Intrument Pend Jasmani Tahun 1

INSTRUMEN PENTAKSIRAN STANDARD PRESTASIPENDIDIKAN JASMANI TAHUN 1

BAND 1

PERNYATAAN STANDARDB1

Tahu melakukan kemahiran pergerakan dan aktiviti fizikal

DESKRIPTORB1D1

Melakukan pergerakan asas yang mudah.

EVIDENSB1 D1 E1

Melakukan pergerakan asas yang melibatkankesedaran tubuh dan kesearan ruang, mengikut arah, mengikut aras, mengikut laluan,

mengikut satah, mengikut kelajuan dan mengikut daya.

AKTIVITI PENTAKSIRAN Langkah Pentaksiran :- Pemerhatian.

- Padankan bentuk badan dengan bentuknya.

- Lengkapkan nama pergerakan berpandukan

gambar.

1


BAND 1


Tahu melakukan kemahiran pergerakan dan aktiviti fizikal

DESKRIPTORB1D2

Melakukan aktiviti fizikal yang asas berkaitan kecergasan

EVIDENSB1 D2 E1

Melakukan aktiviti fizikal yang boleh meningkatkan suhu badan dan otot, kadar pernafasan dan kadar nadi.

AKTIVITI PENTAKSIRAN Langkah Pentaksiran :- Senarai semak guru: Murid melakukan kemahiran melompat.

INSTRUMEN PENTAKSIRAN STANDARD PRESTASI

2

PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 1

BAND 2


Tahu dan faham melakukan kemahiran pergerakan dan aktiviti

fizikal berkaitan kecergasan.

DESKRIPTORB2D1

Melakukan pergerakan asas.

EVIDENSB2 D1 E1

Melakukan pergerakan lokomotor

AKTIVITI PENTAKSIRAN Langkah Pentaksiran :- Senarai semak guru: Murid melakukan kemahiran berjalan.


3

BAND 2




DESKRIPTORB2D1

Melakukan pergerakan asas

EVIDENSB2 D1 E2

Melakukan pergerakan bukan lokomotor

AKTIVITI PENTAKSIRAN Langkah Pentaksiran :

- Tandakan (A) pada petak gambar yang menunjukkan

aktiviti menghayun dan (B) pada petak gambar yang

menunjukkan membongkak.


4

BAND 2




DESKRIPTORB2D1

Melakukan pergerakan asas

EVIDENSB2 D1 E3

Melakukan kemahiran manipulasi alatan


- Tandakan (X) dalam bulatan yang menunjukkan anggota

badan yang digunakan menendang bola


5

BAND 2




DESKRIPTORB2D2

Melakukan aktiviti fizikal berkaitan kecergasan

EVIDENSB2 D2 E1

Melakukan aktiviti yang membina kapasiti aerobik


- Warnakan kedudukan jantung- Bulatkan gambar senaman

yang menguatkan jantung


6

BAND 2


Tahu dan faham melakukan kemahiran pergerakan dan aktiviti fizikal

berkaitan kecergasan.

DESKRIPTORB2D2


EVIDENSB2 D2 E2

Melakukan aktiviti kelenturan


- Tandakan B untuk aktiviti regangan yang boleh anda lakukan dan S bagi aktiviti


7

BAND 2




DESKRIPTORB2D2


EVIDENSB2 D2 E3

Melakukan aktiviti meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot


- Tandakan (/) gambar yang menunjukkan aktiviti memanaskan

badan.


BAND 3

8


Tahu dan faham dan boleh mengembangkan pengetahuan dan

kebolehan dalam kemahiran pergerakan dan kecergasan mengikut

konsep pergerakan dan konsep kecergasan .

DESKRIPTORB3D1

Melakukan pergerakan berdasarkan konsep pergerakan.

EVIDENSB3 D1 E1

Mengenalpasti konsep pergerakan :a. kesedaran tubuh ( bentuk,

imbangan, berat badan, layangan, pendaratan )

b. kesedaran ruangc. arah pergerakan


- Isikan tempat kosong dengan arah pergerakan seperti dalam gambar.- Senrai semak guru: murid melakukan pergerakan mengikut

arah atas, sisi dan hadapan.


BAND 3

9





DESKRIPTORB3D1

Melakukan pergerakan berdasarkan konsep pergerakan.

EVIDENSB3 D1 E2

Melakukan pergerakan asas :a. pergerakan lokomotorb. pergerakan bukan lokomotorc. pergerakan berkaitan kemahiran

manipilasi alatan.d. Pergerakan berirama.


- Senarai semak guru: tandakan(/) pada kemahiran yang dikuasai-

melompat sebelah kaki (Hopping)


BAND 3

10





DESKRIPTORB3D2

Melakukan aktiviti fizikal berdasarkan konsep kecergasan.

EVIDENSB3 D2 E1

Melakukan aktiviti yang boleh meningkatkan :

a. suhu badan dan otot.b. Kadar pernafasan.c. Kadar nadi.


- Senarai semak guru: kelecek bola dengan tangan.


BAND 3

11





DESKRIPTORB3D2

Melakukan aktiviti fizikal berdasarkan konsep kecergasan.

EVIDENSB3 D2 E2

Melakukan aktiviti kecergasan yang boleh meningkatkan :

a. kapasiti aerobicb. kelenturanc. kekuatan dan daya tahan otot


- Tuliskan 1 untuk Guling Balak dan angka 2 untuk Guling Depan

- Senarai semak guru : Guling Balak dan Guling depan.


BAND 4

12


Tahu, faham dan boleh mengaplikasikan pengetahuan dan kebolehan untuk melakukan pergerakan dan aktiviti

yang dapat mengekalkan dan meningkatkan kemahiran dan

kecergasan

DESKRIPTORB4D1

Mengaplikasikan pengetahuan konsep pergerakan untuk melakukan kemahiran

motor.

EVIDENSB4 D1 E1

Mengaplikasikan pengetahuan konsep pergerakan untuk melakukan gimnastik asas :

a. kemahiran hambur dan pendaratan

b. pergerakan yang memerlukan imbangan dan sokongan badan.

c. Kemahiran putaran.


- Senarai semak guru: Hambur dan Pendaratan


BAND 4

13




kecergasan

DESKRIPTORB4D1

Mengaplikasikan pengetahuan konsep pergerakan untuk melakukan kemahiran

motor.

EVIDENSB4 D1 E2

Mengaplikasikan pengetahuan konsep pergerakan untuk melakukan :

a. kemahiran hambur dan pendaratan

b. pergerakan yang memerlukan imbangan dan sokongan badan

c. kemahiran putarand. pergerakan berirama


- Senarai semak guru: Pergerakan bukan lokomotor berirama.


BAND 4

B4

14

PERNYATAAN STANDARD Tahu, faham dan boleh mengaplikasikan pengetahuan dan kebolehan untuk melakukan pergerakan dan aktiviti


kecergasan

DESKRIPTORB4D2

Memahami perkara-perkara yang boleh meningkatkan kemahiran dan

kecergasan

EVIDENSB4 D2 E1

Mengukur ketinggian dan menimbang berat badan untuk mengekalkan ukuran yang ideal.


- Murid merekod ukuran berat dan ketinggian dengan menggunakan boring yang telah disediakan oleh

guru.


BAND 4

B4

15



kecergasan

DESKRIPTORB4D2


kecergasan

EVIDENSB4 D2 E2

Mengetahui organ penting, komponen dalam badan dan bentuk badan untuk mengekalkan kecergasan diri.


- Warnakan jantung dengan warna merah dan paru- paru dengan warna

coklat.


BAND 4

B4

16



kecergasan

DESKRIPTORB4D2


kecergasan

EVIDENSB4 D2 E3

Memahami peraturan dan konsep keselamtan di tempat melakukan

aktiviti.


- Padankan gambar dengan perkataan meregang, menolak dan

menarik.


BAND 4

17




kecergasan

DESKRIPTORB4D2


kecergasan

EVIDENSB4 D2 E4

Mengetahui keperluan air sebelum, semasa dan selepas melakukan aktiviti

fizikal.


- Bulatkan gambar yang mematuhi peraturan keselamatan di kolam.


BAND 4

18




kecergasan

DESKRIPTORB4D2


kecergasan

EVIDENSB4 D2 E5

Mengamalkan membuat persediaan diri sebelum, semasa dan selepas

melakukan sesuatu aktiviti.


- Lihat gambar di bawah dan tandakan (/) pada aktiviti

memanaskan badan.


BAND 5

19


Menguasai dan mengaplikasi pengetahuan dan kebolehan atas

kesedaran kepentingan melakukan pergerakan dan aktiviti fizikal untuk

meningkatkan kemahiran dan kecergasan dan melakukannya secara

seronok, mengamalkan langkah-langkah keselamatan dan mempamerkan

tanggungjawab kendiri

DESKRIPTORB5 D1

Berkebolehan melakukan pergerakan dan mengaplikasikan pengetahuan

semasa menjalankan aktiviti.

EVIDENSB5 D1 E1

Menggunakan pelbagai kecekapan kemahiran pergerakan semasa melakukan aktiviti rekreasi dan kesenggangan, serta mampu

memperlihatkan rasa seronok atauMenggunakan pelbagai kemahiran keyakinan di air semasa melakukan

aktiviti air dengan rasa seronok.


- Tandakan kedudukan pemain mengikut urutan mudah ditangkap

oleh ‘Datuk Harimau’ (DH).


BAND 5


Menguasai dan mengaplikasi

20

pengetahuan dan kebolehan atas kesedaran kepentingan melakukan pergerakan dan aktiviti fizikal untuk

meningkatkan kemahiran dan kecergasan dan melakukannya secara

seronok, mengamalkan langkah-langkah keselamatan dan mempamerkan

tanggungjawab kendiri

DESKRIPTORB5 D2

Menunjukkan tanggungjawab kendiri dan berinteraksi sosial

EVIDENSB5 D2 E1

Menerima cabaran, kemenangan dan kekalahan serta berkomunikasi dengan baik semasa

melakukan aktiviti


- Borang markah: mereka cipta objek


BAND 6


Memperkembangkan pengetahuan dan

21

kemahiran secara sistematik dan berterusan serta menjana kreativiti minda menjurus kepada gaya hidup

sihat untuk kesejahteraan

DESKRIPTORB6 D1

Menjana kreativiti semasa melakukan aktiviti

EVIDENSB6 D1 E1

Menjana kreativiti semasa melakukan pergerakan melalui aktiviti:

a. pelbagai watak b. imbangan dan sokongan/badan


- Senarai semak guru: tandakan (/) pada kemahiran yang telah dikuasai.


BAND 6


Memperkembangkan pengetahuan dan kemahiran secara sistematik dan

22

berterusan serta menjana kreativiti minda menjurus kepada gaya hidup

sihat untuk kesejahteraan

DESKRIPTORB6 D1

Menjana kreativiti semasa melakukan aktiviti

EVIDENSB6 D1 E2

Melakukan pergerakan dan senaman yang boleh menguatkan organ badan dan meningkatkan kecekapan fungsi otot secara sistematik dan berterusan

AKTIVITI PENTAKSIRAN Langkah Pentaksiran :- Senarai semak guru: Lokomotor

Berirama (2)


BAND 6


Memperkembangkan pengetahuan dan kemahiran secara sistematik dan

berterusan serta menjana kreativiti

23

minda menjurus kepada gaya hidup sihat untuk kesejahteraan

DESKRIPTORB6D2

Memperkembangkan konsep kecergasan semasa melakukan aktiviti

kecergasan fizikal

EVIDENSB6D2E1

Mengamalkan aktiviti memanaskan dan menyejukkan badan mengikut urutan


- Senarai semak guru: murid melakukan aktiviti memanaskan dan

menyejukkan badan mengikut urutan.

24

Intrument Pend Jasmani Tahun 1

Documents

Transcript of Intrument Pend Jasmani Tahun 1