Peta Minda stress oumh
1
Pengurus an Stress Str ess Defini si Kes an Tindak balas Perubahan Seba b Kaedah tangani +v e - v -meditasi -senaman -dengar -alkohol -merokok -makan lebih -kadar jantung ↑ -peluh banyak -tekanan darah↑ - metabolisme↑ -lemak tak terkawal Tindak balas badan→ransangan fizikal/emosi →marah →bunyi kuat→ kerja kuat
-
Upload
aishahbintialamudin -
Category
Documents
-
view
37 -
download
8
description
berkenaan dengan pengurusan stress
Transcript of Peta Minda stress oumh
Pengurusan Stress
Stress
Definisi
Kesan
Tindak balas
Perubahan
Sebab
Kaedah tangani
+ve
-ve
-meditasi
-senaman
-dengar muzik
-alkohol
-merokok
-makan lebih
marah bunyi kuat kerja kuat virusbakteriasedih
Tindak balas badanransangan fizikal/emosi
-tekanan darah
- metabolisme
-lemak tak terkawal
-kadar jantung
-peluh banyak
-otot tegang