04/12/2023 1

MENU MAKANAN SEIMBANG UNTUK

KANAK-KANAK PRASEKOLAH

04/12/2023 2

Makanan seimbang ialah makanan yang boleh membantu tubuh badan

berfungsi dengan normal. Ianya akan memberikan tenaga yang mencukupi.

Diantara kandungan makanan seimbang ialah protein, kanji dan

lemak optimum, kandungan fiber yang mencukupi kandungan bahan galian,

vitamin dan asid lemak

04/12/2023 3

Piramid Makanan

04/12/2023 4

MENU MAKANAN PRASEKOLAH TUNAS

BESTARISEKOLAH KEBANGSAAN

PADANG PUSING

04/12/2023 5

Menu Sarapan Pagi

HARI MAKANAN MINUMAN

Ahad Biskut Milo

Isnin Roti Susu

Selasa Koko Crunch Milo

Rabu Kuih-muih Milo

Khamis Roti Horlick

04/12/2023 6

Saya memilih menu hari Isnin untuk dikaji. Di dalam menu sarapan pagi ini, kanak-kanak disaikan susu dan roti. Susu mempunyai kandungan kalsium yang penting untuk pembentukan tulang dan pertumbuhan gigi, berfungsi untuk pembekuan darah serta membuatkan otot berfungsi. Roti ialah sejenis bijiin yang berserat dan mengandungi karbohidrat. Karbohidrat memberikan tenaga dalam bentuk kanji dan gula. Jadi menu bagi kanak-kanak prasekolah Sk. Padang Pusing ini amat sesuai kerana kanak-kanak begitu aktif pada waktu pagi dan sumber tenaga didapati daripada karbohidrat yang dimakan pada sebelah pagi.

Isnin Roti Susu

MENU SARAPAN PAGI

04/12/2023 7

HARI MAKANAN MINUMAN PENCUCI MULUT

AHAD BIHUN GORENG TEH LIMAU

ISNIN NASI LEMAK SIRAP TEMBIKAI

SELASA LAKSA OREN PEAR

RABU NASI TOMATO RIBENA PUDING

KHAMIS MEE GORENG OREN EPAL

HARI MAKANAN MINUMAN PENCUCI MULUT

AHAD KUETEOW GORENG TEH PISANG

ISNIN NASI DAGING SIRAP AGAR-AGAR

SELASA BIHUN SUP OREN LIMAU

RABU NASI AYAM SARSI EPAL

KHAMIS MEE REBUS RIBENA PEAR

Minggu Pertama

Minggu Kedua

04/12/2023 8

HARI MAKANAN MINUMAN PENCUCI MULUT

AHAD BIHUN GORENG TEH LIMAU

ISNIN NASI LEMAK SIRAP TEMBIKAI

SELASA LAKSA OREN PEAR

RABU NASI TOMATO RIBENA PUDING

KHAMIS MEE GORENG OREN EPAL

HARI MAKANAN MINUMAN PENCUCI MULUT

AHAD KUETEOW GORENG TEH PISANG

ISNIN NASI DAGING SIRAP AGAR-AGAR

SELASA BIHUN SUP OREN LIMAU

RABU NASI AYAM SARSI EPAL

KHAMIS MEE REBUS RIBENA PEAR

Minggu ketiga

Minggu Keempat

04/12/2023 9

SELASA LAKSA OREN PEAR

Saya memilih menu hari Selasa minggu ke tiga untuk dikaji. Di dalam menu kudapan ini, kanak-kanak disajikan laksa, minuman oren dan buah pear sebagai pencuci mulut. Laksa mempunyai kandungan protein dan karbohidrat yang tinggi. Protien diperlukan dalam pertumbuhan dan penggantian tisu rosak. Ianya membina pelbagai bahan seperti ; enzim, mukus, hemoglobin, hormon. Prtei juga dapat membekalkan tenaga ( apabila kekurangan karbohidrat & lemak). Minuman yang dipilih juga bersesuaian kerana mempunyai kandungan vitamin C. Selain itu, buah pear yang menjadi hidangan pencuci mulut turut mempunyai serat yang tinggi.

Menu Kudapan

04/12/2023 10

GAMBAR PRASEKOLAH

TUNAS BESTARI SEKOLAH

KEBANGSAAN PADANG PUSING

04/12/2023 11

04/12/2023 12

ADILA BT ISHAKPISMP PRASEKOLAH

JAN’08