FASABURIRAN MENGAJARORGANISASI

PSIKOMOTORKOGNITIFAFEKTIF

SET INDUKSI:

Pemanasan badan

penerangan

Mengadakan sesi permainan melompat kotak dengan jarak 3 meter. Meneliti carta setiap fasa lompat jauh

Demonstrasi oleh guru.1. semasa memanaskan badan, Guru boleh membincangkan hal-hal yang berkaitan dengan sukan.2. Murid dapat menyedari kepentingan melakukan pemanasan dan kelonggaran tubuh badan

3. Guru menunjukkan cara lompatan

4. Murid memerhati-Memastikan kawasan yang diggunakan bebas daripada bahaya.- mengutamakan kerjasama diantara pelajar

- membina kesedaran terhadap tubuh badan

- Murid dapat memgetahui dan memahami kepentingan setiap fasa gambrrjh

PENDEDAHAN

Langkah 1

Lompat melalui halangan berturut-turut

Lompat tanpa halangan secara berturut-turut

1. Gunakan jarak larian yang pendek

2. Mendarat dengan kaki kanan

3. Ritma 3 langkah

4. Jarak antara 6-8 meter

5. Guru boleh menggunakan ketinggian kotak yang berbeza.

6. Menggunakan kedua-dua belah kaki semasa aktiviti

Murid dapat mengaplikasikan penggunaan tumit semasa melakukan lonjakan Dapat mengaplikasikan kaki dominan lurus dan keras, kaki bersebelahan diangkat tinggi. Peningkatan teknik lompatan yang betul. murid berupaya menggunakan tumit kaki dengan betul.

GBR RJH

Langkah 2 lompat dengan kedudukan TELEMARK dari Platform

gunakan 5 hingga 7 langkah secara larian bertahan di udara seberapa lama

mendarat kedudukan telemark

Tinggi platform : 15 : 25 sm (kerusi murid juga boleh diggunakan sebagai pengganti) Untuk penyesuaian lompatan dari platform dan berada lama di udara

Mengurangkan rasa takut semasa melakukan lompatan. Murid mendarat dengan kedudukan telemark

Murid-murid dapat mengetahui dan fungsi telemark. Murid dapat mengaplikasikan koodinasi badan dan kaki semasa lompatanGbrjh

Langkah 3 Lompat dengan kedudukan TELEMARK tanpa Platform Guna 5 hingga 7 langkah Penekanan kepada lonjakan aktif

Mendarat atas pasir dengan kedudukan TELEMARK

Untuk memberi penekanan kepada murid-murid terhadap pergerakan semasa lonjakan

Kedudukan kedua-dua belah kaki teguh semasa lonjakan. Murid dapat merasai keseronokan dalam latihan lompatan. Faktor keselamatan diperlukan dalam aktiviti.

PENUTUP

PENYEJUKAN BADAN Permainan rabbits and roosters Melakukan aktiviti penyejukan badan sambil membincangkan apa yang telah dipelajari dari awal teknik. Pujian kepada murid-murid kerana dapat melakukan teknik dengan betul.