RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN

Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani

Tunjang : Kecergasan

Tajuk : Imbangan

Kemahiran : a. Imbangan sisi

b. Imbangan Bangau

Tarikh : 27 Julai 2010

Masa : 30 minit

Tahun : 5 Bestari

Bil murid : 20 orang

Objektif eksplisit : Di akhir pembelajaran, murid dapat :-

a. Psikomotor - Mengimbangkan diri sekurang-kurangnya 10 daripada 12 dalam tempoh masa 15 saat tanpa bantuan guru.

b. Kognitif - Mengenal pasti otot yang terlibat semasa proses imbangan.c. Afektif - Bekerjasama dan bertolak ansur semasa melakukan aktiviti mengimbang diri.

Pengalaman sedia ada : Murid telah mempelajari dan melakukan asas pergerakan kelenturan pada pengajaran dan

pembelajaran yang lepas.

Penerapan nilai : Patuh, berusaha, tolong menolong.

Penggabungjalinan : Kemahiran berlari.

Kesepaduan : Matematik – membuat kiraan semasa perlakuan.

Bahan bantu mengajar : Tali, tempurung kelapa, sketel, kad warna

BAHAGIAN /

MASA

AKTIVITI BUTIRAN ORGANISASI CATATAN

Permulaan

(3 minit)

8.00-8.03

- Memanaskan badan

dan meningkatkan kadar

denyutan nadi.

- Lari bebas dalam ruang

yang disediakan.

- Pijak tali yang sama warna

dengan kad yang guru

angkat apabila wisel ditiup.

- Guru menandakan

kawasan menggunakan

sketel dan tali (jarak

antara tali 15m)

- Murid berlari bebas dalam

ruang yang disediakan.

- Guru meniup wisel sambil

mengangkat kad yang

berwarna.

- Murid perlu memijak tali

yang sama warna dengan

kad yang diangkat guru.

Nilai :

-Patuh.

- Bekerjasama

BBM:

-Tali

-Sketel

-Kad warna

-Wisel Sketel

Tali

Perkembangan

(15 minit)

8.03-8.18

-Penerangan kaedah

melakukan imbangan sisi

dan imbangan bangau.

-Demonstrasi imbangan

sisi dan imbangan

bangau.

-Gerak kerja kelas

Imbangan sisi

-kaki kanan digunakan untuk

berpijak.

-tangan kanan diangkat

-badan disengetkan ke

bahagian kanan.

-kaki kiri dirapatkan pada

kaki kanan dan masih

terangkat.

-tangan kiri didepakan.

-imbang selama 15 saat.

Imbangan bangau.

-tangan didepakan.

-sebelah kaki diangkat dan

diletakkan di bahagian lutut

kaki bersebelahan.

Melakukan aktiviti kelas

-Bentuk empat kumpulan.

-Berjalan melalui laluan

yang telah disediakan untuk

-Guru menunjukkan kaedah

yang betul untuk melakukan

imbangan sisi dan imbangan

bangau.

-Murid dikehendaki mengikut

pergerakan guru.

-Murid perlu kekal selama 15

saat bagi setiap imbangan.

-Sekiranya dalam tempoh 15

saat seorang dari murid

gagal maka seluruh kelas

perlu mengulanginya.

Nilai:-

- Tolak ansur

- Berusaha

- Hormat-

menghormati

BBM:-

-Tempurung kelapa

-Sketel

setiap kumpulan.

-Lakukan imbangan sisi

pada tempurung berwarna

merah selama lima saat.

-Lakukan imbangan bangau

pada tempurung berwarna

biru selama lima saat.

Penerangan mengenai otot

yang terlibat.

-Tempurung

-Imbangan sisi

-Imbangan bangau.

-Guru menyusun tempurung

kelapa seperti dalam

gambarajah.

-Murid dibahagi kepada 4

kumpulan.

-Setiap kumpulan perlu

melalui laluan yang telah

dibina menggunakan

tempurung dalam tempoh

masa 30 saat.

Kemuncak

(8 minit)

8.18-8.26

- Permainan kecil

”Kaku terbang bebas”

-Membentuk dua

kumpulan

-Bentuk dua kumpulan

-Melantik ketua bagi setiap

kumpulan.

-

-Guru membentuk murid

dalam dua kumpulan.

-Seorang ketua dilantik bagi

setiap kumpulan.

Nilai:-

-Peka

-Kesepaduan

- Jujur.

-Guru memberikan arahan.

-Ketua perlu duduk di atas

kerusi dan membelakangi

ahli lain.

- Sebiji bola diletakkan di

belakang ketua.

- Ketua perlu menyebut

a,e,i,o,u dan kemudian

menyebut kaku atau terbang

atau bebas.

-Semasa ketua menyebut

a,e,i,o,u, ahli lain boleh

bergerak bebas ke arah bola.

-Sekiranya ketua menyebut

perkataan kaku, terbang atau

bebas, ahli lain perlu berhenti

bergerak dan statik dalam

keadaan yang dikehendaki

ketua.

-Ahli lain yang gagal

mengikut arahan ketua akan

BBM:-

-Kerusi

-Bola

keluar dari permainan.

Penutup

(4 minit)

8.26-8.30

- Menyejukkan badan

- Perbincangan

- Berlari setempat dari laju

ke perlahan dilakukan

sebagai aktiviti menyejukkan

badan.

- Guru memilih murid secara

rawak dan mengarahkan

murid tersebut menunjukkan

kaedah imbangan yang

telah dipelajari.

-Guru bertanyakan otot yang

terlibat.

-Guru mengarahkan murid

melakukan aktiviti

menyejukkan badan.

- Murid dipilih secara rawak

untuk menunjukkan

kemahiran imbangan.

- Murid ditanyakan mengenai

otot yang terlibat dalam

proses imbangan.

- Guru menerangkan

kepentingan imbangan.

Nilai:-

-Patuh

-Kerjasama

BBM:-

Refleksi

__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________