Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Tarikh : 06.09.2011

Tunjang : Kemahiran Masa : 08.00 hingga 08.30 pagi

Tajuk : Pergerakan Asas Lokasi : Gelanggang Bola Tampar

Sub Tajuk : Bukan Lokomotor Tahun : 2 Bijak

Kemahiran : Mengilas dan membongkok Bilangan Murid : 16 orang

Objektif : Di akhir pelajaran, murid dapat :

1. Psikomotor

a) Melakukan pergerakan bukan lokomotor iaitu mengilas dan membongkok 8 daripada 10 kali percubaan dengan

teknik yang betul.

2. Kognitif

a) Menyebut anggota tubuh badan yang terlibat semasa melakukan aktiviti pergerakan bukan lokomotor.

b) Menyatakan langkah keselamatan dalam melakukan aktiviti dan kepentingannya.

3. Afektif

a) Menunjukkan semangat kerjasama dan peka semasa menjalankan aktiviti.

Pengalaman Sedia Ada :

1

Murid telah menguasai pergerakan bukan lokomotor seperti duduk dan berdiri serta pergerakan lokomotor seperti

berlari dan melompat.

Murid pernah membongkok semasa mengambil barang / mengutip sampah di atas tanah.

Kemahiran Berfikir :

Kemahiran berfikir secara kritis – memikirkan strategi untuk menang dalam aktiviti kemuncak.

Penerapan Nilai Murni :

Murid dapat memperlihatkan nilai kerjasama dalam kumpulan, berani, berdaya saing, peka dan fokus kepada

matlamat aktiviti.

Peralatan Yang Digunakan :

Kon, pundi kacang, bola gimnastik, bola tenis, gelung dan bakul

2

BAHAGIAN ISI PELAJARAN /

AKTIVITI

BUTIRAN MENGAJAR PENGELOLAAN CATATAN

Permulaan

8.00 – 8.05

(5 minit)

Aktiviti Memanaskan

Badan

Permainan Kecil :

Caterpillar Tag

- Berpaut pada lengan pasangan.

-Berlari untuk mengelakkan diri daripada

dipaut oleh pemangsa.

-Jika sudah tertangkap, berlari dalam

barisan yang sama untuk mengejar

pasangan lain.

1. Berpasangan

2. 1 pasangan menjadi

pemangsa.

Nilai :

Kerjasama dan

peka

3

Penyampaian

Isi

8.05 – 8.18

(13 minit)

Gerak Kerja Kelas

Aktiviti 1 :

Mengilas Badan

Membongkok Badan

- Depakan tangan ke sisi.

- Pusing bahagian pinggang ke sisi kanan.

- Pusing semula ke hadapan sambil

menepuk tangan kiri.

- Ulang aktiviti yang sama di sisi kiri.

- Bayangkan sehelai tuala basah.

- Perah tuala dengan mengilas badan ke

kiri dan ke kanan.

- Ulang aktiviti dengan mengilas sambil

berjalan.

-Berdiri dengan membuka kaki seluas

bahu.

- Bongkokkan bahagian atas badan ke

hadapan perlahan-lahan tanpa

membengkokkan lutut.

- Bongkok sehingga hujung jari tangan

mencecah lantai.

1.Setiap murid

mengambil ruang

selesa masing-masing

secara berselerak.

2.Buat secara individu.

Kaedah :

Tunjuk cara guru.

Nilai ;

Peka dan

keyakinan diri.

Ansur Maju 1 :

Mengilas

setempat.

Ansur Maju 2 :

Mengilas sambil

berjalan.

4

Aktiviti 2 :

Mengilas dan

Membongkok

- Berdiri membelakangkan pasangan.- Kilas badan ke sisi kanan.

- Beri bola gimnastik kepada pasangan di

belakang.

- Kilas badan ke sisi kiri untuk mengambil

bola daripada pasangan.

- Ulang aktiviti beberapa kali.

- Buka kaki seluas bahu.

- Bongkokkan badan.

- Beri bola kepada pasangan melalui celah

kangkang.

- Ambil bola daripada pasangan daripada

atas kepala.

- Ulang kedua-dua aktiviti menggunakan

bola tenis.

1. Berpasangan Alatan :

Bola gimnastik dan

bola tenis.

Nilai ;

Yakin dan fokus

Ansur Maju 1 :

Mengilas dan

membongkok

menggunakan

bola bersaiz besar.

Ansur Maju 2 :

Mengilas dan

membongkok

menggunakan

bola bersaiz kecil.

5

Aktiviti 3 :

Jom Kilas dan Bongkok - Beri bola gimnastik kepada rakan di

belakang dengan mengilas badan secara

berselang seli.

- Bongkok badan sambil beri bola kepada

rakan di hadapan apabila bola telah

sampai kepada murid di belakang barisan.

- Berlari ke belakang barisan.

1. 4 orang 1 kumpulan.

2.Murid berbaris secara memanjang ke belakang.

Kaedah :

Latihan

Murid bebas

melakukan aktiviti

di kawasan yang

disediakan.

Alatan : Bola

gimnastik

Nilai : Kerjasama

Gerak Kerja Kumpulan

Aktiviti :

1.8 orang 1 kumpulan.

2.Murid berbaris

secara memanjang ke

belakang.

Kaedah ;

Latihan

Kawasan setiap

stesen ditandakan

6

Stesen 1

(Pundi Bergerak) -Berdiri di tepi kon dalam barisan.

- Berlari secara zig-zag.

- Bongkokkan badan untuk ambil pundi

kacang di dalam bakul.

- Berlari pusing kon dan kembali ke tempat

asal.

- Beri pundi kacang kepada rakan di kon

pertama di hadapan barisan,

- Berlari ke belakang barisan di kon

terakhir.

- Murid lain mengilas badan secara

berselang seli sambil menghantar pundi

kacang.

- Baling pundi kacang ke dalam gelung

apabila pundi kacang sampai di belakang

barisan.

3. Buat secara individu.

4. Setiap murid di

barisan perlu berdiri di

tepi kon. 1 kon,

seorang murid.

dengan kon.

Alatan :

Kon, pundi

kacang, gelung

dan bakul.

Nilai :

Kerjasama

kumpulan dan

fokus.

7

Stesen 2

(Pasangan Gelung)

- Berlari.

- Lompat ke dalam gelung.

- Berlari ke kon A.

-Bongkok badan ambil gelung di dalam kon

di hadapan.

- Kilas badan sambil baling gelung ke

dalam kon B.

- Ulang aktiviti mengilas dan membongkok

menggunakan satu lagi gelung.

- Berlari semula ke tempat asal.

5. Buat secara

berpasangan.

6. Seorang murid di

setiap kon.

Alatan ;

Gelung dan kon.

Nilai :

Kerjasama

8

7. Kumpulan setiap

stesen akan bertukar

ke stesen seterusnya

dengan arahan guru.

Kemuncak

8.18 – 8.25

(7 minit)

Permainan Kecil :

‘Harta Karun Gergasi’

-Berjalan ke arah ‘harta karun’ (pundi

kacang) sambil mengilas badan.

- Apabila gergasi menoleh ke belakang,

semua mesti kaku.

- Jika bergerak, perlu ulang dari tempat

permulaan.

- Berlari ke arah ‘peti besi’ (gelung) untuk

meletakkan pundi kacang yang dikumpul

apabila guru membuat kiraan.

-Murid yang kutip paling banyak harta

karun dikira sebagai pemenang.

1.1 kumpulan 8 orang.

(2 kumpulan)

2.Setiap kumpulan

berada dalam kawasan

masing-masing yang

ditanda dengan kon.

3.Seorang murid

menjadi gergasi

membelakangi murid

lain.

Alatan :

Kon dan pundi

kacang

Nilai :

Peka, cepat

bertindak balas

dan jujur.

9

Penutup

8.25 – 8.30

(5 minit)

Aktiviti Menyejukkan

Badan

Mari Bayang - Pejam mata.

- Bayang suasana di pantai.

- Cuaca panas dan badan berpeluh.

- Rasa nak mandi.

1. Berselerak Kaedah :

Arahan

10

Aktiviti : Sesi Soal Jawab

- Berenang.

- Naik atas semula, minum air.

- Berehat dan tidur.

-Tarik nafas melalui hidung perlahan-lahan

dan lepas melalui mulut.

Murid menjawab soalan guru.

Soalan guru :

1. Apakah anggota badan yang terlibat

di dalam aktiviti yang telah

dilakukan?

Jawapan :

-Tangan, kaki, pinggang, lutut.

2. Apakah yang penting dalam aktiviti

yang telah dilakukan?

Jawapan : kerjasama dan keselamatan

Nilai :

Menghayati dan

fokus.

Nilai :

Keyakinan diri

11

Menyimpan Peralatan

3. Apakah langkah keselamatan ketika

bermain?

Jawapan : tidak menolak antara satu sama

lain

4. Mengapa langkah keselamatan

penting?

Jawapan : supaya tiada yang cedera.

Membantu guru menyimpan peralatan.

BERSURAI

Nilai :

Prihatin

12