Mari

Kita Tonton !

Siapa yang anda lihatdalam video tadi?

Mengapa merekaberbuat demikian?

Apa yang merekalakukan?

Wajarkah pilihan yang dilakukan?

TEMA : SAYANGI DIRI

UNIT : PENGURUSAN DIRI

AKTIVITI : Aktiviti 2A – MAKANAN SEIMBANG

Hasil Pembelajaran 1:Menyenaraikan jenis makanan

seimbang

Apa yang dimaksudkan denganmakanan seimbang?

Makanan seimbangmerupakan makanan

yang mengandungisemua nutrien yang

diperlukan oleh tubuhuntuk tumbesaran

dan kesihatan

VITAMIN

Nutrien tersebutadalah seperti:

Zat besi

Serat

Protein

Karbohidrat

Lemak

Mineral

Jenis Makanan Seimbang

HP 2:Menjaga kesihatan diri denganmengamalkan pemakanan yang

seimbang.

Lebihkanmakan sayur-

sayuran.

Elakkanmengambil

gula berlebihan

Minum banyakair suam

Kurangkanmakananberlemak

Jangan makanmakanan

ringan

Bagi menjaga kesihatan diri, kita hendaklahmengamalkan perkara berikut:

MARI MEMBUAT AKTIVITI !

ARAHAN:

Secara berpasangan, anda diminta untukmencari dan menggariskan jawapan tersebutberdasarkan klu yang telah diberikan.

HP 3:Menyayangi diri dengan mengamalkan

pemakanan yang seimbang

Mengapakah kita perlumenyayangi diri

dengan mengamalkanpemakanan yang

seimbang?

Sukar mendapatpenyakit

Badan sentiasasihat

Kita membesardengan baik

Otak sentiasacerdas

Kepentingan

AKTIVITI:

Arahan:

Secara individu, anda dikehendaki untuk mengisiBorang Sebab dan Akibat untuk meramalkanperkara yang berlaku sekiranya kita mengamalkanpemakanan seimbang dan tidak mengamalkanpemakanan seimbang.

CONTOH

Sekiranya sayamengambil

pemakanan seimbangSaya sihat

Otak CerdasRajin belajar

Saya akan berjayadalam pelajaran

RUMUSAN PELAJARAN

Kita hendaklah sentiasa mengamalkanpemakanan yang seimbang bagi memastikankesihatan kita berada pada tahap yang baik.Oleh itu, kita mestilah mengambil makananmengikut keperluan berdasarkan PiramidMakanan.