Sejarah Olahraga
-
Upload
joe-jambul -
Category
Documents
-
view
264 -
download
1
description
Transcript of Sejarah Olahraga
1.0 Pengenalan Olahraga
Sejak bertahun-tahun dahulu lagi kekuatan dan keupayaan manusia dinilai menerusi
perlakuan berlari, melompat dan melontar. Seseorang yang mempunyai ketiga-tiga
kemahiran asas ini dianggap sebagai seorang yang berkedudukan tinggi pada mata
masyarakat dan pemerintah. Kekuatan menjadi sesuatu yang dikejar dan diimpikan oleh
setiap individu khususnya kaum lelaki. Kemahiran-kemahiran ini diperkembangkan lalu
diperbaiki dari semasa ke semasa sehingga menjadi sukan yang kemudiannya
dipertandingkan.
Tujuan diadakan pertandingan hanyalah semata-mata untuk mencari siapa yang
lebih pantas, melompat lebih tinggi atau melontar lebih jauh daripada yang lain. Untuk
mencapai hasrat ini, setiap individu akan berusaha menandingi yang lain dan akhirnya
wujud ciri-ciri ingin berjaya, ingin menumpaskan lawan dan mewujudkan sifat berlumba
sesama individu. Mereka yang menang akan berusaha mengekalkan kemenangan itu atau
berusaha untuk meningkatkan keupayaan supaya kejayaan dapat dikekalkan. Bagi mereka
yang gagal pula sudah tentu akan berusaha dengan lebih gigih lagi untuk menumpaskan
lawan dan muncul sebagai pemenang pula. Di sini mula wujud suatu pertandingan yang
sudah tentu menarik dan mendapat perhatian orang ramai.
Pertandingan seperti ini diteruskan dari semasa ke semasa dan semakin ramai pula
individu yang mahu mengambil bahagian untuk menguji kebolehan. Lama kelamaan lebih
ramai yang mengambil bahagian bagi menguji keupayaan masing-masing. Untuk mencapai
kemenangan sudah tentu mereka akan berlatih bersungguh-sungguh dan akan
mempamerkan kebolehan sebenar semasa pertandingan. Ini menjadikan pertandingan
untuk menguji kebolehan itu lebih menarik dan berjaya pula menarik minat orang ramai di
merata dunia. Walaupun ada kalanya bentuk pertandingan agak berbeza-beza, namun
matlamat dan tujuannya sama. Hari ini kita dapat melihat di merata tempat di dunia,
pelbagai bentuk pertandingan diadakan untuk menguji kebolehan dan kekuatan manusia,
malah terdapat juga pertandingan dikalangan wanita. Inilah yang mewujudkan pertandingan
‘olahraga’ atau ‘athletics’. Sejak zaman Sebelum Masihi lagi sudah terdapat pertandingan
olahraga ini, khususnya di kalangan penduduk Greek Kuno.
Olahraga Page 1
2.0 SEJARAH AWALWalaupun diakui sudah terdapat pertandingan seperti yang dinyatakan pada awal
bab ini sejak zaman Sebelum Masihi lagi, tetapi adalah sukar untuk mengetahui dengan
jelas dan tepat bila manusia menjadikan aktiviti berlari, melompat dan melontar ini sebagai
satu pertandingan. Jika permulaan di Greek Kuno diambil kira seperti yang dinyatakan oleh
kebanyakan buku sejarah, bermakna ‘olahraga’ sudah bermula sejak 3000 tahun yang
lampau lagi. Jika pendapat ini diterima, bermakna olahraga sudah tentu merupakan sukan
terawal di dunia. Salah satu bukti yang kukuh untuk menjelaskan kesahihan kenyataan ini,
dapat dilihat pada sejarah awal Sukan Olimpik Kuno. Sukan itu dipercayai bermula pada
tahun 776 SM, sehingga kini sudah diakui merupakan catatan awal bermulanya olahraga
sebagai satu acara sukan. Ini disebabkan olahraga merupakan acara utama sukan tersebut.
Dengan kata lain orang Greek sudah mengambil bahagian dalam pertandingan olahraga,
walaupun matlamat asal olahraga mereka bukanlah menjadikan olahraga sebagai acara
sukan yang dipertandingkan. Mereka lebih menganggap olahraga sebagai salah satu
cabang seni melalui persembahan peserta-peserta yang mengambil bahagian.
Dalam perjumpaan Sukan Olimpik Kuno, olahraga merupakan acara yang mendapat
perhatian ramai. Sebuah buku tentang sejarah dan perkembangan sukan iaitu The
Encyclopedia of Sports ada menyatakan tentang olahraga yang bermula pada zaman Greek
Kuno, dan mencatatkan bahawa lompat jauh dianggap sebagai acara pertama yang
dipertandingkan dalam sukan tersebut. Sukan Olimpik ini yang bermula pada tahun 776 SM
berjaya diadakan setiap empat tahun sekali sehingga tahun 397 SM. Selepas itu Sukan
Olimpik tidak dapat diadakan lagi atas arahan Maharaja Rom, Theodosius, tanpa
menyatakan alasannya. Ketiadaan sukan itu menyebabkan penduduk pada ketika itu berasa
kehilangan sesuatu. Mereka tidak lagi dapat berkumpul dan bertanding seperti sebelumnya.
Bagaimanapun, mereka tetap meneruskan aktiviti berlari, melompat dan melontar.
Setidaktidaknya mereka dapat juga mempamerkan kemahiran dan kebolehan mereka untuk
diadili oleh orang ramai. Oleh sebab pertandingan sukan olahraga menerusi Sukan Olimpik
Kuno itu diadakan khusus untuk penduduk sekitar Greek sahaja, tiada negara lain yang
sanggup meneruskan tradisi sukan tersebut akhirnya berkuburlah sukan itu.
Olahraga Page 2
3.0 PERKEMBANGAN PADA ZAMAN MODEN
Menjelang abad ke-19 barulah timbul ura-ura untuk menghidupkan semula Sukan
Olimpik yang sekian lama berkubur. Dalam pada itu terdapat pula usaha negara-negara lain,
yang mula menunjukkan minat (selain Greek) untuk menghidupkan semula sukan olahraga.
Di England umpamanya, olahraga berjaya dihidupkan kembali oleh Royal Military College
menerusi temasya sukannya yang diadakan pada tahun 1812. Perjumpaan sukan itu
dianggap sebagai yang pertama diadakan selepas berkuburnya Sukan Olimpik Kuno.
Kejayaan kolej itu mengadakan temasya sukan olahraga telah mendorong pihak-pihak lain
untuk turut sama mengembangkan sukan ini ke merata tempat di England. Tidak berapa
lama selepas itu, muncul kelab olahraga yang pertama di dunia iaitu Kelab The New Guild di
England. Penubuhan kelab ini juga turut mendorong kemunculan beberapa kelab olahraga
yang lain selepas itu. Kebanyakan sekolah turut menggalakkan pelajar melibatkan diri dalam
olahraga, begitu juga dengan universiti dan kolej. Sasaran menjadikan sekolah, kolej dan
universiti sebagai tempat mengembangkan sukan olahraga amat wajar dan dengan segala
kemudahan serta pengurusan yang teratur, peluang untuk mengembangkan sukan olahraga
amat cerah. Universiti Oxford adalah antara beberapa universiti yang terawal menubuhkan
pasukan olahraga, iaitu ‘Exeter College Athletics Club’ yang ditubuhkan pada tahun 1850.
Apa yang menarik kelab itu masih wujud hingga ke hari ini.
Perkembangan sukan di negara-negara Eropah khususnya di England termasuk
sukan olahraga pada abad ke-19 memang ketara. Ini menjadikan penduduk di situ mudah
mempelajari dan menerima kedatangan sukan olahraga ini. Oleh itu, tidak hairan jika
dikatakan bahawa tahun-tahun 1860-an merupakan tempoh perkembangan sukan olahraga
yang pesat di England. Sambutan penduduk setempat yang menggalakkan memudahkan
lagi perkembangan sukan ini. Bagi meningkatkan perkembangan sukan olahraga ini,
kejohanan olahraga berbentuk terbuka mula dianjurkan oleh kelab-kelab olahraga di negara
tersebut. Sekali lagi sukan olahraga mendapat sambutan yang sungguh menggalakkan
daripada penduduk di situ. Orang ramai sudah mula meminati dan turut menonton
kejohanan-kejohanan yang dianjurkan. Selain itu, olahraga turut diperkenalkan ke Amerika
Syarikat dan Kanada.
Usaha pengembangan sukan ini di England diteruskan dan pada tahun 1876,
negara tersebut Berjaya mengadakan kejohanan olahraga pertama yang berbentuk
pertandingan peringkat antarabangsa. Kejohanan tersebut melibatkan England dan Ireland.
Kemunculan sukan olahraga di Amerika Syarikat telah mendapat sambutan yang
menggalakkan daripada rakyat negara tersebut. Perjumpaan olahraga turut diadakan dalam
masa yang singkat. Pada penghujung abad ke-19 dan awal abad ke-20, ahli-ahli olahraga
Amerika Syarikat yang baru sahaja didedahkan dengan sukan ini mampu menunjukkan
Olahraga Page 3
prestasi yang membanggakan. Sebilangan besar daripada atlit Amerika Syarikat bukan
sahaja berjaya memenangi malah menguasai banyak perjumpaan sukan yang diadakan,
termasuk di luar Amerika Syarikat. Turut membanggakan lagi ialah penguasaan ahli-ahli
olahraga Amerika ini amat menonjol sehingga mampu mencipta dan memecahkan rekod
yang terdahulu. Bagaimanapun, ketika itu kebanyakan rekod dunia masih belum mendapat
pengiktirafan maka rekod-rekod ini tidak dicatat untuk rujukan.
Bagaimanapun, daripada senarai pemenang pada kebanyakan
perjumpaan olahraga menunjukkan bahawa sebahagian besarnya adalah peserta dari
Amerika Syarikat. Perkembangan seterusnya ialah ke negara-negara Eropah yang lain,
selain daripada kepulauan Inggeris dan ke beberapa negara dunia yang lain. Kemasukan
sukan ini juga mendapat sambutan yang menggalakkan daripada penduduk setempat,
malah dalam masa yang singkat sahaja sudah mampu menghasilkan olahragawan bertaraf
dunia. Walaubagaimanapun, prestasi dan kebolehan para olahragawan Amerika Syarikat
masih belum tergugat. Mereka masih menguasai sebilangan besar perjumpaan olahraga
antarabangsa.
Hal ini ditambah lagi dengan kemunculan atlet Amerika Syarikat yang berketurunan
Negro, menunjukkan prestasi yang membanggakan dan menakjubkan. Di negara-negara
lain juga dturut diadakan kejohanan olahraga yang disertai olehpeserta-peserta luar negara.
Malahan menerusi persatuan-persatuan olahraga masing-masing, mereka menjadikan
perjumpaan olahraga sebagai perjumpaan tahunan yang meriah.
Perjumpaan olahraga seperti Sukan Olimpik telah menjadi medan perjumpaan para
olahragawan dari seluruh dunia untuk mengukur kebolehan dan keupayaan para peserta
masing-masing dalam bidang olahraga. Sejak diadakan pada zaman kuno lagi, perjumpaan
sukan ini dianggap sebagai perjumpaan sukan yang terbesar di dunia, dan olahraga
dijadikan acara yang utama dalam sukan tersebut. Australia dan New Zealand juga berjaya
melahirkan olahragawan yang mampu menandingi peserta dari negara-negara Eropah dan
Amerika Syarikat. Olahragawan dari Asia, Afrika dan Amerika Selatan ketika itu masih
belum mampu menggugat atau menandingi mereka, walaupun sukan olahraga telah
diperkenalkan ke negara-negara tersebut.
Hanya selepas tahun 1960-an barulah muncul peserta-peserta dari tiga bahagian
dunia ini yang mampu menandingi dan memberi saingan, walaupun potensi mereka masih
belum mampu menggugat potensi ahli-ahli olahraga dari Amerika Syarikat, Eropah dan
Kanada. Bagaimanapun, kini semakin ramai olahragawan dari ketiga-tiga rantau Afrika,
Amerika Selatan dan Asia yang telah menunjukkan prestasi yang baik dan memenangi
beberapa acara sejak kebelakangan ini. Ini menjadikan pertandingan olahraga, khususnya
menerusi Sukan Olimpik semakin mencabar dan menarik.
Kebanyakan negara mula menubuhkan persatuan olahraga masing-masing setelah
Olahraga Page 4
beberapa tahun olahraga diperkenalkan di negara mereka. Persatuan-persatuan ini
bertujuan menjadi badan penyelaras kepada setiap aktiviti dan kejohanan yang diadakan
serta yang disertai negara berkenaan. Persatuan ini juga bertindak sebagai badan yang
bertanggungjawab ke atas perkembangan dan kemajuan olahraga di negara masing-
masing.
Negara kita juga tidak ketinggalan menubuhkan persatuan olahraga sendiri sejak
tahun 1926 lagi. Dengan adanya persatuan-persatuan olahraga ini telah memberi
kesempatan dan peluang kepada peserta-peserta dari pelbagai negara mengambil
bahagian dalam kejohanan dan perjumpaan olahraga yang dianjurkan oleh mana-mana
persatuan yang bergabung dengan Persekutuan Olahraga Amatur Antarabangsa (IAAF)
atau anjuran badan dunia itu sendiri.
4.0 Sejarah olahraga antarabangsa
Olahraga trek dan padang biasanya dikenali sebagai olahraga atau trek dan padang
adalah satu koleksi acara sukan yang melibatkan larian, balingan dan lompatan. Nama
"olahraga" berasal daripada perkataan Greek "athlos", bermaksud "bertanding".
Acara asal dan hanya satu dalam Olimpik yang pertama pada 776 SM adalah lumba lari
panjang-stadium atau "stad", diadakan di trek.
Terdapat beberapa temasya lain diadakan di Eropah semasa era klasik:
Sukan Panhellenic :
Sukan Pythian (diasaskan pada 527 SM) diadakan di Delphi setiap empat tahun
Sukan Nemean (diasaskan pada 516 SM) diadakan di Argolid setiap dua tahun
Sukan Isthmian (diasaskan pada 523 SM) di Corinth Isthmus setiap dua tahun
Sukan Rom - acara olahraga khusus kepada lumba kaki, melontar, lumba kuda, bergusti
dan pertempuran gladiator.
The Tailteann Games (claimed foundation 1829 BC) – held near
modern Telltown in Ireland, this thirty-day meeting included foot races and stone-
throwing events
Bangsa Celt, Teuton dan Goths yang berjaya menerajui empayar Rom juga meminati sukan
olahraga. Namun begitu, ini kerap dikaitkan dengan latihan pertempuran dan tidak
dikelolakan dengan baik.
Pada pertengahan abad ke-19, satu organisasi formai pertandingan olahraga ditubuhkan. Ini
termasuk kerjasama antara pertubuhan sukan dan sekolah. Kolej Tentera Diraja Sandhurst
Olahraga Page 5
membuat pertikaian bahawa mereka merupakan kolej pertama yang menubuhkan
organisasi olahraga pada 1812 dan 1825 tanpa sebarang bukti . Namun begitu, mesyuarat
pertama organisasi olahraga yang dicatat diadakan di Shrewsbury, Shropshire pada tahun
1840 oleh Sekolah Diraja Shrewbury Hunt. Sehingga kini, tiada sebarang bukti yang kukuh
yang dapat menyatakan tentang penubuhan organisasi formal olahraga.
Olahraga mula disertakan dalam pertandingan Olimpik pertama pada tahun 1896 dan masih
diteruskan sehingga kini. Wanita hanya dibenarkan untuk menyertai acara trek dan padang
pada tahun 1928.
Sejak itu, beberapa pertubuhan atau organisasi olahraga telah ditubuhakan dengan
giat di Amerika Syarikat. Ini termasuk International Association of Athletics
Federations, Amateur Athletic Union dan USA Track & Field.
5.0 OLAHRAGA SEBAGAI SUKAN
Tiga kemahiran utama manusia sejak bertahun-tahun, iaitu berlari, melompat dan
melontar sememangnya memerlukan asas kepada setiap pergerakan dan aktiviti lain yang
mampu dilakukan oleh manusia. Seseorang itu sama ada lelaki ataupun perempuan, tua
atau muda, bekerja sebagai buruh atau pegawai, asal sahaja sihat tubuh badan, mereka
pernah dan akan melakukan ketiga-tiga aktiviti ini baik secara sedar mahupun tidak.
Daripada pergerakan inilah muncul suatu bidang sukan yang amat diminati sehingga
sekarang, ataupun olahraga.
Sebagai sukan yang dipertandingkan, sudah tentu aktiviti ini diubah suai dan
diperkemaskan dari semasa ke semasa mengikut kehendak dan aturan yang ditetapkan.
Begitu juga dengan cabang daripada olahraga juga turut dicipta dan diperbaiki untuk lebih
menarik dan sesuai dipertandingkan. Yang nyata kini ialah daripada perlakuan memenuhi
riadah atau rekreasi lama kelamaan menjadi acara sukan yang diminati sehingga menjadi
bidang pertandingan yang menarik walaupun sengit.
Tidak dapat dinafikan banyak lagi kebaikan yang menyebabkan orang ramai
berlumba-lumba menceburi sukan ini, dari peringkat yang paling rendah seperti di sekolah
rendah, sehinggalah ke peringkat yang paling tinggi seperti Sukan Olimpik. Sukan
khususnya olahraga mampu menjadi penyumbang utama ke arah perkembangan tingkah
laku manusia serta peribadi seseorang. Sifat-sifat seperti bersemangat kental, keazaman
yang kuat, berdisiplin tinggi, keinginan untuk berjaya, semangat berpasukan,
bertimbangrasa dan bertolak ansur, tolong-menolong, menenangkan fikiran, bersaingan dan
sebagainya adalah antara ciri-ciri yang membantu perkembangan mental, fizikal dan fikiran
Olahraga Page 6
serta peribadi seseorang yang melibatkan diri dalam sukan ini. Ini diperolehi bukan sahaja
oleh mereka yang menjadi peserta, tetapi merangkumi pegawai, jurulatih, pengajar,
pembantu, malahan penonton amnya.
Sebagai sukan, olahraga mempunyai sejarah yang paling tua. Seperti yang
dinyatakan pada bab terdahulu, manusia sudah mula melakukan aktiviti berlari, melompat
dan melontar sejak zaman kuno lagi. Sukan Olimpik Kuno yang membuktikan bahawa
aktiviti yang manusia lakukan itu kemudiannya dijadikan sukan yang dipertandingkan
sehingga menjadi persaingan menarik dan diminati ramai. Kini ramai anak muda dan remaja
yang telah menceburkan diri dalam olahraga. Ada yang mengambil bahagian di peringkat
sekolah.
Ada juga yang telah mewakili daerah, negeri dan tidak kurang pula yamg berjaya
mewakili negara. Pertandingan dan perjumpaan olahraga dianjurkan di pelbagai peringkat.
Pelbagai acara diadakan sama ada untuk lelaki ataupun perempuan. Daripada pertandingan
yang dijalankan, para pemenang akan diberi hadiah yang menarik. Kepuasan mencipta
rekod baharu dari setiap peringkat sehingga kemuncak menerusi Sukan Olimpik atau
kejohanan dunia menyebabkan peserta olahraga terpaksa berlatih bersungguh-sungguh
untuk mencapai impian tersebut. Oleh yang demikian, kita dapat lihat dalam setiap
perjumpaan olahraga ada sahaja rekod baharu yang dicipta mengatasi yang lama.
6.0 SEJARAH OLAHRAGA DI MALAYSIASukan olahraga dipertandingkan secara teratur dan formal pada tahun 1906. Pada
tahun itu, Perak Athletics Association (PAA) ditubuhkan di Taiping, Perak, oleh pegawai-
pagawai British yang bertugas di Malaya. Kejohanan olahraga yang pertama di Malaysia di
adakan pada tahun yang sama di Padang Ipoh. Selama lima puluh tahun kejohanan
peringkat kebangsaaan dikelolakan di atas padang rumput dan Padang Ipoh dianggap
padang yang terbaik di Malaya.
Pada tahun 1932, Stadium Bandaraya Pulau Pinang mula dibina, yang
menjadikannya stadium yang pertama di negara kita. Walau bagaimanapun trek bitumen
hanya wujud pada tahun 1957 di stadium tersebut.
Malaya mengambil bahagian dalam pertandingan olahraga di peringkat
antarabangsa pada kali pertama dalam pertandingan Empire’s Games di Cardiff, Great
Britain pada tahun 1948. Empire’s Games ditukarkan menjadi Commonwealth Gamesatau
Sukan Komanwel apabila kebanyakan negara yang di bawah jajahan Great Britain
mencapai kemerdekaan, temasuklah negara kita pada tahun 1957. Negara kita menyertai
acara olahraga di Kejohanan Sukan Olimpik buat kali pertama pada tahun 1956 di
Olahraga Page 7
Melbourne, Australia. Kita juga mengambil bahagian dalam acara olahraga buat kali
pertama di Sukan Asia ke-4 di Jakarta pada tahun 1962.
Malaysia telah menganjurkan beberapa kejohanan besar di peringkatantarabangsa.
Selain daripada Sukan SEA atau asalnya dipanggil Sukan SEAP, Malaysia telah
menganjurkan Kejohanan Balapan dan Padang Asia pada tahun 1991. Kemuncak
penglibatan Malaysia dalam arena olahraga ialah semasa kita menjadi tuan rumah
SukanKomanwel 1998 yang melibatkan ramai jaguh antarabangsa bertanding.
Di peringkat sekolah, kejohanan olahraga Majlis Sukan Sekolah-Sekolah Malaysia
telah menganjurkan kejohanan olahraga yang pertama pada tahun 1958, iaitu pada tahun
Majlis Sukan Sekolah-Sekolah Malaysia ditubuhkan. Semenjak itu, kejohanan olahraga
MSSM diadakan pada setiap tahun secara bergilir-gilir antara semua negeri di Malaysia.
7.0 PERALATAN UNTUK OLAHRAGA
Dahulunya soal peralatan tidak begitu di ambil kira oleh para olahragawan. Mereka
memakai kasut biasa, dan ada kalanya berlari berkaki ayam, selain memakai seluar pendek
dan baju-T atau singlet. Apabila terciptanya kasut lari (spikes) pada penghujung abad ke-19,
spikes terus menjadi peralatan penting para pelari acara pecut sehingga para pelari
merasakan spikes adalah suatu yang penting bagi mereka. Umumnya dalam sukan
olahraga, terutamanya dalam acara-acara larian, terdapat beberapa peralatan yang
diperlukan selain spikes ini.
1. KasutKasut atau spikes merupakan peralatan penting para olahragawan bukan sahaja mereka
yang mengambil bahagian dalam acara lari pecut, tetapi juga untuk kegunaan dalam acara
lain, termasuk acara padang. Walau bagaimanapun, penggunaan kasut ini amat penting
malah dimestikan bagi acara olahraga masa kini, terutama untuk acara lari pecut. Jenis
kasut bergantung pada keselesaan atlit secara individu. Bagaimanapun biarlah daripada
jenis yang ringan.
2. Blok permulaanBlok permulaan (starting block) merupakan sejenis alat yang digunakan untuk membantu
para pelari pecut membuat lonjakan yang pantas semasa memulakan larian. Biasanya para
pelari tidak diwajibkan menggunakan blok permulaan ini, tetapi bagi kebanyakan pelari blok
Olahraga Page 8
ini amat diperlukan, termasuk dalam perlumbaan di peringkat sekolah. Pelari boleh meminta
nasihat guru pengawas atau jurulatih tentang pemilihan jenis blok permulaan yang sesuai.
3. Pakaian sukanSeperti acara sukan lainnya, para olahragawan juga perlu mengenakan pakaian yang sesuai
untuk setiap acara yang mereka sertai. Dalam kebanyakan perjumpaan sukan terbesar
dunia, para olahragawan akan memakai singlet yang terdapat nombor peserta, negara atau
pasukan yang mereka wakili serta nama penaja yang menganjurkan perjumpaan itu.
Bagaimanapun, setiap peserta dibolehkan memakai pakaian yang mereka gemari asalkan
dipersetujui oleh negara dan pasukan mereka. Contohnya dalam Sukan Olimpik yang dapat
kita tontoni menerusi kaca televisyen tidak lama dahulu, pelbagai jenis dan bentuk pakaian
yang dipakai oleh para olahragawan lelaki dan wanita asalkan pakaian itu selesa dan tidak
mengganggu pergerakan dan larian mereka.
4. Peralatan sampinganSetiap olahragawan juga digalakkan mempunyai beg peralatan masing-masing. Mungkin
ada di kalangan olahragawan yang menganggap perkara ini sesuatu yang tidak penting,
namun sebagai olahragawan, sesuatu yang mempunyai kaitan dengan mereka hendaklah
diberi perhatian. Bagi peralatan ini pula harus mengandungi barangan seperti berikut :
a. Tuala
b. Peralatan kecemasan yang ringan, seperti minyak urut, plaster, aspirin, botol
minuman dan sebagainya.
c. Seluar pendek dan singlet (sebaik-baiknya dua pasang)
d. Kasut jogging dan kasut berlari (spikes)
e. Jam randik (stop-watch) atau pita pengukur
f. Barangan lain yang difikirkan perlu
Olahraga Page 9
8.0 ACARA OLAHRAGA
Secara amnya acara olahraga boleh di bahagikan kepada tiga kategori iaitu
Acara balapan
Acara padang
Acara khusus
Acara padang melibatkan kuasa, kekuatan dan ketahanan otot. kawasan lapang dan
padang menjadi medan pertandingan bagi acara padang. Acara ini terbahagi kepada dua
bahagian iaitu lompatan dan balingan .
Bil Jenis Acara Acara
1. LOMPATAN Lompat Jauh
Lompat Kijang
Lompat Tinggi
Lompat Bergalah
2.
BALINGAN Melempar Lembing
Melempar Cakera
Lontar Peluru
Membaling tukul besi
Olahraga Page 10
9.0 BALAPANKEPERLUAN ASAS MEMBINA BALAPAN
Membina padang balapan memerlukan kawasan yang lapang, berumput dan rata. Padang
yang bakal dibina balapan seharusnya mempunyai keluasan yang diperlukan. Keluasan
padang akan menentukan panjang dan lebar kawasan balapan yang akan dibina.
BENTUK BALAPAN
(Peraturan 160 KOAM) Bentuk balapan adalah bujur. Di mana 2 bahagian adalah lurus
(sama jarak) dan 2 bahagian lagi melengkung (sama jarak).
ARAH PERGERAKAN
Arah pergerakan balapan adalah bergerak arah lawan jam.
LUAS KAWASAN BALAPAN
Bagi balapan 400 meter, kadar keluasan adalah seperti berikut diperlukan:
- lebih 16,804 m2 - 8 lorong
- 15,480 m2 - 16,000 m2 (6 lorong)
- 14,210 – 15,450 m2 (4 lorong)
Bagi balapan 300 meter, kadar keluasan adalah seperti berikut diperlukan:
- lebih 10,240 m2 (8 lorong)
- 9,210 – 10,200 m2 (6 lorong)
- 8,230 – 9,200 m2 (4 lorong)
Olahraga Page 11
PENYEDIAAN LUKISAN BALAPAN
Bahagikan kawasan kepada 4 bahagian
Lukis garis lurus 1
Lukis garis lurus 2
Jarak garisan lurus 1 ke 2 = 9.76 meter ( 1.22 meter x 8 lorong )
Lukis garis lurus 3
Lukis garis lurus 4 Jarak garisan lurus 3 ke 4 = 9.76 meter ( 1.22 meter x 8 lorong)
Lebar kawasan (X) - (9.76 meter x 2) = Y
Bahagikan Y kepada 5 bahagian
Contoh: 100 - 9.76 - 9.76) ÷ 5 = 16.01 meter
Jarak rs = sy = yr = 16.01 meter
.
ACARA BALAPAN
KEMAHIRAN LARI PECUT Ke Garisan
Mulaan Dekam
Bersedia
Fasa Lonjakan
Fasa Larian
Fasa Sokongan
Fasa Di Udara
KEMAHIRAN LARI JARAK SEDERHANA DAN JAUH
Olahraga Page 12
Kemahiran lari jarak sederhana dan jauh tidak ada mulaan dekam. Mulaan bagi acara ini
hanyalah 'Ke Garisan' dan tembakan dilepaskan.
ACARA PADANG
KEMAHIRAN LOMPAT TINGGI
Fasa Larian
Fasa Lonjakan
Fasa Lompatan / Layangan
Fasa Mendarat
KEMAHIRAN LOMPAT JAUH
Fasa Larian
Fasa Lonjakan
Fasa Lompatan / Layangan
Fasa Mendarat
KEMAHIRAN LONTAR PELURU
Fasa Permulaan
Fasa Gelungsuran
Fasa Lontaran
Fasa Penamat
KEMAHIRAN LEMPAR CAKERA
Fasa Permulaan
Fasa Lontaran
Fasa Penamat
10.0 BALAPAN DI SEKOLAH
Olahraga Page 13
Di peringkat sekolah, seseorang murid dibenarkan mengambil bahagian dalam
sejumlah tertentu acara yang mereka gemari atau yang mereka kuasai, sama ada daripada
kumpulan larian, lompatan atau lontaran. Selain mengambil bahagian dalam acara-acara
individu, mereka juga digalakkan mengambil bahagian dalam acara-acara berpasukan
seperti lari berganti-ganti. Oleh yang demikian, tidak hairanlah jika kita dapati dalam sesuatu
perjumpaan olahraga peringkat sekolah, seseorang murid mampu merangkul banyak pingat
menerusi berbagai acara. Bagaimanapun guru pengawas atau jurulatih akan memberi
nasihat dan panduan tentang sesuatu acara yang harus disertai atau dikhususkan. Ini
disebabkan peringkat yang lebih tinggi, teknik sesuatu acara sukan menjadi lebih rumit.
Tidak mungkin seseorang atlit itu mampu meraih kejayaan dalam semua acara yang
disertainya.
Jadi bagi mengelakkan daripada menemui kegagalan, sudah tentu peserta akan
memilih acara yang sesuai baginya yang mampu menjanjikan sesuatu kejayaan. Malah
diperingkat antarabangsa sekalipun, dengan hanya mengambil bahagian dalam satu acara
tertentu sahaja seseorang olahragawan mampu mencatat nama di peringkat tertinggi, dan
mampu dijadikan contoh kepada ol;ahragawean lain di seluruh dunia. Dengan melakukan
pengkhususan begini, mereka dapat menumpukan seluruh perhatian kepada setiap aspek
latihan yang bakal mereka ikuti. Malah mereka akan mempunyai jurulatih khas mengikut
jenis acara yang mereka ceburi. Dengan itu sudah tentu bentuk latihan yang lebih khusus
dan merndalam akan mereka ikuti, dan bentuk ini mungkin berbeza mengikut perbezaan
acara, walaupun semua mereka akan mengikuti latihan umum secara bersama.
Walaubagaimanapun terdapat pengubahsuaian acara bergantung pada umur dan
bilangan murid. Acara biasa yang dipertandingkan ialah acara larian 60 meter, 80 meter,
4X50 meter, lompat jauh, lompat tinggi dan baling bola lisut.
11.0 Olahraga untuk kanak-kanak
Olahraga Page 14
Pembahagian kanak-kanak ikut rumah.
Kanak-kanak buat barisan.
Olahraga Page 15
Lari 60 meter (p)
Lompat pagar
Olahraga Page 16
Baling bola lisut
Lompat jauh kanak-kanak
Olahraga Page 17
Lompat Tinggi kanak-kanak (p)
Lompat Tinggi Kanak-kanak (p)
Olahraga Page 18
Baling Bola Lisut (p)
Acara Balapan 4X50 meter (p)
Olahraga Page 19
Acara Balapan 4X50 m (p)
Jatuhkan Baton pada rakan.
Olahraga Page 20
Berlari sehingga ke penamat.
Olahraga Page 21
1.0 Rujukan
1. Hussein Haji Ahmad . Pendidikan Dan Masyarakat. Selangor: Dewan Bahasa dan
Pustaka. (1993)
2. Prof.madya Dr. Rohani Abdullah . Panduan Kurikulum Prasekolah. Kuala Lumpur :
PTS Professional Publishing.SDN.BHD. (2009)
3. Suffean Hussin . Dasar Pembangunan Pendidikan Malaysia. Kuala Lumpur : Dewan
Bahasa dan Pustaka. (2002)
4. http://chekgupj.blogspot.com/2009/01/trek-acara-olahraga.html (Mac 2013)
5. http://www.scribd.com/doc/24498491/sukan-acara-padang (Mac 2013)
Olahraga Page 22