A. Soalan pemahaman

Jawap soalan-soalan di bawah ini dengan lengkap.

1. Apakah maksud riadah?

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

2. Berikan tiga contoh riadah yang boleh kita lakukan bersama keluarga?

i) ________________________________________________

ii) ________________________________________________

iii) ________________________________________________

3. Mengapakah aktiviti riadah bersama keluarga sangat penting?

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

4. Senaraikan lima tip cara hidup sihat.

i) ________________________________________________

ii) ________________________________________________

iii) ________________________________________________

iv) ________________________________________________

v) ________________________________________________

B. Soalan Objektif

Bulatkan jawapan yang betul.

1. Apakah maksud gaya hidup sihat?

A. Gaya hidup yang mengutamakan amalan kesihatan dan

pencegahan penyakit.

B. Gaya hidup yang mengutamakan kebersihan fizikal sahaja.

C. Gaya hidup yang mengutamakan kebersihan mental sahaja.

2. Mengapakan gaya hidup sihat sangat penting?

A. Supaya dapat melahirkan rakyat yang mundur.

B. Supaya kita hidup senang

C. Supaya tahap kesihatan berada dalam keadaan yang baik.

3. Apakah yang akan terjadi jika kita mengambil lemak berlebihan?

A. Kurus

B. Obesiti

C. Kekurangan zat

4. Pernyataan di bawah adalah berkaitan dengan faedah berehat, kecuali

A. Memberi peluang kepada otak pulih daripada keletihan.

B. Untuk menenangkan fikiran.

C. Menambah kepenatan.

5. Bagaimanakan cara untuk mengelakkan diri daripada obesiti

(kegemukan).

A. Melakukan senaman sekurang-kurangnya tiga kali seminggu.

B. Makan secara berlebihan.

C. Tidak mengamalkan gaya hidup sihat.

6. Mengapakah makanan segera tidak sesuai untuk murid-murid sekolah?

A. Makanan ini mempunyai banyak khasiat.

B. Makanan ini mneyebabkan badan akan menjadi lesu dan tidak

bermaya.

C. Badan akan menjadi sihat dan cergas jika makan makanan segera.

7. Perkara yang manakah tidak patut dilakukan jika inginkan badan yang

sihat dan cergas?

A. Menghabiskan masa dengan menonton televisyen dan bermain

permainan video.

B. Berbasikal bersama rakan pada waktu petang.

C. Tidak makan makanan ringan.

8. Jika kita ingin sihat, kita perlu amalkan …..

A. pemakanan yang seimbang.

B. tidur dan rehat yang sedikit.

C. makan banyak makanan yang berlemak.

C. Melengkapkan soalan

Lengkapkan tempat kosong dengan jawapan yang diberi.

kalsium banyak enam bulan dua

putih lemak kolesterol bersih

coklat Piramid Makanan Malaysia mineral ais krim

gula-gula

1. Gosok gigi sekurang-kurangnya _______________ kali sehari.

2. Minuman seperti susu yang mengandungi ________________ dapat

menguatkan gigi.

3. Makanan ringan seperti ____________________, ______________________, dan

____________________ boleh merosakkan gigi.

4. Kita perlu mendapatkan rawatan gigi setiap ___________________ sekali.

5. Gigi yang _________________ dan ____________________ akan mencantikkan

senyuman.

6. Kita perlu mengambil makanan mengikut ___________________________.

7. Makanan segera mempunyai ____________________, ____________________

dan _______________ yang tinggi dan tidak baik untuk kesihatan.

8. Seseorang yang aktif dalam bidang sukan memerlukan saiz sajian makanan

yang lebih ________________ berbanding dengan mereka yang kurang aktif.

D. Melengkapkan pantun.

Lengkapkan pantun di bawah dengan jawapan yang betul.

Badan berbau pakaian kotor Ramai kawan orang pun suka

Menjalani hidup sihat sejahtera Baik di rumah atau di mana sahaja

Jika kebersihan sering dijaga

1. Layar dikibar tanda bersedia;

Membelah lautan bersama bahtera,

menjaga kebersiha amalan mulia;

_____________________________________.

2. Mari membilang dua dan tiga;

Sambil menyanyi sebuah lagu,

______________________________________,

Penyakit tidak dataang mengganggu.

3. Jabatkan tangan berterima kasih;

Semoga dapat bersua muka,

Kalau diri sentiasa bersih;

_______________________________________.

4. Menaiki bas hendaklah beratur;

Untuk menjaga keselamatan diri,

_______________________________________,

Orang membenci kawan pun lari.

5. Cantik sungguh bunga kemboja;

dipakai pula semasa berkhemah,

kekalkan kebersihan di mana sahaja;

_______________________________________.

E. Makna dan lawan perkataan

Tuliskan makna perkataan di bawah.

1. berkhasiat _ ______________________________________

2. menjaga _ ______________________________________

3. seimbang _ ______________________________________

4. cerdas _ ______________________________________

5. penat _ ______________________________________

Tuliskan lawan perkataan di bawah.

1. sihat _ _____________________________________

2. kenyang _ ______________________________________

3. gemuk _ ______________________________________

4. bersih _ ______________________________________

5. lebih _ ______________________________________

F. Bina ayat

Bina ayat berdasarkan perkataan yang diberi di bawah.

1. berehat

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

2. sarapan

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

3. sihat

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

4. bermain

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

5. cergas

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________