rpt pjk 2013
description
Transcript of rpt pjk 2013
3
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN 2013PENDIDIKAN JASMANI PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 2SMK SUNGAI MERAH, SIBU CERGAS , CETUS , CERDAS
MINGGU WAKTUTUNJANG/TAJUK/
KEMAHIRANOBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI
CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI
MIN
GG
U 1
2-4
JA
NU
AR
I 20
13
1
PJ
KECERGASAN1. Kecergasan Fizikal
a.Daya Tahan Kardiovaskular- par-course
P: Melakukan aktiviti dalam latihan par- course dengan teknik lakuan yang betul dan selamat.K: - Menyatakan maksud daya tahan kardiovaskular - Menerangkan prosedur latihan par- courseA: Kerjasama semasa aktiviti
1. Perbincangan maksud daya tahan kardiovaskular
2 Perbincangan prosedur latihan par- course
3 Perbincangan aspek-aspek keselamatan berkait aktiviti melakukan latihan par- course
KB
TKP
1) B1DJ1E111) B2DJ1E122) B3DJ1E1
2PJ
KEMAHIRAN1. Permainan Bola Baling
menghantar menangkap
P: Melakukan hantaran dan menangkap bola dengan teknik lakuan yang betulK: - Menyatakan aspek-aspek keselamatan dalam permainan bola baling
- Menerangkan teknik membuat hantaran dan menangkap bola
A: Kerjasama semasa aktiviti
1. Perbincangan aspek-aspek keselamatan2. Ansur maju dalam membuat hantaran
serta menangkap bola3. Membuat latihan dalam kumpulan
kecil
PM
TKP
KB
24) B3DJ2E1
MIN
GG
U 2
7 -
11 J
AN
UA
RI
2013
1PJ
KEMAHIRAN1.Permainan a. Bola Baling
- mengelecek- melantun
P: Melakukan kemahiran mengelecek dan melantun bola dengan teknik lakuan yang betul dan selamat.K: Menyatakan peraturan mengelecek dan melantun dalam bola baling. - Menerangkan teknik mengelecek dan melantun yang betul.A: Kegembiraan / kepuasan
1. Perbincangan teknik mengelecek dan melantun bola baling.
2. Melakukan kemahiran mengelecek dan melantun dalam kumpulan kecil
PM
TKP
KB
MADEHI RAMLEEPANITIA PJPK SMK SUNGAI MERAH 2013
3
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN 2013PENDIDIKAN JASMANI PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 2SMK SUNGAI MERAH, SIBU CERGAS , CETUS , CERDAS
MINGGU WAKTUTUNJANG/TAJUK/
KEMAHIRANOBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI
CADANGANPENILAIAN / STRATEGI
MIN
GG
U 2
7 -
11 J
AN
UA
RI
2013
2PK
KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA1. Kesihatan Diri
a. Amalan pemakanan tidak sihat
i) Aneroksia Nervosa
K: - Menerangkan maksud aneroksia nervosa
- Menyenaraikan sifat-sifat orang yang mengalami aneroksia nervosa
A: Kesyukuran
1. Aktiviti dalam kumpulan kecil - membincangkan gambar seorang
dewasa yang kurus kering- menyenaraikan sifat-sifat seseorang
yang malnutrisi.- Melukis gambar seseorang
Yang mempunyai bentuk fizikal impian
Kontekstual
KB
7) B1DK1E117) B2DK1E118) B2DK1E2
MIN
GG
U 3
14
– 18
JA
NU
AR
I 20
13
1PJ
KEMAHIRAN1.Permainan a. Bola Baling
- mengacah - menghadang
P: Melakukan kemahiran mengacah dan menghadang bola dengan teknik lakuan yang betul dan selamat.K: Menyatakan aspek-aspek keselamatan dalam kemahiran mengacah dan menghadangA: Semangat kesukanan
1. Perbincangan teknik mengacah dan menghadang bola
2. Melakukan kemahiran mengacah dan menghadang dalam kumpulan kecil
PM
KB
TKP
2PJ
KEMAHIRAN 1. Permainan a. Bola Baling
- menjaring - menjaga gol
P: Melakukan kemahiran menjaring dan menjaga gol dengan teknik lakuan yang betulK: Menyatakan teknik menjaring dan menjaga gol yang betulA: Kegembiraan
1. Perbincangan teknik menjaring dan menjaga gol
2. Melakukan kemahiran menjaring dan menjaga gol dalam kumpulan kecil
KB
TKP
MADEHI RAMLEEPANITIA PJPK SMK SUNGAI MERAH 2013
3
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN 2013PENDIDIKAN JASMANI PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 2SMK SUNGAI MERAH, SIBU CERGAS , CETUS , CERDAS
MINGGU WAKTUTUNJANG/TAJUK/
KEMAHIRANOBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI
CADANGANPENILAIAN / STRATEGI
MIN
GG
U 4
21 -
25
JA
NU
AR
I 20
13
1PK
KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA1. Kesihatan Diri
a. Amalan pemakanan yang tidak sihat.ii) Bulimia
K: - Menerangkan maksud penyakit bulimia
- Menyenaraikan kesan-kesan bulimia pada seseorang
A: Kesyukuran / keinsafan
1. Mencari makumat dari pelbagai media mengenai bulimia dalam kumpulan kecil
2. Melaporkan hasil kerja
KB
PAK
Konstruktivisme
B1DK1E1B1DK2E1
2PJ
KEMAHIRAN1. Permainan a. Bola Baling
- Undang-undang dan peraturan
P: Menggunakan kemahiran- kemahiran asas bola baling dalam situasi permainan K: - Mengenal tindakan berbahaya dalam permainan
- Menerangkan beberapa undang-undang dan peraturan permainan bola baling
A: Semangat kesukanan
1. Perbincangan undang-undang dan peraturan permainan bola baling
2. Perbincangan kesalahan-kesalahan semasa permainan
3. Perlawanan antara kumpulan
KB
Kontekstual
PAK
B4DJ2E1
24 JAN 2013 CUTI UMUM MAULIDUR RASUL
MIN
GG
U 5
28 J
AN
– 2
FE
B 2
013
1PJ
KEMAHIRAN1.Permainan a. Bola Baling - strategi permainan
P: Menggunakan kemahiran- kemahiran asas bola baling dalam situasi permainanK: Menyatakan dua strategi permainan bola balingA: Kerjasama
1. Perlawanan antara kumpulan dan menggunakan strategi berlainan
2. Perbincangan strategi permainan dalam kumpulan
TPK
KB
B5DJ2E1
MADEHI RAMLEEPANITIA PJPK SMK SUNGAI MERAH 2013
3
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN 2013PENDIDIKAN JASMANI PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 2SMK SUNGAI MERAH, SIBU CERGAS , CETUS , CERDAS
MINGGU WAKTUTUNJANG/TAJUK/
KEMAHIRANOBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI
CADANGANPENILAIAN / STRATEGI
MIN
GG
U 5
28 J
AN
– 2
FE
B 2
013
2PJ
SEGAK
P: Melakukan aktiviti-aktiviti SEGAK dengan teknik lakuan yang betul dan selamatK: Menyenaraikan aktiviti SEGAK dan komponen kecergasan yang dikaitkan dengan aktiviti tersebut.A: Kerjasama
1. Melakukan aktiviti SEGAK secara berpasangana. Bangkit Tubib. Tekan Tubic. Jangkauan Melunjurd. Naik Turun bangku – 3 minit
Penilaian
B4DJ1E1
MIN
GG
U 6
4 -
8 F
EB
RU
AR
I 2
013
1PJ
KECERGASAN1. Kecergasan Fizikal
b. Daya tahan Otot Otot bahagian kaki
P: Melakukan aktiviti-aktiviti Daya tahan otot bahagian kaki dengan teknik lakuan yang betul dan selamatK: - Menerangkan maksud Daya tahan otot.
- Menyatakan aspek-aspek keselamatan yang berkait dengan aktiviti.
A: Keyakinan diri
1. Perbincangan aspek-aspek keselamatan dalam aktiviti daya tahan otot.
a. naik turun bangku / tangga b. lompat selang seli
KB
TKP
B1DJ2E1B2DJ2E1
2PK
KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA1. Kesihatan Diri c. Pengambilan pil menguruskan badan
K: Menyenaraikan beberapa kesan pengambilan pil menguruskan badan.A: Kesyukuran
1. Mencari maklumat dari pelbagai media.
2. Sumbangsaran dalam kumpulan3. Pembentangan hasil dapatan
Konstruktivisme
PAK
KB
B3DK1E1
4-6 FEBRUARI 2013 UJIAN PROGRESIF 1
MINGGU 711- 17 FEB 2013 CUTI TAHUN BAHARU CINA
MADEHI RAMLEEPANITIA PJPK SMK SUNGAI MERAH 2013
3
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN 2013PENDIDIKAN JASMANI PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 2SMK SUNGAI MERAH, SIBU CERGAS , CETUS , CERDAS
MINGGU WAKTUTUNJANG/TAJUK/
KEMAHIRANOBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI
CADANGANPENILAIAN / STRATEGI
MIN
GG
U 8
18 –
22
FE
B 2
013
1PJ
KECERGASAN2. Kecergasan Fizikal
c. Kekuatan Otot - otot tangan
P: Melakukan aktiviti-aktiviti kekuatan otot bahagian tangan dengan teknik lakuan yang betul dan selamat.K: - Mengaitkan kepentingan kekuatan otot.dalam sukan, permainan dan aktiviti harian.
- Menyatakan aspek-aspek keselamatan yang berkait dengan aktiviti.
A: Keyakinan diri
1. Perbincangan aspek-aspek keselamatan dalam aktiviti kekuatan otot.
2. Melakukan aktiviti berikut secara ansur maju.a. Bicep curlb. mendagu
KB
TKP
2PJ
KEMAHIRAN2. Olahraga a. Balapan Acara lari berganti- ganti
P: Melakukan pertukaran baton dengan teknik lakuan yang betul.K: - Menerangkan teknik lakuan yang betul semasa menukar baton.
- Menerangkan peraturan menukar baton dalam zon pertukaran.
A: Kerjasama
1. Perbincangan teknik lakuan pertukaran baton yang betul.
2. Perbincangan peraturan dalam pertukaran baton dalam zon pertukaran.
3. Melakukan pertukaran baton secara berpasangan.
KP
TKP
B2DJ3E1
MIN
GG
U 9
25 F
EB
– 1
MA
C 2
013
1PJ
KEMAHIRAN2. Olahraga a. Balapan
Acara lari berganti- ganti
P: Melakukan larian selekoh dengan teknik lakuan yang betul.K: Menerangkan peraturan kedudukan pelari dalam lorong dan dalam zon pertukaran batonA: Kerjasama
1. Perbincangan peraturan kedudukan pelari dalam lorong dan dalam zon pertukaran baton.
2. Membuat larian selekoh secara individu.
3. Membuat pertukaran baton di selekoh secara berpasangan.
TKP
KB
B4DJ2E2
.
MADEHI RAMLEEPANITIA PJPK SMK SUNGAI MERAH 2013
3
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN 2013PENDIDIKAN JASMANI PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 2SMK SUNGAI MERAH, SIBU CERGAS , CETUS , CERDAS
MINGGU WAKTUTUNJANG/TAJUK/
KEMAHIRANOBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI
CADANGANPENILAIAN / STRATEGI
MIN
GG
U 9
25 F
EB
– 1
MA
C 2
013
2PK
KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA1. Kesihatan Diri d. Kesan amalan pemakanan tidak sihat
K: Menyenaraikan kesan-kesan amalan pemakanan yang tidak sihat.A: Kesedaran
1. Perbincangan dalam kumpulan kecil.2. Mencari maklumat dalam ICT.3. Menjalankan kajian kes berkait
amalan pemakanan tidak sihat.4. Mendengar ceramah dari penceramah
luar.
KB
ICT
B2DK3E1
MIN
GG
U 1
04
– 8
MA
C 2
013
1PJ
KEMAHIRAN2. Olahraga a.Balapan
Acara lari berganti- ganti
P: Melakukan kemahiran pertukaran baton dalam zon pertukaran dengan teknik lakuan yang betul.K: Menerangkan kepentingan susunan pelari dalam acara lari berganti-ganti.A: Kerjasama
1. Perbincangan susunan pelari dalam acara lari berganti-ganti.
2. Melakukan kemahiran pertukaran baton secara berpasangan. TKP
KB
2PJ
KEMAHIRAN2. Olahraga a. Balapan
- acara lari berganrti- ganti
P: Melakukan larian 4 X 100 m dengan teknik lakuan yang betul dan selamatK: Dapat membezakan pertukaran baton antara 4 X 100m dengan 4 X 400 m.A: Kerjasama
1. Perbincangan antara perbezaan larian 4 X 100m dengan 4 X 400 m.
2. Melakukan larian acara larian berganti-ganti.
TKPKB
B3DJ2E2
MADEHI RAMLEEPANITIA PJPK SMK SUNGAI MERAH 2013
3
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN 2013PENDIDIKAN JASMANI PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 2SMK SUNGAI MERAH, SIBU CERGAS , CETUS , CERDAS
MINGGU WAKTUTUNJANG/TAJUK/
KEMAHIRANOBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI
CADANGANPENILAIAN / STRATEGI
MIN
GG
U 1
111
-16
MA
C 2
013
1PK
GAYA HIDUP SIHAT1. Pemakanan a. makro nutrien
K: - Menyatakan karbohidrat, lemak dan protein sebagai makro nutrien.
- Menyenaraikan beberapa sampel untuk setiap makro nutrien yang disenaraikan.
A: Kesedaran
1. Membuat rujukan pelbagai media berkait makro nutrien.
2. Menguji sampel makanan untuk menentukan kelas makanan.
3. Perbincangan tentang makro nutrien.
KB
PAK
Konstruktivisme
2PJ
KECERGASAN 1. Kecergasan Fizikal d. Komposisi badan.
P: Menggunakan teknik Pengukuran menggunakan kaliper untuk menentukan komposisi lemak badan.K: - Menyatakan maksud komposisi badan. - Menerangkan prosedur pengukuran menggunakan kaliperA: Kesedaran
1. Perbincangan maksud komposisi badan.
2. Perbincangan prosedur pengukuran menggunakan Kaliper
3. Melakukan pengukuran menggunakan kaliper secara berpasangan.
4. Mentafsir keputusan 5. Menyediakan folio individu berkait
komposisi badan.
KB
PAKKonstruktivisme
Penilaian
FOLIOB3DJ1E2B4DJ1E2
MIN
GG
U 1
218
- 2
2 M
AC
201
3
1PJ
KEMAHIRAN3 Pendidikan Pergerakan a.Gimnastik Artistik
- gerak edar asas
atau
b.Gimnastik Irama- meringkuk dan melunjur
P: Melakukan aktiviti-aktiviti gerak edar asas dengan teknik lakuan yang betul dan selamat.K: Menerangkan teknik pergerakan edar asas.A: Keyakinan diri
P: Melakukan aktiviti duduk, meringkuk dan melunjur kaki dengan teknik lakuan yang betul.K: - Menerangkan aspek-aspek keselamatan semasa aktiviti.
- Menyatakan komponen kecergasan yang berkait dengan aktiviti.
A: Kesedaran tubuh badan.
1. Perbincangan teknik gerak edar asas.2. Melakukan aktiviti seperti
a. jalanb. laric. skipd. gelongsor
1. Perbincangan prosedur aktiviti.2. Perbincangan tentang komponen
kecergasan yang berkait dengan akvitit.
3. Melakukan aktiviti meringkuk dan melunjur secara individu
TKP
KB
B2DJ4E1
MADEHI RAMLEEPANITIA PJPK SMK SUNGAI MERAH 2013
3
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN 2013PENDIDIKAN JASMANI PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 2SMK SUNGAI MERAH, SIBU CERGAS , CETUS , CERDAS
MINGGU WAKTUTUNJANG/TAJUK/
KEMAHIRANOBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI
CADANGANPENILAIAN / STRATEGI
MIN
GG
U 1
218
- 2
2 M
AC
201
3
2PK
GAYA HIDUP SIHAT1. Pemakanan a. makro nutrien
K: Menyenaraikan perbezaan fungsi makro nutrien dalam sajian makanan.A: Kesedaran kepentingan makanan seimbang.
1. Perbincangan fungsi makro nutrien.2. Mencari maklumat dari pelbagai
media.3. Menyediakan folio individu tentang
makro nutrien dan fungsinya.
KB
PAK
Konstruktivisme
Penilaian
M13 25 MAC – 1 APR CUTI PERSEKOLAHAN PERTENGAHAN PENGGAL 1
MIN
GG
U 1
41–
5 A
PR
IL 2
013
1PJ
KEMAHIRAN3. Pendidikan Pergerakan a. Gimnastik Artistik
- Gerak edar sisi
atau
c.Gimnastik Irama- Lentik kucing
P: Melakukan aktiviti-aktiviti gerak edar sisi dengan teknik lakuan yang betul dan selamat.K: Menerangkan teknik pergerakan edar sisi.A: Keyakinan diri
P: Melakukan aktiviti lentik kucing dengan teknik lakuan yang betul.K: - Menerangkan aspek-aspek keselamatan semasa aktiviti.
- Menyatakan komponen kecergasan yang berkait dengan aktiviti.
A: Kesedaran tubuh badan.
1. Perbincangan teknik gerak edar sisi..2. Melakukan aktiviti seperti
a. gerak edar sisi kaki tanpa silangb. kaki bersilangc. gelonsor
1. Perbincangan prosedur aktiviti.2. Perbincangan tentang komponen
kecergasan yang berkait dengan aktiviti.
3. Melakukan aktiviti lentik kucing secara individu
4. Perbincangan aspek-aspek keselamatan
TKP
KB
B4DJ3E1
2
PJ
KEMAHIRAN3. Pendidikan Pergerakan
a. Gimnastik artistik Gerak edar rangkaian
Atau
P: Melakukan gerak edar rangkaian dengan lancar dan selamat.K: Menerangkan ansur maju untuk gerak edar rangkaian. A: Kegembiraan
1. Perbincangan jenis gerak edar rangkaian dalam kumpulan.
2. Membincangkan keselamatan tempat aktiviti dan persekitaran.
3. Melakukan gerak edar rangkaian secara individu.
TKP
KB
MADEHI RAMLEEPANITIA PJPK SMK SUNGAI MERAH 2013
3
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN 2013PENDIDIKAN JASMANI PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 2SMK SUNGAI MERAH, SIBU CERGAS , CETUS , CERDAS
MINGGU WAKTUTUNJANG/TAJUK/
KEMAHIRANOBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI
CADANGANPENILAIAN / STRATEGI
MIN
GG
U 1
58
– 12
AP
RIL
201
3
1
PJ
a. Gimnastik Irama- Meringkuk, melunjur
dalam rangkaian dengan alatan.
P: Melakukan aktiviti meringkuk, melunjur dalam rangkaian dengan licin dan lancar.K: - Menerangkan aspek-aspek keselamatan semasa aktiviti.
- Menyatakan komponen kecergasan yang berkait dengan aktiviti.
A: Kesedaran tubuh badan.
1. Perbincangan aktiviti yang berkait dengan alatan.
2. Melakukan aktiviti seperti yang dirancangkan secara individu.
3. Perbincangan tentang komponen kecergasan yang berkait dengan aktiviti.
TKP
KB
2PK
KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN1. Keselamatan a. Akta dan undang- undang.
- Akta perlindungan kanak-kanak.
K: Menyatakan akta perlindungan kanak-kanak.A: Kesedaran
1. Mencari maklumat mengenai penderaan kanak-kanak.
2. Perbincangan akta perlindungan kanak-kanak dalam kumpulan kecil.
KB
PAK
Kontekstual
B1DK3E1B1DK3E2B2DK4E1
MIN
GG
U 1
615
– 1
8 A
PR
IL 2
013
1&2PJ
KESUKANAN1. Pengurusan a. Penyemakan stok
P: Menyusun stok alatan sukan dan permainan dalam bilik sukan.K: Menjelaskan cara membuat penyemakan stok alatan sukan.A: Kerjasama
1. Melakukan sumbangsaran berkait dengan penyemakan stok alatan sukan dan permainan.
2. Menyusun alatan sukan dalam bilik sukan.
3. Membincangkan aspek-aspek keselamatan.
KB
PAK
B3DJ3E1
MADEHI RAMLEEPANITIA PJPK SMK SUNGAI MERAH 2013
3
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN 2013PENDIDIKAN JASMANI PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 2SMK SUNGAI MERAH, SIBU CERGAS , CETUS , CERDAS
MINGGU WAKTUTUNJANG/TAJUK/
KEMAHIRANOBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI
CADANGANPENILAIAN / STRATEGI
MIN
GG
U 1
722
– 2
6 A
PR
IL 2
013
1PJ
KECERGASAN1. Kecergasan Fizikal e. Kuasa i. lompat dakap
P: Melakukan aktiviti-aktiviti lompat dakap dengan teknik lakuan yang betul dan selamat.K: Menerangkan aspek-aspek keselamatan berkait dengan lompat dakap.A: Keyakinan diri dan kerjasama
1. Perbincangan prosedur latihan.2. Melakukan aktiviti lompat dakap
secara ansur maju.3. Perbincangan komponen kecergasan
berkait dengan sukan dan permainan4. Perbincangan aspek-aspek keselamatan
PM
TKP
KB
2PK
KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA2. Kekeluargaan a.Peranan dan tanggungjawab suami dan bapa.
K: Meyenaraikan peranan dan tanggungjawab seorang suami dan bapa dalam keluarga.A: Bertanggungjawab
1. Perbincangan dalam kumpulan kecil tentang peranan bapa dan seorang suami dalam keluarga.
2. Melakonkan peranan seorang bapa dalam keluarga dan suami dalam keluarga.
Kontekstual
KB
B2DK2E1
MIN
GG
U 1
829
AP
RIL
– 3
ME
I 2
013
1PJ
REKREASI DAN KESENGGANGANA. Rekreasi
i. Orienteering
P: Melukis dan melabelkan kompas membaca peta dan menggunakan kompas untuk mencari bearing.K: Menerangkan cara-cara menggunakan kompas untuk mencari bearing.A: Keyakinan diri.
1. Membincangkan maksud orienteering.2. Melukis dan melabelkan sebuah
kompas.3. Menggunakan kompas untuk membaca
bearing objek yang ditetapkan.4. Menyediakan folio individu berkait
orienteering.
TKP
KBKonstruktivisme
Penilaian
FOLIOB1DJ4E1B2DJ5E1
2PJ
KECERGASAN2. Kecergasan Fizikal f. kelajuan i.- lari pecut 60 m
P: Melakukan lari pecut 60 m dengan teknik lakuan yang betul dan selamat.K: Menerangkan komponen kecergasan yang berkait dengan kelajuan.A: Keyakinan diri
1. Perbincangan prosedur latihan.2. Perbincangan komponen kecergasan
lain yang berkait dengan kelajuan.3. Perbincangan hubungkait komponen
kelajuan dengan sukan dan permainan.4. Melakukan aktiviti lari pecut secara
individu.
TKP
KB
M18 1 MEI 2013 CUTI HARI PEKERJA
MADEHI RAMLEEPANITIA PJPK SMK SUNGAI MERAH 2013
3
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN 2013PENDIDIKAN JASMANI PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 2SMK SUNGAI MERAH, SIBU CERGAS , CETUS , CERDAS
MINGGU WAKTUTUNJANG/TAJUK/
KEMAHIRANOBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI
CADANGANPENILAIAN / STRATEGI
MINGGU 19-21
6- 22 MEI 2013 PEPERIKSAAN PENGGAL 1
MINGGU 21-2323 MEI – 9 JUN 2013
CUTI PERSEKOLAHAN PENGGAL 1
MIN
GG
U 2
410
– 1
4 JU
N 2
013
1PK
GAYA HIDUP SIHAT2. Pengurusan Konflik dan Stres a. Meningkatkan penghargaan kendiri i. kesan stres
- distres - eustres
K: Menyenaraikan kesan distres dan eustresA: Kesedaran penghargaan kendiri.
1. Perbincangan tentang stres dan tahap stres.
2. Menyenaraikan kesan-kesan eustres dan distress
KB
PAK
Konstruktivisme
2.PJ
KECERGASAN1. Kecergasan Fizikal g. Prinsip Latihan
- kekhususan- intensiti
- set dan ulangan
P: Melakukan satu sesi latihan berdasarkan prinsip latihan.K: Menyediakan satu program latihan berdasarkan prinsip latihan.A: Menyedari kepentingan prinsip latihan.
1. Perbincangan prinsip latihan kekhususan, intensiti dan set/ulangan.
2. Menyediakan satu jadual latihan berdasarkan prinsip latihan yang dibincangkan.
3. Melakukan satu sesi latihan dirancang.
KB
TKP
MIN
GG
U 2
517
-21
JU
N 2
013
1PJ
KEMAHIRAN3. Pendidikan Pergerakan c. Gimnastik Pendidikan i. Tema 3 Kesedaran masa
- bergerak untuk menghasilkan kelajuan berbeza.
- Bergerak dengan memilih kelajuan yang sesuai.
P: Melakukan berbagai pergerakan dengan kelajuan berbeza dan dengan teknik lakuan yang betul dan selamat.K: Menghuraikan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam gimnastik pendidikan.A: Keyakinan diri
1. Perbincangan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan gimnastik pendidikan.
2. Perbincangan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam pergerakan.
3. Melakukan beberapa kemahiran gimnastik pendidikan secara individu.
TKP
KB
MADEHI RAMLEEPANITIA PJPK SMK SUNGAI MERAH 2013
3
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN 2013PENDIDIKAN JASMANI PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 2SMK SUNGAI MERAH, SIBU CERGAS , CETUS , CERDAS
2PJ
KEMAHIRAN3. Pendidikan Pergerakan c. Gimnastik Pendidikan ii. Tema 4 Kesedaran perkaitan antara pelbagai bahagian tubuh badan.
- bergerak untuk menunjukkan perkaitan antara anggota bahagian lain.
Bergerak untuk menunjukkan perkaitan bahagian tubuh dengan alatan.
P: a. Melakukan pergerakan yang menggunakan sekurang- kurangnya dua bahagian anggota badan. b. Melakukan pergerakan yang melibatkan penggunaan anggota badan dengan alatan.K: Menyatakan ansur maju dalam pergerakan yang dilakukan.A: Keyakinan diri dan kreativiti.
1. Perbincangan ansur maju pergerakan yang hendak dilakukan.
2. Perbincangan langkah-langkah keselamatan dalam aktiviti yang dirancangkan.
3. Melakukan aktiviti-aktiviti yang dirancangkan secara individu.
TKP
KB
MIN
GG
U 2
624
– 2
8 J
UN
201
3
1PJ
KEMAHIRAN3. Pendidikan Pergerakan c. Gimnastik Pendidikan i. Tema 3Merangkaikan pergerakan dengan menggunakan dua atau lebih aspek masa ii Tema 4Menyokong badan di atas satu tapak sambil menggerakkan bahagian badan lain untuk kestabilan.
P: Melakukan berbagai pergerakan yang dirancangkan untuk tema 3 dan tema 4.K: Menghuraikan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam pergerakan yang dirancangkan.A: Keyakinan diri dan kreativiti
1. Perbincangan aspek-aspek keselamatan dan ansur maju yang perlu diambil kira dalam pergerakan yang dirancang.
2. Perbincangan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam pergerakan.
3. Melakukan pergerakan yang dirancang secara individu.
TKP
KB
2
PK
PEMAKANAN3. Penyalahgunaan Bahan
a. Kesan pengambilan dadah kepada tubuh badan.
K: Menyenaraikan kesan pengambilan dadah terhadap tubuh badan.A: Kesyukuran dan kesedaran
1. Perbincangan dalam kumpulan tentang dadah.
2. Merujuk pelbagai media berkait kesan dadah kepada tubuh badan.
3. Menyediakan folio individu berkait dengan kesan pengambilan dadah kepada tubuh badan.
KB
ICT
Penilaian
FOLIO
MADEHI RAMLEEPANITIA PJPK SMK SUNGAI MERAH 2013
3
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN 2013PENDIDIKAN JASMANI PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 2SMK SUNGAI MERAH, SIBU CERGAS , CETUS , CERDAS
MINGGU WAKTUTUNJANG/TAJUK/
KEMAHIRANOBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI
CADANGANPENILAIAN / STRATEGI
MIN
GG
U 2
71
- 5
JUL
AI
201
3
1
PJ
KECERGASAN1. Kecergasan Fizikal a. Daya tahan Kardiovaskular -Latihan Fartlek
P: Melakukan aktiviti fartlek dengan teknik lakuan yang betul dan selamat.K: Menghubungkaitkan kepentingan latihan fartlek dengan sukan, permainan dan aktiviti harian.A: Kesedaran.
1. Perbincangan prosedur latihan fartlek.2. Menerangkan faedah latihan fartlek
terhadap sistem kardiovaskular dan hubungkaitnya dengan sukan, permainan dan aktiviti harian..
3. Melakukan aktiviti fartlek secara berkumpulan.
TKP
KB
2PJ
KEMAHIRAN1. Rekreasi dan
Kesenggangana. Rekreasi
i. Orienteering
P: Melakukan aktiviti orienteering dengan teknik yang betul.K: Menerangkan kepentingan dan faedah aktiviti orienteering.A: Kegembiraan
1. Perbincangan aktiviti orienteering yang telah dirancang oleh guru.
2. Perbincangan aspek-aspek keselamatan semasa melakukan aktiviti.
3. Melakukan aktiviti orienteering.
TKP
KB
Konstruktivisme
B4DJ4E1B5DJ3E1
MIN
GG
U 2
8 8
– 1
2 JU
LA
I 2
013
1PK
KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA2. Peranan dan tanggungjawab seorang ibu dan isteri
K: Menyenaraikan peranan seorang isteri dan ibu dalam keluarga.A: Kesedaran
1. Perbincangan peranan seorang isteri dan ibu dalam keluarga.
2. Melakonkan peranan seorang isteri dan ibu dalam keluarga.
KB
Kontekstual
2
PJ
KECERGASAN1. Kecergasan Fizikal b. Daya tahan otot - bahagian tangan
P: Melakukan beberapa aktiviti Daya tahan otot bahagian tangan dengan teknik lakuan yang betul dan selamat.K: -Menghubungkaitkan kepentingan daya tahan otot dengan sukan, permainan dan aktiviti harian. - Menyenaraikan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira semasa melakukan aktiviti.A: Kerjasama semasa aktiviti.
1. Perbincangan langkah-langkah keselamatan berkait aktiviti.
2. Perbincangan hubungkait aktiviti dengan sukan, permainan dan aktiviti harian.
3. Melakukan beberapa aktiviti dayatahan otot bahagian tangan contoh: mendagu, bicep curl.
TKP
KB
MADEHI RAMLEEPANITIA PJPK SMK SUNGAI MERAH 2013
3
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN 2013PENDIDIKAN JASMANI PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 2SMK SUNGAI MERAH, SIBU CERGAS , CETUS , CERDAS
MINGGU WAKTUTUNJANG/TAJUK/
KEMAHIRANOBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI
CADANGANPENILAIAN / STRATEGI
MIN
GG
U 2
9 1
5 –
19 J
UL
AI
201
3
1PJ
KECERGASAN1. Kecergasan Fizikal c. Kekuatan otot - bahagian kaki
P: Melakukan aktiviti kekuatan otot kaki dengan teknik lakuan yang betul.K: Menerangkan kepentingan dan kaedah aktiviti dengan permainan, sukan dan aktiviti harian.A: Kerjasama
1. Perbincangan aspek-aspek keselamatan berkait dengan aktiviti.
2. Perbincangan kepentingan aktiviti dengan permainan, sukan dan aktiviti harian.
3. Melakukan aktiviti a. Naik turun bangku bersama bebanb. Lompat selang seli bersama beban
TKP
KB
B5DJ1E1
2PK
KESUKANAN2. Isu-isu dalam Pendidikan Jasmani dan Sukan.
K: Menghuraikan jenis insentif dan kesan insentif dalam sukan dan permainan.A: Amanah
1. Mencari maklumat dari pelbagai media berkait insentif dalam sukan dan permainan.
2. Perbincangan kesan insentif dalam sukan dan permainan.
3. Menyediakan folio individu berkait insentif dalam sukan dan permainan.
4. Membuat laporan berkait satu isu dalam keratan akhbar.
PAK
KB
FOLIO
B1DJ5E1B1DJ5E2B2DJ6E1
MIN
GG
U 3
0 2
2 –
26 J
UL
AI
201
3
1PJ
KECERGASAN1. Kecergasan Fizikal e. Kuasa
P: Melakukan aktiviti berkait kuasa dengan teknik lakuan yang betul.K: - Menerangkan kepentingan dan faedah aktiviti dengan permainan, sukan dan aktiviti harian.
- Menerangkan prosedur aktiviti- Menyatakan aspek-aspek keselamatan berkait aktiviti yang dirancang.
A: Keyakinan diri dan kesedaran.
1. Perbincangan prosedur aktiviti.2. Perbincangan aspek-aspek keselamatan
berkait aktiviti.3. Perbincangan kaitan aktiviti dengan
sukan, permainan dan aktiviti harian.4. Melakukan aktiviti
a. Hop tiga kali dan lompat.b. Hop lima kali dan lompat.c. Hop, step, jump.
TKP
KB
MADEHI RAMLEEPANITIA PJPK SMK SUNGAI MERAH 2013
3
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN 2013PENDIDIKAN JASMANI PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 2SMK SUNGAI MERAH, SIBU CERGAS , CETUS , CERDAS
MINGGU WAKTUTUNJANG/TAJUK/
KEMAHIRANOBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI
CADANGANPENILAIAN / STRATEGI
MIN
GG
U 3
0 2
2 –
26 J
UL
AI
201
3
2PJ
KEMAHIRAN1. Permainan b. Badminton - servis
P: Melakukan pukulan servis tinggi dan rendah dengan teknik lakuan yang betul.K: Menerangkan cara membuat servis tinggi dan servis rendah dengan betul.A: Kerjasama
1. Perbincangan cara membuat servis tinggi dan servis rendah.
2. Perbincangan undang-undang dan peraturan membuat servis.
3. Melakukan servis tinggi dan rendah secara individu.
PM
TKP
KB
MIN
GG
U 3
1 2
9 JU
LA
I -2
OG
OS
201
3 1PJ
KEMAHIRAN1. Permainan b. Badminton. - pukulan hadapan - pukulan kilas
P: Melakukan pukulan hadapan dan pukulan kilas dengan teknik lakuan yang yang betul.K: Menerangkan cara membuat pukulan hadapan dan pukulan kilas dengan betul.A: Kegembiraan dan kerjasama.
1. Perbincangan teknik membuat pukulan hadapan dan pukulan kilas.
2. Perbincangan tentang undang-undang dan peraturan dalam permainan badminton.
PM
TKP
KB
B3DJ2E1
2PK
KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA1. Kekeluargaan Peranan dan tanggungjawab - abang/ kakak - adik
K: Meyenaraikan tugas dan peranan abang/kakak./adik Menerangkan tanggungjawab seorang abang/kakak/adik.A: Kesedaran
1. Perbincangan peranan dan tanggungjawab abang/kakak/adik.
2. Membuat laporan berkait peranan dan tanggungjawab abang/kakak /adik.
3. Melakonkan peranan abang/kakak/ adik.
Kontekstual
KB
MINGGU 32&335 -18 OGOS 2013
CUTI PERSEKOLAHAN PERTENGAHAN PENGGAL 2 / CUTI HARI RAYA AIDILFITRI
MADEHI RAMLEEPANITIA PJPK SMK SUNGAI MERAH 2013
3
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN 2013PENDIDIKAN JASMANI PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 2SMK SUNGAI MERAH, SIBU CERGAS , CETUS , CERDAS
MINGGU WAKTUTUNJANG/TAJUK/
KEMAHIRANOBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI
CADANGANPENILAIAN / STRATEGI
MIN
GG
U 3
4 1
9 –
23 O
GO
S 2
013
2PJ
KEMAHIRAN1. Permainan b. Badminton. - gerak kaki
P: Melakukan gerak kaki dalam gelanggang dengan teknik lakuan yang betul.K: Menerangkan beberapa kelebihan mempunyai gerak kaki yang baik dalam gelanggang.A: Kegembiraan dan kerjasama.
1. Perbincangan teknik gerak kaki yang betul dalam gelanggang..
2. Perbincangan kepentingan mempunyai gerak kaki yang baik dalam gelanggang.
3. Melakukan gerak kaki dalam gelanggang secara individu.
TKP
KB
1PJ
KEMAHIRAN1. Permainan b. Badminton - lob - smesy
P: Melakukan pukulan lob dan smesy dengan teknik lakuan yang betul.K: Menerangkan cara membuat lob dan smesy dengan betul.A: Kerjasama dan Kegembiraan
1. Perbincangan cara membuat lob dan smesy rendah.
2. Perbincangan undang-undang dan peraturan membuat servis.
3. Melakukan lob dan smesy secara individu.
PM
TKP
KB
MIN
GG
U 3
526
– 3
0 O
GO
S 2
013 1.
PJ
KEMAHIRAN1. Permainan b. Badminton. - undang-undang dan peraturan
P: Menggunakan kemahiran asas yang dipelajari dalam situasi permainan.K: Menerangkan beberapa undang- undang dan peraturan permainan badminton.A: Kegembiraan.
1. Perbincangan undang-undang dan peraturan.
2. Perlawanan secara bergu.
KB
PAK
Penilaian
2PK
GAYA HIDUP SIHAT2. Pengurusan Konflik dan Stres b. Cara mengurus stress
K: Menyatakan beberapa kesan stres yang dihadapi.A: Kesedaran.
1. Perbincangan tentang kaedah pengurusan stres.
2. Mencari maklumat dari pelbagai media.
KB
PA/ICT
B5DK1E1
MINGGU 3531 OGOS 2013
CUTI HARI KEBANGSAAN
MADEHI RAMLEEPANITIA PJPK SMK SUNGAI MERAH 2013
3
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN 2013PENDIDIKAN JASMANI PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 2SMK SUNGAI MERAH, SIBU CERGAS , CETUS , CERDAS
MINGGU WAKTUTUNJANG/TAJUK/
KEMAHIRANOBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI
CADANGANPENILAIAN / STRATEGI
MIN
GG
U 3
62
– 6
SE
PT
EM
BE
R 2
013
1PJ
KEMAHIRAN3. Pendidikan Pergerakan d. Pergerakan Kreatif i) Tema 5 - Penyesuaian terhadap rakan
P: Melakukan pergerakan kreatif secara berpasangan dan secara berkumpulan.K: Menyatakan aspek-aspek keselamatan berkait dengan pergerakan kreatif.A: Kegembiraan dan kerjasama
1. Perbincangan aspek-aspek keselamatan berkait aktiviti.
2. Perbincangan ansur maju pergerakan kreatif secara berpasangan dan secara berkumpulan.
3. Merancangkan pergerakan kreatif secara berpasangan dan secara berkumpulan dan melakukannya
TKP
KBKEMAHIRAN3. Pendidikan Pergerakan a. Pergerakan kreatif ii) Tema 6
Penggunaan tubuh badan sebagai alat. - lompatan asas - bentuk tubuh badan - gerak isyarat
P: - Melakukan lima lompatan asas dengan teknik lakuan yang betul dan selamat.
- Melakukan bentuk badan asas dengan teknik lakuan yang betul.- Melakukan beberapa isyarat dengan beberapa bahagian anggota badan.
K: Menerangkan aspek-aspek keselamatan berkait dengan aktiviti.A: Kegembiraan dan kreativiti.
1. Perbincangan aspek-aspek keselamatan berkait aktiviti.
2. Perbincangan maksud lompatan asas, bentuk tubuh badan dan gerak isyarat.
3. Merancangkan aktiviti berkait lompatan asas, bentuk tubuh badan dan gerak isyarat.
4. Melakukan aktiviti yang dirancangkan secara individu.
2PK
KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN1. Keselamatan ii. Jenis penderaan.
K: Menerangkan jenis-jenis penderaan yang biasa dilakukan.A: Kesedaran dan tanggungjawab.
1. Perbincangan jenis-jenis penderaan.2. Kajian kes dalam suratkhabar.3. Ceramah oleh penceramah jemputan.
PAK
KB
MADEHI RAMLEEPANITIA PJPK SMK SUNGAI MERAH 2013
3
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN 2013PENDIDIKAN JASMANI PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 2SMK SUNGAI MERAH, SIBU CERGAS , CETUS , CERDAS
MINGGU WAKTUTUNJANG/TAJUK/
KEMAHIRANOBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI
CADANGANPENILAIAN / STRATEGI
MIN
GG
U 3
79
– 13
SE
PT
EM
BE
R 2
013
1PJ
KEMAHIRAN3. Pendidikan Pergerakan a. Pergerakan kreatif iii) Tema 7Lapan lakuan daya asas
P: Melakukan lapan lakuan daya asas dengan teknik lakuan yang betul dan selamat.K: Menerangkan teknik-teknik lapan lakuan daya asas.A: Kegembiraan
1. Perbincangan lapan lakuan daya asas.2. Perbincangan prosedur dalam lapan
lakuan daya asas.3. Melakukan lapan lakuan daya asas
secara individu.
TKP
KB
PM
2PJ
KECERGASAN1. Kecergasan Fizikal. a. Dayatahan Kardiovaskular
P: Melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular dengan teknik lakuan yang betul dan selamat.K: Menerangkan faedah dayatahan kardiovaskular berkait dengan sukan, permainan dan aktiviti harian.A: Kegembiraan.
1. Perbincangan faedah aktiviti dayatahan kardiovaskular berkait sukan, permainan dan aktiviti harian.
2. Melakukan aktiviti Par-Course secara berkumpulan.
TKP
KB
B6DJ1E1
KECERGASAN1. Kecergasan Fizikal b. Dayatahan otot
P: Melakukan lentik belakang dan bangkit tubi silang dengan teknik lakuan yang betul dan selamat.K: Menerangkan kepentingan aktiviti daya tahan otot dalam sukan, permainan dan aktiviti harian.A: Kegembiraan
1. Perbincangan aktiviti lentik belakang dan bangkit tubi silang.
2. Perbincangan kepentingan daya tahan otot dalam sukan, permainan dan aktiviti harian.
3. Melakukan aktiviti lentik belakang dan bangkit tubi silang secara individu.
TKP
KB
B6DJ1E1
MADEHI RAMLEEPANITIA PJPK SMK SUNGAI MERAH 2013
3
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN 2013PENDIDIKAN JASMANI PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 2SMK SUNGAI MERAH, SIBU CERGAS , CETUS , CERDAS
MINGGU WAKTUTUNJANG/TAJUK/
KEMAHIRANOBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI
CADANGANPENILAIAN / STRATEGI
MIN
GG
U 3
816
– 2
0 S
EP
TE
MB
ER
201
3
1PK
GAYA HIDUP SIHAT3. Penyalahgunaan Bahan. Kesan pengambilan dadah kepada: ii) keluarga
K: Menyatakan kesan pengambilan dadah kepada keluarga, masyarakat dan negara.A: Kesedaran
1. Perbincangan kesan dadah kepada keluarga.
2. Mencari maklumat dari pelbagai media.3. Menyediakan folio individu berkait dengan kesan pengambilan dadah kepada keluarga.
KB
Kontekstual
FOLIO
PAK
B3DK2E1
2PJ
KEMAHIRAN2. Olahraga b. Padang - rejam lembing.
P: Melakukan aktiviti rejam lembing dengan teknik lakuan yang betul dan selamat.K: Menyatakan aspek-aspek keselamatan berkait aktiviti rejam lembing.A: Tanggungjawab
1. Perbincangan aspek-aspek keselamatan berkait rejam lembing.
2. Perbincangan peraturan dan undang-undang rejam lembing.
3. Melakukan aktiviti rejam lembing secara ansur maju.
4. Menyediakan folio individu berkait rejam lembing.
TKP
KB
FOLIO
PAK
B1DJ3E1B2DJ3E1
KEMAHIRAN2. Olahraga b. Padang - rejam lembing.
P: Melakukan acara rejam lembing dengan teknik lakuan yang betul dan selamat.K: Menamakan komponen kecergasan yang berkait dengan acara rejam lembing.A: Tanggungjawab.
1. Perbincangan komponen kecergasan yang perlu untuk acara merejam lembing.
2. Perbincangan kesalahan semasa merejam.
TKP
KB
B3DJ2E3B4DJ2E2
M38 16 SEPT 2013 CUTI HARI MALAYSIA
MADEHI RAMLEEPANITIA PJPK SMK SUNGAI MERAH 2013
3
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN 2013PENDIDIKAN JASMANI PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 2SMK SUNGAI MERAH, SIBU CERGAS , CETUS , CERDAS
MINGGU WAKTUTUNJANG/TAJUK/
KEMAHIRANOBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI
CADANGANPENILAIAN / STRATEGI
MIN
GG
U 3
923
- 2
6 S
EP
TE
MB
ER
201
3
1PJ
KECERGASAN1. Kecergasan Fizikal c. Kekuatan otot - bahagian abdomen
P: Melakukan aktiviti kekuatan otot dengan teknik lakuan yang betul dan selamat.K: Mengaitkan aktiviti kekuatan otot dengan acara sukan, permainan dan aktiviti harian.A: Kesedaran
1. Perbincangan prosedur latihan2. Perbincangan hubungkait aktiviti
dengan acara sukan, permainan dan aktiviti harian.
3. Melakukan aktiviti- bangkit tubi sisi.
TKP
KB
2PJ
KESUKANAN3. Etika
K: Menerangkan maksud etika dan kepentingan etika dalam sukan dan permainan.A: Menghargai dan tanggungjawab.
1. Perbincangan maksud etika.2. Perbincangan etika untuk pemain,
jurulatih dan penonton.3. Perbincangan amalan permainan bersih
( fair play )
KB
PAK
B5DJ4E1
MIN
GG
U 4
030
SE
PT
– 4
OK
T 2
013 1
PJ
KEMAHIRAN1. Permainan a. Bola baling
P: Menggunakan kemahiran asas bola baling dalam situasi permainan.K: Mengenalpasti kesalahan- kesalahan yang dilakukan semasa permainan.A: Kegembiraan
1. Perbincangan kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan pemain.
2. Perlawanan bola baling antara kumpulan.
TKP
KB
Kontekstual
2PK
GAYA HIDUP SIHAT1. Pemakanan - Mikro nutrien
K: Menyatakan contoh-contoh mikro nutrien dan sumbernya.A: Kesedaran.
1. Perbincangan maksud mikro nutrien.2. Menyenaraikan beberapa mikro nutrien
dan sumbernya.3. Mencari maklumat dari pelbagai media.
KB
ICT
MADEHI RAMLEEPANITIA PJPK SMK SUNGAI MERAH 2013
3
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN 2013PENDIDIKAN JASMANI PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 2SMK SUNGAI MERAH, SIBU CERGAS , CETUS , CERDAS
MINGGU WAKTUTUNJANG/TAJUK/
KEMAHIRANOBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI
CADANGANPENILAIAN / STRATEGI
MIN
GG
U 4
17
– 11
OK
TO
BE
R 2
013
1PK
KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN2. Pertolongan Cemas. T.O.T.A.P.S.
P: Menunjukkan prosedur perlaksanaan T.O.T.A.P.S.K: Menerangkan prosedur dan prinsip T.O.T.A.P.S.A: Keyakinan diri
1. Perbincangan prosedur dan prinsip T.O.T.A.P.S.
2. Melakukan prosedur T.O.T.A.P.S.3. Menyediakan folio individu berkait prosedur dan prinsip T.O.T.A.P.S.
KB
Penilaian
FOLIO
B3DK3E1B4DK1E1
2PJ
KECERGASAN1. Kecergasan Fizikal e. Kuasa
P: Melakukan aktiviti kuasa dengan teknik lakuan yang betul dan selamat.K: Menerangkan hubungkait kuasa dengan sukan, permainan dan aktiviti harian.A: Kesedaran
1. Perbincangan prosedur latihan kuasa.2. Perbincangan kaitan kuasa dengan sukan,
permainan dan aktiviti harian.3. Melakukan aktiviti
- lompat dakap- hop step jump.
TKP
KB
Kontekstual
MIN
GG
U 4
214
– 1
8 O
KT
OB
ER
201
3
1PJ
KEMAHIRAN2. Olahraga b. Padang - merejam lembing
P: Melakukan acara merejam lembing dengan teknik lakuan yang betul dan selamat.K: Menerangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira semasa melakukan aktiviti ini.A: Bertanggungjawab.
1. Perbincangan aspek-aspek keselamatan berkait dengan aktiviti.
2. Melakukan acara rejam lembing secara ansur maju secara individu. PM
KB
TKP
MADEHI RAMLEEPANITIA PJPK SMK SUNGAI MERAH 2013
3
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN 2013PENDIDIKAN JASMANI PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 2SMK SUNGAI MERAH, SIBU CERGAS , CETUS , CERDAS
MIN
GG
U 4
214
– 1
8 O
KT
OB
ER
20
13 2.PK
KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN2. Pertolongan Cemas
P: Melakukan prosedur T.O.T.A.P.S. dalam situasi kecemasan.K: Menjelaskan prosedur T.O.T.A.P.S. A: Keyakinan
1. Perbincangan prinsip T.O.T.A.P.S.2. Mengamalkan prinsip dan prosedur
pertolongan cemas.
KB
TKP
M43&4421 OKT – 1 NOV
2013PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN
MIN
GG
U 4
5&46
4-15
NO
VE
MB
ER
20
13 PBS 1. KEMASKINI REKOD TRANSIT / FAIL / PENYELARASAN KEPUTUSAN PBS2. PENERANGAN SILIBUS TINGKATAN 3 2014
MADEHI RAMLEEPANITIA PJPK SMK SUNGAI MERAH 2013
Disediakan Oleh ;
______________________[ MADEHI BIN RAMLEE ]
Ketua Panitia PJPKSMK Sungai Merah, Sibu.
Disemak Oleh ;
_________________________[ SEBAH ANAK NGABONG ]
Ketua Bidang KemanusiaanSMK Sungai Merah, Sibu.
Disahkan Oleh ;
_______________________[ BARRY TEO KOK POH ]
PengetuaSMK Sungai Merah, Sibu.