Kecederaan Atlet Dan Psikologi
-
Upload
muhd-fakaruddin -
Category
Documents
-
view
115 -
download
1
Transcript of Kecederaan Atlet Dan Psikologi
Kecederaan Atlet Dan Psikologi
Oleh : Muhammad Fakaruddin b. Ab. Hamid
Pengenalan
• Kecederaan :
1. Kerosakan atau kemudaratan yang dilakukan atau yang dialami oleh seseorang atau perkara: melarikan diri dari kemalangan tanpa kecederaan; skandal yang melakukan kecederaan yang besar kepada kempen.
2. Satu bentuk tertentu kecederaan, kerosakan, atau kerugian: kecederaan kaki
http://www.thefreedictionary.com/injury
Faktor Fizikal yang menyebabkan Kecederaan
• Faktor ekstrinsik• Pakaian• Persekitaran• Peralatan• Peralatan kecemasan
• Faktor Intrinsik• Kesihatan• Kecergasan• Pemakanan
http://anakjelapang10.blogspot.com/2011/06/pencegahan-kecederaan-sukan.html
Faktor Psikologi yang menyumbang kepada Kecederaan
• Kurang latihan• Mempunyai masalah peribadi• Tekanan dari negara kelahiran• Perasaan rendah diri terhadap atlet lain
Faktor Personaliti Sejarah Tekanan
Perception of threat
•personality factors
•potentially stressfull situation
a) Stress Response b) Incease state anxiety
•History of stressors
•Psychological skill interventions
a) Attention or distractions b) Muscle tention
• Coping resources• Injury
Figure 19.1 Model Tekanan dan Kecederaan Dalam SukanAdaptasi dengan kebenaran dari M. Anderson dan J. Williams, 1998, “ Model tekanan dan Kecederaan Dalam Sukan : Tekaan dan Cara untuk mengelak.” Jurnal Kesukanan dan Psikologi Senaman 10(3); 297
Bagaimana Kecederaan boleh berlaku
• Faktor fizikal• Ketidak seimbangan otot• Latihan melebihi had• Latihan fizikal• Pelanggaran kelajuan tinggi
• Faktor Personaliti• Tekanan
• Masalah fizikal• Masalah perubatan• Masalah proses rehabilitasi• Masalah kewangan• Kerisauan tentang kerier
Hubungan antara Tekanan dan Kecederaan
Incresed Muscle Tension
• one promising view is that stress disrupts an athlets's
attention by reducing peripheral attention
( Williams, Tonyman & Andersen, 1991)
Attentional Disruption• incresed stress may also lead to generalized fatigue, muscle inefficiency, reduced
flexibility dan motor coordination problems
( Willams & Andersen, 2007)
Relationship Between
Stress dan Injury
Masalah Psikologi lain yang berkaitan Dengan Penerangan kecederaan
Masalah Psikologi Lain
If you are injured, You're
Worthless
coach play big role in condition
on a athlete
Act Tough and Give 110% Slogans
Go Hard or go Home!
No pain no gain
Go for the burn
Samb..
Rotella dan Heyman (1986) mendapati bahawa sikap yang diadakan oleh sesetengah pihak
sebagai jurulatih itu "bertindak walaupun dan sentiasa memberi 110% atau jika anda cedera,
anda tidak bernilai boleh meningkat kebarangkalian kecederaan atlet”.
Tindakan Psikologi Terhadap latihan dan Kecederaan Sukan
Tindakan Emosi
penafian
kemurungan
tawar menawar kemarahan
penyusunan semula
penerimaan
1. Hardy and Crace (1990), pengamal senaman dan atlet yang mengalami kecederaan akan melalui Proses Reaksi Kesedihan
2. Reaksi Kesedihan ini dipetik secara meluas dalan artikel tentang psikologi kecederaan, tetapi bukti menunjukkan
bahawa walaupun individu tersebut mempamer reaksi emosi untuk cedera, mereka tidak mengikut laluan proses ini,
sterotaip atau mengikuti corak pengalaman setiap emosi yang terdapat dalam tahap tidakan emosi tersebut (Brewer, 1994 ;
Evans & Hardy, 1995; Quinn & Fallon, 1999; Urdy, Gould, Bridges & Beck,1997)
Tindakan Emosi Atlet Ketika Cedera
Tindakan Emosi
Memproses Maklumat Yang Relevan Ketika Cedera
Atlet yang cedera memberi tumpuan kepada maklumat yang berkaitan dengan kesakitan kecederaan, kesedaran tentang kecederaan
dan soalan mengenai bagaimana kecederaan itu berlaku dan individu mengiktiraf kesan negatif atau kesulitan yang dihadapi ketika
mengharungi kecederaan tersebut
Pandangan yang Positif dan Cara MenanganiAtlet menerima kecederaan dan berurusan dengan ia, memulakan positif menangani usaha, mempamerkan sikap yang baik adalah optimis dan lega kepada kemajuan akal. dalam tindak balas kepada kecederaan, kebanyakan atlet bergerak melalui corak umum, tetapi kelajuan dan kemudahan yang mereka maju berbeza
Pergolakan Emosi dan Tingkah laku ReaktifSetelah atlet sedar bahawa dia cedera, dia boleh mengala,i emosi gelisah, mengalami emosi bimbang, berasa emosi berkurangan, pengasingan pengalaman dan pemotongan dan berasa kasihan kejutan, kekufuran, penafian atau diri
Reaksi Berlainan
Reaksi Emosi
Kehilangan identiti• Sesetengah atlet yang mana tidak lagi
menyertai kejohanan sukan disebabkan pengalaman kecederaan akan berasa seperti kehilangan identiti dirinya. Seterusnya apabila bahagian penting diri hilang, secara serius akan menjejaskan konsep kendiri mereka.
Ketakutan dan Kebimbangan•Apabila cedera, atlet mempunyai banyak
pengalaman tahap ketakutan dan kebimbangan. Mereka bimbang sama ada mereka akan pulih atau kecederaan yang dialami akan berlaku, dan sama ada seseorang akan menggantikan mereka kekal dalam barisan sehingga bila-bila. Oleh disebabkan kecederaan atlet tidak boleh mengamalkan senaman dan bersaing serta mempunyai banyak masa untuk bimbang
Kekurangan Keyakinan•Memandangkan ketidakupayaan untuk
mengamalkan bersaing dan status fizikal mereka merosot, atlet mungkin hilang keyakinan selepas kecederaan. Keyakinan yang terjadi boleh menyebabkan motivasi menurun, Prestasi yang lebih rendah atau kecederaan walaupun tambahan jika atlet lebih mengkompensasi
Pengurangan Prestasi•Oleh disebabkan kurang keyakinan dan kurang masa berlatih, atlet mungkin mengalami penurunan prestasi pos kecederaan. Ramai atlet mempunyai kesukaran menurunkan jangkaan mereka selepas kecederaan dan boleh mengharapkan untuk kembali ke tahap kecederaan pra Prestasi
Tanda Peralihan Terhadap Kecederaan
Tanda-tanda
Peralihan
Perasaan marah dan ketidak
tentuan
rasa bersalah menyebabkan
pasukan menjadi turun prestasi
perasaan sering bertukar
kenyataan yang menunjukkan
bahawa tidak kira apa yang dilakukan,
pemulihan tidak akan berlaku
bersifat menidakkan
obses terhadap masa pulih dan
bermain
selalu kembali bermain sebelum
waktu dan kembali cedera
bercakap besar tentang pencapaian
diri
perubahan perasaan yang berulang-ulang
Peranan Ahli Psikologi dalam Rehabilitasi
• Beberapa aspek seperti pemulihan aktif, kurang invasif teknik pembedahan dan latihan berat badan adalah antara kemajuan dalam pemulihan dari kecederaan yang dialami
• menggunakan pendekatan holistik untuk penyembuhan kedua-dua minda dan badan
Implikasi Rawatan Kecederaan dan Pemulihan
Fasa Kembali ke Aktiviti PenuhPemulihan sepenuhnya tidak lengkap sehingga atlet boleh kembali kepada fungsi normal
dalam sukan yang diceburi
Fasa Pemulihanmembantu atlet mematuhi kepada protokol pemulihan
Fasa Kecederaan atau KesakitanMembantu atlet menguasai emosi yang mengiringi permulaan kecederaan
Kenal Pasti Atlet dan Latihan yang berisiko untuk kecederaan
(Johnson et al, 2005;. Maddison & Prapavessis, 2005) telah menunjukkan bahawa atlet yang berisiko lebih
tinggi kepada kecederaan adalah mudah untuk dikenal pasti.
Atlet ini telah disifatkan dengan sifat gabungan kebimbangan tinggi , tekanan hidup yang tinggi,
psikologikal rendah dan kurang kemahiran mengatasi.
Membina hubungan dengan Individu yang cedera
• Individu yang cedera mengalami hilang kepercayaan, kekecewaan, kemarahan, kekeliruan, dan kelemahan diri sendiri
• Sifat empati membantu iaitu, cuba untuk memahami bagaimana orang tercedera terasa
• menunjukkan sokongan emosi dan berusaha untuk berada di sana untuk menceriakan mereka
• Jangan menjadi terlalu optimistik untuk mereka supaya membayangkan pemulihan kecederaan itu harus cepat
• Pembimbing harus bersikap positif dan menekankan pendekatan pasukan
Mendidik orang cedera tentang Kecederaan dan Proses Pemulihan
• Jangkakan Pembimbing semasa proses pemulihan
• membantu atlet fahami kecederaan dari segi praktikal
• Contoh :jurulatih atlet yang bertauliah mungkin menunjukkan bahawa ahli gusti boleh memulakan kitaran latihan dalam 2 hingga 3 minggu, dimulai pelbagai latihan gerakan . Kemudian dalam masa 2 bulan, dan ikuti ini dengan program pemakanan untuk menjaga berat badan sehingga tahap kekuatan bahagian tulang yang tercedera telah kembali pulih seperti sedia kala
Kemahiran Khusus Menghadapi Psikologi
Kemahiran Menghadapi
Psikologi
Penetapan matlamat
Kemahiran monolog dalaman
secara positif
Latihan kelonggaran
imageri atau visualisasi
Diadaptasi dari Hardy & Grace (1990); Peptipas & Danish (1995); Wiese & Weiss (1987)