Kecederaan Atlet Dan Psikologi

22
Kecederaan Atlet Dan Psikologi Oleh : Muhammad Fakaruddin b. Ab. Hamid

Transcript of Kecederaan Atlet Dan Psikologi

Page 1: Kecederaan Atlet Dan Psikologi

Kecederaan Atlet Dan Psikologi

Oleh : Muhammad Fakaruddin b. Ab. Hamid

Page 2: Kecederaan Atlet Dan Psikologi

Pengenalan

• Kecederaan :

1. Kerosakan atau kemudaratan yang dilakukan atau yang dialami oleh seseorang atau perkara: melarikan diri dari kemalangan tanpa kecederaan; skandal yang melakukan kecederaan yang besar kepada kempen.

2. Satu bentuk tertentu kecederaan, kerosakan, atau kerugian: kecederaan kaki

http://www.thefreedictionary.com/injury

Page 3: Kecederaan Atlet Dan Psikologi

Faktor Fizikal yang menyebabkan Kecederaan

• Faktor ekstrinsik• Pakaian• Persekitaran• Peralatan• Peralatan kecemasan

• Faktor Intrinsik• Kesihatan• Kecergasan• Pemakanan

http://anakjelapang10.blogspot.com/2011/06/pencegahan-kecederaan-sukan.html

Page 4: Kecederaan Atlet Dan Psikologi

Faktor Psikologi yang menyumbang kepada Kecederaan

• Kurang latihan• Mempunyai masalah peribadi• Tekanan dari negara kelahiran• Perasaan rendah diri terhadap atlet lain

Page 5: Kecederaan Atlet Dan Psikologi

Faktor Personaliti Sejarah Tekanan

Perception of threat

•personality factors

•potentially stressfull situation

a) Stress Response b) Incease state anxiety

•History of stressors

•Psychological skill interventions

a) Attention or distractions b) Muscle tention

• Coping resources• Injury

Figure 19.1 Model Tekanan dan Kecederaan Dalam SukanAdaptasi dengan kebenaran dari M. Anderson dan J. Williams, 1998, “ Model tekanan dan Kecederaan Dalam Sukan : Tekaan dan Cara untuk mengelak.” Jurnal Kesukanan dan Psikologi Senaman 10(3); 297

Page 6: Kecederaan Atlet Dan Psikologi

Bagaimana Kecederaan boleh berlaku

• Faktor fizikal• Ketidak seimbangan otot• Latihan melebihi had• Latihan fizikal• Pelanggaran kelajuan tinggi

• Faktor Personaliti• Tekanan

• Masalah fizikal• Masalah perubatan• Masalah proses rehabilitasi• Masalah kewangan• Kerisauan tentang kerier

Page 7: Kecederaan Atlet Dan Psikologi

Hubungan antara Tekanan dan Kecederaan

Incresed Muscle Tension

• one promising view is that stress disrupts an athlets's

attention by reducing peripheral attention

( Williams, Tonyman & Andersen, 1991)

Attentional Disruption• incresed stress may also lead to generalized fatigue, muscle inefficiency, reduced

flexibility dan motor coordination problems

( Willams & Andersen, 2007)

Relationship Between

Stress dan Injury

Page 8: Kecederaan Atlet Dan Psikologi

Masalah Psikologi lain yang berkaitan Dengan Penerangan kecederaan

Masalah Psikologi Lain

If you are injured, You're

Worthless

coach play big role in condition

on a athlete

Act Tough and Give 110% Slogans

Go Hard or go Home!

No pain no gain

Go for the burn

Page 9: Kecederaan Atlet Dan Psikologi

Samb..

Rotella dan Heyman (1986) mendapati bahawa sikap yang diadakan oleh sesetengah pihak

sebagai jurulatih itu "bertindak walaupun dan sentiasa memberi 110% atau jika anda cedera,

anda tidak bernilai boleh meningkat kebarangkalian kecederaan atlet”.

Page 10: Kecederaan Atlet Dan Psikologi

Tindakan Psikologi Terhadap latihan dan Kecederaan Sukan

Tindakan Emosi

penafian

kemurungan

tawar menawar kemarahan

penyusunan semula

penerimaan

Page 11: Kecederaan Atlet Dan Psikologi

1. Hardy and Crace (1990), pengamal senaman dan atlet yang mengalami kecederaan akan melalui Proses Reaksi Kesedihan

2. Reaksi Kesedihan ini dipetik secara meluas dalan artikel tentang psikologi kecederaan, tetapi bukti menunjukkan

bahawa walaupun individu tersebut mempamer reaksi emosi untuk cedera, mereka tidak mengikut laluan proses ini,

sterotaip atau mengikuti corak pengalaman setiap emosi yang terdapat dalam tahap tidakan emosi tersebut (Brewer, 1994 ;

Evans & Hardy, 1995; Quinn & Fallon, 1999; Urdy, Gould, Bridges & Beck,1997)

Page 12: Kecederaan Atlet Dan Psikologi

Tindakan Emosi Atlet Ketika Cedera

Tindakan Emosi

Memproses Maklumat Yang Relevan Ketika Cedera

Atlet yang cedera memberi tumpuan kepada maklumat yang berkaitan dengan kesakitan kecederaan, kesedaran tentang kecederaan

dan soalan mengenai bagaimana kecederaan itu berlaku dan individu mengiktiraf kesan negatif atau kesulitan yang dihadapi ketika

mengharungi kecederaan tersebut

Pandangan yang Positif dan Cara MenanganiAtlet menerima kecederaan dan berurusan dengan ia, memulakan positif menangani usaha, mempamerkan sikap yang baik adalah optimis dan lega kepada kemajuan akal. dalam tindak balas kepada kecederaan, kebanyakan atlet bergerak melalui corak umum, tetapi kelajuan dan kemudahan yang mereka maju berbeza

Pergolakan Emosi dan Tingkah laku ReaktifSetelah atlet sedar bahawa dia cedera, dia boleh mengala,i emosi gelisah, mengalami emosi bimbang, berasa emosi berkurangan, pengasingan pengalaman dan pemotongan dan berasa kasihan kejutan, kekufuran, penafian atau diri

Page 13: Kecederaan Atlet Dan Psikologi

Reaksi Berlainan

Reaksi Emosi

Kehilangan identiti• Sesetengah atlet yang mana tidak lagi

menyertai kejohanan sukan disebabkan pengalaman kecederaan akan berasa seperti kehilangan identiti dirinya. Seterusnya apabila bahagian penting diri hilang, secara serius akan menjejaskan konsep kendiri mereka.

Ketakutan dan Kebimbangan•Apabila cedera, atlet mempunyai banyak

pengalaman tahap ketakutan dan kebimbangan. Mereka bimbang sama ada mereka akan pulih atau kecederaan yang dialami akan berlaku, dan sama ada seseorang akan menggantikan mereka kekal dalam barisan sehingga bila-bila. Oleh disebabkan kecederaan atlet tidak boleh mengamalkan senaman dan bersaing serta mempunyai banyak masa untuk bimbang

Kekurangan Keyakinan•Memandangkan ketidakupayaan untuk

mengamalkan bersaing dan status fizikal mereka merosot, atlet mungkin hilang keyakinan selepas kecederaan. Keyakinan yang terjadi boleh menyebabkan motivasi menurun, Prestasi yang lebih rendah atau kecederaan walaupun tambahan jika atlet lebih mengkompensasi

Pengurangan Prestasi•Oleh disebabkan kurang keyakinan dan kurang masa berlatih, atlet mungkin mengalami penurunan prestasi pos kecederaan. Ramai atlet mempunyai kesukaran menurunkan jangkaan mereka selepas kecederaan dan boleh mengharapkan untuk kembali ke tahap kecederaan pra Prestasi

Page 14: Kecederaan Atlet Dan Psikologi

Tanda Peralihan Terhadap Kecederaan

Tanda-tanda

Peralihan

Perasaan marah dan ketidak

tentuan

rasa bersalah menyebabkan

pasukan menjadi turun prestasi

perasaan sering bertukar

kenyataan yang menunjukkan

bahawa tidak kira apa yang dilakukan,

pemulihan tidak akan berlaku

bersifat menidakkan

obses terhadap masa pulih dan

bermain

selalu kembali bermain sebelum

waktu dan kembali cedera

bercakap besar tentang pencapaian

diri

perubahan perasaan yang berulang-ulang

Page 15: Kecederaan Atlet Dan Psikologi

Peranan Ahli Psikologi dalam Rehabilitasi

• Beberapa aspek seperti pemulihan aktif, kurang invasif teknik pembedahan dan latihan berat badan adalah antara kemajuan dalam pemulihan dari kecederaan yang dialami

• menggunakan pendekatan holistik untuk penyembuhan kedua-dua minda dan badan

Page 16: Kecederaan Atlet Dan Psikologi

Implikasi Rawatan Kecederaan dan Pemulihan

Fasa Kembali ke Aktiviti PenuhPemulihan sepenuhnya tidak lengkap sehingga atlet boleh kembali kepada fungsi normal

dalam sukan yang diceburi

Fasa Pemulihanmembantu atlet mematuhi kepada protokol pemulihan

Fasa Kecederaan atau KesakitanMembantu atlet menguasai emosi yang mengiringi permulaan kecederaan

Page 17: Kecederaan Atlet Dan Psikologi

Kenal Pasti Atlet dan Latihan yang berisiko untuk kecederaan

(Johnson et al, 2005;. Maddison & Prapavessis, 2005) telah menunjukkan bahawa atlet yang berisiko lebih

tinggi kepada kecederaan adalah mudah untuk dikenal pasti.

Atlet ini telah disifatkan dengan sifat gabungan kebimbangan tinggi , tekanan hidup yang tinggi,

psikologikal rendah dan kurang kemahiran mengatasi.

Page 18: Kecederaan Atlet Dan Psikologi

Membina hubungan dengan Individu yang cedera

• Individu yang cedera mengalami hilang kepercayaan, kekecewaan, kemarahan, kekeliruan, dan kelemahan diri sendiri

• Sifat empati membantu iaitu, cuba untuk memahami bagaimana orang tercedera terasa

• menunjukkan sokongan emosi dan berusaha untuk berada di sana untuk menceriakan mereka

Page 19: Kecederaan Atlet Dan Psikologi

• Jangan menjadi terlalu optimistik untuk mereka supaya membayangkan pemulihan kecederaan itu harus cepat

• Pembimbing harus bersikap positif dan menekankan pendekatan pasukan

Page 20: Kecederaan Atlet Dan Psikologi

Mendidik orang cedera tentang Kecederaan dan Proses Pemulihan

• Jangkakan Pembimbing semasa proses pemulihan

• membantu atlet fahami kecederaan dari segi praktikal

Page 21: Kecederaan Atlet Dan Psikologi

• Contoh :jurulatih atlet yang bertauliah mungkin menunjukkan bahawa ahli gusti boleh memulakan kitaran latihan dalam 2 hingga 3 minggu, dimulai pelbagai latihan gerakan . Kemudian dalam masa 2 bulan, dan ikuti ini dengan program pemakanan untuk menjaga berat badan sehingga tahap kekuatan bahagian tulang yang tercedera telah kembali pulih seperti sedia kala

Page 22: Kecederaan Atlet Dan Psikologi

Kemahiran Khusus Menghadapi Psikologi

Kemahiran Menghadapi

Psikologi

Penetapan matlamat

Kemahiran monolog dalaman

secara positif

Latihan kelonggaran

imageri atau visualisasi

Diadaptasi dari Hardy & Grace (1990); Peptipas & Danish (1995); Wiese & Weiss (1987)