Ketegangan
-
Upload
dhieylahkadir -
Category
Documents
-
view
40 -
download
7
Transcript of Ketegangan
BAB 4: PENGURUSAN KETEGANGAN
TANDA-TANDA KETEGANGAN
Penurunan tahap kesihatan
Perubahansikap
Perubahan tingkah laku
Penurunan prestasi
Seseorang yang menghadapi ketegangan kelihatan letih, kurang berupaya untuk melakukan sesuatu tugas dan sering menghadapi penyakit.
BACK
Ketegangan yang dialami dapat dilihat peningkatan keganasan yang dilakukan oleh seseorang. Tindakan mengambil keras dan merokok. Ada juga yang sesetengahnya mengambil dadah untuk mengatasi masalah ketegangan.
BACK
Perubahan sikap dapat dilihat dengan perubahan psikologi dan emosi. Ia akan kelihatan murung dan selalu mengelakkan diri apabila diberi tugasan. Mereka menunjukkan sikap panas baran apabila ada pihak yang melakukan kesalahan.BACK
Hasil kerja semakin merosot. Prestasi kerja menurun kerana seringkali tidak hadir kerja.
LANGKAH-LANGKAH MENGURUS
KETEGANGAN
Kenalpasti punca ketegangan
Kenalpasti tahap ketegangan
Individu yang sedang menghadapi ketegangan sama ada sebab persekitaran luaran, faktor organisasi, sifat kerja, perhubungan dengan ketua dan sebagainya.
Mereka yang dapat mengenalpasti punca ketegangan akan berupaya menanganinya dan dapat memikirkan jalan untuk mengelakkan ketegangan.
BACK
Individu perlu mengenalpasti tahap ketegangan.
Ketegangan yang berlainan memerlukan tindakan yang berlainanan.
SEKIAN