Jenis alatan tangan pergerakan asas
-
Upload
faith-ling -
Category
Documents
-
view
234 -
download
4
description
Transcript of Jenis alatan tangan pergerakan asas
ISL MINGGUAN 2
Tajuk : Mendapatkan bahan daripada media cetak dan elektronik berkaitan
pelbagai alatan yang boleh digunakan dalam pergerakan asas.
Jenis alatan
Pudin kacang
Belon
Gelung getah
Bola
Tali
Kayu
Gelung
Kain
Pom-pom
Aktiviti –aktiviti pergerakan asas dengan PUNDI KACANG
a) Melambung dan menyambut
Secara individu,berpasangan dan berkumpulan dengan
pergerakan bukan lokomotor dan lokomotor.
Melambung kearah sasaran pada aras rendah,sederhana dan
tinggi.
Menyambut dari arah depan, kanan,dan kiri pada aras
rendah,sederhana dan tinggi.
Melambung melepasi pelbagai ketinggian dan jarak.
b) Menimbang
Di atas tapak tangan dan belakang tapak tangan.
Dengan menggunakan bahagian kepala.
Dengan menggunakan bahagian kaki.
Dengan alat sokongan seperti kain,kayu hoki,bet ping pong,alat
ganti.
c) Menendang /menyepak
Dengan menggunakan pergerakan bukan lokomotor seperti
berdiri.
Ke arah depan,kanan,dan kiri.
Ke arah sasaran dari pelbagai jarak.
Aktiviti –aktiviti pergerakan asas dengan BELON
(a) Melambung dan menyambut
Melambung secara individu,berpasangan dan berkumpulan
dengan pergerakan bukan lokomotor dan lokomotor.
Melambung ke arah sasaran pada aras rendah,sederhana dan
tinggi.
Menyambut dari arah depan,kanan dan kiri pada aras rendah
sederhana dan tinggi.
Melambung melepasi pelbagai ketinggian dan jarak.
Menyambut dari pelbagai ketinggian dan jarak.
(b) Menimbang
Di atas tapak tangan dan belakang tapak tangan.
Dengan menggunkan bahagian kepala.
Dengan menggunakan bahagian kaki.
Dengan alat sokongan seperti kain,kayu hoki,bet ping-pong,alat
ganti.
(c) Menendang /menyepak
Dengan menggunakan pergerakan bukan lokomotor seperti
berdiri.
Ke rah depan, kanan dan kiri.
Ke arah sasaran dari pelbagai jarak.
(d) Menggelecek
Dengan menggunakan pergerakan bukan lokomotor seperti berdiri
Dengan menggunakan pergerakan lokomotor seperti berjalan dan
berlari.
Ke arah depan,kanan dan kiri
Pada pelbagai jarak.
(e) Menampar /memukul
Dengan menggunakan pergerakan bukan lokomotor seperti
berdiri.
Dengan menggunakan pergerakan lokomotor seperti berjalan,
berlari dan melompat.
Ke arah depan,kanan dan kiri dan pelbagai jarak
Melepasi halangan pada ketinggian tertentu.
Aktiviti –aktiviti pergerakan asas dengan BOLA
(a) Melambung dan menyambut
Melambung secara individu,berpasangan dan berkumpulan
dengan pergerakan bukan lokomotor dan lokomotor.
Melambung ke arah sasaran pada aras rendah,sederhana dan
tinggi.
Menyambut dari arah depan,kanan,dan kiri pada aras
rendah,sederhana dan tinggi.
Melambung melepasi pelbagai ketinggian dan jarak.
Menyambut dari pelbagai ketinggian dan jarak.
(b) Menimbang
Di atas tapak tangan dan belakang tapak tangan.
Dengan menggunakan bahagian kepala.
Dengan menggunakan bahagian kaki.
Dengan alat sokongan seperti kain,kayu hoki,bet ping-pong,alat
ganti.
(c) Menendang
Dengan menggunakan pergerakan bukan lokomotor seperti
berdiri.
Ke arah depan,kanan dan kiri.
Ke arah sasaran dari pelbagai jarak.
(d) Menggelecek
Dengan menggunakan pergerakan bukan lokomotor seperti
berdiri.
Dengan menggunakan pergerakan lokomotor seperti berjalan
dan berlari.
Ke arah depan,kanan dan kiri.
Ke arah sasaran dari pelbagai jarak.
Dengan menggunakan tangan.
Dengan menggunakan kaki.
(e) Menggolek
Secara individu,berpasangan dan berkumpulan dengan
pergerakan bukan lokomotor dan lokomotor.
Ke arah sasaran- depan,kanan dan kiri.
(f) Memukul
Secara individu,berpasangan dan berkumpulan dengan
pergerakan bukan lokomotor dan lokomotor.
Ke arah sasaran-depan,kanan dan kiri.
Melepasi pelbagai jarak.
(g) Membaling ,melontar dam melempar
membaling ,melontar dan melempar secara individu,berpasangan
dan berkumpulan dengan pergerakan bukan lokomotor dan
lokomotor.
Membaling ,melontar dan melempar kea rah sasaran-
depan,kanan dan kiri.
Membaling,melontar dan melempar kea rah sasaran melepasi
pelbagai jarak.
Aktiviti pergerakan asas dengan GELANG GETAH
(a) Melambung dan menyambut
Melambung secara individu,berpasangan dan berkumpulan
dengan pergerakan bukan lokomotor dan lokomotor.
Melambung kea rah sasaran pada aras rendah,sederhana dan
tinggi.
Menyambut dari arah depan,kanan,dan kiri pada aras
rendah,sederhana dan tinggi.
Melambung melepasi pelbagai ketinggian dan jarak.
(b) Menggolek
Secara individu,berpasangan dan berkumpulan dengan
pergerakan bukan lokomotor dan lokomotor.
Ke arah sasaran-depan,kanan dan kiri.
Melepasi pelbagai jarak.
( c) Melempar
Secara individu,berpasangan dan berkumpulan dengan
pergerakan bukan lokomotor dan lokomotor.
Ke arah sasaran- depan,kanan dan kiri.
Melepasi pelbagai jarak.
Aktiviti –aktiviti pergerakan asas dengan TALI
(a) Memutar
Secara individu,berpasangan dan berkumpulan dengan
pergerakan bukan lokomotor dan lokomotor.
Di atas kepala,depan,kanan dan kiri badan pada aras
rendah,sederhana dan tinggi.
(b) Melambung dan menyambut
Melambung dan menyambut secara individu,berpasangan dan
berkumpulan dengan pergerakan bukan lokomotor dan
lokomotor.
Melambung ke arah sasaran pada aras rendah,sederhana dan
tinggi.
Menyambut dari arah depan,kanan,dan kiri pada aras
rendah,sederhana dan tinggi.
Melambung melepasi pelbagai ketinggian dan jarak.
Menyambut dari pelbagai ketinggian dan jarak.
(c) Menghayun
Secara individu, berpasangan dan berkumpulan dengan
pergerakan bukan lokomotor dan lokomotor.
Di depan,kanan dan kiri badan pada aras rendah,sederhana
dan tinggi.
Aktiviti –aktiviti pergerakan asas dengan KAYU
(a) Memutar
Secara individu, berpasangan dan berkumpulan dengan
pergerakan bukan lokomotor dan lokomotor.
Di atas kepala, depan, kanan dan kiri badan pada aras rendah,
sederhana dan tinggi.
(b) Menghayun
Secara individu, berpasangan dan berkumpulan dengan
pergerakan bukan lokomotor dan lokomotor.
Di depan, kanan dan kiri badan pada aras rendah, sederhana dan
tinggi.
(c) Melambung dan menyambut
Melambung dan menyambut secara individu, berpasangan dan
berkumpulan dengan pergerakan bukan lokomotor dan
lokomotor.
Melambung kea rah sasaran pada aras rendah, sederhana dan
tinggi.
Menyambut dari arah depan, kanan dan kiri pada aras rendah,
sederhana dan tinggi.
Melambung melepasi pelbagai ketinggian dan jarak.
Menyambut dari pelbagai ketinggian dan jarak.
(d) Menggorek
Menggorek secara individu, berpasangan dan berkumpulan
dengan pergerakan bukan lokomotor dan lokomotor.
Menggorek ke kanan dan kiri di depan di atas lantai.
(e) Menimbang
Di atas tapak tangan dan belakang tapak tangan.
Dengan menggunakan bahagian kaki.
Dengan alat sokongan seperti kayu hoki, alat ganti, dan
sebagainya.
Aktiviti –aktiviti pergerakan asas dengan GELUNG
(a) Memutar
Secara individu, berpasangan dan berkumpulan dengan
pergerakan bukan lokomotor dan lokomotor.
Di atas kepala, depan, kanan dan kiri badan pada aras rendah,
sederhana dan tinggi.
(b) Melambung dan menyambut
Melambung dan menyambut secara individu, berpasangan dan
berkumpulan dengan pergerakan bukan lokomotor dan
lokomotor.
Melambung ke arah sasaran pada aras rendah, sederhana dan
tinggi.
Menyambut dari arah depan, kanan dan kiri pada aras rendah,
sederhana dan tinggi.
Melambung melepasi pelbagai ketinggian dan jarak.
Menyambut dari pelbagai ketinggian dan jarak.
(c) Melempar
Melempar secara individu, berpasangan dan berkumpulan
dengan pergerakan bukan lokomotor dan lokomotor.
Melempar ke arah sasaran- depan, kanan dan kiri.
Melempar melepasi pelbagai jarak.
(d) Menghayun
Secara individu, berpasangan dan berkumpulan dengan
pergerakan bukan lokomotor dan lokomotor.
Di depan, kanan dan kiri badan pada aras rendah, sederhana dan
tinggi.
(e) Menggorek
Menggorek secara individu, berpasangan dan berkumpulan
dengan pergerakan bukan lokomotor dan lokomotor.
Menggolek ke arah sasaran- depan, kanan dan kiri.
Menggolek melepasi pelbagai jarak.
Aktiviti –aktiviti pergerakan asas dengan KAIN
(a) Menghayun
Secara individu, berpasangan dan berkumpulan dengan
pergerakan bukan lokomotor dan lokomotor.
Di depan, kanan dan kiri badan pada aras rendah, sederhana dan
tinggi.
(b) Menggoyang
Secara individu, berpasangan dan berkumpulan dengan
pergerakan bukan lokomotor dan lokomotor.
Di depan, kanan dan kiri badan pada aras rendah, sederhana dan
tinggi.
(c) Mengibar
Secara individu, berpasangan dan berkumpulan dengan
pergerakan bukan lokomotor dan lokomotor.
Di depan, kanan dan kiri badan pada aras rendah, sederhana dan
tinggi.
Aktiviti –aktiviti pergerakan asas dengan POM POM
(a) Menghayun
Secara individu, berpasangan dan berkumpulan dengan
pergerakan bukan lokomotor dan lokomotor.
Di depan, kanan dan kiri badan pada aras rendah, sederhana dan
tinggi.
(b) Menggoyang
Secara individu, berpasangan dan berkumpulan dengan
pergerakan bukan lokomotor dan lokomotor.
Di depan, kanan dan kiri badan pada aras rendah, sederhana dan
tinggi.
(c) Melambung dan menyambut
Melambung dan menyambut secara individu, berpasangan dan
berkumpulan dengan pergerakan bukan lokomotor dan
lokomotor.
Melambung ke arah sasaran pada aras rendah, sederhana dan
tinggi.
Menyambut dari arah depan, kanan dan kiri pada aras rendah,
sederhana dan tinggi.
Melambung melepasi pelbagai ketinggian dan jarak.
Menyambut dari pelbagai ketinggian dan jarak.