengajakandiantaragarisanDdangarisan23m

ix. Strok Penalti kesalahanyangdisengajakandalamkawasanD

kesalahanyangtidakdisengajakantapibolehmenghasilkangoljikatidak berlakukesalahan.

x. Amaran

h ijau (penggantungan sementara 2 minit masa diambil k ira apabilapemain

dudukdikerusiyangdisediakankhasditempatteknikal) kuning(penggantungansementara-minima5minit) merah(Penggantungantetap)


12/33

HokiHoki

Sudut penalti pertahanan

Garisan 23 m

Garisan 23 m

Garisan tengah

Sudut penalti penyerangGol

Tanda penalti

Pukulansudut

5 m

14.63 m

6.4 m

Bulatan D

Ukuran Padang Hki.

Kawasanpermainanhokiberbentukempatsegitepatyangberukuran90meter panjang dan 54 meter lebar dengan permukaan yang rata. Hoki amat

sesuai jika dimainkan di atas padang astrotur (rumput tiruan). Terdapat limagarisan utama di padang hoki iaitu :

(a) garisan tepi(b) garisan gol

(c) garisan tengah(d) garisan 23 m

(e) garisan D

Dua garisan selari dengan garisan belakang didapati dalam kedua-duakawasan 23 meter, satu garisan 5.0 meter dari garisan belakang dan satu lagi

14.63 darinya.

3.3 UKURAN

i. Padang Hoki

ii. Bulatan Menjaring.

Satugarisanyangpanjangnya3.66mselaridengangarisangol ditandaditengah garisan 14.63 m.

Duasukubulatanberadius14.63mdilukisbermuladarigarisan3.66mkegarisan belakang. Bagi suku bulatan disebelah kiri tiang gol kiri digunakan

sebagai pusat, manakala suku bulatan disebelah kanan tiang gol kanandigunakan sebagai pusat.

Bulatanyangdilukisdalamrajahdiatasdikenalisebagaibulatanjaringan,

bulatanpukulanataukawasanD. Tanda-tandayanglaindidapatidalambulatanjaringanadalahtandastrok

penalti 6.4 m di hadapan gol dan garisan-garisan sudut penalti 5.0 m dan10.0 m dari tiang gol sebelah kiri dan kanan.

iii. Pintu Gol.

10 m 10 m5 m 5 m

6.4 m

3.66 m

3.66 m

14.63 m 14.63 m


13/33


14/33

HokiHoki

b. Peralatan Penjaga Gol

vi. Seluar pendek/skirt/ seluar track vii. Bla Latihan / Pertandingan

Jenis Dimple

i. Helmetii. Chest Pad

(Pelapik/Penahan Dada)

iii. Hand Prtectr iv. Kickers dan Leg Guard

v. Grin Prtectr untuk lelaki

vii. Seluar Penjaga Gl

vi. Pelvis Prtectr untuk wanita

viii. Thrat Guard

ix. Kayu penjaga gl


15/33

HokiHoki

3.5 PENGELOLAAN KEJOHANAN / SISTEM PERTANDINGAN

i. Pertandingan Kalah Mati

Pertandingan cara ini paling mudah dan ringkas untuk dikelola. Pemenangakan terus bertanding manakala yang kalah akan tersingkir. Sistem ini sangat

sesuai dalam mengelolakan pertandingan yang terdapat banyak penyertaantetapi kekurangan masa, sumber kewangan, kemudahan, peralatan dan

sumber manusia. Sistem ini bukan cara yang terbaik untuk mengukurkeupayaan sesuatu pasukan atau peserta.

a. Kelebihan Bolehdijalankandalammasayangsingkat

Cepatmemilihpemenang Bolehdi ja lankandenganpera latanyang terhad

Seronokuntukditonton Penyertaanramai

b. Kelemahan

Pasukanyangmenjadijohan,bolehjadibukanyangbenar-benarterbaik

Separuhdaripadapasukanakanterkeluarselepaspusinganpertama Kemungkinanadadiantarapemaindaripasukanyangkalahlangsung

tiada peluang bermain

Cara mengira bilangan pasukan atau peserta menunggu (bye). Bilangan

menunggu (bye) dalam sistem pertandingan ini boleh dikira denganmenggunakan angka ganda dua iaitu angka 2, 4, 8, 16, 32 dan seterusnya.

Contoh 7 pasukan yang bertanding. Angka yang lebih dari 7 ialah 8. Maka8 tolak 7 ialah 1. Hal ini bermakna ada 1 pasukan menunggu (bye). Carta untuk

sistem kalah mati ialah seperti berikut:

12

3

4

5

6

7

Pasukan A B C D E Jaringan Kena Mata Ked

A

B

C

D

E

ii. Pertandingan Liga

Merupakan satu-satunya pertandingan yang sesuai dijalankan sekiranya

pertandingan itu bertujuan memilih pasukan yang terbaik.

Perkara-pekara yang perlu diambil perhatian :

Masayangmencukupi Kewanganyangada

Bilanganpengadil Kemudahandanperalatanyangada

iii. Pertandingan boleh dijalankan dalam

Ligasatupusingan

Ligaberkumpulan

CONTOH MENYEDIAKAN CARTA KEPUTUSAN PETANDINGAN

Liga Satu Pusingan


16/33

Hoki

Liga Berkumpulan

Kumpulan A

Kumpulan B

Pasukan A B C Jaringan Kena Mata Ked

A

B

C

Pasukan A B C Jaringan Kena Mata Ked

A

B

C

Cnth Carta Keputusan Pertandingan Liga Berkumpulan

BAB 4PERSEDIAAN & PERANCANGAN


17/33

HokiHoki

4.1 PERTIMBANGAN UNTUK LATIHAN

i. Tahap murid:Aktiviti sukan yang dijalankan perlu bersesuaian dengan tahap umur dan

keupayaan murid.

ii. Bilangan murid:Guru harus mengetahui bilangan murid yang akan menyertai aktiviti ini

supaya dapat menyediakan peralatan yang mencukupi dan ruang latihanyang bersesuaian.

iii. Langkah-Langkah Keselamatan:

Antara langkah keselamatan yang perlu diambil perhatian oleh guruialah:

Tahapkesihatanmurid; Memanaskan badan sebe lum aktivit i dan gerak kendur dilakukan

selepas aktiviti;

Pakaiandankasutyangsesuaidenganaktiviti; dan Pera la tandankemudahanyang digunakandalamkeadaan baik dan

selamat.

i. Tempat Latihan:Ruang latihan yang sesuai dan selamat.

. Kemudahan peralatan:

Merancang jumlah dan jenis-jenis peralatan yang perlu digunakan semasaaktiviti; contoh : kon, bola segar dan tali.

i. Masa latihan:Masa yang diperuntukkan untuk aktiviti sukan adalah seperti berikut:

SekolahRendah 60minit/minggu SekolahMenengah 90minit/minggu

BAB 4 PERSEDIAAN & PERANCANGAN4.2 CONTOH SATU SESI LATIHAN

Permainan : HokiTarikh :

Masa : 90 minitKemahiran : Menggelecek Bola ( Dribble )

Alatan : Kayu hoki, bola hoki, kon dan bib

Sila rujuk gambarajah 4.5

Nyatakan syarat-syarat permainan

Penerangan dan demonstrasi

1. Memanaskan

badan

(10 minit)

2. Aktiiti

kemahiran

(15 minit)

3. Aktiiti

pengukuhan

(15 minit)

1. Individu /Berpasangan2. Berkumpulan

Permainan kecil Cadangan Aktiviti 1 : BelalangBelatukCadangan Aktiviti 2 : MuraiCabutEkor

1. Menggeleceksetempat

2. Menggelecekdengan berjalan.

3. Menggelecekdengan lari anak.

Teknik Menggelecek GenggamanKayu KedudukanBola KedudukanBadan Pergerakan

pergelangan tangan

Aktiviti 1:Mengelecek berpasangan

dengan halangan1. Kedua-dua pemainmenggelecek ke arahkon.

2. Tiba di kon terakhir,kedua-dua pemainmenolak bolamenerusi dua konkepada pemain yangsedang menunggu ditempat permulaan.

KOMPONEN /MASA

AKTIvITI /KETERANGAN

PENGELOLAAN /GAMBAR RAJAH


18/33

HokiHoki

Ulang aktiviti sehinggasemua pemain dapatmenguasai

Variasi Bilanganpemaindan

jumlah halanganboleh ditambahmengikut kesesuaianpemain.

Permainan 1:Dg And The Bne

1. Jurulatih akanmemanggil nomborpemain. Pemain darikedua-dua pasukanyang terpilih akan larikearah bola dan cubamembawa bolatersebut ke kawasanpasukannya.

2. Pasukan yang Berjayamembawa bola kekawasan mereka tanpadihalang oleh pihaklawan dikira sebagaipemenang.

1. Gerakkerja kendur otot2. Mengenal pasti

kelemahan yang

didapati.

4. PermainanKecil(+20 minit)

5. Aktiiti GerakKendur /Perbincangan

(+ 5 minit)

KOMPONEN /MASA

AKTIvITI /KETERANGAN

PENGELOLAAN /GAMBAR RAJAH

Secara kumpulan mengikut peraturan

yang ditetapkan

4.3 AKTIvITI MEMANASKAN BADAN

i. Tujuan aktiviti memanaskan badan adalah: meningkatkansuhubadan(faktorutamauntukmeningkatkanprestasi);

meransangaktivitisistemsarafpusat(meningkatkanfungsitransmisisaraf- kontraksi otot menjadi lebih efsyen);

mengurangkanmasareaksi; meningkatkankoordinasi; mengurangkanr is ikokecederaan;dan

meningkatkantahapmotivasidanpersediaanpsikologi.

4.4 AKTIvITI GERAK KENDUR

i. Selepas aktiviti intensiti tinggi (latihan/pertandingan) terdapat jumlah darahyang banyak menuju ke jantung.

ii. Jangan berhenti bergerak secara tiba-tiba kerana ini akan menyebabkan

pengumpulan darah di vena pada kaki dan tangan. Ianya juga bolehmengganggu peredaran darah ke jantung, otak dan otot.

iii. Pergerakan perlahan selama 5-10 minit (jalan, aktiviti aerobik intensitirendah) boleh membantu menggalakkan peredaran darah elak pening/

pengsan. Ini diikuti dengan se naman regangan (regangan statik).

iv. Masa ini paling baik untuk senaman regangan kerana: kebolehanototmemanjangsecaramaksimum;dan

dapatmembantumengurangkanpengumpulanasidlaktik

Secara kumpulan


19/33

HokiHoki

4.5 CONTOH AKTIvITI MEMANASKAN BADAN

i. Senaman Regangan Statik

iI. Senaman Regangan Dinamik


20/33


21/33

Hoki Hoki

BAB 5 PERKEMBANGAN KEMAHIRAN

5.1 PENGENALAN

A. Kemahiran Asas

1. Aktiiti Chopstick

Dilakukanberpasanganpadajarak

satu kayu

Kakidibukaseluaskayudan

kedudukan bola ditengah-tengah Kedua-duakayudigunakanuntuk

menyepit bola

Selepasmenyepit,pemainakancuba

mengangkat bola ke atas.

Ansur maju

Selepasmenyepit,pemainbergerakke

kiri dan kanan, depan dan belakang

Kawalankayulebihbaikbilatangan

kanan memegang bahagian bawah

kayu.

2. Aktiiti Sandwich


satu kayu

Kayudipegangpadaparaspinggang

(satu kayu di atas dan satu kayu di

bawah)

Kayudigerakkanpadapelbagaiparas

Ansur maju Seorangpemainberansurmelepaskan

kontak dengan bola. Pemain seorang

lain cuba mengawal bola yang

bergolek.

Pemainitujugacubamenimbang

bola.

AKTIvITI GAMBAR RAJAH

3. Aktiiti bahu ke bahu / Shoulder to

shoulder

Pemainberdiribersebelahanbahuke

bahu

Kayudiparasantarapinggangdan

bahu

Merekacubamenimbangbola

Ansur maju

Pemainakanmenggerakkanboladari

kiri ke kanan, depan dan belakang

Boladigolekkeatasdankebawah.

4. Aktiiti Cangkuk / Hook


satu kayu


(satu kayu di atas dan satu kayu di

bawah)

Kayudigerakkanpadapelbagaiparas

Boladisepitdanseorangakan

beransur-ansur tolak bola ke depan.

Seorang lagi cuba mengawal bola.

Penekananpadakekuatantangankiri.

5. Aktiiti melambung bola berpasangan


satu kayu


(kedua-dua kayu dipegang

bersebelahan Pemain-pemainakanmenggerakkan

bola dari kiri ke kanan, depan dan

belakang

Pemain-pemainakanmelambungdan

menyambut bola.



22/33


23/33


24/33

Hoki Hoki

5.3 MEMUKUL

A. Kemahiran Asas

Kemahiran ini bertujuan untuk menghantar bola kepada kawan atau rakannyapada jarak yang agak jauh atau membuat pukulan ke arah gol. Bagi tujuan

pukulan, perkara yang perlu dititikberatkan adalah ketepatan arah dankederasan bola. Ketepatan arah bola ditentukan dengan kedudukan bahudan kaki sementera kederasan bola ditentukan dengan daya pukulan daripada

kedua-dua belah tangan dan pemindahan berat badan.

Pegang kayu dengan

kuat. Tangan kiri di

atas tangan kanan.

Bahu kiri menghadap

sasaran. Bla berada

selari dengan kaki kiri.

Mulakan aksi denganhayunan ke belakang.

Hayun kayu ke arah bla

dan pindahkan berat

badan ke kaki depan.

Bengkkkan lutut semasa

melakukannya. Mata

memandang bla. Kntak

bahagian belakang bla.

Ikut lajak, kayu

dituju sehala dengan

sasaran. Berat badan

dipindahkan ke

hadapan.

PemainA memukul bola kepada

pemain B yang menunggu di kon 1.

PemainB menerima dan menggelecek

bola sebelum memukul bola kapada

pemain C.

PemainC menerima dan memukul

bola ke arah gol

PemainA menggelecek bola dan

memukul ke arah pemain B yang

sedang berlari.

PemainB menerima bola dan

menggelecek seorang pemain

pertahanan dan memukul bola ke arah

gol.

Urutankemahirandiulangioleh

pemain lain.

PemainA memukul bola ke arah

pemain B.

PemainB menggelecek bola dan

memukul kembali kepada pemain A

yang telah bergerak ke hadapan. PemainA menggelecek seorang

pertahanan dan memukul ke arah gol.

B. Aktiiti Kemahiran



25/33

Hoki Hoki

1. Tuju Kon

Pemaindibahagikankepadadua

pasukan.

Kondi letakkankawasansetiap

pasukan sebagai sasaran bagi pihak

lawan.

Pasukanyangberjayamemukulbola

mengenai sasaran dikira pemenang.

2. Tembok China

Pemainmemukulkearahgarisan

belakang pasukan lawan.

Pemainpa sukanyang sedang

menunggu dikehendaki menahan

dan memukul balik ke arah pasukan

yang memukul tadi.

Mana-manapemainyangdapat

memukul melepasi pemain lawan atau

melepasi garisan belakang dikira

sebagai gol.

Variasikandenganmembuatdua

tolakan dan hantar ke arah garisan

belakang pihak lawan dan sebaliknya.

3. Permainan Sofbol

PemainD1beradadihomeplateuntuk

menguis bola ke dalam diamond.

SelepasitupemainD1akanberlari

menuju ke base 1

Pemainpasukanpenghadangyang

menerima bola tadi akan menghantar

bola ke base di mana pemain D1

berlari.

JikabolasampaisebelumpemainD1

sampai ke base tadi, pemain D1 kira

mati.

C. Permainan kecil

AKTIvITI GAMBAR RAJAH 4. Permainan Golf Perma inandimulakandengan

menghantar bola ke tiang 1, sasaran 2,

sasaran 3, sasaran 4, sasaran 5 dan

sasaran 6.

Permainaninibolehdigunakanbagi

kemahiran memukul, menolak dan

menguis.

Sasaranbolehdivariasikandengan

menggunakan tiang bendera, gelung

rotan dan lain lain.

5. In and out game

Pemaincubamenjar ingkangol

dengan menggunakan kemahiran

memukul.

Pasukanyangberjayamenjaringkan

gol layak untuk menukar pemain yang

sedang menunggu di garisan tepi.

Variasimenolakataumemukul.


D1


26/33

Hoki Hoki

1. Kelecek India (Indian Dribble)

5.4 KEMAHIRAN MENGELECEK BOLA (DRIBBLE)

A. Kemahiran Asas

Kemahiran mengelecek bola digunakan untuk mengawal bola sambilmelepasi pemain lawan. Aspek yang perlu dititik beratkan semasa melakukan

kemahiran ini ialah kepantasan dan kemahiran mengacah denganmenggunakan pergerakan badan dan kayu. Bola se ntiasa berada di hadapanbadan dan digerakkan dari sisi ke sisi.


PemainmelakukankelecekIndia

dengan mengelecek antara kon

(slalm).

Kondisusundidalamkawasanyang

ditandakan dengan tiang bendera.

PemainmelakukankelecekIndia

dengan mengelak kon yang disusun.

Pemaintidakdibenarkankeluar

daripada kawasan permainan.


Tiangbenderadisusunsecarazipzag

ke arah bulatan D.

Pemaindikehendakimelakukan

kelecek India dengan mengelak tiang

bendera dan menuju ke arah bulatan

D.

Pemaindikehendakimemukulbolake

arah gol setelah bola memasuki

bulatan D.

PemainA mengelecek bola ke dalam Ddan memukul ke arah gol.

PemainB menghantar bola kedua

kepada pemain A dan pemain A

memukul bola kearah gol.

PemainB mengulangi aktiviti yang

dilakukan oleh Pemain A.

PemainC mengambil peranan dengan

mengumpan bola kedua kepada

pemain B.

1. Siapa Cepat Dia Dapat

Setiappemaindiberinombor.

Guruakanmemanggilnombor

pemain. Pemain dari kedua-dua

pasukan yang terpilih akan lari ke arah

bola dan cuba membawa bola tersebutke kawasan pasukannya.

Pasukanyangberjayamembawabola

ke kawasan mereka tanpa dihalang

oleh pihak lawan dikira sebagai

pemenang.

AKTIvITI

AKTIvITI

GAMBAR RAJAH

GAMBAR RAJAH

C. Permainan kecil


27/33

Hoki Hoki

2. In and out game

Manamanapemaindaripasukan

putih atau hitam mestilah mengelecek

seorang pemain pasukan lawan

sebelum menjaringkan gol dengan

cara menolak atau memukul.

Pasukanyangberjayamenjaringkan

gol layak untuk menukar pemain yang

sedang menunggu di garisan tepi.

3. Permainan Kelecek 4 lawan 4 Goldikiraselepassalahseorang

pemain daripada paskan itu dapat

mengelecek 2 pemain lawan.

AKTIvITI GAMBAR RAJAH5.5 KEMAHIRAN MENGUIS BOLA

A. Kemahiran AsasKemahiran ini bertujuan untuk menghantar bola tinggi melepasi pihak lawan

ke rakan atau untuk menjaringkan gol.

Alihkan berat badan

ke kaki kiri. Gunakan

kekuatan tangan dengan

melejang bla ke hadapan

dan ke atas. Bngkkkan

badan semasa lakuan.

Bla berada di sebelah kaki

kanan. Kedudukan kayu

rapat dan berada di bawah

bla. Bengkkkan lutut

dan bahu kiri menghadap

sasaran. Berat badan berada

di kaki kanan.

Ikut lajak ke arah

atas.

Pemainmenguisbolamelepasikon.

Ber tujuanuntuk mengu ji j arak menguis.

Pemainmenguisbolabolakearah

tembok yang mempunyai empat

tahap kesukaran.

Pemaindikehendakimenguisboladari

tahap mudah ke tahap yang paling

sukar.




28/33

Hoki Hoki

1. Hoki ala bola tampar Pemaindibahagikankepada2

kumpulan. PasukanA akan menguis bola

melepasi jaring dan pasukanB akan

menahan bola tersebut. PasukanB akan menguis kembali bola

melepasi jaring . Ket inggian ja ring berdasa rkan

kemampuan murid

2. Permainan Hocket Pema in d ibahagikankepada 2

pasukan. Satupasukanakanmemadangdan

satu lagi akan memukul. Stump kriket sebagai tempat sasaran. Pasukanpemadangmenguisbolake

arah stump. Pasukanyangmemukuldikehendaki

menahan bola daripada terkena stump dan menguis bola ke mana-

mana arah dalam kawasan permainansebelum membuat larian antarastump.

Tukarperanansetelahsemuapemaintelah melakukan larian.

C. Permainan kecil


A B

3. Permainan Sofbol PemainD1beradadihme plate untuk

menguis bola ke dalam kawasandiamnd.

SelepasitupemainD1akanberlari menuju ke base 1

Pemainpasukanpenghadangyangmenerima bola tadi akan menghantarbola ke base di mana pemain D1

berlari. JikabolasampaisebelumpemainD1

sampai ke base tadi, pemain D1 kiramati.

4. Golf Permainandimulakandengan

menghantar bola ke sasaran 1, sasaran2, sasaran 3, sasaran 4, sasaran 5 dan

sasaran 6. Pemainhanyabolehmenggunakan

kemahiran menguis Pemainyangmelakukanbilangan

menguis yang paling rendah dianggapsebagai pemenang

3Sasaranbolehdivariasikandengan

menggunakan tiang bendera, gelung


D1


29/33

Hoki Hoki

5.6 KEMAHIRAN MEREBUT BOLA (TACKLE)

A. Kemahiran Asas

Merebut adalah satu keupayaan merampas bola daripada penguasaan pihaklawan. Sewaktu melaksanakan kemahiran ini, imbangan, koordinasi,

ketangkasan dan kesedaran ruang memainkan peranan yang penting.Kemahiran ini dilakukan pada saat pihak lawan leka dan cuai. Antara caramerebut dalam permainan hoki ialah:

1. Merebut secara menghadang (fat tackle)

2. Merebut secara kilas (reverse tackle)3. Merebut secara melonjak(jab tackle)

Merebut secara

menghadang

(fat tackle)

Digunakan untuk

menghadang kemaraan

penyerang dari sebelah

kanan pemain pertahanan

dengan meletakkan

kayu mendatar dengan

permukaan padang. Kayu

diletakkan depan kaki kiri.

Merebut secara kilas

(reverse tackle)

Digunakan di sebelah

kiri pemain pertahanan.

Tangan rapat dengan

padang. Lnjak dan cuba

kait bla

Merebut secara

melnjak (jab tackle)

Pegang kayu kuat di

tangan kiri. Lnjak dan

cuba kait bla

Pemain melakukan jab tackle pada bola ke

arah kon.

Pemainpenyerangcubamengelecek

pemain pertahanan.

Pemainpertahaancubamerebut

dengan menggunakan jab tackle.

PemainA bertindak selaku pemain

pertahanan dan pemainB bertindak

sebagai penyerang.

PemainB cuba mengelecek pemain A .

PemainA cuba merebut bola yang

dibawa oleh pemain B.

SetelahpemainA berjaya merebut

bola dari pemain B, pemain A akan

bertindak sebagai penyerang


http://bild_open%28%27play/338/img1.png','338');http://bild_open%28%27play/337/img1.png','337');


30/33

Hoki Hoki

1. Permainan Monyet Hanya2orangpemainpertahanan

diperlukan dalam permainan ini. Kedua-duapemaininidikehendaki

merebut bola dari pemain penyerang. Pemainyanggagalsemasa

mengelecek bola dikehendaki beradadi luar kawasan permainan.

2. Galah Panjang Hoki

PemainY bergerak secara

berpasangan dari satu grid ke satu

grid dengan mengatasi pemainX1,

X2, X3 dan X4 sehingga sampai ke

garisan E.

Pemain-pemainX akan bertahan

sepanjang garisan mendatar dan

garisan menegak tengah petak

tersebut.

Variasi

Kiraanmata dibuatapabilaada

pemain Y yang dapat melepasi garisan

mendatar E.

LebihramaipemainY masuk ke petak,

lebih sukar untuk pemain X

menghalang.


C. Permainan kecil 5.7 KEMAHIRAN MENJAGA GOL

A. Kemahiran Asas


Penjagagoldikehendakimenahan

bola yang ditolak dari arah yang

berlainan.


X4

X3

X2

X1

Y Y


31/33

Hoki Hoki

Penjagagol beradaberhadapan

dengan pemain A.

PemainA menghantar bola ke pemain

B dan seterusnya ke pemain C.

Penjagagoldikehendakimengikut

pergerakan bola dengan pergerakan

sisi.

Penjagagoldikehendakimenahan

bola yang ditolak oleh pemain C.

PemainA menolak bola ke arah larian

pemain X. Pemain X menahan bola dan menolak

bola ke arah gol.

Langkahsamadiulangimengikut

urutan nombor 1, 2, 3 dan 4.

PemainA menghantar bola ke pemain

B.

PemainB menahan, mengelecek dan

menolak bola ke arah gol apabila

memasuki kawasan D.

Langkahyangsamadiulangi.

Pemain X1 berlari ke arah gol.

PemainC menolak bola ke arah bola dan

pemain X1 perlu membias(defect) bola

ke arah gol.

Penjagagolperlumenjagagawang

supaya tidak di bolosi.

Duapenjagagolmengawasi3gol.

Pemainberadadisekelilinggoldan

cuba menjaringkan gol pada mana-

mana gawang gol tersebut.

Duapenjagagolperlumenjaga

ketiga-tiga gawang golnya daripada

dibolosi dengan pergerakan sisi ataupun

mengundur.


Pemaindibahagikankepada2pasukan,

pasukan A dan B.

Tiangbenderadisusununtuk

mewujudkan 2 gawang gol dan penjaga

gol ditugaskan untuk menjaga gol-gol

tersebut.

Pemainkedua-duapasukanbermain

di sekeliling kawasan permainan dan

cuba untuk menjaringkan gol.

ApabilapemainpasukanAmendapat

bola, pemain pasukan B akan bertahan

dan begitu juga sebaliknya.



32/33


33/33

hoki sr Modul Latihan Sukan untuk Guru Penasihat Kelab Sukan Sekolah

Documents

Transcript of hoki sr Modul Latihan Sukan untuk Guru Penasihat Kelab Sukan Sekolah