Pjkthn3

1

RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN

TAHUN 3

MINGGU

TUNJANG,TAJUK & NILAI

OBJEKTIF

KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN

CADANGAN PENILAIAN/

CATATAN

1 PJ: Pendidikan Sukan

1. Keselamatan

Nilai:

a) Berhati-hati

b) Bekerjasama

c) Semangat

bermasyarakat

d) Kesedaran

Pada akhir proses pengajaran dan

pembelajaran, murid dapat:

1.Mengenalpasti tempat yang sesuai

dan selamat untuk beraktiviti.

2.Mematuhi arahan serta peraturan

untuk keselamatan diri.

3.Menyenaraikan sekurang-kurangnya

5 langkah keselamatan di tempat

permainan.

1.1. Keselamatan semasa beraktiviti.

di tempat permainan.

Contoh Aktiviti:

a) Demonstrasi menjaga keselamatan

ditempat permainan.

b) Menyenaraikan langkah keselamatan

PK: Kebersihan dan

Keselamatan

Persekitaran.

1. Keselamatan

Nilai:

a) Kesedaran

b) Berdikari



1.Memahami dan mematuhi arahan

serta peraturan keselamatan di rumah,

sekolah dan tempat permainan.

1.1. Keselamatan di rumah, sekolah dan

tempat permainan.

Contoh Aktiviti:

a) Perbincangan mengenai keselamatan di

sekolah, rumah dan tempat permainan.

b)Menyenaraikan bahaya di tempat-tempat

berkenaan.

c)Menyenaraikan langkah-langkah

keselamatan perlu diambil.


2. Pengurusan

Nilai:

a) Amanah

b) Berhati-hati

c) Berdikari


pembelajaran , murid dapat:

1.Memahami dan mengamalkan

pengurusan masa yang sesuai untuk

berinteraksi.

2.Berinteraksi dan berkomunikasi

sesama rakan.

3.Memilih makanan makanan yang

sesuai untuk tumbesaran.

2.1. Pengurusan Diri

Amalan Pemakanan Untuk Pertumbuhan

Contoh Aktiviti:

a)Perbincangan tentang amalan pemakanan

untuk tumbesaran

b)Mengumpul dan menampal gambar yang

sesuai ke dalam folio.

2


TAHUN 3

MINGGU


OBJEKTIF


CADANGAN PENILAIAN/

CATATAN

PK: Kebersihan dan

Keselamatan Persekitaran.

1. Keselamatan

Nilai:

a) Kesedaran

b)Berdikari

c)Keberanian




serta peraturan keselamatan dirumah, di

tempat permainan dan sekolah bagi

menjaga kelamatan diri.


Tempat permainan.

Contoh Aktiviti:

a) Perbincangan mengenai keselamatan di

sekolah, rumah dan tempat permainan.

b)Menyenaraikan bahaya yang mungkin ada

ditempat-tempat tersebut.

c)Menyenaraikan langkah-langkah yang perlu

di ambil.

3 PJ: Kecergasan

1. Daya Tahan Kardiovaskular

Nilai:

a) Keyakinan

b)Berdikari

c)Hormat-menghormati

d)Keberanian



1.Melakukan aktiviti kecergasan

berkaitan dengan daya tahan

kardiovaskular.

2.Melakukan aktiviti skip setempat

berterusan selama 3-4minit.

3.Melakukan aktiviti skip sambil

membentuk bulatan dan pelbagai corak

secara berterusan.

1.1. Skip Setempat

1.2. Skip sambil bergerak 20m ulang-alik

Contoh Aktiviti:

a) Skip satu kaki

b) Skip silang

c)Skip sambil membentuk bulatan

d)Skip sambil membentuk pelbagai corak.

PK: Kesihatan Diri & Keluarga

1. Kesihatan Diri

Nilai:

a) Kasih sayang

b) Kesyukuran

c) Kebersihan fizikal dan

mental.

Pada akhir proses penngajaran dan


1.Mengenal diri sendiri dan

menyatakan amalan penjagaan diri


dengan rakan dalam suasana yang

menyeronokkan.

1.1. Menjaga dan menyayangi diri.

- Hargai kesihatan sendiri.

Contoh Aktiviti:

a) Menyenaraikan cara-cara penjagaan

kesihatan diri.

b)Menyenaraikan perkara-perkara yang

merosakkan kesihatan diri.

3


TAHUN 3

MINGGU


OBJEKTIF


CADANGAN PENILAIAN

/CATATAN

4 PJ: Kecergasan

2. Kelenturan

Nilai:

a) Bekerjasama

b) Keyakinan

c) Keberanian

d) Berdikari




berkaitan kelenturan.

2.Melakukan aktiviti meleding

berpasangan sambil menyentuh jari

rakan.

3.Melakukan aktiviti meleding

berpasangan sambil memegang alatan.

2.1. Meleding berpasangan.

Contoh Aktiviti:

a)Timbang garam

b)Meleding sambil menyentuh jari rakan

c)Sambil memegang gelung rotan, bola besar

dan kayu


1. Kesihatan Diri

Nilai:

a) Hormat-menghormati

b) Tolong -menolong



1.Berkomunikasi dan berinteraksi


menyeronokkan.

2.Menyatakan perasaan yang

terpendam.


- Keceriaan diri.

Contoh Aktiviti:

a) Membuat lakonan berkaitan

b) Menyatakan perasaan melalui karangan

atau kad ucapan.

5

PJ: Kecergasan

2. Kordinasi

Nilai:

a) Bekerjasama

b) Keberanian

c) Kejujuran

d) Keadilan




berkaitan koordinasi dengan riang dan

yakin.

2.Melambung pundi kacangn dan

kawal menggunakan kaki dan tangan

pada jarak tinggi dan rendah dengan

sekurang-kurangnya 3 kali dari lima

kali lambungan.

3.1. Lambung pundi kacang dan kawal

dengan kaki atau tangan.

Contoh Aktiviti:

a) Lambung tinggi dan rendah secara individu

b)Lambung tinggi dan rendah secaara

kumpulan.

4


TAHUN 3

MINGGU


OBJEKTIF


CADANGAN PENILAIAN

/CATATAN


1. Kesihatan Diri

Nilai:


b) Keyakinan



1.Menyatakan tentang sahabat.

2.Menceritakan tentang sahabat

masing-masing

3.Membuat kad ucapan untuk sahabat.


- Memilih sahabat.

Contoh Aktiviti:

a) Bercerita tentang sahabat sendiri

b)Menulis tentang sahabat

c)Menulis surat kepada sahabat

d)Menyenaraikan nama-nama sahabat

e)Membuat kad ucapan

6 PJ: Kecergasan

3. Imbangan

Nilai:

a) Keyakinan

b) Keberanian

c) Berdikari




berkaitan dengan daya tahan

kardiovaskular.

2.Mengimbang skala ke depan pada

titik graviti.

3.Mengimbang skala ke depan di atas

lantai.

4.Mengimbang skala ke depan di atas

bangku gimnastik.

5.Mengimbang di atas bangku secara

statik dan bergerak.

4.1. Mengimbang skala depan di atas

bangku gimnastik.

Contoh Aktiviti:

a) Mengimbang pada titik graviti

b)Mengimbang di atas lantai

c)Mengimbang di atas bangku gimnastik

d)Mengimbang di atas bangku scara atatik dan

bergerak.


1. Kesihatan Diri

Nilai:


b) Bekerjasama

c) Tolong menolong



1.Mengenal diri sendiri.



menyeronokkan.


- Cara bergaul dengan rakan.

Contoh Aktiviti:

a)Membuat lakonan berkaitan

b)Menyatakan cara memulakan pergaulan

dengan rakan.

5


TAHUN 3

MINGGU


OBJEKTIF


CADANGAN

PENILAIAN

/CATATAN

7 PJ: Kecergasan

4. Ketangkasan

Nilai:

a) Keberanian

b) keyakinan



1.Melakukan aktiviti berkaitan dengan

daya tahan kardiovaskular.

2.Melakukan aktiviti main sentuh ekor

kawan sekurang-kurangnya 5 kali

dalam pusingan.

5.1. Main sentuh ekor.

Contoh Aktiviti:

a) Dapatkan ekor kawan seberapa banyak

sambil selamatkan ekor sendiri.


1. Kesihatan Diri

Nilai:


b) Bekerjasama



1. Berkomunikasi dan berinteraksi


menyeronokkan.

2.Menyatakan cara menjaga perawakan

diri.


- Perawakan diri.

Contoh Aktiviti:

a) Berbincang tentang perawakan diri dengan

guru dan rakan

8

PJ: Kemahiran

1. Pergerakan Asas

Nilai:

a) Keyakinan

b) Berdikari



1.Melakukan aktiviti berjalan dengan

gaya dan teknik yang betul serta

menjaga postur badan.

2.Melakukan aktiviti berjalan dengan

menukar langkah secara cepat dan

perlahan.

3.Melakukan aktiviti atas tumit dan

tukar jalan secara berjengkit.

1.1. Lokomotor

Berjalan

Contoh Aktiviti:

a) Berjalan cepat

b) Berjalan tukar langkah cepat dan perlahan.

c)Berjalan atas tumit dan tukar jalan

berjengkit.

6


TAHUN 3


1. Kesihatan Diri

Nilai:

a)Keyakinan

b)Keberanian


pembelajaran ,murid dapat:


dengan guru dan rakan dalam suasana

yang menyeronokkan.

2.Meluahkan perasaan tentang diri

sendiri.


- penilaian ( diri sendiri )

Contoh Aktiviti:

a)Memahami perasaan diri

b)Menilai perasaan.

9 PJ: Kemahiran

1. Pergerakan Asas

Nilai:

a) Keyakinan

b) Berdikari

c) Keberanian



1.Melakukan aktiviti berlari dengan

gaya yang betul serta menjaga postur

badan.

2.Melakukan aktiviti berlari kesisi

dengan gaya yang betul.

3.Melakukan aktiviti berlari lurus dan

berbelok-belok tanpa skitel dan melalui

skitel.

1.1 Lokomotor

Berlari

Contoh Aktiviti:

a)Berlari ke sisi

b)Berlari tukar arah

c)Berlari lurus dan berbelok-belok tanpa skitel

dan melalui skitel.


1. Kesihatan Diri

Nilai:

a) Berjimat cermat

b) Hormat-menghormati




dengan guru dan rakan tentang

keperluan harian.

2.Menyenaraikan keperluan harian

yang diperlukan.

1.2. Alatan Kebersihan diri.

- Keperluan harian.

Contoh Aktiviti:

a) Perbincangan tentang keperluan harian

b)Senaraikan keperluan harian

7

10 PJ: Kemahiran

1. Pergerakan Asas

Nilai:

a) Keyakinan

b) Berdikari

c) Berhati-hati

d) Berani



1.Melakukan kemahiran melompat

dengan cara yang baik, betul dan

selamat untuk menjaga postur badan

yang baik.

2.Melompat berat dan ringan mengikut

tahap kebolehan.

3.Melompat ke sisi mengikut tahap

kebolehan.

1.1. Lokomotor

Melompat

Contoh Aktiviti:

a) Melompat berat.

b)Melompat ringan

c)Melompat ke sisi


TAHUN 3

MINGGU


OBJEKTIF


IMPAK/CATATAN


1. Kesihatan Diri

Nilai:

a) Berjimat cermat

b)Berhati-hati




mengamalkan penjagaan diri.

2.Menyatakan cara penjagaan alatan

kebrsihan diri.

1.2. Alatan kebersihan diri.

- Menggunakan alatan sendiri.

Contoh Aktiviti:

a) Menyenaraikan alatan kebersihan diri.

b)Mengumpul dan menampal gambar ke

dalam folio.

11 PJ: Kemahiran

1. Pergerakan Asas

Nilai:

a) Keberanian

b) Keyakinan

c) Berdikari

d) Berhati-hati



1.Merangkak sambil membuat

pusingan.

2.Merangkak seperti harimau yang

hendak menerkam.

3.Merangkak melalui halangan bangku

kantin.

4.Merangkak melalui gelung rotan, tali

dan rakan dengan jayanya.

1.1. Lokomotor

Merangkak

Contoh Aktiviti:

a)Sambil membuat pusingan

b)Seperti harimau hendak menerkam

c)Melalui halangan bangku

d)Melalui geelung rotan, tali dan rakan.

8


1. Kesihatan Diri

Nilai:

a) Berhati-hati

b) Berjimat-cermat.



1.Menyenaraikan cara menyimpan

alatan.


- Menyimpan peralatan keperluan diri

Contoh Aktiviti:

a) Menyenaraikan cara penyimpanan alatan

kebersihan.

12 PJ: Kemahiran

1. Pergerakan Asas

Nilai:

a) Keyakinan



1.Mengkoordinasikan bahagian tubuh

badan bagi melakukan aktiviti

kemahiran dengan postur.

2.Mengguling ke sisi kanan dan kesisi

kiri dengan araakan guru.

3.Mengguling balak secara berterusan

sejauh 2 m

1.1. Lokomotor

Mengguling

Contoh Aktiviti:

a) Guling ke sisi kanan dan kiri

b)Guling balak


TAHUN 3

MINGGU


OBJEKTIF


IMPAK/CATATAN


1. Kesihatan Diri

Nilai:

a) Kerjasama

b) Keyakinan

c) Berdikari




menyatakan cara penjagaan diri.



menyeronokkan.


- Penilaian

Contoh Aktiviti:

a) Menyenaraikan alatan kebersihan diri

b) Mengumpul dan menampal gambar.

9

13 PJ: Kemahiran

1. Pergerakan Asas

Nilai:

a) Kerjasama

b) Keyakinan

c) keberanian



1.Melakukan pergerakan asas dengan

cara yang betul.

2.Melakukan aktiviti ketinting setempat

daalam masa 30 saat,

3.Melakukan ketinting deengan

bergerak dalam jarak 5m daan

mengikut tahap kebolehan

1.1. Lokomotor

Ketingting

Contoh Aktiviti:

a) Ketinting setempat

b) Ketinting bergerak


2. Perasaan

Nilai:


b) Keyakinan



1.Memahami perasaan orang yang

berada disekeliling.

2. Menyatakan tentang perasaan tolong

menolong.

2.1. Memahami perasaan

- Tolong-menolong

Contoh Aktiviti:


14 PJ: Kemahiran

1. Pergerakan Asas

Nilai:

a) Keyakinan

b) Keberanian



1.Melakukan aktiviti penilaian

pergerakan asas berlari sejauh 30m

2.Melakukan aktiviti penilaian lompat

jauh berdiri.

1.1. Lokomotor

penilaian ( kecergasan & lokomotor )

Contoh Aktiviti:

a) Ujian larian pecut 30m

b) Ujiaan lompat jauh berdiri

10


TAHUN 3

MINGGU


OBJEKTIF


IMPAK/CATATAN


2. Perasaan

Nilai:


b) Keyakinan


peembelajaran, murid dapat:

1.Memahami perasaan orang yang

berada di sekeliling.

2.Menyatakan tentang perasaan tolong-

menolong


- tolong-menolong

Contoh Aktiviti:

a) Mengumpul dan menampal gambar

15 PJ: Kecergasan

1. Daya Tahan Kardiovaskular

Nilai:

a) Berdikari

b) Keyakinan

c) Keberanian



1.Melakukan aktiviti kecergasan yang

berkaitan daya tahan kardiovaskular.

2.Skip dengan alatan dan sambil

bergerak sejauh 20m.

4.Skip dalam tempoh yang lambat dan

cepat mengikut arahan guru.

2.1. Skip dengan alat sambil bergerak

dalam jarak 20m.

Contoh Aktiviti:

a) Skip berhalangan gelung rotan dan skitel

b) Skip mengikut tempoh lambat dan cepat.

PK: Kesihatan diri & Keluarga

2. Perasaan

Nilai:


b) Keyakinan

c) Tolong-menolong



1.Memahami konsep bekerjasama

2.Memahami mesej yang terdapat

dalam lakonan yang di buat.


- Bekerjasama

Contoh Aktiviti:

a) Membuat lakonan berkaitan.

16 PJ: Kecergasan

3. Kelenturan

Nilai:

a) Keyakinan

b) Berdikari

c) Keberanian

d) Bekerjasama




berkaitan kelenturan dengan riang dan

yakin.

2.Membelakangkan pasangan sambil

menghantar bola ke sisi dengan tepat.

2.2. Membelakang berpasangan sambil

hantar bola ke sisi ( kanan - kiri )

Contoh Aktiviti:

a) Berpasangan dan berkumpulan

b) Jarak jauh dan dekat.

11


TAHUN 3

MINGGU


OBJEKTIF


IMPAK/CATATAN


2. Perasaan

Nilai:

a) Keyakinan

b) Berdikari


pembelajaran murid dapat:


dengan rakan dan guru dalam suasana

yang menyeronokkan.

2.Memahami konsep bekerjasama.


- Bekerjasama

Contoh Aktiviti:

a) Mengumpul dan menampal gambar.

17 PJ: Kecergasan

3. Kordinasi

Nilai:

a) Bekerjasama

b) Keyakinan

c) Berdikari




berkaitan koordinasi.

2.Membaling dan menangkap bola

dengan satu tangan dan dua tangan

dalam jarak jauh dan dekat.

3.Membaling dan memukul bola

dengan satu tangan dan dua tangan

berpasangan dan dalam kumpulan

kecil.

3.2. Baling dan tangkap bola berpasangan.

3.3. Baling dan pukul bola dengan tangan.

Contoh Aktiviti:

a) Baling dan tangkap satu tangan , dua tangan

dalam jarak jauh dan dekat.

b)Baling dan pukul : satu tangan, dua tangan

c)Berpasangan dan kumpulan kecil.


2. Perasaan

Nilai:


b) Keyakinan



1.Berkongsi pengalaman dan perasaan

tentang sesuatu perkara.


- berkongsi pengalaman/perasaan

Contoh Aktiviti:

a) Berbincang tentang pengalaman

b)Mengumpul dan menampal gambar.

12


TAHUN 3

MINGGU


OBJEKTIF


IMPAK/CATATAN

18 PJ: Kecergasan

4. Imbangan

Nilai:

a) Keyakinan

b) Keberanian

c) Berhati-hati



1.Melakukan aktiviti fizikal untuk

meningkat keupayaan fizikal dengan

yakin dan riang.

2.Mematuhi arahan serta peraturan

untuk keselamatan diri.

3.Mengimbang atas hujung kaki tanpa

bantuan.

4.2. Mengimbang dengan hujung kaki

di atas bangku gimnastik.

4.3. Imbangan “Y” di atas bangku gimnastik.

Contoh Aktiviti:

a) Statik dan bergerak


2.Perasaan

Nilai:

a) Bekerjasama

b) Keyakinan


pembelajaran, murid dapat :


dengan guru dan rakan dalam suasana

yang menyeronokkan.


- berkongsi pengalaman/perasaan.

Contoh Aktiviti:


b)Mengumpul dan menampal gambar.

19 PJ: Kecergasan

5. Ketangkasan

Nilai:

a) Berhati-hati

b) Bekerjasama

c) Keyakinan



1.Melakukan aktiviti fizikal bagi

meningkatkan keupayaan fizikal

dengan riang dan yakin.

2.Melompat dan tukar arah berdasarkan

arahan guru/rakan

3.Berlari dan tukar arah dengan arahan

guru / rakan.

5.2. Lompat dan tukar arah.

5.3. Lari dan tukar arah.

Contoh Aktiviti:

a) Lompat dan lari ke kiri , kanan, depan dan

belakang.

b)Bebas dan dalam kumpulan.


3. Kekeluargaan

Nilai:

a) Kasih sayang

b) Berdikari



1.Mengenali ahli keluarga sendiri.

3.1. Keluarga sendiri

- nama-nama ahli keluarga

Contoh Aktiviti:

a) Menyenaraikan nama ahli keluarga.

13


TAHUN 3

MINGGU


OBJEKTIF


IMPAK/CATATAN

20 PJ: Kemahiran

1. Pergerakan Asas

Nilai:

a) Keyakinan

b) Keberanian

c) Berdikari



1.Melakukan aktiviti bukan lokomotor

berdiri dengan gaya yang betul serta

menjaga postur badan yang betul.


duduk dengan gaya yang betul serta

menjaga postur badan yang betul.

3.1. Bukan Lokomotor

Berdiri

Duduk

Contoh Aktiviti:

a) Berdiri tegak ,berdiri sambil mengimbang

badan.

b) Berdiri berjengkit dengan kaki rapat.

c) Berdiri satu kaki dengan tangan depa

d) Duduk berlunjur kaki kangkang dan

rapat.

e) Duduk berlujur dengan sokongan tangan.

f) Duduk mencangkung dan lompat bintang.


3. Kekeluargaan

Nilai:

a) Kasih sayang




1.Mengenali ahli keluarga.

2.Mengetahui kedudukan ahli keluarga.


- Susunan hirarki keluarga.

Contoh Aktiviti:

a) Membuat pokok keluarga

21

PKBS

22 PJ: Kemahiran

1. Pergerakan Asas

Nilai:

a) Keyakinan

b) Berdikari



1.Mengkoordinasikan bahagian tubuh

badan bagi melakukan aktiviti

kemahiran dengan postur.

2.1. Bukan Lokomotor

Membengkok

Membongkok

Contoh Aktiviti:

a) Membesar dan mengecilkan badan

b) Membengkok ke sisi

c) Tunduk memandang hujung jari

14


TAHUN 3

MINGGU


OBJEKTIF


IMPAK/CATATAN


3. Kekeluargaan

Nilai:

a) Kasih sayang

b) Berdikari



1.Mengenali ahli keluarga dan nama

panggilan mereka.


- Nama panggilan ahli keluarga.

Contoh Aktiviti:


23 PJ: Kemahiran

1. Pergerakan Asas

Nilai:

a) Keyakinan

b) Keberanian

c) Berdikari



1.Melakukan akitviti bukan lokomotor

memusing dengan cara dan gaya yang

betul dengan menjaga postur badan.


mengilas dengan cara dan gaya yang


3. Melakukan aktiviti bukan lokomotor

menguak dengan cara dan gaya yang


1.2.Bukan Lokomotor

Memusing

Mengilas

Menguak

Contoh Aktiviti:

a) Tangan depa memusing badan ke kiri dan

ke kanan.

b)Pusing sebelah/dua belah tangan kee depan

dan ke belakang.

c)Tangan lurus di hadapan buat bulatan

d)Memandu kereta.

e)Berdiri sambil mengilas badan ke kiri dan

ke kanan.

f)Mengilas bahagian badan yang lain seperti

pergelangan tangan, bahu,pinggangdan

pergelangan kaki.

g)Siku bengkok ke hadapandan kuak ke

belakang.


3.Kekeluargaan

Nilai:

a) Kasih sayang




1.Memahami konsep hormat

menghormati.

2.Menulis karangan tentang keluarga.


- Hormat-menghormati

Contoh Aktiviti:


b)Menulis karangan tentang keluarga

15


TAHUN 3

MINGGU


OBJEKTIF


IMPAK/CATATAN

24 PJ: Kemahiran

1. Pergerakan Asas

Nilai:

a) Keyakinan

b) Berdikari



1.Melakukan akitviti bukan lokomotor

mendekam dengan cara dan gaya yang

betul sambil menjaga postur badan

yang betul.


menyokong dengan cara dan gaya yang

betul sambil menjaga postur badan

yang betul.

1.2.Bukan Lokomotor

Mendekam

Menyokong

Contoh Aktiviti:

a) Berdiri dan dekam

b)Lompat dekam

c)Dekam sambil tangan lurus ke hadapan.

d)Sokong hadapan dan luruskan kaki ke

belakang.

e)Naik dan turunkan badan sambil tangan

membuat sokongan.

f)Sokong sisi

g)Sokong atas tali


3.Kekeluargaan

Nilai:

a) Kasih sayang

b) Berdikari



1.Mengenali ahli keluarga.

2.Mengetahui jumlah ahli keluarga


- Bilangan ahli keluarga saya.

Contoh Aktiviti:


b)Membuat biodata ahli kelularga.

25 PJ: Kemahiran

2. Gimnastik

Nilai:

a) Keyakinan

b) Keberanian



1.Melakukan kemahiran asas dalam

gimnastik.

2.Melakukan rangkaian beberaapa

pergerakan secara sentuhan

berselang,sentuhan selalu atau tanpa

sentuhan seketika.

3.Melakukan pergerakan licin tanpa

henti daan yakin.

2.1. Gimnastik Pendidikan.

2.1.1. Kesedaran aliran

Merangkaikan pergerakan secara aliran

bebas.

Contoh Aktiviti:

a) Rangkaikan beberapa pergerakan secara

sentuhan berselang sentuhan selalu atau tanpa

sentuhan seketika.

b)Rangkaikan beberapa pergerakan secara

berterusan.

c)Pergerakan licin tanpa berhenti.

16


TAHUN 3

MINGGU


OBJEKTIF


IMPAK/CATATAN


3. Kekeluargaan

Nilai:

a) Kasih sayang




1.Memahami proses perkembangan

keluarga dan memupuk perasaan kasih

sayang dalam keluarga.


- Ibu dan bapa saudara.

Contoh Aktiviti:

a) Membuat pokok keluarga.

26 PJ: Kemahiran

2. Gimnastik

Nilai:

a) Keyakinan

b) Keberanian




gimnastik.

2.Melakukan pergerakan secara

sentuhan selalu


2.1.1. Merangkaikan pergerakan secara

aliran terikat.

Bergerak secara sentuhan selalu.

Contoh Aktiviti:

a)Melakukan pergerakan secara sentuhan

selalu.


3. Kekeluargaan

Nilai:

a) Kasih sayang







3.1. Keluarga sendiri.

- abang/kakak ipar.

Contoh Aktiviti:


b)Mencipta nama timangan setiap ahli

keluarga.

17


TAHUN 3

MINGGU


OBJEKTIF


IMPAK/CATATAN

27 PJ: Kemahiran

4. Pendidikan Pergerakan

Nilai:

a) Berhati-hati

b) Keyakinan

c) Keberanian



1.Melakukan pergerakan asas dalam

gimnastik dengan cara yang betul.

2.Memahami dan berkomunikasi

dengan rakan melalui pergerakan.

3.bekerjasama dalam kumpulan untuk

membentuk formasi dan bertukar

dengan tempat dan pergerakan.

3.1. Pergerakan Kreatif

4.1.1. Penyesuaian terhadap rakan.

Kerja berpasangan

Kerja berkumpulan.

Contoh Aktiviti:

a) Bergerak ke arah seorang rakan dan

berhenti di depannya.

b)Meniru pergerakan rakanatau lakuan

pergerakan bertentangan.

c)Berkomunikasi dengan rakan melalui

pergerakan.

d)Berdiri dalam bulatan jauh dari rakan.

Bergerak ke arah rakan.

e)Membentuk satu formasi apabila bertemu

dan bertukar dengan tempat dan pergerakan.


3.Kekeluargaan

Nilai:

a) Kasih sayang

b) Hormat-mennghormati







- Anak buah saya.

Contoh Aktiviti:


b)Menulis karangan tentang keluarga

c) Folio keluarga

18

28 PJ: K emahiran

5. Rekreasi.

Nilai:

a) Keyakinan

b) Bekerjasama

c) Berhati-hati



1.Mengenal dan menyenaraikan jenis-

jenis khemah.

2.Menceritakan pengalaman

berkhemah.

3.Mengenal pasti dan menyenaraikan

kriteria tempat perkhemahan yang

sesuai.

4.1. Pergerakan Asas Perkhemahan

Jenis khemah.

Kriteria tempat.

Contoh Aktiviti:

a)Mencari dan mengumpul jenis khemah

b)Menceritakan tentang pengalaman khemah

c)Mencari tentang kriteria tempat

perkhemahan yang sesuai.


TAHUN 3

MINGGU


OBJEKTIF


IMPAK/CATATAN


3.Kekeluargaan

Nilai:

a) Kasih sayang








- Saudara sepupu.

Contoh Aktiviti:


b)Menulis nama dalam urutan keluarga.

29 PJ: Kemahiran

5. Kesenggangan

Nilai:

a) Berhati-hati

b) Bekerjasama



1.Melakukan kemahiran dengan cara

yang betul dan selamat untuk menjaga

postur yang baik.

2.Menyenaraikan aktiviti bersenggang

dan tempat bersenggang yang sesuai.

5.1. Saya suka bersenggang.

5.2. Dimana saya boleh bersenggang.

Contoh Aktiviti:

a) Melakukan aktiviti kesenggangan yang

disukai

b)Menceritakan tentang tempaat yang sesuai

untuk aktiviti kesenggangan.


3. Kekeluargaan

Nilai:

a) Kasih sayang







2. Menceritakan kedudukan dalam ahli

keluarga mereka.


- Penilaian.

Contoh Aktiviti:

a) Menulis karangan tentang ahli keluarga.

19


TAHUN 3

MINGGU


OBJEKTIF


IMPAK/CATATAN

30 PJ: Kemahiran

2. Gimnastik

Nilai:

a) Berhati-hati

b) Keyakinan

c) Keberanian




gimnastik.

2.Melakukan pergerakan dengan satu

cara, berhenti seketika dan bergerak

semula.

3.Melakukan pergerakan sentuhan

berselang membeku seketika dan

menukar cara bergerak.


2.1.1. Kesedaran aliran

Merangkaikan aliran secara aliran

terikat.

Contoh Aktiviti:

a) Bergerak dengan satu cara, berhenti

seketika dan bergerak semula.

b)Rangkaikan beberapa gerakan sentuhan

berselang membeku seketika dan tukar cara

bergerak.

PK: Gaya Hidup Sihat

1. Pemakanan

Nilai:

a) Keyakinan

b) Bekerjasama

c) Berhati-hati



1.Mengetahui pentingnya makanan

terhadap tubuh badan sendiri dan

amalan makanan seimbang.

2.Menyenaraikan menu untuk sarapan

pagi.

1.1. Merancang waktu makan.

- Sarapan pagi.

Contoh Aktiviti:

a) Membuat menu untuk sarapan pagi

b)Berbincang tentang masa yang sesuai untuk

sarapan pagi.

31 PJ: Kemahiran

3. Pendidikan Pergerakan.

Nilai:

a) Keyakinan

b) Keberanian

c) Berhati-hati

Pada akhir pengajaran dan


1.Melakukan pergerakan asas berkaitan

pergerakan kreatif.

2.Melakukan lakuan pekerjaan 1 dan 2

dengan yakin dan riang.


3.1.2. Ritma berkaitan pekerjaan.

Lakuan pekerjaan 1

Lakuan pekerjaan 2

Contoh Aktiviti:

a) Menggiling, menjahit, menyapu dan

memberus lantai.

b)Kawad(tentera),gerak isyarat(polis

trafik),menebas,membuat the tarik,menebar

roti canai dan menaip.

20


TAHUN 3

MINGGU


OBJEKTIF


IMPAK/CATATAN


1. Pemakanan

Nilai:

a) Berhati-hati

b) Keyakinan

c) Bekerjasama

Pada akhir proses pengajran dan





2.Menyatakan waktu yang sesuai untuk

minum pagi.

3.Menyenaraikan menu untuk makanan

yang sesuai untuk minum pagi.

1.1. Merancang waktu makan

- Minum pagi

Contoh Aktiviti:

a) Berbincang tentang waktu yang sesuai

untuk minum pagi.

b)Membuat menu untuk minum pagi.

32 PJ: Kemahiran

4. Rekreasi

Nilai:

a) Berhati-hati

b) Bekerjasama

c) Keyakinan




serta peraturaan dalam semua aktiviti

bagi menjaga keselamataan.

2.Mendirikan khemah dan

mengemaskan khemah.

5.1. Pergerakan Asas Perkhemahan

Mendiri dan mengemaskan khemah.

Contoh Aktiviti:

a) Menunjukkan cara mendirikan dan

mengemaskan khemah.


1. Pemakanan

Nilai:

a) Berhati-hati

b) Keyakinan

c) Bekerjasama






2.Menyatakan waktu yang sesuai untuk

makan tengah hari.

3.Menyenaraikan menu yang sesuai

untuk makan tengah hari.


- Makan tengahari

Contoh Aktiviti:

a)Berbincang tentang waktu yang sesuai untuk

makan tengah hari.

b)Berbincang tentang menu yang sesuai untuk

makan tengah hari.

21


TAHUN 3

MINGGU


OBJEKTIF


IMPAK/CATATAN

33 PJ: Kemahiran

5. Kesenggangan

Nilai:

a) Berhati-hati

b) Keyakinan



1.Melakukan kemahiran dengan cara

yang betul dan selamat untuk menjaga

postur yang baik.

2.Menyediakan jadual aktiviti harian.

3.Menceritakan aktiviti kesenggangan

yang sesuai.

5.3. Jadual harian.

5.4. Aktiviti kesenggangan.

Contoh Aktiviti:

a) Menyediakan jadual aktiviti harian

b)Menceritakan aktiviti kesenggangan yang

sesuai


1. Pemakanan

Nilai:

a) Berhati-hati

b) Bekerjasama





amalan makanan yang seimbang.

2.Menyatakan waktu minum petang

yang sesuai.

3.Meyenaraikan menu yang sesuai

untuk minum petang.


- minum petang

Contoh Aktiviti:

a) Berbincang tentang waktu minum petang

yang sesuai


minum petang.

34 PJ: Kemahiran

2. Gimnastik.

Nilai:

a) Keyakinan

b) Bekerjasama

Pada akhir proses pengajaraan dan



gimnastik.

2.Memerhati pergerakan rangkaian

ketua dan meniru pergerakan ketua.


1.1.1. Kesedaran persekitaran dengan

orang lain.

Bergerak berbagai cara dengan

pasangan

Meniru perlakuan rakan.

Contoh Aktiviti:

a) Ketua lakukan rangkaian pergerakan, rakan

memerhati.

b)Tiru pergerakan ketua

22


TAHUN 3

MINGGU


OBJEKTIF


IMPAK/CATATAN


1. Pemakanan

Nilai:

a) Berhati-hati

b) Keyakinan

c) Bekerjasama






2.Menyatakan tentang waktu yang

sesuai untuk makan malam.

3.Menyenaraikan tentang menu yang

sesuai untuk makan malam.


- Makan malam

Contoh Aktiviti:


untuk makan malam


makan malam.

35 PJ: Kemahiran


Nilai:

a) Keyakinan

b) Bekerjasama

c) Keberanian



1.Melakukan kemahiran pergerakan

dengan cara yang betul dan mengikut

kemampuan.

2.Melakukan aktiviti lejang dan radak,

apung dan lantun dengan yakin dan

riang.


3.1.3. Lapan lakuan daya asas.

Lejang dan radak

Apung

Lantun

Contoh Aktiviti:

a)

b)


1. Pemakanan

Nilai:

a) Keyakinan

b) Berhati-hati

c) Bekerjasama





amalam makanan seimbang

2.Menyatakan waktu minum malam

yang sesuai.

3.Menyenaraikan menu minum malam

yang sesuai.


- Minum malam.

Contoh Aktiviti:


untuk minum malam.


minum malam.

23


TAHUN 3

MINGGU


OBJEKTIF


IMPAK/CATATAN

36 PJ: Kemahiran


Nilai:

a) Berhati-hati

b) Keyakinan





kemampuan.

2.Melakukan aktiviti luncur dan pulas

dengan yakin dan riang.



Luncur

Pulas.

Contoh Aktiviti:

a)

b)


2. Penyalahgunaan Bahan

Nilai:

a) Berhati-hati

b) Keyakinan



1.Memahami jenis-jenis bahan beracun.

2.Menyenaraikan bahan-bahan beracun

dirumah.

2.1. Racun

- Mengenal bahan beracun di rumah.

Contoh Aktiviti:

a) Mengumpul dan membuat buku skrap

tentang bahan-bahan beracun.

b)Menyenaraikan bahan-bahan beracun

dirumah.

37 PJ: Kemahiran


Nilai:

a) Berhati-hati

b) Keyakinan





kemampuan.

2.Melakukan aktiviti tekan,ketis dan

renjis, cecah dengan yakin dan riang.



Tekan

Ketis dan renjis.

Cecah

Contoh Aktiviti:

a)

b)



Nilai:

a) Berhati-hati

b) Keyakinan



1.Memahami jenis-jenis bahan beracun.

2.Menyenaraikan bahaya bahan

beracun.

1.1. Racun

- bahaya bahan beracun.

Contoh Aktiviti:

a)Perbincangan tentang bahaya bahan

beracun.

b)Menyenaraikan bahaya bahan beracun.

24


TAHUN 3

MINGGU


OBJEKTIF


IMPAK/CATATAN


2. Isu-Isu Dalam P.Jasmani.

Nilai:

a) Berdikari

b) Keyakinan



1.Mengetahui masalah dalam sukan

dan cara mengatasinya.

2.Mengenal pasti masalah sekolah

berhubung dengan sukan dan

permainan.

3.1. Pengurusan sukan.

Masalah yang dihadapi.

Cara mengatasi.

Contoh Aktiviti:

a) Mengenalpasti masalah dalaman sekolah

berhubung dengan sukan dan permainan.



Nilai:

a) Bekerjasama

b) Keyakinan



1. Mengumpul maklumat di dalam

buku skrap tentang bahan-bahan

beracun.

2.1. Racun

- penilaian

Contoh Aktiviti:

a) Mengumpul dan membuat buku skrap

tentang bahan-bahan beracun.


4. Etika

Nilai:


b) Bekerjasama



1.Memahami dan mengamalkan cara-

cara menghargai kejayaan rakan dan

kumpulan.

2.Mengucapkan tahniah secara lisan

atau tulisan atas kejayaan rakan.

4.1. Semangat kesukanan

Hormat menghomati.

Contoh Aktiviti:

a) Mengucapkan tahniah secara lisan atau

tulisan atas kejayaan rakan.

PK: Kebersihan dan


1. Keselamatan

Nilai:

a) Berhati-hati

b) Keyakinan

c) Bekerjasama





ditempat permainan dan semasa

perjalanan bagi menjaga keselamatan

diri.

2.Menyenaraikan bahaya-bahaya di

tempat-tempat berkenaan.


tempat permainan.

- mengenali bahaya.

Contoh Aktiviti:

a) Menyenaraikan bahaya-bahaya yang ada

ditempat berkenaan

25


TAHUN 3

MINGGU


OBJEKTIF


IMPAK/CATATAN

40 PJ: Kemahiran

2. Gimnastik

Nilai:

a) Berhati-hati

b) Bekerjasama

c) Keyakinan



1.Melakukan aktiviti gimnastik

pendidikan dengan melakukan aktiviti

dengan riangn dan yakin.

2.1. Gimnastik Pendidikan

Penilaian

Contoh Aktiviti:

a) Melakukan aktiviti kesedaran aliran.

b)Melakukan aktiviti kesedaran persekitaran

dengan orang lain.

c)Melakukan aktiviti kesedaran ritma

PK: Kebersihan dan


1. Keselamatan

Nilai:

a) Berhati-hati

b) Keyakinan

c) Bekerjasama



1.Memahami serta mematuhi arahan


ditempat permainan dan di sekolah.

2.Menyenaraikan langkah-langkah

keselamatan yang perlu diambil.

1.1. Keselamatanm di rumah, sekolah dan di

tempat permainan.

- langkah keselamatan.

Contoh Aktiviti:

a) Menyenaraikan langkah-langkah

keselamatan yang perlu diambil.

41 PJ: Pendidikan Sukan.

Nilai:

a) Keyakinan



1.Menyenaraikan masalah yang

dihadapi sekolah dalam sukan dan

permainan.

Penilaian

Contoh Aktiviti:

a) Menyenaraikan masalah dalaman yang

dihadapi sekolah dalam sukan dan permainan.

PK: Kebersihan dan


1. Keselamatan

Nilai:

a) Berhati-hati

b) Kerjasama

c) Keyakinan

d)



1.Menyenaraikan bahaya yang terdapat

dirumah.

2.Menyenaraikan langkah-langkah

keselamatan yang di ambil.

1.2. Keselamatan diri.

- Bahaya di rumah dan langkah

keselamatan.

Contoh Aktiviti:

a) Menyenaraikan bahaya yang dihadapi

dirumah.

b)Menyenaraikan langkah-langkah

keselamatan yang diambil.

26

42 PKBS

Pjkthn3

Documents

Transcript of Pjkthn3