Soalan Up2 Pjpk Tingkatan 2 2016

8/17/2019 Soalan Up2 Pjpk Tingkatan 2 2016

1/9

SMK SULAIMAN

BENTONG, PAHANG

---------------------------------------------------------------------------------------------------

PEPERIKSAAN PERTENGAHAN TAHUN 2016

TINGKATAN 2

PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN

Satu jam

JANGAN BUKA KERTAS SOALAN INI SEHINGGA DIBERITAHU

Nama :_______________________________________

Tingkatan : _______________________

1 Kertas soalan ini mengandungi dua bahagian:

Bahagian A - 30 soalan objektif

Bahagian B– 0 soalan subjektif

!a"ab semua soalan Bahagian A dan tandakan ja"a#an anda #ada Kertas

$%& 'ang telah disediakan( Bagi bahagian B sila ja"ab #ada kertas soalan(

Kertas soalan ini mengandungi ___ halaman ber)etak

1


2/9

Baha!a" A #$0ma%&ah'

*oalan 1 hingga 30(

1( A#akah maksud da'a tahan kardio+askular,

A( Ke)eka#an dan kemam#uan otot jantung saluran darah dan s'stem #ernafasan untuk

membekalkan oksigen se)ara berterusan(

B( Ke)eka#an otot jantung untuk membekalkan oksigen se)ara langsung(.( Ke)eka#an otot jantung dan saluran darah untuk membekalkan oksigen se)ara

berterusan

/( Ke)eka#an dan kemam#uan saluran darahu ntuk membekalkan oksigen se)ara

berterusan(

( Ke)ergasan merangkumi ke)ergasan fiikal ___________ ___________ so)ial dan

rohani(A( mental )ergas

B( motor kesihatan.( kuasa tenaga/( emosi mental

3( Ke)ergasan fiikal dibahagikan ke#ada dua iaitu:( Ke)ergasan fiikal berlandaskan kesihatan

( Ke)ergasan fiikal berlandaskanda'a tahan

( Ke)ergasan fiikal berlandaskan kemahiran motor

2( Ke)ergasan fiikal berlandaskan akti+itiA( dan

B( dan

.( dan /( dan 2

( 4iikal 'ang )ergas akan da#at melahirkan mas'arakat 'ang sihat serta da#at

mengurangkan risiko #en'akit 'ang berbaha'a se#erti :-

( Koronari

( /iabetes( $besit'

2( 5en'akit-#en'akit sendentari

A( dan B( dan 2

.( dan 2

/( *emua sekali

6( !antung mula berfungsi ketika manusia berusia la#an minggu dalam kandungan( !antung

berden'ut __________ kali setia# hari dan menge#am 7660 juta liter darah sehari(

A( 7000

B( 8000.( 10000

2


3/9

/( 11000

9( Berdasarkan gambar tersebut a#akah akti+iti 'ang sedang dilakukan

A( Tekan tubi

B( Bangkit tubi

.( /uduk jangkau/( !angkauan

( ;atihan di atas meru#akan latihan 'ang boleh meningkatkan da'a tahan kardio+askular A( ;atihan fartlek

B( ;atihan 5ar)ourse

.( ;atihan kuasa/( ;atihan +ariasi

8. Antara berikut, yang manakah merupakan komponen kecergasan yang berasaskan perlakuan

atau kemahiran motor ? A KelajuanB FleksibilitiC Kekuatan ototD Daya tahan otot

3


4/9

9. Apakah nama alatan yang igunakan untuk mengukur lipatan kulit ? A DynamometerB !ita ukur C !embarisD Kaliper

"#. $ambar i atas menunjukkan kesan aripaa masalah psikologi iaitu ketakutan terhaap

kegemukan. Apakah nama penyakit ini ? A BulimiaB Anoreksia ner%osaC &alaria

D &alnutrisi

"". Berikut merupakan jenis penyakit akibat amalan pemakanan tiak sihat KECUALI A Kancing gigiB Anoreksia ner%osaC Bulimia 'er%osaD (besiti

"). Bola Baling imainkan secara berpasukan seramai.. A * orangB 8 orangC "# orangD ") orang

"+. Dalam permainan bola baling, hantaran atas kepala ilakukan aalah bertujuan untuk hantaran

yang an . A tinggi an jauh

4


5/9

B tinggi an ekatC tinggi an cepatD tinggi an seerhana

"-. emasa akti%iti regangan alam permainan bola baling ilakukan, otot/otot manakah yang

perlu iutamakan? A Bisep sahajaB Bisep an trisepC Bisep, trisep an hamstringD Bisep, trisep, hamstring an gastrocnemius

"*. 0ang manakah merupakan maksu sebenar bagi ujian 1$AK? A 2jian enaman $alak KesihatanB 2jian Kecergasan, Kekuatan an KelenturanC 2jian tanar Kecergasan Fi3ikalD 2jian !eniikan 4asmani an Kesihatan

"5. Berikut merupakan cara/cara yang betul ketika melakukan akti%iti tekan tubi, KECUALI A iku beraa alam suut 9 arjah0B Kaki seluas bahuC 6angan seluas bahuD Baan beraa alam posisi tegak

"7. Apakah ujian yang mengukur tahap leksibiliti seseorang ini%iu? A 4angkauan melunjur

B Bangkit tubiC 6ekan tubiD B& (Body Mass Index)

"8. 2jian naik turun bangku merupakan ujian yang igunakan untuk mengukur.. A Daya tahan ototB Kekuatan kakiC Daya tahan kakiD Daya tahan kario%askular

"9. 2jian 'aik 6urun Bangku ilakukan selama berapa minit ? A *minit : "minit ;kiraan nai<B -minit : "minit ;kiraan nai<C +minit : "minit ;kiraan nai<D )minit : "minit ;kiraan nai<

5


6/9

)#. Berikut merupakan cara/cara untuk mengukur B& (Body Mass Index) A 6inggi ;m< = >Berat ;kg< Berat ;kg6inggi ;m< 6inggi ;mBerat ;kg< = Berat ;kg6inggi ;m< = 6inggi ;m


7/9

B( tennis

.( skuash

/( softball

9( Berikut meru#akan agensi-agensi di ba"ah Kementerian Belia dan *ukan ialah:

( %ajlis *ukan Negara %ala'sia =%*N>( nstitut *ukan Negara =*N>

( nstitut 5en'elidikan 5embangunan %ala'sia

2( nstitut Kebuda'aan NegaraA( dan

B( dan 2

.( dan 2

/( *emua sekali

( Kejohanan P!a*a Th)ma ialah sebuah kejohanan utama_____________ #eringkat

antarabangsa bagi ber#asukan lelaki( Kejohanan ini berlansung dua tahun( Kejohanan ini

diberi nama 5iala Thomas bersem#ena dengan nama bekas 5residen B?4 *ir @eorgeAlan Thomas 'ang menderma #iala ini #ada tahun 1838(

A( *e#akTakra"

B( Bola *e#ak

.( Bola Tam#ar /( Badminton

7( 5ada tahun bilakah 5iala /unia 44A =Bolase#ak> 'ang ke-0 'ang berlangsung di Brail

ketika itu(A( 010

B( 011

.( 013

/( 01

8( Akti+iti 'ang dimaksudkan oleh #en'ataan di atas ialah:A( Akti+iti Kokurikulum

B( 5erkhemahan.( *ukan

/( &ekreasi

7

Akti+iti teran)ang 'ang dilakukan

ntuk memenuhi masa la#ang


8/9

30( Atlet "anita 'ang Berja'a memenangi #ingat 'ang ban'ak dalam sesuatu kejohanan

sukan akan dianugerahi ,

A( !elita"anB( $lahraga"ati

.( 5eraga"ati/( 5ramugari

Baha!a" B. 20 ma%&ah

!a"ab semua soalan( Tuliskan ja"a#an tersebut #ada ruangan 'ang disediakan(

8


9/9

" " . & e m a k a n p i l p e l a n s i n g u n t u k m e n g u r a n g k a n b e r a t b a a n a a l a h p e r k a r a y a n g" ) . & a k a n m a k a n a n y a n g m e n t a h a n k u r a n g m a s a k b o l e h m e n y e b a b k a n k e s a k i t a n" + . & a k a n m a k a n a n s e p e r t i ' a s i A y a m p a a p u k u l " ) t e n g a h m a l a m a p a t" - . & a k a n * s a j i a n a l a m s e h a r i m e r u p a k a n s a t u j a u a l p e m a k a n a n y a n g s i h a t" * . & e m u n t a h k a n s e m u l a m a k a n a n y a n g t e l a h i m a k a n a a l a h a l t e r n a t i y a n g b a i k" 5 . 2 j i a n 1 $ A K t i a k b o l e h i j a l a n k a n k e a t a s m u r i s e k o l a h r e n a h ." 7 . 2 j i a n b e r a t b a a n b o l e h i l a k u k a n i a t a s p a a n g r u m p u t a t a u p u n i a t a s t a n a h ." 8 . 2 j i a n j a n g k a u a n m e l u n j u r h a r u s l a h i l a k u k a n t a n p a s e b a r a n g b a n t u a n a r i p a a" 9 . e m a s a m e l a k u k a n u j i a n b a n g k i t t u b i , p e l a k u p e r l u m e l e t a k k a n l u t u t a l a m) # . 2 j i a n n a i k t u r u n b a n g k u m e s t i i l a k u k a n i a t a s t a n g g a y a n g b e r u k u r a n l e b i h

9

Soalan Up2 Pjpk Tingkatan 2 2016

Documents

Transcript of Soalan Up2 Pjpk Tingkatan 2 2016