Hoki

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN JASMANI DAN SUKANSUKAN

HOKIHOKI

ASPEK KESELAMATANASPEK KESELAMATAN

Mengenalpasti kemampuan, tahap, dan Mengenalpasti kemampuan, tahap, dan kecergasan murid semasa melakukan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti.aktiviti.

Kemudahan peralatan Kemudahan peralatan Persekitaran atau tempat beraktiviti.Persekitaran atau tempat beraktiviti. Penyeliaan,arahan dan bimbingan.Penyeliaan,arahan dan bimbingan. Latihan yang sistematikLatihan yang sistematik Perlakuan murid.Perlakuan murid.

MEMUKULMEMUKUL

ObjektifObjektif1.1. Memukul bola sekurang-kurangnya 3 kali Memukul bola sekurang-kurangnya 3 kali

dari 6 percubaan tepat ke sasaran.dari 6 percubaan tepat ke sasaran.2.2. Mengetahui teknik memegang kayu hoki Mengetahui teknik memegang kayu hoki

dan memukul pada kedudukan yang betul.dan memukul pada kedudukan yang betul.3. Memupuk keyakinan diri dan langkah-3. Memupuk keyakinan diri dan langkah-

langkah keselamatan semasa memukul langkah keselamatan semasa memukul bolabola

BUTIRAN MENGAJARBUTIRAN MENGAJAR1.1. Pegangan kayu - Pegangan kayu -

- Tangan kiri atas, tangan kanan bawah- Tangan kiri atas, tangan kanan bawah - Rapat di pangkal kayu- Rapat di pangkal kayu

2. Kedudukan kaki2. Kedudukan kaki- kiri depan , kanan belakang- kiri depan , kanan belakang

3. Mata 3. Mata - tengok bola- tengok bola

4.Bahu4.Bahu- arah tujuan bola- arah tujuan bola

5. Teknik 5. Teknik - angkat kayu kebelakang aras bahu dan hayun ke - angkat kayu kebelakang aras bahu dan hayun ke

depan ambil lajak.depan ambil lajak.6. Contact point 6. Contact point

- Bahagian leper di tengah lengkung kayu.- Bahagian leper di tengah lengkung kayu.7. Kedudukan bola7. Kedudukan bola

- di tengah antara 2 kaki- di tengah antara 2 kaki

AKTIVITI KUMPULANAKTIVITI KUMPULAN

Memukul bola mengikut jarak dari dekat ke Memukul bola mengikut jarak dari dekat ke jauh bekumpulan 4 orang ( 3m – 10 m)jauh bekumpulan 4 orang ( 3m – 10 m)

* ** *

* ** *

PERMAINAN KECILPERMAINAN KECIL

Memukul bola menuju sasaran skitel dalam Memukul bola menuju sasaran skitel dalam jarak 5mjarak 5m

^̂

XXXXX X XXXXX X

^̂

MENOLAK DAN MENAHANMENOLAK DAN MENAHAN

OBJEKTIFOBJEKTIF

1.1. Menolak dan menahan bola sekurang-Menolak dan menahan bola sekurang-kurangnya 3 dari 5 percubaan pada jarak 5 kurangnya 3 dari 5 percubaan pada jarak 5 mm

2.2. Mengetahui teknik menolak bola dalam Mengetahui teknik menolak bola dalam permainan hoki.permainan hoki.

3. Memupuk minat, keseronokan dan 3. Memupuk minat, keseronokan dan membina keyakinan dirimembina keyakinan diri

BUTIRAN MENGAJAR(Menolak)BUTIRAN MENGAJAR(Menolak)1.1. Pegangan kayu - Pegangan kayu -


2. Kedudukan kaki2. Kedudukan kaki- kiri depan , kanan belakang dan bengkok- kiri depan , kanan belakang dan bengkok



5. Teknik 5. Teknik - tolak bola depan ambil lajak.- tolak bola depan ambil lajak.- Tangan kanan kuasa, tangan kiri kawal- Tangan kanan kuasa, tangan kiri kawal

6. Contact point 6. Contact point - Bahagian leper di tengah lengkung kayu.- Bahagian leper di tengah lengkung kayu.

7. Kedudukan bola7. Kedudukan bola- di tengah antara 2 kaki- di tengah antara 2 kaki

8. Bongkokkan badan ke depan8. Bongkokkan badan ke depan

BUTIRAN MENGAJAR(Menahan)BUTIRAN MENGAJAR(Menahan)1.1. Pegangan kayu - Pegangan kayu -

- Tangan kiri atas, tangan kanan tengah kayu- Tangan kiri atas, tangan kanan tengah kayu2. Kedudukan kaki2. Kedudukan kaki

- kiri depan , kanan belakang - kiri depan , kanan belakang 3. Mata 3. Mata

- tengok bola- tengok bola4.Bahu4.Bahu

- arah tujuan bola- arah tujuan bola5. Teknik 5. Teknik

- condongkan sedikit kayu ke depan.- condongkan sedikit kayu ke depan.- serkup bola - serkup bola

6. Contact point 6. Contact point - Bahagian leper di tengah lengkung kayu.- Bahagian leper di tengah lengkung kayu.

7. Kedudukan bola7. Kedudukan bola- di tengah antara 2 kaki- di tengah antara 2 kaki

ANSUR MAJUANSUR MAJU

1.1. Menolak tanpa bolaMenolak tanpa bola

2.2. Menolak dan menahan bola getah saiz 3 Menolak dan menahan bola getah saiz 3 atau lebih kecilatau lebih kecil

3. Menolak bola hoki dan menahan dari jarak 3. Menolak bola hoki dan menahan dari jarak 2m hingga 5 m2m hingga 5 m


Stesen 1Stesen 1

Xxxxx xxxxxXxxxx xxxxx

Stesen 2 Stesen 3Stesen 2 Stesen 3xx xx x xxx xxx x xxxxxxx x xxxxxx


xx

xxxxxxxxxxxx xx

MENGELECEKMENGELECEK

OBJEKTIFOBJEKTIF

1.1. Melakukan kemahiran asas hoki Melakukan kemahiran asas hoki mengelecek dengan cara yang betul.mengelecek dengan cara yang betul.

2.2. Mengetahui teknik mengelecek dalam Mengetahui teknik mengelecek dalam permainan hoki.permainan hoki.



- Tangan kiri atas, tangan kanan tengah kayu- Tangan kiri atas, tangan kanan tengah kayu2. Kedudukan kaki2. Kedudukan kaki

- kiri depan , kanan belakang - kiri depan , kanan belakang 3. Mata 3. Mata

- tengok bola- tengok bola4.Bahu4.Bahu

- arah tujuan bola- arah tujuan bola5. Teknik 5. Teknik

- tangan kanan mengawal kedudukan kayu.- tangan kanan mengawal kedudukan kayu.- Tangan kiri mengawal pergerakan kayu - Tangan kiri mengawal pergerakan kayu

6. Contact point 6. Contact point - Bahagian leper di tengah lengkung kayu dan hujung - Bahagian leper di tengah lengkung kayu dan hujung

kayu.kayu.7. Kedudukan bola7. Kedudukan bola

- di depan - di depan


1.1. Pusingkan kayu hoki di udara ke kiri dan kanan.Pusingkan kayu hoki di udara ke kiri dan kanan.

2. Berjalan sambil mencecah kayu ke tanah kiri dan 2. Berjalan sambil mencecah kayu ke tanah kiri dan kanan kon.kanan kon.

3.3. Mengelecek tanpa bolaMengelecek tanpa bola

4.4. Mengelecek menggunakan bola getah saiz 3 Mengelecek menggunakan bola getah saiz 3 atau lebih kecilatau lebih kecil

5. Mengelecek bola hoki secara perlahan melalui 3 5. Mengelecek bola hoki secara perlahan melalui 3 hingga 6 kon secara berperingkat.hingga 6 kon secara berperingkat.


Mengelecek bola hoki melalui 5 kon secara Mengelecek bola hoki melalui 5 kon secara bergilir dalam kumpulan 6-8 orangbergilir dalam kumpulan 6-8 orang

Xxxxxxx ^ ^ ^ ^ ^Xxxxxxx ^ ^ ^ ^ ^


Pertandingan mengelecek bola hoki dicelah Pertandingan mengelecek bola hoki dicelah 5 kon antara kumpulan.5 kon antara kumpulan.

FLIK/KUISFLIK/KUIS

OBJEKTIFOBJEKTIF

1.1. Melakukan kemahiran asas hoki menguis Melakukan kemahiran asas hoki menguis kearah rakan dalam jarak 3m dengan cara kearah rakan dalam jarak 3m dengan cara yang betul.yang betul.

2.2. Mengetahui teknik menguis dalam Mengetahui teknik menguis dalam permainan hoki.permainan hoki.




2. Kedudukan kaki2. Kedudukan kaki- kiri depan , kanan belakang dan bengkok- kiri depan , kanan belakang dan bengkok- buka luas- buka luas



5. Teknik 5. Teknik - tolak bola depan ambil lajak.- tolak bola depan ambil lajak.- Tangan kanan kuasa, tangan kiri kawal- Tangan kanan kuasa, tangan kiri kawal

6. Contact point 6. Contact point - Bahagian hujung tengah lengkung kayu.- Bahagian hujung tengah lengkung kayu.

7. Kedudukan bola7. Kedudukan bola- di depan kaki depan antara 2 kaki- di depan kaki depan antara 2 kaki

8. Bongkokkan badan ke depan8. Bongkokkan badan ke depan


Kuis bola melintasi skitelKuis bola melintasi skitel Stesen 1Stesen 1 ^̂Xxxxx xxxxxXxxxx xxxxx ^̂Stesen 2 Stesen 3Stesen 2 Stesen 3xx xx x xxx xxx x xxxxxxx x xxxxxx


Pertandingan menguis bola melintasi skitel Pertandingan menguis bola melintasi skitel ke sasaran antara kumpulan.ke sasaran antara kumpulan.

X xxxx X xxxx

MENJAGA GOLMENJAGA GOL

OBJEKTIFOBJEKTIF

1.1. Melakukan kemahiran menjaga gol dalam Melakukan kemahiran menjaga gol dalam permainan hoki.permainan hoki.

2.2. Mengetahui teknik menjaga gol dalam Mengetahui teknik menjaga gol dalam permainan hoki.permainan hoki.


BUTIRAN MENGAJARBUTIRAN MENGAJAR

PeralatanPeralatan1. Helmet1. Helmet2. Chest pad2. Chest pad3. pad3. pad4. kickers4. kickers5. glove5. glove6. kayu hoki6. kayu hoki7. ballguard ( lelaki sahaja)7. ballguard ( lelaki sahaja)

BUTIRAN MENGAJARBUTIRAN MENGAJAR

Menahan bolaMenahan bola Rapatkan kakiRapatkan kaki Gunakan bahagian dalam kakiGunakan bahagian dalam kaki Seluruh anggota badan boleh Seluruh anggota badan boleh

digunakan untuk menahan bola.digunakan untuk menahan bola.

Menendang bolaMenendang bola

Gunakan hujung kaki ( tendang tonjol)Gunakan hujung kaki ( tendang tonjol)


1.1. Berdiri rapat kaki.Berdiri rapat kaki.

2.2. Bergerak kekiri dan kanan dalam Bergerak kekiri dan kanan dalam pergerakan sisi.pergerakan sisi.

3.3. Tahan bola getah kecil yang di baling oleh Tahan bola getah kecil yang di baling oleh rakan.rakan.

4.4. Tendang bola getah kecil menggunakan Tendang bola getah kecil menggunakan hujung kaki.hujung kaki.


Menahan bola masuk kedalam gol yang di Menahan bola masuk kedalam gol yang di baling oleh rakan dalam kumpulan .baling oleh rakan dalam kumpulan .


Pertandingan menjaringkan gol .Pertandingan menjaringkan gol .

AA BB

X xX x

XX xx

A menendang bola getah kecil ke B dan A menendang bola getah kecil ke B dan sebaliknya.B dikehendaki menahan bola sebaliknya.B dikehendaki menahan bola daripada lepas kawasan mereka.daripada lepas kawasan mereka.

Hoki

Sports

Transcript of Hoki