Rancangan Pengajaran HarianMata pelajaran: Pendidikan JasmaniTunjang:KecergasanTajuk:Kecergasan berasaskan perlakuanSubtajuk:KelajuanTarikh :5 Ogos 2010Masa:8.00-8.30 pagiTahun:6 CerdikBil Murid:30(13 L 17 P)Pengetahuan sedia ada: Murid telah didedahkan aktiviti larian pecut secara praktikal. Objektif:Psikomotor: Melakukan larian pecut dalam jarak 30, 40 dan 50 meter dengan teknik larian yang betul dari 3 daripada 5 percubaan.Kognitif: Menyatakan a) Tiga otot utama yang terlibat semasa melakukan aktiviti kelajuanb) Faedah memanaskan badan sebelum melakukan aktiviti larian pecut.c) Konsep ikut lajak dalam melakukan aktiviti larian pecut.Afektif: Menimbulkan keseronokan dan minat semasa melakukan aktiviti larian pecut.KBKK:Menganalisis, membuat gambaran mental dan membuat kesimpulan Penerapan nilai:Melahirkan semangat kerjasama dan toleransi dalam berpasukan.Penggabungjalinan:Matematik dan sainsStrategi: Demonstrasi/ arahan

BAHAGIAN/MASA

AKTIVITI/ KAEDAHBUTIRAN MENGAJARORGANISASICATATAN

Set Induksi(5 minit)

Memanaskan Badan Meningkatkan KDN Berlari setempat Berlari ulang alik dengan dengan jarak 10 meter secaraa. Tapak sehingga ke pinggul b. Jari kaki kehadapanc. Lutut tinggid. Laju Regangan Kepala, badan, tangan dan kaki Pelajar dikehendaki membentuk 4 barisan. Guru berada di hadapan murid dalam mengetuai aktiviti memanas badan. Guru melakukan demonstrasi larian ulang alik Murid mengikut pergerakan yang dibuat oleh guru. Guru menerangkan sebab pelbagai aktiviti pergerakan larian sebelum memulakan larian pecut.Guru membuat demonstrasi dan murid melakukan aktiviti larian

10 meter

Larian ulang alikTapak sehingga ke pinggul Jari kaki kehadapanLutut tinggiLaju

ABM

- Wisel

PermulaanLangkah 1(7 minit)

Gerak Kerja kumpulan Guru menerangkan teknik atau prosedur larian yang betul

Guru menunjukkan demontrasi teknik larian pecut yang betul

Guru menerangkan teknik atau prosedur larian pecut yang betul bermula dari fasa permulaan, pertengahan dan penamat Guru melakukan demonstrasi dengan menggunakan kaedah yang betul.

Teknik larian pecut berdasarkan fasa:1. Permulaan- serap daya, pemindahan berat beban badan, lonjakan dan tolakan dan hanyunan tangan.2. Pertengahan hanyunan tangan lurus dan badan dalam keadaan tegak.3. Penamat lentikan badan.

ABM

- Skital- wisel

PerkembanganLangkah 2(7 minit)Gerak Kerja Berkumpulani. Stesen A (fasa permulaan) berada dalam keadaan sedia, memindahkan berat beban badan seterusnya membuat lonjakan untuk melakukan larian.ii. Stesen B (fasa pertengahan) hanyunan tangan secara lurus dan laju serta badan berada dalam keadaan kesimbangan.iii. Stesen C ( penamat). Badan dalam keadaan lentik dan kepala tunduk. Pelajar dikehendaki membentuk 3 kumpulan. Setiap kumpulan akan memulakan larian pecut dari fasa permulaan dengan jarak larian 30, 40 dan 50 meter . Guru akan memantau dan memperbetulkan pergerakan yang salah. Guru memastikan keselamatan murid semasa melakukan aktiviti.

Setiap kumpulan perlu ke stesen lain setelah semua ahli kumpulan itu habis melakukan satu stesen.Penamat

x x

Pertengahan

Permulaan

ABM

- Skital - wisel

Langkah 3(7 minit)Permainan Kecil Larian berganti-ganti 4 x 50 meter

Murid dibahagikan kepada 4 kumpulan. Setiap kumpulan akan bertanding acara larian pecut 4 x 50 meter yang dihakimi oleh guru.

ABM- wisel - Skital

Penutup(4 Minit) Pengenduran Anggota Badan Perbincangan dan Rumusan

Guru mengarahkan semua murid membuat lompat bintang dan bertepuk tangan secara serentak sebanyak 8 kali sebagai aktiviti menyejukkan badan. Pilih 2 orang murid secara rawak apa yang mereka faham tentang subjek yang dipelajari pada hari ini. Rumusan secara keseluruhan. Pelajar diminta beratur mengikut barisan dalam kumpulan yang telah dibahagikan diawal sesi tadi.