SEKTOR PSIKOLOGI DAN KAUNSELING JABATAN …jpnperak.moe.gov.my/jpn/attachments/article/2110/1...
Transcript of SEKTOR PSIKOLOGI DAN KAUNSELING JABATAN …jpnperak.moe.gov.my/jpn/attachments/article/2110/1...
1
( The Value Of Time)
Orang yang menghargai masa menganggap “masa itu emas.”
Berlalunya masa tanpa sebarang perbuatan atau sumbangan yang
berfaedah bererti suatu kerugian, kerana masa yang telah berlalu tidak
akan kembali. Pada hari ini, dengan adanya teknologi canggih maka
perhubungan menjadi semakin rapat dan banyak keputusan perlu
dilaksanakan dalam masa yang singkat. Tidak bertindak segera atau
melengahkan keputusan akan menyebabkan hilangnya peluang keemasan.
Setiap orang diberi masa yang sama banyak. Terpulanglah kepada setiap
individu bagaimana dia merancangkan masanya.
r
SEKTOR PSIKOLOGI DAN KAUNSELING JABATAN PENDIDIKAN NEGERI PERAK
La Bruyere
2
Masa tidak ternilai harganya dan datangnya sekali sahaja seumur hidup.
Maksudnya, apabila hilang, tidak akan ada gantinya lagi. Dengan demikian,
masa yang berlalu secara yang tidak berfaedah merupakan modal yang
telah lesap. Oleh itu gunakanlah masa itu dengan bijak untuk setiap
perilaku kita, sama ada rasmi, tidak rasmi atau persendirian. Banyak
petikan yang boleh diberi untuk menggambarkan nilai masa. Dalam semua
budaya juga terdapat kata-kata hikmah yang menyentuh keperihalan
mahalnya masa, contohnya “time and tide wait for no man ".
Di tempat kerja ada beberapa amalan positif untuk tidak
membazirkan masa. Misalnya, apabila membuat sesuatu kerja, "Do it right
the first time", supaya tidak perlu diulangi sekali lagi. Perbincangan kerja
yang teliti juga akan menjamin kerja berjalan lancar dan masa dijimatkan.
Oleh yang demikian, antara nilai yang diutamakan dalam menghargai
masa ialah:
• Segerakan tindakan
• Tepati masa;
• Rancang masa dan tugas; dan
• Menyelesaikan tugas pada masa yang tetapkan.
Time = life; therefore,
waste your time and waste of
your life, or master your time and
master your life. Alan Lakein
3
TONGGAK 12 TONGGAK NOMBOR 1 : MENGHARGAI MASA
Amalan Positif (OK) Amalan Negatif (KO) o Menepati masa
o Menyegerakan tugas
o Mempunyai perancangan
waktu
o Bijak menguruskan tempoh
masa yang diberi
o Menumpukan masa pada
kerja-kerja yang produktif
dan kreatif
o Menetapkan “target date”
untuk menyiapkan kerja
o Menyelesaikan tugas dalam
masa yang ditetapkan
o Berbual-bual kosong
o Tidak menyegerakan tugas
o Tidak ada “sense of
urgency”
o Tidak merancang pekerjaan
o Tidak ada “priority”
o Melayan tetamu yang tidak
berkenaan
o Tinggalkan pejabat untuk
urusan peribadi
o Berniaga di waktu pejabat
o Membuat kerja yang tidak
mustahak
o Ke kantin dalam waktu
bertugas
o Tidak peka kepada
pembaziran masa
“Demi Masa!
Sesungguhnya manusia itu dalam kerugian;
kecuali orang-orang yang beriman dan beramal soleh, dan
mereka pula berpesan-pesan dengan kebenaran serta
berpesan-pesan dengan sabar.”
Al-Quran, 103:1-3
“ An inch of time cannot be bought by an inch of gold.”
Chinese Proverb
4
CONTOH AMALAN POSITIF
Amalan-amalan positif yang menunjukkan seseorang anggota
Perkhidmatan Awam itu menghargai masa ialah:
1. Menepati masa
“ Tepat pada masa” adalah satu tabiat yang mesti dibiasakan bagi
mewujudkan ketinggian maruah diri dan rasa hormat kepada orang lain.
Contohnya, jikalau kita lewat tiba pada sesuatu majlis, mesyuarat atau
temujanji, bermakna kita tidak menghormati masa.
2. Menyegerakan tugas
Setiap pegawai perlu mengetahui cara mengunakan komputer
sekiranya kemudahan ini terdapat di pejabat. Ini akan menyegerakan tugas,
menjimatkan masa dan menambahkan produktiviti dalam menjalankan
tugas-tugas harian.
3. Mempunyai perancangan waktu
Setiap anggota perkhidmatan seharusnya membuat jadual
perancangan masa kerja untuk membolehkan kerja-kerja disiapkan dalam
masa yang ditetapkan.
4. Bijak menguruskan tempoh masa yang diberi
Setiap anggota perkhidmatan seharusnya pandai membahagikan masa
dalam menjalankan tugas bagi membolehkan urusan kerja dilaksanakan
dengan berkesan.
5
5. Menumpukan masa pada kerja-kerja yang produktif dan kreatif
Produktiviti dan kualiti boleh dipertingkatkan dengan penggunaan
masa yang terencana dan dengan penuh kemahiran. Sesuatu yang boleh
diselesaikan dalam masa dua hari tidak akan menjadi produktif jika
mengambil masa seminggu. Orang yang mahir sudah tentu dapat
menjimatkan masa.
6. Menetapkan “target date” untuk menyiapkan kerja
Dalam menjalankan tugas seseorang anggota perkhidmatan perlu
menetapkan “target date” untuk menyiapkan kerja dan menggelakkan
kerja tertangguh. Menggalakkan penggunaan “time planner”, iaitu jadual
perancangan masa kerja.
7. Menyelesaikan tugas dalam masa yang ditetapkan
Seseorang pegawai hendaklah sentiasa peka kepada kehendak masa
oleh itu hendaklah menyiapkan kerja selaras dengan keperluan semasa.
Seorang pegawai tidak boleh melengahkan kerja yang diarahkan. Sekiranya
kerja-kerja tersebut dapat disiapkan dalam masa sejam, beliau tidak
harusnya mengambil masa sehingga dua hari.
8. Penggunaan masa secara maksimum
Seseorang pegawai memerlukan disiplin diri yang ketat. Caranya ialah
menggunakan catatan penggunaan masa ( time log ) setiap hari. Ini adalah
satu tabiat yang mesti dimulakan dan dikekalkan.
Never let yesterday use up today.
Richard H. Nelson
6
9. Mengetahui matlamat kerja, bidang kerja dan jangka masa yang
diambil
Seseorang pegawai atasan perlu mengetahui secara menyeluruh
perkara tersebut di atas untuk menjalankan tugas-tugas apabila beliau
memberi arahan kepada pegawai bawahannya. Beliau perlu meminta
supaya kerja-kerja tersebut disiapkan dalam waktu yang munasabah dan
mampu diselesaikan oleh pegawai yang diarahkan itu.
10. Menggunakan kemudahan kenderaan pejabat untuk urusan rasmi
Seseorang pegawai yang menggunakan kemudahan kenderaan pejabat
untuk urusan rasmi perlu memberitahu pemandu jangka masa urusan
tersebut, supaya dapat diputuskan sama ada pegawai tersebut perlu
ditunggu atau tidak. Sekiranya tidak, pemandu tersebut hendaklah pulang
ke pejabat untuk membuat tugas lain dan kembali semula pada masa yang
ditetapkan. Tindakan yang sedemikian dapat menjimatkan masa pemandu
tersebut.
Oleh itu sama-samalah kita menghargai masa kerana mengunakan masa
dengan sepenuhnya, kita akan dapat menyumbang kepada pembangunan
peradaban bangsa dan negara.
Until we can manage time, we can manage nothing else. Peter F. Drucker
7
CONTOH AMALAN NEGATIF
1. Pengerusi mesyuarat yang tidak merancang masanya dengan cermat
dan tepat akan memanjangkan mesyuarat sehingga meleret-leret. Sesuatu
mesyuarat yang patutnya selesai dalam masa dua jam tetapi terpaksa
mengambil masa empat hingga lima jam dan ini membuang masa.
2. Jika prioriti tidak dikenal pasti semua perkara dianggap sama
pentingnya. Ini merugikan masa, tenaga, wang dan lain-lain. Oleh itu
perkara-perkara yang penting mesti didahulukan. Kriteria prioriti mestilah
ditentukan berdasarkan objektif organisasi dan bukannya berdasarkan
keperluan atau kemahuan individu.
3. Pembaziran masa boleh berlaku dalam pelbagai bentuk. Misalnya,
pembaziran masa kerana leka berbual dan membuat kerja yang sama
berulang-ulang kali.
4. Tabiat berbual-bual terlalu lama sewaktu melayan tetamu adalah
membuang masa. Tetamu juga hendaklah sedar bahawa perbuatan mereka
akan membuang masa orang lain. Demikian juga perbuatan berbual-bual
panjang di telefon tentang hal-hal peribadi dan mengambil kesempatan
semasa percakapan telefon secara rasmi untuk membincangkan hal-hal
peribadi atau perkara yang tidak rasmi.
5. Salah satu sebab kesesakan di kaunter ialah kerana petugas dikaunter
tersebut diberi tugas yang melibatkan kerja-kerja menulis yang banyak dan
pengisian serta penelitian borang tertentu. Ini membazirkan masa para
pelanggan.
8
6. Tidak menjawab surat daripada pelanggan dengan serta merta akan
membanyakkan bilangan surat yang akan dijawab kelak yang tentunya
akan mengambil masa. Hal yang demikian juga membuang masa pelanggan
kerana dia tentu menunggu jawapan daripada pihak pegawai.
7. Ahli-ahli mesyuarat terpaksa membuang masa untuk mesyuarat
bermula disebabkan kelewatan ahli-ahli penting hadir pada mesyuarat itu.
Kata orang tua, masa yang berlalu tidak boleh ditarik semula
terutama jika masa itu tidak digunakan untuk melakukan sesuatu yang
bernilai. Manusia yang bijak ialah individu yang memahami kepentingan
masa lalu menggunakannya dengan sebaik mungkin. Jadi, bagaimanakah
cara-cara yang positif untuk membuktikan seseorang itu menghargai masa?
Sikap menghargai masa bermula dengan keazaman kuat yang ditanamkan
dalam jiwa seseorang itu. Rasa keazaman ini mengingatkan kita bahawa
masa perlu dihargai tanpa wujud sebarang alasan untuk menolaknya. Maka,
mereka yang mempunyai keazaman itu sudah memulakan usaha untuk
menghargai masa dengan baik.
Selain itu, menghargai masa juga boleh dibuktikan menerusi sikap membuat
perancangan masa yang sistematik. Dalam aspek ini jiwa seseorang yang
menghargai masa akan membuat satu jadual lalu mematuhi perancangan
masa itu dengan sebaik mungkin. Jelaslah, sikap membuat jadual dan
mematuhinya membuktikan betapa seseorang itu menghargai masanya.
Malah, sikap tidak suka melakukan perkara-perkara yang sia-sia turut
memberikan satu persepsi bahawa seseorang itu menghargai masanya.
9
Masa seseorang perlulah dipenuhi dengan aktiviti yang berfaedah untuk masa
depan kita seperti membaca buku dan membantu ibu bapa di rumah.
Sesungguhnya, mereka yang melakukan perkara-perkara positif dalam
hidupnya tahu kepentingan masa kepada manusia itu.
Semua kaedah yang diterangkan di atas itu boleh dilakukan oleh sesiapa
pun yang tahu menghargai masa. Semua pihak perlulah sedar akan
kepentingan masa, kerana masa itu tidak akan berlalu begitu sahaja.
Don‟t be fooled by the calendar. There are
only as many days in the year as you make
use of. One man gets only a week‟s value out
of a year while another man gets a full year‟s
value out of a week.
Charles Richards
10
FAEDAH MENEPATI MASA
Menepati masa bermaksud melakukan sesuatu kerja tepat pada waktu yang
telah ditetapkan.
Sikap suka menepati masa dapat membentuk disiplin. Murid dan pekerja
yang sentiasa menepati masa juga tidak akan terlambat ke sekolah atau ke
tempat kerja dan akan sentiasa disenangi oleh guru dan majikan.
Seseorang yang menepati masa juga tidak akan mengalami masalah.
Contohnya, orang awam yang menggunakan pengangkutan awam seperti
bas dan komputer akan ketinggalan sekirannya lambat ke perhentian.
Selain itu, seseorang yang menepati masa pasti akan berjaya dalam hidup.
Setiap saat yang akan digunakan untuk melakukan aktiviti yang berfaedah.
Bagi murid yang sentiasa membaca buku, kejayaan sudah pasti berada
dalam genggamannya.
11
Seseorang yang menepati masa juga akan dipercayai orang. Dia mudah
diberi peluang untuk melakukan kerja penting kerana dia dapat
menjalankan sesuatu kerja dalam tempoh masa yang diberikan.
Masa yang sudah berlalu tidak akan kembali. Oleh itu, kita mesti pandai
memanfaatkan masa. Seseorang yang menepati masa tidak akan kerugian.
If you want to make good use
of your time, you‟ve got to know
what‟s most important and then
give it all you‟ve got.
Lee Iacocca
12
TIP MENGHARGAI MASA
BANYAK tip boleh digunakan dalam menghargai masa. Kuncinya adalah
jadikan diri pengintip kepada masa. Antaranya:
1. Kesan masa produktif ( “prime time” ) dan „masa-masa penat‟ anda
Setelah mengesannya, gunakan masa itu untuk tugas yang paling penting
dan paling memerlukan tumpuan. Katalah tugas penting kita adalah
menyiapkan persediaan mengajar dan “prime time” kita ialah waktu pagi.
Maka gunakan waktu pagi untuk menyiapkan persediaan mengajar.
Bukannya dihabiskan untuk membaca surat khabar. Sebaliknya, aktiviti-
aktiviti kurang penting boleh dibuat pada „masa-masa penat‟ kita.
2. Kesan musuh masa anda
Musuh kepada masa anda berpunca daripada anda sendiri atau orang lain.
Kaji, apakah yang selalu membunuh masa anda. Mungkin berbual-bual
kosong, melakukan panggilan telefon atau menjawab panggilan telefon
secara marathon, melayani „tetamu‟ yang tidak diundang, tidur atau rehat
yang tidak perlu. Caranya adalah dengan menguatkan disiplin diri dan
membina kemampuan untuk menolak dan mengatakan tidak. Jika kita
belajar menghormati masa kita, orang lain akan menghormati kita.
3. Tetapkan satu jangka masa yang sesuai untuk sesuatu kerja
Menghadkan masa perbualan telefon. Senaraikan perkara yang hendak
diperkatakan dahulu. Setelah perkenalan dan ramah-mesra secara ala-
kadar, kita terus kepada perkara yang hendak disampaikan.
13
4. Buat “checklist” penggunaan masa
Ketika ingin membeli-belah, senaraikan barang-barang yang diinginkan. Ini
penting untuk mengelakkan pembaziran wang. Begitulah juga seharusnya
dalam „perbelanjaan‟ masa. Kita harus ada “checklist” tentang apa yang
perlu kita buat mengikut keutamaan untuk mengelak daripada pembaziran
masa.
Ingatlah, masa lebih berharga daripada wang ringgit. Sayangnya,
pembaziran masa sukar dirasai berbanding pembaziran wang kerana sifat
masa yang maknawi (tidak dapat dilihat). Sebab itu, jarang ada orang yang
membuat checklist perbelanjaan masa!
14
PENGURUSAN MASA
Pengurusan masa adalah penting kerana masa adalah aset yang bernilai
dalam hidup manusia. Semua perkara bergantung kepada ketentuan masa
sama ada memberi keuntungan atau kerugian.
1. Kepentingan Masa
“Masa Adalah Anugerah Tuhan” dan masa terlalu berharga. Pepatah
mengatakan “masa itu emas“. Malahan, masa itu lebih berharga dari emas,
lantaran emas boleh dijual beli dan begitu juga emas yang hilang boleh
ditukar ganti. Tetapi bukan seperti masa, masa yang berlalu tetap berlalu.
Ianya tidak akan berulang lagi.
Masa boleh dibahagikan kepada tiga zaman.
Zaman yang berlalu yang tidak akan kembali dan bukanlah milik kita.
zaman sekarang
Zaman akan datang, belum lagi ada kepastian sama ada kita
berpeluang menikmatinya.
Oleh yang demikian, hargailah masa yang ada, masa yang kita miliki
sekaranglah yang perlu digunakan dengan sebaik-baiknya. Penggunaan
masa hari ini akan menentukan corak masa depan kita.
The time for action is now. It‟s never too
late to do something.
Carl Sandburg
15
2. Jangan Suka Bertangguh-tangguh
Budaya "Esok Masih Ada" hendaklah dibuang daripada diri seorang insan
yang bergelar dalam mengejar kecemerlangan diri serta kecemerlangan
negara. Bertangguh dalam melaksanakan sebarang tugas adalah tidak
digalakkan dan akan merugikan masa seseorang.
3. Memanfaatkan Masa Di Dunia
Manusia akan memungut dan menuai hasil di akhirat daripada tanaman
yang diusahakan di dunia. Manusia ditanyakan di akhirat kelak terhadap
segala amalan yang dilakukan sepanjang tempoh umurnya di dunia.
5. Masa Tidak Akan Di Sia-siakan
Malah orang-orang yang beriman tidak akan membiarkan setiap
keuntungan berlalu sia-sia dan tidak pula berhajat mengundang apa - apa
kerugian. Mana-mana ruang kesempatan yang baik, sudah pasti
direbutinya. Rebutlah (pergunakanlah) lima waktu sembahyang, sebelum
tiba lima waktu yang lain iaitu:
i) Masa hidup sebelum mati
ii) Masa sihat sebelum sakit
iii) Masa lapang sebelum sibuk
iv) Masa muda sebelum tua
v) Masa kaya sebelum fakir
The bad news is time flies. The good
news is you‟re the pilot.
Michael Altshuler
16
Masa itu ialah satu perkara yang sangat utama bagi kita semua untuk
dikendalikan dengan sebijak-bijaknya tanpa membazirkannya dengan
kerja-kerja kurang atau langsung tidak mendatangkan faedah.
Penyalahgunaan masa bukan sahaja merugikan kita di dunia bahkan di
akhirat. Di akhirat, apabila semua manusia dihadapkan di makamah Tuhan,
tiada seorang pun akan dibenarkan bergerak selagi tidak dikemukakan
kepadanya lima persoalan berikut:
Oleh kerana masa tidak dapat ditukar-ganti atau pun diulangi gunakanlah
masa dengan sebijak-bijaknya. Ada eloknya kita tinjau ke dalam kehidupan
seharian kita untuk kita kenal dan pastikan di manakah masa yang bernilai
itu dibuang begitu sahaja.
17
LANGKAH-LANGKAH KE ARAH PENGURUSAN MASA
BERKESAN
1. Menentukan Matlamat
Apakah matlamat hidup anda?
- Saya ingin menjadi kaya dalam masa 10 tahun.
- Matlamat saya ialah melahirkan anak-anak yang soleh dan berguna.
Apakah matlamat kerja anda?
- Saya akan menduduki jawatan tersebut dalam tempoh 5 tahun dari
sekarang.
Jelas dengan matlamat anda?
Matlamat mestilah logik dan realistik?
2. Mengenalpasti dan Menyenaraikan Keutamaan
- Matlamat mana yang lebih penting
- Matlamat dan keutamaan hidup
3. Menyemak Diri Anda
Bagaimana anda menghabiskan masa di pejabat?
Bagaimana anda menghabiskan masa di rumah?
Berapa jam dalam sehari yang anda peruntukan untuk usaha
mencapai matlamat anda?
***Sediakan log masa.
18
4. Mengenalpasti dan Mengurangkan Aktiviti Tidak Produktif
Aktiviti mana yang tidak membawa faedah! Ketepikan!
Aktiviti mana yang perlu diutamakan? Tambahkan masa.
5. Merancang Masa Dengan Lebih Bijak
*** Merancang boleh membantu diri dan memperolehi banyak faedah
a) Menjimatkan masa anda sendiri.
b) Matlamat tercapai dengan lebih mudah.
c) Sentiasa sedar tentang tindakan kerana sesuatu tindakan ada
kepentingannya.
d) Mengurangkan tekanan kerana sesuatu tindakan ada
kepentingannya.
e) Lebih bersedia dari segi mental
Senarai Tindakan ( To Do List)
i) Tindakan yang perlu dibuat minggu ini
ii) Tindakan yang perlu dibuat esok
iii) Senaraikan tindakan mengikut keutamaan
(Contoh : mesti buat, tidak mendesak, boleh tangguh)
iv) Merekodkan tugas yang tertunggak, elak terlupa
Mulakan Dengan Fikiran Positif
i) Yakin dengan matlamat anda
ii) Yakin dengan keutamaan anda
iii) Yakin dengan langkah yang diambil
iv) Mulakan pagi anda dengan minda yang positif
19
Bagaimana dan ke mana Masa Anda Terbuang
i) Kesempurnaan (“Perfectionism”)
ii) Menangguhkan kerja (“Procrastination”)
iii) Tidak “organise”
iv) Terlalu banyak kerja
v) Terlalu banyak kertas kerja
vi) Lencongan
vii) Gangguan
6. Mengenalpasti Waktu Produktif
a) Bilakah waktunya anda merasa paling segar?
b) Bilakah waktunya anda merasa paling tenang?
c) Bilakah waktunya anda merasa paling bertenaga?
d) Bilakah waktunya anda boleh berfikir dengan baik?
7. Kemahiran Yang Diperlukan Bagi Menguruskan Masa Dengan
Berkesan
a) Kemahiran membaca
b) Kemahiran menulis
c) Kemahiran mendengar
d) Kemahiran berkomunikasi
e) Kemahiran merancang
f) Kemahiran menyelesaikan masalah
g) Kemahiran mengendalikan mesyuarat
20
THE VALUE OF TIME
- To realise the value of one year, ask a student who failed a grade.
- To realise the value of one month, ask a mother who gave birth to a
premature baby.
- To realise the value of one week, ask the editor of a weekly newspaper.
- To realise the value of one hour, ask the lovers who are waiting to meet.
- To realise the value of one second, ask the person who just avoid a
traffic accident.
- To realize the value of one millisecond, ask the person who won an
Olympic medal.
- Time has a value greater than any currency. We may leave our
children the money we don‟t use our own lifetimes, but we cannot give
them one millisecond of time.
PENUTUP
a) Fakta mengenai masa
* 24 jam sehari
* 8,760 jam setahun
* We cannot make more time
b) Time management is all about self discipline and getting your priority
right.
c) Fast depleting resources
Time = Life
21
Jika ada kesilapan bahasa atau
kata-kata yang menyinggung perasaan.
Dengan ikhlas saya menyusun sepuluh jari,
mohon ampun dan maaf.
Sekian, terima kasih.
Jika anda memerlukan perkhidmatan daripada Sektor Psikologi dan Kaunseling, sila
hubungi kami :
SEKTOR PSIKOLOGI DAN KAUNSELING
No. Telefon : 05-5015258
No. Fax : 05-5267945
e-mel : 1govuc\khadijah.mohd.moe