SULIT

Pendidikan

Jasmani dan

Kesihatan SMK TAMAN TUN DR ISMAIL

Ogos KUALA LUMPUR

2012

_________________________________________________

1 JAM

PEPERIKSAAN PERCUBAAN TAHUN 2012

TINGKATAN 3

PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN

Satu jam

JANGAN BUKA KERTAS SOALAN INI SEHINGGA DIBERITAHU Nama : ___________________________________________ Tingkatan : ________________________________________

1. Kertas soalan ini mengandungi dua bahagian. Bahagian A – 30 soalan objektif Bahagian B – 10 soalan pilihan betul atau salah

2. Jawab semua soalan. Tandakan jawapan bahagian A dan B pada borang OMR yang telah disediakan.

Kertas soalan ini mempunyai 9 halaman bercetak

BAHAGIAN A (30 MARKAH) Soalan 1 hingga 5 adalah berdasarkan kepada rajah gelanggang sofbol berikut:

Soalan 1 hingga soalan 3 Labelkan gambar rajah di atas dengan memilih satu jawapan yang tepat berdasarkan pilihan jawapan di bawah.

A. pitcher B. first baseman C. catcher D. short stop kiri

Soalan 4 hingga soalan 5, Labelkan gambar rajah di atas dengan memilih satu jawapan yang tepat berdasarkan pilihan jawapan di bawah.

A. batter B. second baseman C. catcher D. home baseman

2

1

5

1

D

4

E

3

Soalan 6 hingga soalan 9, Padankan pernyataan di BAHAGIAN I dengan jawapan di BAHAGIAN II.

BAHAGIAN I BAHAGIAN II

6 Komponen ini penting dalam fasa lonjakan dalam acara lompat jauh dan fasa tolakan dalam acara lontar peluru.

A Daya tahan otot

7 Komponen ini membolehkan seseorang bergerak dengan pantas sambil bertukar arah atau kedudukan

B Kekuatan otot

8 Dalam acara berbasikal dan mendayung, komponen ini melibatkan pergerakan yang berulang-ulang untuk tempoh masa yang lama

C Ketangkasan

9 Komponen ini penting dalam pergerakan hayunan bet semasa memukul bola dalam sofbol

D Kuasa

Soalan 10 hingga soalan 12 Pilih jawapan yang dicadang seperti berikut.

A. Ayurveda B. Refleksiologi C. Homeopati D. Akupunktur

10. Rawatan tradisional yang banyak tertumpu kepada bahagian tapak kaki. 11. Rawatan perubatan Cina yang menggunakan tusukan jarum di bahagian badan

yang peka. 12. Rawatan perubatan Hindu yang menggunakan ubatan tradisional.

Soalan 13 hingga soalan 15 Pilih jawapan yang dicadang seperti berikut.

A. Daya fikir B. Daya tahan C. Kalori D. Diastolik

13. Mempunyai ketahanan atau kemampuan melakukan sesuatu tugas. 14. Sukatan tenaga haba. 15. Kebolehan atau kemampuan memberi pertimbangan sesuatu tugas oleh akal.

Soalan 16 hingga soalan 30, Pilih SATU jawapan yang betul berdasarkan dari pilihan A, B, C, dan D yang diberi 16. Aktiviti yang manakah sesuai untuk membina daya tahan kardiovaskular seseorang

A. Lari pecut B. Berbasikal C. Lompat kijang D. Bola sepak

17. Lari landas, lonjakan, hop, layangan, pendaratan adalah fasa-fasa dalam acara

A. Lari berhalangan B. Lontar peluru C. Lompat tinggi D. Lompat kijang

18. Futsal dimainkan seperti permainan ………………………………

A. Bola keranjang B. Bola sepak C. Bola Baling D. Sofbol

19. Diet untuk remaja haruslah dapat memenuhi keperluan tenaga dan kesimbangan keperluan nutrien. Yang manakah dalam jadual berikut menunjukkan jumlah keperluan lelaki dan perempuan remaja yang aktif?

Lelaki (kcal)

Perempuan (kcal)

A 2000 2500

B 2300 2300

C 2500 2700

D 2700 2200

20. Jadual berikut menunjukkan diet remaja dalam sehari. Diet manakah BUKAN

makanan seimbang ?

A B C D

Sarapan pagi

3 keping roti sapu mentega 1 cawan minuman bersusu 1 biji pisang

Waktu rehat

1 buku roti bun ¾ mangkuk bubur kacang 1 gelas air masak 1 ais krim

Makan tengah hari

1 pinggan nasi 1 ekor ikan goreng 1 mangkuk sayuran hijau 1 biji pisang 1 gelas air masak

Makan petang

1 pinggan nasi 1 ketul ayam ½ cawan campuran kekacang dan lobak merah sepotong tembikai 1 gelas air sejuk

21 .Kesan pengambilan gula berlebihan dalam makanan harian boleh menyebabkan penyakit

A. Obesiti B. Gastrik C. Jantung D. Kencing manis

22. Sekiranya anda mengalami masalah tidak boleh tidur, anda mungkin mengalami A Hipertension B Hipoglisemia C Insomnia D Psikomatik

23. Yang manakah BENAR mengenai tanda-tanda stress A Reaksi perasaan B Sukar membuat keputusan C Perubahan perlakuan D Lulus dalam peperiksaan 24. Apakah alatan yang digunakan ketika aktiviti rekreasi?

A. Bahan yang mudah diperolehi B. Batu dan air C. Ranting kayu dan tumbuh-tumbuhan D. Isyarat asap dan bunyi siulan

25. Berikut merupakan komponen utama yang dinilai dalam gimrama kecuali

A. Ritma B. Lompatan C. Manipulasi alatan D. Pergerakan badan

26. Apakah contoh kerjaya dalam sukan secara tidak langsung?

A. Jurulatih B. Wartawan C. Fisioterapi D. Atlet profesional

27. Dadah diklasifikasikan sebagai bahan

A. Toksid B. Ketagih C. Ditoksida D. Berbahaya

28. Untuk mengelakkan pengambilan dadah adalah dengan memperoleh

A. Kemahiran membuat keputusan yang baik B. Bekalan ubat-ubatan daripada doktor C. Kesihatan yang baik D. Pekerjaan tetap

29. Apakah maksud pertolongan cemas?

A. Situasi yang berlaku secara tiba-tiba B. Situasi yang boleh menimbulkan perasaan bimbang dan takut C. Pelan tindakan bagi membantu mangsa yang tercedera dengan segera D. Bantu mula yang diberikan kepada mangsa kemalangan sebelum tibanya

pegawai perubatan yang bertauliah 30. Apakah langkah-langkah untuk mencegah penyakit dari merebak ke negara ini?

A. Melakukan rondaan rumah ke rumah B. Menghalang kemasukan warga asing ke dalam negara ini C. Membuat tapisan kesihatan di pintu masuk negara D. Menghalang kemasukan barang-barang import

BAHAGIAN B Soalan 31 hingga soalan 40 Tandakan A bagi pernyataan yang BETUL dan B bagi pernyataan yang SALAH dalam borang OMR yang diberikan

31. Ahli bina badan diklasifikasikan sebagai obes kerana mempunyai tahap otot yang besar.

32. Komposisi badan merujuk kepada peratusan lemak badan berbanding otot,

tulang dan tisu badan yang lain. 33. Proses pelantikan ahli jawatankuasa biasanya melalui undian. 34. Keluarga yang bahagia sentiasa mempunyai banyak wang dan kemewahan 35. Perkahwinan ialah satu ikatan yang sah antara lelaki dan perempuan untuk

menjadi ibu bapa yang sah kepada anak-anak.

36. Pertandingan bola tampar dilaksanakan berdasarkan Undang-undang Persatuan Bola Tampar Amatur Malaysia (MAVA) dan peraturan am MSSM.

37. Orang yang sama umur memerlukan keperluan nutrien yang sama

38. Protein diperlukan untuk pertumbuhan dan pengekalan tisu-tisu badan

39. Pengambilan makanan secara berlebihan boleh mengimbangkan kandungan nutrien di dalam badan kita.

40. Teknik melakukan CPR bagi orang dewasa lelaki dan wanita adalah berbeza.

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

KERTAS SOALAN TAMAT & SELAMAT MENJAWAB

Disediakan oleh: Disemak oleh:

___________________ ____________________

(Cik Noor Azizah Abdullah) (Pn. Roziah Zakaria)

Ketua Panitia PJPK Guru Kanan Kemanusiaan

SMKTTDI SMKTTDI

Disahkan oleh:

___________________

(Datin Hajah Hasmah Abu, AMW)

Pengetua

SMKTTDI

Skema jawapan peperiksaan percubaan PMR ting 3 2012 PJK

1. D 11. D 21. D 31. B

2. A 12. A 22. C 32. A

3. B 13. B 23 A 33. A

4. A 14. C 24. A 34. B

5. C 15. A 25. B 35. A

6. D 16 B 26 B 36. A

7 C 17 D 27 D 37. B

8 A 18 B 28 A 38. A

9 D 19 D 29 D 39. B

10 B 20 B 30 C 40. B