prosiding pakaboga

7/26/2019 prosiding pakaboga

http://slidepdf.com/reader/full/prosiding-pakaboga 1/58

MEMBAIKI PERLAKUAN SERVIS MULA ATAS PERMAINAN

SEPAK TAKRAW MENGGUNAKAN LATIHAN LATIH TUBI

“PAKOBOGA”

1. Pengenalan

Sukan sepak takraw yang dahulunya dikenali sebagai sepak raga jaring merupakan

salah satu jenis sukan yang semakin diminati. Sepak takraw dimainkan di atas sebuah

gelanggang secara berkumpulan yang terdiri daripada enam orang pemain iaitu tiga

orang sepasukan yang dipisahkan oleh jaring yang direntang dan diikat di antara dua

tiang yang kukuh di sebelah kiri dan kanan. Terdapat tiga posisi pemain di dalam

sukan ini iaitu, tekong (server), apit kanan (killer) dan apit kiri (fidder). Ketiga-tiga

posisi ini mempunyai peranan yang berbeza antara satu sama lain.

Sepak takraw ialah sejenis permainan yang berasaskan kemahiran kawalan

kaki. Pergerakan-pergerakan yang terlibat dalam permainan ini bersifat balistik di

mana kebanyakan aksi berlaku dengan gerak daya dan momentum yang pantas serta

berlaku dalam jangka masa yang singkat Schmidt ! "risberg, #$$$%. Sistem

mendapatkan mata dalam sepak takraw menyerupai sistem permainan bola tampar

iaitu dengan membenarkan tiga sentuhan maksimum. Terdapat dua kategori

permainan iaitu regu dan double. Permainan yang diwakili oleh tiga orang pemain

dinamakan regu manakala acara double melibatkan dua orang pemain. Setiap regu

diwakili oleh tiga pemain yang bertindak sebagai tekong, apit kiri dan apit kanan

manakala acara double diwakili pemain tekong dan apit. Setiap posisi ini mempunyai

fungsi yang spesifik. Tekong berperanan melakukan ser&is manakala pemain-pemain

apit bertindak sebagai pengumpan dan perejam.

'bjektif utama setiap regu adalah untuk menamatkan rali di gelanggang

lawan. 'bjektif tersebut diperoleh melalui strategi serangan yang efisien untuk

mendapatkan mata. Strategi memperoleh mata dalam permainan sepak takraw

kategori regu pada masa kini ialah melalui kecekapan ser&is. 'leh itu, fokus utama

kajian adalah bagi sepak takraw kategori regu. (alam kategori regu, posisi tekong

dianggap paling penting dalam menentukan prestasi pasukan kerana ser&is yang

1



mantap akan memudahkan regu mendapat mata. )mumnya, terdapat dua jenis teknik

ser&is yang digunakan dengan meluas dalam pertandingan iaitu ser&is sila dan ser&is

kuda. Ser&is sila ialah teknik ser&is tradisional manakala ser&is kuda ialah teknik

ser&is yang diperkenalkan oleh pasukan Thailand pada tahun *++.

Permainan sukan sepak takraw mempunyai tiga kemahiran utama yang perlu

dikuasai oleh seseorang pemain iaitu kemahiran asas, kemahiran khusus dan

kemahiran gelanggang. (i dalam kemahiran asas, terdapat kemahiran sepakan dan

kemahiran tandukan. Kemahiran khusus pula, mempunyai enam kemahiran iaitu

kemahiran ser&is mula, kemahiran kawalan, kemahiran hantaran dan umpanan,

kemahiran rejaman dan kemahiran hadangan. anakala dalam kemahiran

gelanggang terdapat kemahiran kawalan gelanggang, kemahiran regu dan bergu serta

kemahiran gimik kendiri. Seperti yang telah dinyatakan antara kemahiran-kemahiran

dalam permainan sepak takraw.

Kemahiran sepak mula ser&is% merupakan kemahiran yang sangat penting.

Terdapat dua jenis ser&is dalam sepak takraw antaranya ialah sepak sila dan sepak

kuda. Teknik ser&is sila dan kuda mempunyai ciri-ciri kinematik yang berbeza.

Ser&is sila menggunakan pergerakan in&ersi di pergelangan kaki dan sentuhan bola

berada di bahagian dalam kaki. Ser&is kuda pula menggunakan pergerakan dorsi-

fleksi pada pergelangan kaki dan kontak bola berada di bahagian atas kaki.

Kedudukan kontak bola dengan kaki yang menyepak bagi ser&is kuda adalah lebih

tinggi berbanding dengan ser&is sila ohd Khairi ! bd /ahman, *++0%. 1ni

kerana lambungan bola yang digunakan untuk melakukan ser&is kuda juga adalah

lebih tinggi berbanding ser&is sila 2orhannudin, #$$3%.

Kemahiran ser&is adalah sangat penting untuk mendapatkan mata dan

kemenangan dalam permainan sepak takraw. Sesorang pemain tekong yang baik

hendaklah memiliki kemahiran ser&is yang mantap dan berkesan untuk melemahkan

pihak lawan. 'leh sebab itu, latih tubi dan ansur maju dengan menggunakan palang

kotak dan bola gantung PK'2'4% perlu diperkenalkan untuk membantu

meningkatkan kemahiran 5Ser&is tas ula6 dalam permainan sepak takraw dalam

kalangan murid tahun lima.

2



2.0 FOKUS KAIAN

2.2 I!" #an Pe$n%a&aan Ma!ala' Ka()an

elalui tinjauan awal yang dilakukan terhadap #$ orang murid, sepanjang

menjalankan sesi pengajaran kelas Pendidikan 7asmani, didapati postur fizikal dan

kelenturan badan yang tidak betul dan teknik melakukan ser&is mula yang salah.

elalui pemerhatian, didapati 8 orang murid daripada #$ orang murid tidak

menguasai antaranya adalah atas faktor berikut9

i. Tidak menguasai kemahiran ser&is mula atas.

ii. Tidak mengetahui teknik yang betul untuk membuat dirian atau

imbangan sebelah kaki sambil menghayunkan kaki ketika melakukan

ser&is mula atas.

iii. Pengaruh rakan-rakan yang bermain permainan yang lain seperti bola

sepak.

i&. Perasaan takut untuk mencuba gaya ser&is kerana membuat ser&is

mula atas sambil membuat hayunan kaki yang hanya di sokong oleh

sebelah kaki memerlukan keyakinan pelaku.

7ustru guru mengemukakan satu latihan bagi mempertingkatkan kemahiran

ser&is atas agar sentuhan bola berlaku di bahagian atas semasa melakukan ser&is.

Keupayaan ini diyakini dapat memberi keyakinan kepada murid terhadap kemahiranser&is yang dilakukan oleh seseorang tekong, secara langsung ia menarik minat yang

tinggi kepada murid untuk melibatkan diri dalam permainan sukan ini. Seterusnya

apabila telah menguasai teknik lakuan dengan baik, ianya pasti membantu mereka

melaksanakan tugas dengan lebih berkesan dan sempurna semasa bermain sepak

takraw khususnya sebagai pemain tekong.

2.* T)n(a"an L)&e$a&"$ #an Ka()an Lal" Be$+a)&an ,engan I!" Ka()an

3



2ahagian ini merangkumi sorotan kajian yang telah dijalankan berkaitan dengan

kaedah dan pendekatan mengajar kemahiran dan keperluan utama yang berkaitan

dengan pelakuan ser&is kaki di dalan permainan sukan sepak takraw. Kajian-kajian

ini disokong dengan pendapat, pandangan dan juga teori yang dikemukakan oleh

tokoh-tokoh yang mempunyai pengetahuan dalam bidang yang berkaitan.

Pendidikan 7asmani merupakan satu mata pelajaran yang

memperkembangkan murid secara menyeluruh selaras dengan matlamat yang

digariskan oleh :alsafah Pendidikan Kebangsaan. enurut ;apel #$$$% dalam "ee

<ng =oe #$**%, Pendidikan 7asmani adalah suatu proses pembelajaran yang

bertujuan untuk membangun pengetahuan tertentu, kemahiran dan kefahaman sukan

serta untuk menggalakkan kecekapan fizikal. "alau bagaimanapun fokus tersebut

adalah ke atas kanak-kanak dan pembangunan kecekapan fizikal, bukan ke atas

akti&iti fizikal.

Tinjauan ini juga akan menyentuh dan melihat dua alternatif gaya pengajaran

daripada osston dan shworth *++8% Spectrum of Teaching Styles: practice and

reciprocal . Kedua-dua gaya tersebut boleh digunakan oleh guru-guru Pendidikan

7asmani di sekolah untuk menggalakkan pembelajaran dan memenuhi keperluan

objektif secara afektif, kognitif dan psikomotor. emandangkan tiada terdapat satu

pun gaya arahan yang sempurna, seseorang guru perlu mempunyai repertoire dalam

gaya pengajarannya demi mencapai sesuatu objektif 7oyce ! "eil, *+0>%.

Semasa proses pengajaran dan pembelajaran, pengkaji mendapati

pengulangan dapat meningkatkan kebolehan para pelajar untuk meningkatkan hasil

lakuan. 2erdasarkan kepada itu, pengkaji memilih latihan latih tubi dalam

meningkatkan kemahiran ser&is mula atas dalam permainan sepak takraw murid

tahun lima. enurut osston dan shworth #$$#%, iaitu kaedah latih tubi adalah

akti&iti pengulangan fakta-fakta atau kecekapan sesuatu kemahiran yang dipelajari.

Sebagaimana gaya arahan, kedua-dua gaya latihan dan gaya bergandingan

adalah di bawah kumpulan reproduksi dalam spektrum pengajaran. 4aya-gaya di

dalam kumpulan ini mewakili pilihan yang menggalakkan perolehan dan replika

kepada pengetahuan dan kemahiran lampau osston dan shworth *++8%. (alam

4



gaya latihan, sesetengah dari keputusan yang dibuat oleh guru dalam gaya arahan

diberikan kepada murid-murid. Sebagai mana gaya arahan, guru akan memulakan

dengan penerangan dan demonstrasi tugasan yang akan dicapai. "alau bagaimana

pun, ianya berbeza dengan gaya latihan di mana guru tidak akan memberi arahan

kepada setiap pergerakan, tugasan atau akti&iti. Sebagai contoh, murid menentukan

bila sesuatu tugasan akan dimulakan atau menentukan kadar bagi melakukan setiap

tugasan.

(i dalam gaya bergandingan pula, ia mempunyai ciri-ciri keadaan yang

memerlukan maklum balas yang segera dan perhubungan sosial antara rakan sebaya

osston dan shworth *++>%. urid akan mengandaikan lebih tanggungjawab

untuk memerhati persembahan oleh rakan mereka dan mereka menyediakan maklum

balas bagi setiap percubaan. 2agi gaya ini, guru akan bergerak di kalangan murid,

membantu menjelaskan tugasan dan memberikan bantuan tambahan yang diperlukan.

"alau bagaimana pun, di dalam membangunkan kemahiran sosial, maka gaya

bergandingan adalah lebih sesuai 4oldberger, *++#9 4oldberger, et. l, *+0#%. 4aya

ini dapat meningkatkan imej diri murid (ougherty ! 2onanno, *+0?%. 1mej sebagai

instructor dan membantu dalam proses pengajaran di mana ia menjadi satu

pengalaman yang berguna kepada murid. 4aya bergandingan juga didapati

menyediakan lebih maklum balas, meluahkan empati, memberikan lebih pujian dan

galakan kepada diri murid dan meminta lebih maklum balas.

2agaimana pun kedua-dua gaya tersebut mempunyai kelebihan dan

kelemahan yang tersendiri serta memberi implikasi terhadap kesan pengajaran

seseorang guru. aka dengan itu, (ougherty ! 2onanno *+0?% telah mencadangkan

penggunaan berbagai-bagai gaya yang bersesuaian dengan situasi dan murid-murid.

(alam sorotan ini, pengajaran kemahiran sukan seperti sepak takraw akan

berkaitan terus dengan konsep kejurulatihan. enurut model kejurulatihan

"orthington *+0$ ! Pyke *++*% memberi definisi kejurulatihan boleh dibahagikan

kepada empat elemen penting iaitu mengetahui, mengelola, memerhati, dan melatih

seperti pada rajah yang di tunjukkan di bawah 9

5



MENGETAH

UI

MENGELOLA

MEMERHATI

MELATIH

/ajah #.* @ odel Kejurulatihan "orthington *+0$ dan Pyke *++*.

Sumber@"ee <ng =oe #$$?%

'leh yang demikian sebagai seorang guru Pendidikan 7asmani atau

jurulatih sukan, mereka perlu mempunyai pengetahuan mengenai aspek kemahiran

setiap pemainnya, selok belok setiap aspek permainan dan cara memimpin pemain

untuk mencapai tahap kemahiran yang lebih tinggi. Selain daripada itu guru

Pendidikan 7asmani atau jurulatih juga perlu mengetahui tahap kemahiran dan

kecergasan, termasuklah kelebihan dan kelemahan setiap pemain.

Perbezaan indi&idu dihuraikan sebagai 5&ariasi atau ketidaksamaan indi&idu

daripada norma kumpulan, sama ada sifat-sifat kognitif, emosi, fizikal, moral,

tingkah laku, sosial, bakat, dan lain-lain aspek yang mungkin terdapat dalam

kalangan indi&idu bagi sesuatu kumpulan6. =uraian ini menjelaskan bahawa setiap

indi&idu adalah unik dan mempunyai ciri-cirinya yang tersendiri Dictionary of

psychology,199). Selain itu &ariasi atau ketidaksamaan indi&idu daripada norma

kumpulannya sama ada dari segi sifat kognitif, emosi, fizikal, moral, tingkah laku,

sosial atau bakat dan aspek yang lain mungkin terdapat sesama indi&idu dalam

sesuatu kumpulan Khairul, #$$?%. Teori perbezaan indi&idu lain yang sering

digunakan telah diperkenalkan oleh =enson dan <ller *+++% dalam bukunya

!ducational "sychology for !ffective Teaching# Kandungan buku ini menerangkan

6

JURULA



perbezaan indi&idu merujuk kepada ciri-ciri atau sifat-sifat manusia yang mempunyai

potensi sama ada memajukan keupayaan seseorang seperti optimistik, sentiasa berani

mencuba atau membataskan keupayaan seseorang untuk belajar dalam persekitaran

sekolah.

*.0 OBEKTIF ,AN PERSOALAN KAIAN

*.1 Pengenalan

(alam kajian ini, pengkaji telah menetapkan objektif dan persoalan kajian yang

mana setiap persoalan kajian ini dibina adalah berdasarkan kepada objektif kajian.

Setiap jawapan kepada persoalan akan membantu pengkaji untuk mencapai objektif

kajian yang ditetapkan.

*.2 T"("an Ka()an

Tujuan kajian ini dijalankan untuk memperbaiki aspek kelemahan yang telah dikenal

pasti melalui refleksi awal. 2erdasarkan refleksi yang telah dijalankan, kelemahan

dan punca masalah telah dikenal pasti. 'leh sebab itu, perancangan membina

inter&ensi untuk memperbaiki kelemahan dilakukan bagi mengatasi kelemahan sedia

ada. =al ini bertujuan untuk mencapai objektif utama kemahiran khusus ser&is mula

atas.

*.* O-(e+&) Ka()an

'bjektif yang digariskan bagi mencapai tujuan kajian ini adalah untuk meningkatkan

teknik dan kemahiran lakuan ser&is mula atas dalam permainan sepak takraw. ntara

objektif kajian iaitu@

i. eningkatkan lakuan ser&is mula atas dengan mengapilkasikan latihan latih tubi

5PK'2'46 kepada murid tahun lima dalam permainan sepak takraw.

ii. eningkatkan penguasaan teknik lakuan ser&is atas dengan mengaplikasikan

latihan latih tubi 5PK'2'46 kepada murid tahun lima.

7



/ Salan Ka()an

Khususnya kajian ini adalah bertujuan untuk menjawab soalan-soalan berikut@

i. dakah latihan latih tubi 5PK'2'46 dapat membantu meningkatkan lakuan

bukaan kaki ser&is mula atas dalam kalangan murid tahun limaA

ii. dakah latihan latih tubi BPK2'4B dapat meningkatkan penguasaan teknik

lakuan ser&is atas dalam kalangan murid tahun limaA

. METO,OLOGI KAIAN

(alam bab ini perbincangan difokuskan tentang metodologi kajian yang dijalankan

sebagai rujukan utama dalam melaksanakan kajian dan melalui penggunaan

inter&ensi bagi meningkatkan teknik lakuan ser&is mula atas dalam permainan sepak

takraw. 2ab ini juga akan merangkumi aspek-aspek lain seperti reka bentuk kajian,

kumpulan sasaran kajian, instrumen kajian, inter&ensi kajian, pelaksanaan tindakan,

postur pengumpulan dan menganalisis data.

. K"34"lan Sa!a$an Ka()an

Kajian ini dijalankan oleh pengkaji ke atas murid tahun lima iaitu kategori umur sebelas tahun di sekitar daerah Semporna. Pemilihan kemahiran dalam permainan

sukan ini adalah berdasarkan kemahiran ser&is kaki yang diajar dalam Standard

Kandungan Pendidikan 7asmani KSS/ Tahun Cima. elalui pemerhatian yang

dilakukan sewaktu mengendali kelas Pendidikan 7asmani. Kumpulan ini seramai

empat orang murid yang dipilih berdasarkan tinjauan yang telah dilakukan dan

terdapat beberapa kelemahan murid dalam melakukan ser&is mula atas. Penilaian

ujian permainan bagi pemain di posisi tekong (servis)# (ata kebolehan lakuan

8



kemahiran digunakan untuk melihat kriteria yang sesuai pada seseorang indi&idu

untuk menjadi tekong (servis) dalam sukan sepak takraw.

/.* Re+a Ben&"+ Ka()an

Pelaksanaan kajian tindakan ini menggunakan reka bentuk kajian yang diperkenalkan

oleh Kemmis dan cTaggart *+00%. Damun, proses perlaksanaannya masih

berteraskan kepada penambahbaikan pada aspek amalan. 2agi pengkaji model ini

rele&an digunakan dalam pengendalian kajian tindakan ini kerana terdapat empat

langkah yang sesuai digunakan berdasarkan gelungan seperti yang ditunjukkan pada

/ajah 8.* di bawah.

/ajah 8.* @ odel Kemmis ! c Taggart *+00%

odel ini banyak melibatkan pemerhatian terhadap setiap akti&iti atau kaedah

yang digunakan. Sepanjang kajian yang akan dijalankan, segala keputusan yang

diperoleh dicatat dan direkodkan sebagai laporan dan digunakan untuk mengetahui

keberkesanan kaedah yang digunakan. /eka bentuk kajian adalah berpandukan

proses-proses kitaran seperti berikut @

i. enjalankan refleksi ke atas isu pengajaran dan pembelajaran.

ii. enyediakan satu plan rancangan untuk mengatasi masalah yang dihadapi.

iii. elaksanakan plan rancangan yang dihasilkan.

i&. elalui data yang dianalisis dan uji keberkesanan tindakan yang dijalankan

terhadap responden serta membuat rumusan dan cadangan penambahbaikan.

&. Kenal pasti semula masalah dengan mereflek semula proses-proses yang berlaku.

9

MEMASALAH 5

REFLEK

MERAN6ANG

REFLEK

MEMERHATI BERTIN,AK



&i.Perancangan susulan yang lebih mantap setelah mengambil kira cadangan-

cadangan penambahbaikan.

&ii. nalisis dan rumus secara keseluruhan hasil kajian menerusi dua peringkat

latihan.

Proses dalam kajian ini melibatkan refleksi ke atas punca utama mengapakah

kemahiran dan teknik lakuan ser&is mula tidak dapat dilakukan dengan sempurnaA

Satu pelan atau latihan yang sesuai disediakan bagi mengatasi dan memperbaiki

masalah menghasilkan ser&is mula atas yang baik. Pelaksanaan plan ini disifatkan

sebagai latih tubi dan ansur maju ketinggian aras pinggang, aras dada dan aras muka

dengan palang. Seterusnya proses berlanjutan dengan latih tubi dan ansur maju

ketinggian aras pinggang, aras dada dan aras muka dengan palang dan bola gantung.

Semua pemerhatian kemajuan dijalankan secara berterusan dan penambahbaikan

dilakukan terhadap masalah yang dihadapi oleh responden.

/./ Pelan T)n#a+an #an Pela+!anaan Pelan T)n#a+an

Terdapat tiga proses tindakan yang akan pengkaji lakukan dalam melaksanakan

kajian ini iaitu proses tindakan sebelum, semasa dan selepas kajian. =al ini

diterangkan secara terperinci seperti dalam jadual 8.*.

7adual 8.* @ Proses tindakan yang dilakukan dalam kajian

MINGGU

PROSE,UR AKTIVITI INSTRUMEN 6ATATAN

* engutip data )jian Pra )jian Pra

2orang analisis

#$ murid

8 responden

Senarai Semak

/akaman Eideo

2orang Senarai

Semak 8 responden

# hingga 3

2ertindak dan

mengutip data

1nter&ensi *

dan # PK'%

2orang senarai

semak

Catih tubi

5PK'6

/efleksi

8 hingga

2ertindak dan

mengutip data

1nter&ensi 3

dan

PK'2'4%

2orang senarai

semak

Catih tubi

5PK'2'

46/efleksi

10



>

engutip data )jian pasca 2orang analisis 8 responden

nalisisFinterpr

etasi data

embina jadual dan graf

embuat

refleksi

embuat rumusan

/efleksi Keseluruhan

7adual 8.* secara keseluruhan pelaksanaan pelan ini disifatkan sebagai proses

yang berterusan. Sebelum proses dimulakan satu ujian awal akan dilakukan bagi

mengenalpasti masalah yang dihadapi. Selesai sahaja proses dijalankan, pemerhatian

dan refleksi dijalankan berdasarkan lakuan yang dipamerkan. 2agi menghurai hasil

latihan, pengkaji akan menilai keberkesanan dengan membuat reflek dengan tujuan

menstruktur tatacara dan penambahbaikan pada setiap fasa latihan.

Sekiranya masalah masih tidak dapat diselesaikan, proses seterusnya akan

diadakan sehingga mendapat hasil kajian yang sempurna. pabila semua

permasalahan telah dapat diatasi maka kitaran atau kajian seterusnya dicadangkan

untuk kajian masa hadapan.

/./.1 La&)'an Se$7)! M"la A&a! A$a! P)nggang8 ,a#a #an M"+a #engan

La&)'an “PAKO”

Penekanan utama yang dijalankan dalam pendekatan latihan ini dilakukan kaki utama

dominan% iaitu layangan kaki berlaku di atas palang kotak yang mempunyai aras

ketinggian yang berbeza-beza mengikut ketinggian tubuh responden iaitu pada aras

pinggang, dada dan muka. Kaki utama dilayangkan didorong oleh halangan palang

kotak yang disediakan. Sebelum latihan ini dijalankan responden akan mengenalpastikaki utama yang akan digunakan untuk melakukan ser&is mula atas.

Semua responden akan diberikan tunjuk cara teknik lakuan ser&is mula atas

yang betul dan setiap responden akan membuat percubaan sebanyak lima kali

ulangan. Teknik lakuan yang betul seperti yang terkandung dalam senarai semak

akan diambil dan direkodkan sebagai catatan dalam rekod pribadi responden. (alam

fasa ini, responden diperkenalkan dengan alatan latihan yang berbentuk palang kotak

yang boleh ditingkatkan ketinggiannya kepada tiga tahap iaitu aras pinggang, aras

11



dada dan aras muka. enurut =aji 4apor hmad #$$?%, semua usaha menambah

beban kerja dan kemahiran mesti berlaku secara beransur-ansur. 1a tidak boleh dibuat

dengan secara mendadak atau drastik. 1ni dibuat apabila penyesuaian dengan beban

yang lalu telah berlaku dan beban itu sudah menjadi mudah, barulah diberikan beban

baru dengan tambahan rendah, mungkin dengan kadar lima atau sepuluh peratus.

Catihan ser&is mula atas aras pinggang dengan palang kotak pako% proses

pertama ini disediakan dalam tiga bentuk latihan iaitu ras Pinggang Ketinggian +$G,

ras (ada Ketinggian **$G dan ras (ada Ketinggian *3$G mengikut tahap atau aras

ketinggian badan yang mewakili sudut jangkauan kaki utama yang dilakukan di atas

palang kotak di mana titik HIJ, titik HJ dan titik HLJ serta arah-arah pergerakan

digunakan sebagai panduan lakuan.

Teknik lakuan dalam latihan ser&is mula atas palang kotak ini dimulakan

dengan gaya lakuan badan hendaklah berada dalam keadaan selesa dan bersedia, kaki

utama pelaku akan berada pada titik HIJ untuk melakukan lonjakan dan layangan

kaki utama ke arah titik HJ di atas palang kotak dan seterusnya akan berakhir di zon

pendaratan iaitu pada titikJLJ. (i kitaran ini juga, semua lakuan latihan dibuat

sebanyak lima kali ulangan mengikut fasa dan teknik lakuan ser&is mula atas.

i% /ajah 8.# @ Palang Kotak PK'%- ras pinggang Tahap /endah%

12

Titik ‘Y’

120c

90c

Titik ‘Z’Titik ‘X’70cm

Titik ‘Y’

120c

110c



ii% /ajah 8.3 @ Palang Kotak PK'% - ras (ada Tahap Sederhana%

ii% /ajah 8.8 @ Palang Kotak PK'% - ras uka Tahap Tinggi%

/./.2 La&)'an Se4a+ M"la A&a! A$a! ,a#a #an A$a! M"+a #engan

La&)'an “PAKOBOGA”

/esponden diperkenalkan dengan alatan latihan ser&is mula atas palang kotak dan

bola gantung iaitu bola takraw yang diikat dengan tali dan digantung pada tiang

ataupun dipegang oleh pasangan. /esponden akan membuat latihan ini seperti lakuan

dan teknik di proses latihan pertama. ;uma yang berbeza ialah alat latihan yang

digunakan iaitu mengikut apa yang ditetapkan oleh pengkaji iaitu 5PK'2'46.

13

70cmTitik ‘X’Titik ‘Z’

120c

Titik ‘Y’

130c

Titik ‘X’

Titik ‘Z’

70cm

tiangTitik ‘Y’

120c180c

90c

pemberTitik ‘Z’



i% /ajah 8. @ Palang Kotak dan 2ola 4antung PK'2'4% - ras pinggang

i% Palang Kotak dan 2ola 4antung PK'2'4% - ras dada

i% Palang Kotak dan 2ola 4antung PK'2'4% - ras dada

14

Titik ‘X’70cm

tiang

180cTitik ‘Y’

120c

110c

pemberTitik ‘X’ 70cm

Titik ‘Z’

tiang

120c

Titik ‘Y’

180c

130c

pemberTitik ‘Z’

Titik ‘X’

70cm



/. Kae#a' Peng"34"lan ,a&a Ka()an

Kaedah pengumpulan data yang digunakan oleh pengkaji adalah menggunakan

borang analisis yang mengandungi dua belas kriteria teknik lakuan, skala ketinggian,

bilangan responden yang diisi berpandukan kepada kriteria teknik lakuan dan hasil

ujian. Satu bateri ujian ser&is mula atas bola gantung akan digunakan untuk

mengumpul data responden yang keasahan dan kebolehpercayaannya sudah

dilakukan melalui kaedah uji dan ulang uji. enurut hmad =ashim, #$$8, kaedah

uji dan ulang uji perlu dilakukan untuk mendapat kesahan dan kebolehpercayaan

bateri ujian yang akan dijalankan terhadap responden.

)ntuk maklumat lanjut tentang borang senarai semak kriteria teknik lakuan

rujuk pada lampiran jadual 8.#. 7adual 8.# menjelaskan tentang pencapaian

responden dalam )jian Teknik Cakuan. Pengkaji hanya menanda I% bagi tidak

menguasai dan F% bagi menguasai teknik lakuan ser&is yang betul dan pencapai ujian

aras ketinggian. anakala borang )jian Ser&is ula tas 2ola 4antung adalah

menggunakan angka sebagai data mentah dan rujuk pada lampiran jadual 8.3.

Seterusnya sebagai rujukan norma skor mata ujian tersebut rujuk jadual 8.8 yang

dilampirkan.

/. 6a$a Menganal)!)! ,a&a

Segala data yang diperoleh adalah melalui pemerhatian dan rakaman &ideo akan

direkod dan memberi fokus kepada teknik lakuan dan aras ketinggian yang berkaitan

dengan kajian yang dijalankan. Semua data ini akan dianalisis. Pengkaji mengambil

data keputusan daripada data yang diperolehi berdasarkan ujian pra dan pasca yang

difokuskan kepada teknik lakuan dan aras ketinggian berdasarkan borang penilaian.

enurut /osinah <dinin #$*#%, analisis data deskritif digunakan untuk

mendapatkan data responden keseluruhan. (ata mentah responden yang dikutip

melalui )jian Teknik Cakuan dan )jian Ser&is ula tas 2ola 4antung akan

dianalisis menggunakan peratusan.

15



/.9 Rele+!) Te$(e3a'an Pengala3an Se3a!a ,ala3 Pen%e#)aan Ke$&a!

6a#angan Pen%el)#)+an

2erdasarkan pengalaman menyiapkan kertas cadangan untuk kajian tindakan ini,

terdapat berbagai kekuatan, kelemahan serta kekangan untuk menjalankan kajian ini

di sekolah. "alau bagaimanapun, setelah membuat perbincangan dengan pensyarah

pembimbing serta rakan seperjuangan serta bantuan daripada rakan guru yang lebih

berpengalaman, pengkaji dapat memilih tajuk dan kaedah yang sesuai untuk

menjalankan kajian ini. (alam masa mencari bahan sebagai rujukan pengkaji banyak

merujuk kepada laman web seperti pencarian jurnal, artikal dan buku-buku yang

berkaitan dengan tajuk kajian. Selain itu, pengkaji juga memilih respondendikalangan murid-murid tahun lima sebagai responden kajian. /esponden dipilih

adalah berdasarkan pemerhatian dimana kebanyakan responden tidak mengetahui

cara atau teknik sepak mula dalam permainan sepak takraw. Pengkaji telah

menjalankan tinjauan awal kepada #8 orang murid dan terdapat 8 orang responden

yang dijadikan isu dalam kajian ini. 2erdasarkan cara pengumpulan data yang

digunakan ialah ujian amali pra dan pasca dan ujian teknik lakuan ser&is mula atas

berdasarkan pemerhatian prestasi responden kajian.

/.: Rele+!) Te$(e3a'an A3alan Pe#agg)

(alan menentukan kesan kaedah ini, pengkaji telah menyiapkan satu langkah awal

agar dapat memudahkan pengkaji melihat kesan kaedah ini terhadap responden.

Pengkaji melihat masalah lakuan yang sering dilakukan oleh murid dalam proses

pengajaran kemahiran ser&is kaki. 7adi, pengkaji telah menyediakan kriteria teknik

lakuan untuk melihat sejauh manakah murid dapat menguasai kemahiran ini melalui

kaedah penyelesaian masalah K'le$. Pengkaji mencari penyelesaian terhadap

masalah yang dihadapi murid. Kesemua ini berlaku semasa proses latihan pertama

tidak berjaya, maka pengkaji akan mencari penyelesaian yang lain untuk mencari

jalan membantu penguasaan responden terhadap kemahiran ser&is mula atas dalam

permainan sepak takraw.

.0 ANALISIS ,AN INTERPRETASI ,ATA

16



.1 Pengenalan

(alam bab ini, data-data yang diambil melalui pemerhatian dan borang analisis akan

dikumpul dan dianalisis. (ata yang diperolehi ini akan dianilisis menggunakan

borang dan juga gambar lakuan pergerakan ser&is mula atas. (alam kajian ini

seramai empat orang murid dijadikan responden.

:. ,a4a&an Ka()an

.2.1 U()an P$a #an Pa!;a

)jian Pra dan Pasca merupakan salah satu instrument yang digunakan dalam

pengumpulan data. nalisis deskriptif digunakan untuk melihat jumlah kiraan

mata dan peratus pencapaian responden dalam ujian yang dijalankan. nalisis

dapatan kajian adalah berdasarkan norma skor mata seperti yang ditunjukkan

dalam jadual .* di bawah.

7adual .*@ Dorma Skor )jian Ser&is ula tas 2ola 4antung

Ma$+a' Pe$a&"! Ta'a4 Pen;a4a)an

12 < 1 :0 < 100 ;emerlang

: < 11 0 < 9= 2aik

/ < 9 20 < /= Sederhana

1 < * 1 < 1= Cemah

Sumber @ 2aumgartner, T.., 7akson, .S., ahar, .T. dan /owe, (.. #$$3%,

easurement for <&alution in Physical <duction and <Mercise Science.

=alaman *#0

.2.2 Anal)!)! U()an P$a Se$7)! A&a! Bla Gan&"ng

17



7adual .# Skor (ata entah )jian Pra

R

2'/D4 K)T1PD (T )71D S</E1S )C TS 2'C

4DT)D4

)jian Pra )jian Pasca P*

mata%

P#

mata%

P3

mata%

7umlah

ata

P*

mata%

P#

mata%

P3

mata%

7umlah

ata

R1 * # #

R2 * * # 8

R* # # 3 ?

R/ * * # 8

Sumber daripada u$ian spesifik bola sepak mencari bakat sekolah rendah yang

diubahsuai oleh pengka$i#

=asil daripada ujian pra dalam jadual .3, didapati data mentah responden * dalam

pencapaian ketinggian lakuan ser&is mula atas hanya mencapai mata daripada *

mata tertinggi, data mentah responden # hanya mencapai 8 mata daripada * mata

tertinggi, data mentah responden 3 hanya mencapai ? mata daripada * mata tertinggi

dan data mentah responden 8 dalam penguasaan lakuan ser&is mula atas hanya

mencapai 8 mata daripada * mata tertinggi. pa yang dilihat bahawa mata yang

paling tinggi adalah ? mata. Semua data mentah ini akan dianalisis dengan

menggunakan peratusan dalam carta graf seperti yang ditunjukkan dalam rajah .*.

pa yang boleh disimpulkan dalam ujian ini rata-rata responden tidak dapat

mencapai separuh mata tertinggi iaitu * mata.

7adual .3 @ Pencapaian )jian Pra

RESPON,EN MARKAH PERATUS TAHAP PEN6APAIAN

18

90cm – 99cm = 1 mata 120cm – 129cm = 4 mata

100cm – 109cm = 2 mata 130cm ke atas = 5 mata

110cm - 119cm = 3 mata *Jumlah keseluruhan adalah 15



R1 F* 3>N Sederhana

R2 8F* #>N Sederhana

R* ?F* 8>N Sederhana

R/ 8F* #>N Sederhana

.2.* 6a$&a G$a Pe$a&"!an U()an P$a

Responden 1 Respponden 2 Responden 3 Responden 4

0%

10%

20%

30%

40%

50%PENCAPAIAN PERATUSAN

Ujian Pra

/ajah .* @ ;arta graf analisis pencapaian ujian ser&is atas bola gantung

Pencapaian ujian pra ser&is mula atas bola gantung seperti yang terdapat dalam

carta graf rajah .* menunjukkan bahawa responden * hanya mencapai ser&is pada

ketinggian 3>N, responden # hanya mencapai #>N, responden 3 hanya mencapai

8>N dan responden 8 hanya mencapai #>N. Pencapaian semua responden dalam

ujian ini merujuk jadual .#@ Dorma Skor )jian Ser&is ula tas 2ola 4antung skor

adalah ditahap lemah dan sederhana sahaja.

.2. ,a&a U()an P$a Te+n)+ La+"an Se$7)!

7adual .8 @ (ata )jian Teknik sas Cakuan Kemahiran Ser&is

,ATA UIAN PRA

19



>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

SEBELUM INTERVENSI ARAS ,AN SU,UT

Te+n)+ A!a! La+"an Ke3a')$an Se$7)! P$e!&a!)

M"la A&a! A$a! Ke&)ngg)an

FASA FASA FASA P)nggang ,a#a M"+a

R Se-el"3 Se3a!a Sele4a! S"#"& S"#"& S"#"&

1 2 * / 9 : = 10 11 12 =0 110 ? 1*0

R1 @ @ @ @ @ @ @ @ @

R2 @ @ @ @ @ @ @ @ @

R* @ @ @ @ @ @ @ @

R/ @ @ @ @ @ @ @ @ >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

Sumber : Sekolah "restasi Tinggi Sukan %ementerian "endidikan &alaysia

=asil daripada ujian dalam jadual .8 didapati semua responden tidak dapat

melakukan teknik lakuan ser&is mula dengan betul. )ntuk pencapaian prestasi ser&is

yang baik seseorang tekong dalam permainan sepak takraw mestilah menguasai

keseluruhan teknik lakuan ser&is iaitu fasa sebelum, semasa dan selepas lakuan

ser&is. Pelaporan )jian Teknik Cakuan Ser&is dianalisis dengan menggunakan tanda

F% bagi responden yang menguasai dan tanda I% bagi responden yang belum

menguasai. )jian teknik lakuan ser&is mula atas ini adalah digunakan untuk rujukan

tahap penguasaan dikalangan responden. 1ni kerana untuk menjadi pelaku ser&is

mula atas hendaklah menguasai keseluruhan kriteria teknik lakuan.

.* Anal)!)! U()an Pa!;a

.*.1 Anal)!)! U()an Pa!;a Se$7)! A&a! Bla Gan&"ng

7adual . Skor (ata entah )jian Pasca

20



R

2'/D4 K)T1PD (T )71D S</E1S )C TS 2'C 4DT)D4

)jian Pra )jian Pasca

P*

mata%

P#

mata%

P3

mata%

7umlah

ata

P*

mata%

P#

mata%

P3

mata%

7umlah

ataR1 8 8 3 *3

R2 3 3 8 *$

R* *

R/ 8 *8



=asil daripada ujian pra dalam jadual ., didapati data mentah responden * dalam

pencapaian ketinggian lakuan ser&is mula atas telah mencapai *3 mata daripada *

mata tertinggi, data mentah responden # telah mencapai *$ mata daripada * mata

tertinggi, data mentah responden 3 telah mencapai * mata daripada * mata

tertinggi dan data mentah responden 8 dalam penguasaan lakuan ser&is mula atas

telah mencapai *8 mata daripada * mata tertinggi. pa yang dilihat didapati semua

responden telah mendapat peningkatan mata berbanding ujian pra. Semua data

mentah ini akan dianalisis dengan menggunakan peratusan dalam carta graf seperti

yang ditunjukkan dalam rajah .?.

.*.2 Pen;a4a)an U()an Pa!;a

7adual .> Pencapaian )jian Pasca

/<SP'D(<D /K= P</T)S T=P

P<D;P1D

R1 *3F* 0>N ;emerlang

21



110cm - 119cm = 3 mata *Jumlah keseluruhan adalah 15 mata.



R2 *$F* >>N 2aik

R* *F* *$$N ;emerlang

R/ *8F* +3N ;emerlang


0%

20%

40%60%

80%

100%

120%

PENCAPAIAN PERATUSAN

Ujian Pasca

.*.* 6a$&a G$a Pe$a&"!an U()an Pa!;a

/ajah .# Pencapaian Peratusan )jian Ser&is ula tas

Pencapaian )jian Pasca Ser&is ula tas 2ola 4antung seperti yang terdapat dalam

carta graf rajah .# menunjukkan bahawa responden * telah mencapai ser&is pada

ketinggian 0>N, responden # telah mencapai >>N, responden 3 telah mencapai *$$N

dan responden 8 telah mencapai +3N. Pencapaian semua responden dalam ujian ini

merujuk jadual .#, Dorma Skor )jian Ser&is ula tas 2ola 4antung skor adalah

ditahap baik dan cemerlang.

.*./ ,a&a U()an Pa!;a Te+n)+ La+"an Se$7)!

7adual .? @ (ata )jian Teknik sas Cakuan Kemahiran Ser&is

,ATA UIAN PAS6A

SELEPAS INTERVENSI ARAS ,AN SU,UT

22



Te+n)+ A!a! La+"an Ke3a')$an Se$7)! P$e!&a!)

M"la A&a! A$a! Ke&)ngg)an

FASA FASA FASA P)nggang ,a#a M"+a

R Se-el"3 Se3a!a Sele4a! S"#"& S"#"& S"#"& 1 2 * / 9 : = 10 11 12 =0 110 ? 1*0

R1

R2

R*

R/

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>


=asil daripada ujian dalam jadual .? didapati semua responden dapat melakukan

teknik lakuan ser&is mula dengan betul. )ntuk pencapaian prestasi ser&is yang baik

seseorang tekong dalam permainan sepak takraw mestilah menguasai keseluruhan

teknik lakuan ser&is iaitu fasa sebelum, semasa dan selepas lakuan ser&is. Pelaporan

)jian Teknik Cakuan Ser&is di atas yang ditanda menggunakan F% bagi responden

yang menguasai. )jian teknik lakuan ser&is mula atas ini telah diadakan melalui

pemerhatian kepada setiap responden sepanjang inter&ensi dijalankan. 1ni kerana

untuk menjadi pelaku ser&is mula atas yang baik dan cemerlang hendaklah

menguasai keseluruhan kriteria teknik lakuan ser&is mula atas.

./ Pe$-an#)ngan Anal)!)! U()an P$a #an Pa!;a

./.1 Anal)!)! U()an P$a #an Pa!;a Se$7)! A&a! Bla Gan&"ng

7adual .0 Skor (ata entah )jian Pra dan )jian Pasca

2'/D4 K)T1PD (T )71D S</E1S )C TS 2'C 4DT)D4

23



R )jian Pra )jian Pasca

P*

mata%

P#

mata%

P3

mata%

7umlah

ata

P*

mata%

P#

mata%

P3

mata%

7umlah

ata

S1 * # # 8 8 3 *3

S2 * * # 8 3 3 8 *$S* # # 3 ? *

S/ * * # 8 8 *8



=asil daripada ujian pra dalam jadual .0, didapati data mentah responden * dalam

pencapaian ketinggian lakuan ser&is mula atas telah meningkat 0 mata. (ata mentah

responden # telah meningkat > mata. (ata mentah responden 3 telah meningkat 0

mata dan data mentah responden 8 dalam meningkat *$ mata. pa yang dilihat

didapati pencapaian ujian pasca semua responden telah mendapat peningkatan mata

berbanding ujian pra. Semua data mentah ini akan dianalisis dengan menggunakan

peratusan dalam carta graf seperti yang ditunjukkan dalam jadual .+ dan rajah .3.

./.2 Pe$-an#)ngan Pen;a4a)an U()an P$a #an U()an Pa!;a

7adual .+ nalisis Perbandingan )jian Pra dan )jian Pasca

R UIAN PRA UIAN PAS6A PENRBANI,NGAN TAHAP

T N T N T N

/* 3> *3 0> O0 O$ eningkat

/# 8 #> *$ >> O> O8$ eningkat

24



110cm - 119cm = 3 mata *Jumlah keseluruhan adalah 15 mata.



/3 ? 8> * *$$ O0 O8 eningkat

/8 8 #> *8 +3 O*$ O>? eningkat

..* 6a$&a G$a Pe$-an#)ngan Pe$a&"!an U()an P$a #an U()an Pa!;a


0%

20%

40%

60%

80%

100%

120%

PENCAPAIAN PERATUSAN

Ujian PraUjian Pasca

/ajah .3 Pencapaian Perbandingan )jian Pra dan Pasca Ser&is ula tas

Pencapaian )jian Pasca Ser&is ula tas 2ola 4antung seperti yang terdapat dalam

carta graf rajah .3 menunjukkan bahawa responden * telah mencapai peningkatan

$N, responden # telah mencapai peningkatan 8$N, responden 3 telah mencapai

peningkatan 8N dan responden 8 telah mencapai peningkatan >?N. Pencapaian

semua responden selepas inter&ensi telah meningkat ditahap baik dan cemerlang.

./.* Pe$-an#)ngan ,a&a Se-el"3 #an Sele4a! In&e$7en!)

7adual .*$ @ Perbandingan (ata )jian Teknik sas Cakuan Kemahiran Ser&is

B$ang Anal)!)! Pen;a4a)an Te+n)+ La+"an Se$7)! M"la A&a!

UIAN SERVIS MULA ATAS

SEBELUM INTERVENSI

Pela+!anaan La+"an Te+n)+ Se;a$a S4e!))+

Ke3a')$an Se$7)! M"la A&a!

ARAS ,AN SU,UT

FASA FASA FASA ARAS

25



R

SEBELUM SEMASA SELEPAS KETINGGIAN

1 2 * / 9 : = 10 11 12 =0? 110? 1*0

R1 @ @ @ @ @ @ @ @ @R2 @ @ @ @ @ @ @ @ @

R* @ @ @ @ @ @ @ @

R/ @ @ @ @ @ @ @ @

R

SELEPAS INTERVENSI



ARAS ,AN SU,UT

FASA

SEBELUM

FASA

SEMASA

FASA

SELEPAS

ARAS

KETINGGIAN

1 2 * / 9 : = 10 11 12 =0 110 1*0

R1 R2

R* R/


=asil daripada ujian dalam jadual .*$, pencapaian prestasi responden dalam teknik

lakuan ser&is mula atas pada tahap-tahap ketinggian **$G, *# dan *3$G. Prestasi0

responden mencapai *$$N. pa yang boleh disimpulkan dalam ujian ini rata-rata

responden telah menguasai teknik lakuan ser&is mula atas dengan baik. =asil

daripada ujian dalam jadual .*$ juga didapati semua responden dapat melakukan

teknik lakuan ser&is mula dengan betul. )ntuk pencapaian prestasi ser&is yang baik

seseorang tekong dalam permainan sepak takraw mestilah menguasai keseluruhan

teknik lakuan ser&is iaitu fasa sebelum, semasa dan selepas lakuan ser&is.

Pelaporan )jian Teknik Cakuan Ser&is di atas yang ditanda menggunakan F% bagi

responden yang menguasai. )jian teknik lakuan ser&is mula atas ini telah diadakan

melalui pemerhatian kepada setiap responden sepanjang inter&ensi dijalankan. 1ni

kerana untuk menjadi pelaku ser&is mula atas yang baik dan cemerlang hendaklah

menguasai keseluruhan kriteria teknik lakuan ser&is mula atas.

. Ke!)la4an Se$7)! ang ,a4a& ,)+e!an

26



2erdasarkan analisis rakaman &ideo dan gambar pegun, didapati beberapa lakuan

ser&is yang salah dilakukan oleh responden melalui ujian ser&is mula yang

dijalankan. Perincian yang dibincangkan adalah seperti di bawah.

)C Fa!a !e-el"3 la+"an !e$7)! &e+ng

/ajah .# @ :asa sebelum lakuan ser&is mula responden *

/ajah .3 @ :asa sebelum lakuan ser&is mula responden #

27

Pemerhatian Responden 1

X

Permulaan baan alam keaaan selesa an

berseia en!an mata "anan! ke ara# b$la%

X

&aki utama i"ina#kan "aa titik ‘X’ 'titik

l$n(akan) untuk melakukan "emusatan

kuasa%

X

&aki utama melakukan l$n(akan ke atas ke

ara# b$la%

/Tan!an ikemban!kan seikit an ian!katse"aras mata ikut keselesaan

'*) berlaku'X) tiak berlaku

Status lakuan : Kurang baik

X


X

Permulaan baan alam keaaan selesa an

berseia en!an mata "anan! ke ara# b$la%

X



kuasa%

X


ara# b$la%

X

Tan!an ikemban!kan seikit an ian!kat

se"aras mata ikut keselesaan


Status lakuan : Kurang baik

XPemerhatian Responden 3

/

Permulaan baan alam keaaan selesa

an berseia en!an mata "anan! ke

ara# b$la%

X



kuasa%

X


ara# b$la%

/

Tan!an ikemban!kan seikit an

ian!kat se"aras mata ikut keselesaan


Status lakuan : Sederhana baik



/ajah .8 @ :asa sebelum lakuan ser&is mula responden 3

/ajah . @ :asa sebelum lakuan ser&is mula responden 8

)C Fa!a !e3a!a la+"an !e$7)! 3"la &e+ng

28

X


X

Permulaan baan alam keaaan selesa

an berseia en!an mata "anan! ke

ara# b$la%

X



kuasa%

X


ara# b$la%

X

Tan!an ikemban!kan seikit an

ian!kat se"aras mata ikut keselesaan




/ajah .> @ :asa semasa lakuan ser&is mula responden *

/ajah .? @ :asa semasa lakuan ser&is mula responden #

29


!onja"an b#"aan "a"i #tama

di$a"#"an dari sisi badan

&a"i so"ongan memb#at dirianpada imbangan badan dengan

mengg#na"an ba'agian bebo$a

"a"i

X

(adan dicondong"an sedi"it

sambi$ b#"aan $a)angan "a"i

#tama "e ara' titi" *+ ,bo$a-

.ata pandang "e ara' titi" *+

,bo$a- dan tangan di ang"at

sambi$ di"embang"an separas

ba'# i"#t "ese$esaan,/- ber$a"#,X- tida" ber$a"#

Pemerhatian Responden !

X!onja"an b#"aan "a"i #tamadi$a"#"an dari sisi badan

&a"i so"ongan memb#at dirian

pada imbangan badan dengan


"a"i

X





,bo$a- dan tangan di ang"atsambi$ di"embang"an separas

ba'# i"#t "ese$esaan,/- ber$a"#

Pemerhatian Responden "

X

!onja"an b#"aan "a"i #tama

di$a"#"an dari sisi badan




"a"i

X





,bo$a- dan tangan di ang"at

sambi$ di"embang"an separas

ba'# i"#t "ese$esaan,/- ber$a"#,X- tida" ber$a"#



/ajah .0 @ :asa semasa lakuan ser&is mula responden 3

/ajah .+ @ :asa semasa lakuan ser&is mula responden 8

)C Fa!a !ele4a! la+"an !e$7)! &e+ng

30

Pemerhatian Responden #

X!onja"an b#"aan "a"i #tamadi$a"#"an dari sisi badan




"a"i





,bo$a- dan tangan di ang"at sambi$di"embang"an separas ba'# i"#t

"ese$esaan,/- ber$a"#


(#"aan $a)angan "a"i #tama

berpinda' dari titi" sent#' "e

titi" *+ ,titi" pendaratan- #nt#"

pendaratan

Pendaratan "a"i #tama

mengg#na"an bebo$a tapa" "a"i

bagi men)erap 'enta"an

X &a"i so"ongan bersedia "e$#ardari tapa" dirian/b#$atan seris

sete$a' "a"i #tama mendarat

pada titi" *+

X

(erat badan dipinda'"an

mengi"#t $aja" $a"#an dan

"emba$i pada asa$



/ajah .*$ @ :asa selepas lakuan ser&is mularesponden *

/ajah .** @ :asa selepas lakuan ser&is mula responden #

31

Pemerhatian Responden !

X


berpinda' dari titi" sent#' "e titi"

*+ ,titi" pendaratan- #nt#"

pendaratan


mengg#na"an bebo$a tapa" "a"ibagi men)erap 'enta"an

&a"i so"ongan bersedia "e$#ar dari

tapa" dirian/b#$atan seris sete$a'

"a"i #tama mendarat pada titi" *+

X

(erat badan dipinda'"an mengi"#t

$aja" $a"#an dan "emba$i pada asa$,/- ber$a"#,X- tida" ber$a"#



/ajah .*# @ :asa selepas lakuan ser&is mula responden 3

/ajah .*3 @ :asa selepas lakuan ser&is mula responden 8

. Ke-e$+e!anan La&)'an DPAKOBOGA ,ala3 Men)ng+a&+an La+"an

32

Pemerhatian Responden "

X


berpinda' dari titi" sent#' "e titi"

*+ ,titi" pendaratan- #nt#"

pendaratan


mengg#na"an bebo$a tapa" "a"i

bagi men)erap 'enta"an

&a"i so"ongan bersedia "e$#ar dari

tapa" dirian/b#$atan seris sete$a'

"a"i #tama mendarat pada titi" *+

X

(erat badan dipinda'"an mengi"#t

$aja" $a"#an dan "emba$i pada asa$,/- ber$a"#

,X- tida" ber$a"#

Pemerhatian Responden #

(#"aan $a)angan "a"i #tamaberpinda' dari titi" sent#'

"e titi" *+ ,titi" pendaratan-

#nt#" pendaratan


mengg#na"an bebo$a tapa"

"a"i bagi men)erap

'enta"an

&a"i so"ongan bersedia

"e$#ar dari tapa"

dirian/b#$atan seris sete$a'"a"i #tama mendarat pada

titi" *+

X

(erat badan dipinda'"an

mengi"#t $aja" $a"#an dan

"emba$i pada asa$



Te+n)+ Se$7)! M"la A&a!.

Kajian ini memperkenalkan dua akti&iti latihan iaitu latihan yang menggunakan

palang kotak pako% dan latihan menggunakan bola gantung boga% yang digantung

dengan tali. Perincinan dalam kajian ini adalah seperti berikut9

Penekanan latihan HpakobogaJ iaitu palang kotak ini dilakukan dengan

menekankan teknik lakuan ser&is mula atas melibatkan titik-titik lakuan asas seperti

di bawah9

i% :asa sebelum melibatkan titik HIJ Titik Conjakan%

ii% :asa semasa melibatkan titik HJ Titik ras palang dan bola%

iii% :asa selepas melibatkan titik HLJ Titik Pendaratan%

Setiap fasa akan dilaksanakan mengikut aras-aras ketinggian yang ditetapkan

iaitu, aras pinggang, aras dada dan aras muka. Perlakuan responden akan melakukan

sebanyak lima kali mengikut lakuan teknik ser&is mula atas. 2erikut adalah

ditunjukkan jadual analisis aras-aras ketinggian yang digunakan semasa akti&iti

5PK'2'46.

7adual .** @ ras ketinggian yang digunakan semasa akti&iti 5PK'2'46

Tahap * Tahap # Tahap 3

Komposisi :izikal Sudut Sudut Sudut

Tinggi Tinggi Panjang 2ukaan +$G **$G *3$G

2erdiri (uduk Kaki Kaki cm% Tinggi aras Tinggi aras Tinggi aras

pinggang dada mukaFhidung

/ cm% cm% cm%

/* *.3> $.?3 $.?> *.#$ 0$J *.*$J *.#$

/# *.30 $.?# $.?0 *.8* 0# *.*8 *.3$

/3 *.3? $.?3 $.?0 *.## 0# *.*> *.3$

/8 *.8$ $.? $.03 *.#0 +$ *.#$ *.3#

engikut jadual .** kesesuaian tahap-tahap latihan adalah merujuk kepada

perbezaan atau persamaan yang terdapat pada komposisi fizikal setiap responden.

(aripada jadual .8 juga perlaksanaan latihan mengikut tahap-tahap latihan seperti berikut9

33



i% Catihan Tahap Satu @ ketinggian pada aras pinggang setiap responden yang lebih

kurang berukuran + .0

ii% Catihan Tahap (ua @ ketinggian pada aras dada setiap responden yang lebih

kurang berukuran **$G.

iii% Catihan Tahap Tiga @ ketinggian pada aras muka setiap responden yang lebih

kurang berukuran *3 .0

Penekenan kepada pelaksanaan kriteria perlakuan ser&is mula atas adalah

penting untuk dikuasai oleh setiap responden dalam pelaksanaan inter&ensi yang

dijalankan selama enam minggu dengan menggunakan palang kotak selama tiga

minggu dan bola gantung selama tiga minggu. Kriteria-kriteria lakuan tersebut adalah

seperti dalam jadual .. anakala sudut-sudut bukaan adalah merujuk dalam jadual.8 yang berkaitan dengan aras ketinggian yang digunakan sepanjang inter&ensi.

Kajian ini adalah bersifat kualitatif, untuk itu angka-angka yang dimasukkan

dalam jadual hanyalah digunakan sebagai rujukan untuk membantu pemetaan latihan

semasa kajian saya. ntara aspek-aspek yang dinilai selepas latihan ialah9

i% Perlaksanaan teknik lakuan asas yang betul sebelum, semasa, dan selepas% dalam

melakukan ser&is mula tekong dengan merujuk jadual ..

ii% Pencapaian bukaan kaki berdasarkan aras-aras ketinggian yang ditetapkan dengan

merujuk jadual .8.

Sebagaimana maklumat-maklumat yang terkandung dalam jadual .8 dan . ia

dijadikan sebagai maklumat asas bagi menyediakan tahap-tahap akti&iti dalam

latihan kepada setiap responden.

.9 Pe$-)n;angan ,a4a&an Ka()an Be$!a3a S$&an L)&e$a&"$ Te$'a#a4

Ka()an Be$+a)&an

Sebelum memulakan latihan terlebih dahulu responden diberikan pengetahuan dan

pendedahan mengenai latihan-latihan regangan yang berkaitan dengan sudut-sudut

bukaan kaki yang terlibat semasa akti&iti latihan dijalankan. 2agi meningkatkan

tahap-tahap bukaan kaki responden, akti&iti regangan dan kelenturan secara indi&idu

dan berpasangan dilakukan sebelum memulakan sesi latihan. kti&iti ini diterapkan

34



kepada responden agar mereka menjadikan akti&iti ini sebagai amalan. Tujuannya

adalah untuk memudahkan responden menguasai akti&iti bukaan kaki semasa

melakukan ser&is atas. /esponden juga ditegaskan agar melakukan akti&iti-akti&iti

sedemikian semasa di rumah sebagai pengukuhan.

/ajah .*8 Pemanasan 2adan Sebelum kti&iti /egangan

/ajah .* @ /egangan untuk

membantu fleksibiliti bukaan kaki responden

/aj

ah .*> @

/egangan dan kelenturan fleksibiliti% dapat membantu atlet

menguasai ser&is mula atas

35



.9.1 La&)'an DPAKO A$a! Ke&)ngg)an P)nggang S"#"& =0?C

2erikut ditunjukkan latihan HpakoJ yang dilaksanakan oleh setiap responden dalam

minggu pertama akti&iti latihan sesudah menjalani ujian pra yang tidak menampakan

lakuan ser&is yang tidak betul. Saya memperkenalkan satu akti&iti latihan yang

menggunakan palang kotak pako%. kti&iti ini disediakan mengikut tahap-tahap

yang ditetapkan pada jadual .8 dan .. kti&iti ini adalah merupakan proses-proses

latihan untuk bukaan kaki dan proses untuk membetulkan teknik lakuan ser&is mula

atas.

/ajah .*? @ :asa-fasa lakuan teknik ser&is mula atas dalam latihan pako aras

ketinggian + .0

Sebelum memulakan akti&iti latihan HpakoJ, akti&iti regangan dan fleksibiliti

berpasangan diadakan. Penerangan dan demonstrasi tentang latihan ini ditunjukkan

dengan memberikan penekanan kepada dua belas teknik lakuan ser&is mula atas.

Pada semua tahap latihan, semua responden akan melakukan lima kali ulangan.

kti&iti latihan ansur maju teknik lakuan ser&is mula atas yang ditunjukkan pada

rajah .*? memberi penekanan tentang fasa-fasa lakuan yang melibatkan pergerakan

kaki utama yang bermula dari titik HIJ ke titik HJ dan berakhir di titik HLJ, sasaran

pada titik HJ pula adalah sebagai titik sentuh pada bola dan titik inilah berlakunya

lakuan ser&is mula atas. Cakuan yang tidak melepasi palang serta tidak menepati

fasa-fasa teknik lakuan akan dibetulkan dan responden akan melakukan semua

akti&iti sehinggalah mereka berjaya melakukannya.

Catihan tahap pertama iaitu HpakoJ pada aras pinggang dijalankan pada

minggu pertama di mana latihan ini merupakan satu permulaan iaitu memberikan

36

(!U.Persediaan $onja"an

.tasi 'a$angan

!P"#t $aja"



asas-asas bukaan kaki utama di samping memberi pengetahuan dan penekanan

tentang teknik-teknik asas lakuan ser&is mula.

.9.2 La&)'an DPAKO A$a! Ke&)ngg)an ,a#a !"#"& 110?C


minggu kedua akti&iti latihan aras ketinggian ** . kti&iti dalam latihan ini0

dilaksanakan pada hari 1snin, /abu dan 7umaat. /ajah didapati teknik lakuan ser&is

yang ditunjukkan ada peningkatan berbanding pada latihan minggu pertama.

/ajah .*0 @ Catihan 5PK' ras ketinggian (ada sudut ** %0

.9.* La&)'an DPAKO A$a! Ke&)ngg)an ,a#a !"#"& 1*0?C


minggu ketiga akti&iti latihan aras ketinggian *3 . kti&iti dalam latihan ini0

dilaksanakan pada hari 1snin, /abu dan 7umaat. /ajah didapati teknik lakuan ser&is

yang ditunjukkan ada peningkatan berbanding pada latihan minggu kedua.

37

!P"#t $aja"

.tasi 'a$angan

(!U.Persediaan $onja"an



/ajah .*+ @ Catihan 5PK'6 ras Ketinggian (ada sudut *3 %0

elalui pemerhatian saya, walaupun tahap ketiga ini mencabar keupayaan

responden, namun dengan penguasaan teknik-teknik asas lakuan ser&is yang telah

dikuasai didapati semua responden dapat melakukannya tanpa sebarang masalah

malah semua responden menjadi lebih yakin melakukan latihan ini walaupun

kadang-kadang kaki utama ketika membuat layangan dan bukaan kaki ke atas

menyangkut di palang kotak.

Setelah selesai akti&iti latihan pako pada tahap tiga ini, sebagai kesimpulan

dan dapatan refleksi saya. Keupayaan responden pada tahap ini memberikan satu

perkembangan yang baik telah berlaku pada setiap responden di mana setiap

responden rata-rata telah menguasai semua teknik lakuan ser&is atas dengan betul. 1ni

telah memberi moto&asi kepada semua responden.

2agi mengetahui sejauh mana pencapaian objektif dalam latihan-latihan yangtelah diberikan oleh saya, diakhir latihan HpakoJ ini saya telah memberikan satu ujian

lakuan teknik dan bukaan kaki utama di atas palang kotak seperti pada rajah .*+.

Sebelum memulakan ujian saya dapati kesemua responden memilih tahap ketinggian

melebihi aras muka mereka. 1ni menunjukkan tahap keyakinan untuk mencabar diri

sendiri telah berlaku. =asil daripada ujian ini, kesemua responden telah berjaya

melepasi palang kotak dengan teknik lakuan ser&is mula atas dengan betul.

.9./ La&)'an “PAKOBOGA” A$a! Ke&)ngg)an 110

38

:S S<C<PS

1kut lajak

:S S<S

tasi halangan

:S S<2<C)

Persediaan lonjakan



Catihan ini dilaksanakan pada minggu ke empat selepas semua responden

menjalani latihan 5pako6. /esponden akan melakukan perlaksanaan lakuan

ser&is mula atas dalam akti&iti latihan 5pakoboga6 sebagai penambahbaikan

inter&ensi dan perlaksanaannya akan dilakukan selama satu minggu.

/ajah .#$ Catihan 5PK'2'46 ras Ketinggian **0

.9. La&)'an “PAKOBOGA” A$a! Ke&)ngg)an 1*0

Catihan ini dilaksanakan pada minggu ke lima yang mana berkesinambungan

dengan latihan pada aras ketinggian ** . Catihan pada aras ketinggian ini0

dilakasankan selama satu minggu.

/ajah .#* @ Catihan 5PK'2'46 ras Ketinggian *30

elalui pemerhatian saya, keupayaan responden telah menunjukkan positif dalam

penguasaan teknik-teknik asas lakuan ser&is yang telah dikuasai didapati semua

responden dapat melakukannya tanpa sebarang masalah malah semua responden

39

:S S<C<PS

1kut lajak

:S S<S

tasi halangan

:S S<2<C)

Persediaan lonjakan

:S S<C<PS1kut lajak

:S S<Stasi halangan

:S S<2<C)Persediaan lonjakan



melakukan ser&is atas mula dengan penuh yakin. Setelah selesai akti&iti latihan

pakoboga pada minggu yang ke lima, sebagai kesimpulan dan dapatan refleksi saya.

Keupayaan responden pada tahap ini menampakkan perkembangan yang baik telah

berlaku pada setiap responden di mana setiap responden dapat melakukan ser&is atas

dengan bukaan kaki yang mencapai tahap maksimum iaitu ketinggian melebihi

kepala responden iaitu lebih kurang sudut *3$G.

Sebagai pengesahan dan kebolehpercayaan pencapaian objektif dan persoalan

kajian saya dalam latihan-latihan yang telah diberikan oleh saya, diakhir latihan

HpakoJ ini saya telah memberikan satu ujian lakuan teknik dan bukaan kaki utama di

atas palang kotak seperti pada rajah .#*. Sebelum memulakan ujian saya dapati

kesemua responden memilih tahap ketinggian melebihi aras muka mereka. 1ni

menunjukkan tahap keyakinan untuk mencabar diri sendiri telah berlaku. =asil

daripada ujian ini, kesemua responden telah berjaya melepasi palang kotak dengan

teknik lakuan ser&is mula atas dengan betul.

.: U()an Se$7)! M"la A&a! Bla Gan&"ng

=asil daripada ujian dilakukan didapati terdapat perubahan kepada pencapaian

responden. Tahap ketinggian ser&is bukaan kaki memang berlaku dan perlakuan yang

amat ketara berlaku dengan penguasaan sepenuhnya teknik lakuan ser&is sebagai

seorang tekong dalam permainan sepak takraw. Cakuan-lakuan ini akan dijadiakan

amalan kepada pemain sepak takraw khususnya bagi posisi tekong.

/ajah .## @ )jian Ser&is ula tas 2ola 4antung

=asil daripada )jian Pasca yang dijalankan didapati semua responden mencapai

40



prestasi yang memberangsangkan dan kajian saya telah berjaya mengubah teknik

lakuan ser&is mula bawah kepada teknik lakuan ser&is mula atas. 2erikut

ditunjukkan perbandingan dalam rajah .#3.

41

X /

/X /X

X /

Permulaan badan dalam keadaan

selesa dan bersedia dengan mata

pandang ke arah bola.

Kaki utama dipindahkan pada titik

HIJ titik lonjakan% untuk melakukan

pemusatan kuasa.

Kaki utama melakukan lonjakan ke

atas ke arah bola.

Tangan dikembangkan sedikit dan

diangkat separas mata ikut keselesaan

Conjakan bukaan kaki utama

dilakukan dari sisi badan.

Kaki sokongan membuat dirian pada

imbangan badan dengan

menggunakan bahagian bebola kaki.2adan dicondongkan sedikit sambil

bukaan layangan kaki utama ke arah

titik HJ bola%.

ata pandang ke arah titik HJ bola%

dan tangan di angkat sambil

dikembangkan separas bahu ikut

keselesaan.

2ukaan layangan kaki utama berpindah dari titik sentuh ke titik HLJ

titik pendaratan% untuk pendaratan.

Pendaratan kaki utama menggunakan

bebola tapak kaki bagi menyerap

hentakan.

Kaki sokongan bersedia keluar dari

tapak dirianFbulatan ser&is setelah

kaki utama mendarat pada titik HLJ

2erat badan dipindahkan mengikut

lajak lakuan dan kembali pada asal



/ajah .#3 @ Perbandingan lakuan ser&is selepas inter&ensi

.0 REFLEKSI ,AN SUSULAN

.1 Pengenalan

/efleksi merupakan satu fasa yang penting dalam satu-satu kajian. elalui refleksiini pengkaji dapat merenung kembali dan menganalisis semula kajian yang dibuat

dan membuat keberkesanan sesuatu tindakan dari aspek yang kurang baik kepada

yang baik. elalui refleksi ini, implikasi terhadap pendidikan jasmani turut

diperbincangkan. /efleksi terhadap setiap perlaksanaan kajian dilakukan untuk

tujuan penambahbaikan terhadap perlakuan. 2egitu juga cadangan kajian susulan

sebagai kajian masa depan turut dibincangkan bagi membolehkan kajian terus

berkembang dilaksanakan pada masa akan datang.

.2 Rele+!) #an I34l)+a!) ,a4a&an Ka()an

Kajian ini dibincangkan secara berperingkat-peringkat iaitu, mengikut kitaran

pelaksanaan inter&ensi. =al ini membolehkan prestasi setiap responden dapat dilihat

pencapaian dan perlu berlaku penambahbaikan teknik lakuan. (isamping itu dapat

melihat keberkesanan bukaan kaki dan layangan kaki untuk ser&is mula atas

dilakukan secara sistematik dan memenuhi spesifikasi lakuan yang sempurna.

Kronologi perbincangan dalam kajian ini adalah seperti dinyatakan di bawah ini.

42



.2.1 La&)'an Se$7)! M"la A&a! A$a! P)nggang8 ,a#a #an M"+a

#engan Mengg"na+an Kae#a' “PAKO”

Penekanan utama yang dijalankan dalam pendekatan latihan ini dilakukan kaki utama

dominan% iaitu layangan kaki berlaku di atas palang kotak yang mempunyai aras

ketinggian yang berbeza-beza mengikut ketinggian tubuh responden iaitu pada aras

pinggang, dada dan muka. Kaki utama dilayangkan didorong oleh halangan palang

kotak yang disediakan. Sebelum latihan ini dijalankan responden akan mengenalpasti

kaki utama yang akan digunakan untuk melakukan ser&is atas sepak sila.

2erdasarkan hasil akti&iti latihan responden telah membuat bukaan kaki

secara ansur maju dan secara berterusan. Kemahiran ser&is mula atas juga telah dapat

dipertingkatkan lagi melalui teknik lakuan yang betul mengikut tempoh masa.

elalui akti&iti ini juga responden telah mengenalpasti keupayaan kaki dominan

dapat melakukan bukaan kaki atas palang kotak. enurut =aji 4apor hmad #$$?%,

semua usaha menambah beban kerja dan kemahiran mesti berlaku secara beransur-

ansur. 1a tidak boleh dibuat dengan secara mendadak atau drastik. 1ni dibuat apabila

penyesuaian dengan beban yang lalu telah berlaku dan beban itu sudah menjadi

mudah, barulah diberikan beban baru dengan tambahan rendah, mungkin dengan

kadar lima atau sepuluh peratus.

=asil daripada latihan dengan menggunakan palang kotak pada tiga aras

ketinggian ini telah dapat dijalankan dengan baik. Semua lakuan latihan dibuat

sebanyak lima kali ulangan mengikut fasa dan teknik lakuan ser&is atas mula.

/efleksi telah dibuat pada akti&iti latihan ini setiap kali selesai inter&ensi dan

didapati semua responden dapat menunjukkan prestasi baik dalam menguasai

kemahiran ser&is dan teknik lakuan ser&is mula atas.

.2.2 La&)'an Se4a+ M"la A&a! Se4a+ S)la A$a! P)nggang #an ,a#a #engan

Mengg"na+an Kae#a' “PAKOBOGA”

(alam akti&iti latihan dengan menggunakan kaedah 5PK'2'46 ini semua

responden diperkenalkan dengan alatan latihan ser&is atas mula palang kotak dan

43



bola gantung iaitu bola takraw yang diikat dengan tali dan digantung pada tiang

ataupun dipegang oleh pasangan. elalui akti&iti ini kelemahan-kelemahan yang

didapati berlaku dalam akti&iti latihan 5PK'6 telah dapat diperbaiki dengan

penguasaan kemahiran ser&is mula atas dan teknik lakuan ser&is telah dikuasai dan

dijadikan amalan setiap kali melakukan ser&is atas mula. 1ni boleh dilihat dengan

refleksi setiap minggu sepanjang akti&iti latihan dijalankan.

2erdasarkan dapatan kajian, peningkatan yang amat memuaskan selepas

keseluruhan inter&ensi selesai dilakukan. (imana kesemua responden telah berupaya

membuat bukaan layangan kaki atas bagi kaki dominan dengan sempurna. Sewaktu

ujian dijalankan didapati lakuan responden telah menunjukkan peningkatan dan

menguasai criteria teknik lakuan ser&is mula atas secara menyeluruh oleh setiap

responden. Pembelajaran kemahiran bukaan kaki dan layangan kaki dominan melalui

akti&iti latihan dengan menggunakan kaedah 5PK'2'46 dengan menggunakan

palang kotak bola gantung dan latihan-latihan regangan dan kelonggaran otot yang

tertumpu pada otot bawah pinggang. 'tot-otot yang terlibat adalah di bahagian paha

iaitu, gratis, semitendinosus, biseps femoris dan grasilis. anakala otot di bahagian

lutut otot-otot yang terlibat adalah semimembranus, rektus femoris dan otot bahagian

betis yang terlibat adalah gastronemius dan soleus. Selain daripada itu juga ligament

di bahagian kaki juga terlibat iaitu ligament kusiata, ekstensor digitorum komunis

longus dan tendon serta tendon kalkaneus. Kesemua bahaian otot ini adalah

digunakan sepenuhnya dalam lakuan ser&is mula atas. 'leh itu setiap kali latihan

semua responden wajib melakuakan regangan dan kelonggaran untuk tujuan bukaan

di bahaian paha khususnya.

Catihan yang digunakan dalam kajian ini telah member pengelaman baru

kepada responden, dimana keberkesanan bukaan kaki ser&is mula atas terhadap

perlakuan ser&is tekong% telah mengubah lakuan daripada ser&is mula bawah pada

awalnya kepada ser&is mula atas yang sudah dikuasainya sepenuhnya oleh

responden.

=. Ke!)34"lan

44



=asil daripada kajian yang dijalankan ini, saya dapati bagi mengubah lakuan yang

sudah biasa iaitu ser&is mula bawah kepada ser&is mula atas yang melibatkan pelaku

tekong% dalam permainan sepak takraw memerlukan satu proses pembelajaran yang

pelbagai dan bukan hanya melakukan akti&iti-akti&iti latihan yang berfokus kepada

teknik lakuan sahaja. 1ni adalah kerana pelakuan memerlukan keberanian untuk

melakukan tindakan yang boleh mengakibatkan kecederaan. Sebagai contoh,

pelakuan membuka kaki sambil melayang dan pada masa yang sama untuk

menambahkan lagi bukaan kaki yang tinggi kaki dirian sebelah kaki hendaklah

mengimbang dalam keadaan badan berdiri pada bebola kaki.

Sebagai rumusan dari kajian saya, penggunaan inter&ensi yang ino&asi dapat

meransang murid untuk berminat mencuba dan seterusnya melakukan akti&iti. 1ni

juga sudah tentu dapat memberikan kepuasan kepada murid lebih-lebih lagi

sekiranya digunakan secara terancang dan sistematik berserta akti&iti-akti&iti yang

menarik. Kesimpulanya, dapatan kajian 5PK'2'46 adalah satu kaedah

pembelajaran yang menarik yang boleh murid menguasai teknik lakuan dan

kemahiran ser&is mula atas. Semoga hasil kajian ini dapat dimanafaatkan dan boleh

dijadikan panduan oleh guru-guru pendidikan jasmani di sekolah dan juga jurulatih-

jurulatih sukan khususnya permainan sepak takraw di sekolah prestasi tinggi sukan

SPTS% dan program kementerian satu murid satu sukan **S%.

10. 6a#angan Ka()an !e&e$"!n%a

2erikut adalah merupakan cadangan pengkaji untuk kajian pada masa akan datang9

i% enggunakan tempoh latihan yang lebih panjang dua hingga tiga bulan dan

menggunakan jadual latihan yang diatur secara sistematik.

ii% 4uru boleh mengubah dan menambah lebih banyak &ariasi latihan seperti ser&is

pada bola yang berbuai.

iii% 4uru boleh mencuba supaya murid belajar posisi lain contoh perejam. 1ni kerana

murid sudah menguasai kemahiran ser&is mula atas yang sesungguhnya bukaan kaki

pun perlu kepada perejam untuk memukul bola di atas suaian akrobatik%.

45



11. SENARAI RUUKAN

R"("+an B"+"

odul (asar * urid * Sukan #$*$%. "ermainan sepak takra'.

)nit 2ahagian Sukan Kementerian Pelajaran alaysia.

odul Sukan Prestasi Tinggi #$$0$. "ermainan sepak takra'#

)nit 2ahagian Sukan Kementerian Pelajaran alaysia.

bdul =alim Kader, ohd. Salim bd. 2ari #$*$%. Sepak takra' satu cabaran

global# Selangor (arul <hsan. Siri Pendidikan Sukan )tusan.

=assan inhad Sulaiman #$*$%. Sepak takra' moden. Selangor (arul <hsan.

Siri Pendidikan Sukan )tusan.

mran Cee bdullah, P. Sundaralingam #$$?%. Sepak takra' tenis. Pataling 7aya.

Siri Pendidikan 7asmani dan Sukan.

hmad ahdzan yob #$$?%. %aedah penyelidikan sosioekonomi 3rded.%.

Kuala Cumpur @ (ewan 2ahasa dan Pustaka.

ohd nizu 2in ohd Door ! 1smail 2in 1brahim #$*3%. Tahap kecergasan atlet

sepak takra' berdasarkan *+ ma# :akulti Pendidikan )ni&ersiti Teknologi

alaysia.

ohamad /azali 2in bdullah #$$?%. Strategi persepsi dalam melakukan

46



antisipasi $enis respons daripada teknik servis kuda dan servis sila dalam

sepak takra'. )ni&ersiti Putra alaysia alaysia.

hmad =ashim #$$8%. "engukuran kecergasan motor . Kuala Cumpur@

Quantum 2ooks.

"ee <ng =oe #$$?%. Siri sains sukan sains ke$urulatihan. Shah lam, Selangor@

'Mford :ajar.

=aji 4apor hmad #$$?%. %e$urulatihan dan sains sukan. Kuala Cumpur@

Siri Pendidikan Sukan )tusan.

2aumgartner, T. ., 7ackson, . S., ahar, . T. ! /owe, (. , #$$3%.

&easurement for evaluation in physical education and eercise science

?th edition.%. Dew ork@ c4raw-=ill =igher <ducation.

2lessing *++%. -dvanced studies of physical education and sport . 'ntario,

;anada@ Thomspon Pub., ;o

2ompa, T. '. *+++%. "eriodi.ation : Theory and methodology of training

8th edition%. )nited States@ =uman Kinetics

;hua, . P. #$$>%. %aedah dan statistik penyelidikan: kaedah penyelidikan#

Kuala Cumpur@ c-4raw =ill <ducation.

;hua, . P. #$*#%. %aedah dan statistik penyelidikan: asas statistik penyelidikan

(!disi kedua)# Kuala Cumpur@ c-4raw =ill <ducation.

Kementerian Pendidikan alaysia. *+++%. Sukatan pela$aran sekolah rendah

dan menengah pendidikan $asmani. Kuala Cumpur@ Pusat Perkembangan

Kurikululum.

Kogan, S. #$$8%. Step by step : a complete movement education curriculum #th

47



edition%. )nited States@ =uman kinetics.

eyer, :. . #$*$%. /mplementing the national dance education standards.

)nited States@ =uman Kinetics.

:auzi =ussin, 7amal li dan ohd Saifoul Lamzuri. #$*8%. %aedah penyelidikan

analisis data S"SS# )ni&ersiti )tara alaysia, Sintok.

=amidah usof, 7amal unus dan Khalip usa #$*8%. %aedah penyelidikan

pengurusan pendidikan# )ni&ersiti Pendidikan Sultan 1dris Tanjong alim,

Perak.

R"("+an In&e$ne&

httpFFjournal.unnes.ac.idFsjuFindeM.phpFpeshr.

[email protected]/FarticalFdownloadF#*+$F*8$#

48

http://jurnal.unted.ac.id/jurnal/index.php/PJKR/artical/download/2190/1402

http://jurnal.unted.ac.id/jurnal/index.php/PJKR/artical/download/2190/1402



CP1/D

A,UAL INTERVENSI P$g$a3 La&)'anC

Program latihan dilaksanakan selama > minggu untuk melihat kesannya terhadap

kemahiran ser&is mula atas dalam kalangan pelajar yang berumur ** tahun. enurut

2lessing *++%, peningkatan tahap kecergasan dan kemahiran akan berlaku selepas

enam hingga lapan minggu menjalani sesi latihan. Peningkatan ini merangkumi

kemahiran teknik, taktik termasuk aspek psikologi dan stamina yang berlaku ke atas

seseorang indi&idu. Program latihan ini dijalankan sebanyak 3 kali seminggu iaitu

pada setiap hari 1snin, /abu dan 7umaat. Tempoh masa selama 8 minit dijalankan

bagi setiap sesi latihan. Setiap sesi latihan akan melibatkan 3 set, di mana setiap set

di antara hingga *$ kali ulangan. enurut eyer #$*$%, tempoh masa 8 minit

bagi setiap sesi latihan adalah sesuai bagi pelajar sekolah rendah.

BULAN

TAHUN

HARI

MASA

AKTIVITI 6ATATAN

7D)/1

#$*

inggu *

1snin -Pemanasan badan, regangan dan

kelonggaran otot. R *$ minit.

2ompa

-)jian pra

-engumpul data awal sampel

-/akam &ideo

-;ooling down.

/abu -Pemanasan badan, regangan dan

kelonggaran otot.

-2ukaan kaki duduk berpasangan.

-Catih tubi sepak mula atas aras

49



pinggang dengan palang kotak. kali

ulangan%

-;ooling down.

7umaat -Pemanasan badan, regangan dan

kelonggaran otot.

-2ukaan kaki duduk berpasangan.

-Catih tubi sepak mula atas aras

pinggang dengan palang kotak. kali

ulangan%

-;ooling down.

inggu ke # 1snin -Pemanasan badan, regangan dan

kelonggaran otot.

-2ukaan kaki berdiri berpasangan.

- Catih tubi sepak mula atas aras dada

dengan palang kotak. ulangan%

-;ooling down.


kelonggaran otot.



dengan palang kotak kali ulangan%

-;ooling down.


kelonggaran otot.

-2ukaan kaki berpasangan



-;ooling down.

inggu ke 3 1snin -Pemanasan badan, regangan dan

kelonggaran otot.


- Catih tubi sepak mula atas aras muka


50



-;ooling down.


kelonggaran otot.




-;ooling down.


kelonggaran otot.




-;ooling down.

inggu ke 8 1snin -Pemanasan badan, regangan dan

kelonggaran otot.


- Catih tubi sepak mula atas aras

pinggang dengan palang kotak dan bola

gantung. ulangan%

-;ooling down.


kelonggaran otot.




gantung. ulangan%

-;ooling down.


kelonggaran otot.




51



gantung. ulangan%

-;ooling down.

:<2/)/1#$*

inggu ke

1snin -Pemanasan badan, regangan dan

kelonggaran otot.

-2ukaan kaki pada dinding.


dengan palang kotak dan bola gantung.

ulangan%

-;ooling down.


kelonggaran otot.




ulangan%

-;ooling down.


kelonggaran otot.




ulangan%

-;ooling down.

inggu ke > 1snin -Pemanasan badan, regangan dan

kelonggaran otot.




ulangan%

-;ooling down.

/abu Pemanasan badan, regangan dan

kelonggaran otot.


52





ulangan%

-;ooling down.7umaat Pemanasan badan, regangan dan

kelonggaran otot.




ulangan%

-;ooling down.had Pemanasan badan, regangan dan

kelonggaran otot.

-2ukaan kaki berpasangan dan pada

dinding.

-)jian Pasca

-/ekod data

-/akam &edio

CP1/D 2

BATERI UIAN SERVIS SEPAK TAKRAW

53



Semua responden akan diberi penerangan yang jelas tentang prosedur-prosedur setiap

ujian yang akan diambil. Sekiranya responden tidak memahami prosedur sesuatu

ujian dengan jelas, maka hasil keputusannya tidak akan tepat. (emonstarasi juga

dilakukan agar responden lebih memahami perlakuan yang betul dalam ujian-ujian

tersebut.

Dama )jian @ )jian Ser&is ula tas 2ola 4antung

Komponen @ Kemahiran Ser&is Kaki

Tujuan @ enguji ketinggian layangan kaki dalam kemahiran

Ser&is dalam permainan sepak takraw.

Peringkat )mur @ ** tahun.

Kesahan @ Tidak dilaporkan

Kebolehpercayaan @ -

'bjekti&iti @ a% melakukan teknik lakuan ser&is atas sepak takraw

dengan perlakuan yang betul.

b% melakukan ser&is atas seberapa tinggi yang boleh

berdasarkan tanda dengan tiga kali percubaan.

Kawasan )jian @ 4elanggang Sepak Takraw

latan @ * set palang besi dan bola gantung, wisel * unit, manila

kad yang tertulis ukuran ketinggian dan borang skor.

P$&+l U()an

*% Kedudukan /esponden

54



- setiap responden mesti berada di posisi yang ditandakan sebelum diuji.

- responden yang menunggu giliran berikutnya hendaklah berada di luar zon

ser&is.

- penggiliran responden hendaklah mengikut senarai nama yang terkandung

dalam borang.

#% Penguji

i% Pencatat skor ser&is - berada di sebelah kiri luar kawasan ser&is.

- memanggil giliran bagi setiap responden.

ii% Peniup wisel - berada di sebelah kanan di luar kawasan ser&is.

- memberikan arahan dan isyarat wisel bagi memulakan

ujian.

Ga3-a$a(a' Ba&e$) U()an Se$7)! M"la A&a! Bla Gan&"ng

CP1/D ;

FASAFASA KRITERIAKRITERIA LAKUAN SERVIS MULA ATAS

55

130

12912+12,1212512412312212112011911+11,11115114113112111110

Titik ‘Z’Titik ‘X’

Titik ‘Y’



FASA

SEBELUM

*. Permulaan badan dalam keadaan selesa dan bersedia dengan mata

pandang ke arah bola.

#. Kaki utama dipindahkan pada titik I titik lonjakan% untuk

3. melakukan pemusatan kaki.

8. Tangan dikembangkan sedikit dan di angkat separas mata ikutkeselesaan.

FASASEMASA

. Conjakan bukaan layangan kaki utama dilakukan dari sisi badan.

>. Kaki sokongan membuat dirian pada imbangan badan dengan

menggunakan bahagian bebola kaki.

?. 2adan dicondongkan sedikit sambil bukaan layangan kaki utama ke

arah titik HJ titik sentuh bola%.

0. ata pandang ke arah bola dan tangan di angkat sambil

dikembangkan separas bahu ikut keselesaan.

FASASELEPAS

+. 2ukaan layangan kaki utama berpindahkan dari titik sentuh ke titikHLJ titik pendaratan% untuk pendaratan.

*$. Pendaratan kaki utama menggunakan bebola tapak kaki bagi

menyerap hentakan.

**. Kaki sokongan bersedia keluar dari tapak dirianFbulatan ser&is

apabila kaki utama telah mendarat pada titik HLJ.

*#. 2erat badan dipindahkan mengikut lajak lakuan dan kembali pada

asal.

Sumber dari 0uku Siri "endidikan asmani Dan Sukan# -mran 2ee -bdullah# &uka surat 3 dan 4#

CP1/D (*

BORANGBORANG UIAN

2orang Pencapaian )jian Kriteria Teknik lakuan

UIAN SERVIS MULA ATAS

SEBELUM INTERVENSI



ARAS ,AN

SU,UT

FASA FASA FASA ARAS

56



Sa34el

SEBELUM SEMASA SELEPAS KETINGGIAN

1 2 * / 9 : = 10 11 12 =0? 110? 1*0

S1

S2

S*S/

Sa34el

SELEPAS INTERVENSI



ARAS ,AN

SU,UT

FASA

SEBELUM

FASA

SEMASA

FASA

SELEPAS

ARAS

KETINGGIAN

1 2 * / 9 : = 10 11 12 =0 110 1*0

S1

S2

S*

S/

CP1/D (#

2orang )jian Ser&is ula tas 2ola 4antung

/

UIAN SERVIS MULA ATAS BOLA GANTUNG

)jian Pra )jian Pasca

P*mata%

P#mata%

P3mata%

7umlahata

P*mata%

P#mata%

P3mata%

7umlahata

S*

S#

S3

S8

57 90cm – 99cm = 1 mata 120cm – 129cm = 4 mata


110cm - 119cm = 3 mata ./$ta umla# keseluru#an 15 mata





Dorma Skor ata )jian Ser&is ula tas 2ola 4antung

Ma$+a' Ta'a4 Pen;a4a)an

12 < 1 ;emerlang

: < 11 2aik

/ < 9 Sederhana

1 < * Cemah

prosiding pakaboga

Documents

Transcript of prosiding pakaboga