SPM PERCUBAAN 1 2014.doc
Transcript of SPM PERCUBAAN 1 2014.doc
Kerjaya
Prestasi
X
Kesihatan
Rekreasi
Bagi soalan 1 hingga 30, tiap-tiap soalan diikuti empat pilihan jawapan. Pilih satu yang
terbaik bagi tiap-tiap soalan dan hitamkan ruangan yang sepadan pada kertas jawapan
objektif anda. Jawab semua soalan.
1. Rajah 1 menunjukkan kepentingan sains sukan.
Kepentingan Sains Sukan
Rajah 1
Apakah yang diwakili oleh X?
A. Politik
B. Ekonomi
C. Penganjuran
D. Perdagangan
2. Di antara pernyataan berikut, yang manakah merupakan definisi sosiologi sukan.
A Bidang ilmu yang mengkaji fenomena sosial yang berlaku dalam sukan.
B Satu cabang kajian saintifik tentang perlakuan dan tingkah laku manusia.
C Satu cabang kajian sistematik tentang pergerakan manusia dalam permainan.
D Bidang kajian yang mengkaji interaksi yang wujud antara individu dan dalam
pasukan.
1
3. Sekiranya, terdapat 2 pasukan yang memakai jersi yang sama warna, bagaimanakah
ditentukan pasukan yang perlu menukar jersi?
A Ditunda perlawanan sehingga ada pasukan yang menukar jersinya
B Dibuat undian lambungan duit syiling di mana pasukan yang kalah perlu
menukar jersi
C Memanggil mesyuarat pengurus pasukan membincangkan masalah dan
menentukan warna jersi
D Menyemak jadual perlawanan di mana nama pasukan yang mula-mula tercatat
dalam jadual akan menukar jersi
4. Jadual 1 menunjukkan maklumat dalam satu pengelolaan pertandingan.
Kejohanan : Kejohanan Balapan dan Padang Kali Ke – 26, SMK Tun Habab
Jawatankuasa : Hadiah dan Cenderamata
Bil Perkara Jumlah (RM)
1 Medal (90 unit x RM 10.00) RM 900.00
2 Hamper (5 unit x RM 30.00 RM 150.00
3 Runcit RM 50.00
A. Pelan tindakan
B. Senarai semak
C. Sumber kewangan
D. Anggaran perbelanjaan
2
X Y
5. Apakah jenis ganjaran X dan Y yang boleh meningkatkan motivasi seseorang atlet?
X Y
A Intrinsik Intrinsik
B Ekstrinsik Intrinsik
C Ekstrinsik Ekstrinsik
D Intrinsik Ekstrinsik
6. Apakah jenis kemahiran mengawal kebimbangan paling sesuai yang boleh membantu
atlet menggambarkan sesuatu aktiviti secara sistematik dan simbolik dalam minda?
A. Relaksasi
B. Visualisasi
C. Pemusatan
D. Terapi pernafasan
X Y
7. Nyatakan perbezaan jenis keagresifan X dan Y ?
X YA Penggunaan fizikal dengan cara yang
dibenarkan mengikut peraturan permainan
Mencederakan individu lain dengan niat untuk mendapatkan ganjaran tertentu untuk memenangi perlawanan
B Mencederakan individu lain dengan niat untuk mendapatkan ganjaran tertentu untuk memenangi perlawanan
Penggunaan fizikal dengan cara yang dibenarkan mengikut peraturan permainan
C Mencederakan individu lain dengan niat untuk melihat individu tersebut menderita kesihatan
Penggunaan fizikal dengan cara yang dibenarkan mengikut peraturan permainan
D Tiada niat untuk mengakibatkan kecederaan kepada pihak lawan bagi mencapai kemenangan
Mencederakan individu lain dengan niat untuk melihat individu tersebut menderita kesihatan
3
Keagresifan Instrumental Keagresifan asertif
8. Rajah 2 menunjukkan sebahagian sistem rangka manusia.
Rajah 2
Apakah X dan Y?
9. Aksi sukan manakah yang menggunakan sendi engsel?
4
X Y
A Radius Ulna
B Ulna Femur
C Femur Fibula
D Fibula Radius
10. Rajah 5 menunjukkan peranan atrium dan ventrikel.
Rajah 5
Padanan manakah yang betul bagi M dan N?
M N
A Ruang penerima darah kurang oksigen Mengepam darah yang kaya oksigen ke seluruh
badan
B Terima darah kurang oksigen dari paru-
paru
Mengepam darah kurang oksigen keluar dari
ventrikel
C Mengepam darah kurang oksigen ke
paru-paru
Terima darah kurang oksigen dari paru-paru
D Terima darah yang kaya oksigen dari
tisu badan
Mengepam darah kurang oksigen ke paru-paru
11. Maklumat berikut menerangkan tentang satu sistem tenaga.
Aksi manakah yang menggunakan sistem tenaga seperti di atas?
A. Menjaring bola dan merejam bola tampar
B. Lari pecut 400 meter dan pergerakan gimnastik
C. Berenang 1500 meter dan berbasikal lebuh raya
D. Rally panjang dalam sukan tenis dan berlari sambil menggelecek bola hoki
5
Sistem ini dikenali sebagai ATP-PC
Membekalkan tenaga untuk aktiviti berintensiti tinggi
Dilaksanakan kurang daripada 10 saat
Tenaga terhasil daripada penguraian fosfat
12. Rajah 3 di bawah menunjukkan beberapa aktiviti latihan bebanan. Aktiviti yang
manakah menunjukkan peranan otot bisep sebagai agonis dan otot trisep sebagai
antagonis.
13. Sistem tenaga.
Antara berikut, yang manakah susunan sistem tenaga yang berlaku semasa acara
marathon.
A. Q,T,R,S,P
B. R,T, Q,S,P
C. R, S, P,T, Q
D. P,S,Q,T,R
6
P- Sistem tenaga aerobik
Q- Sistem tenaga anaerobik laktik
R- Sistem tenaga anaerobik alaktik
S- Peralihan sistem anaerobik laktik ke sistem aerobik
T- Peralihan sistem anaerobik alaktik ke sistem anaerobik laktik.
14. Maklumat menunjukkan data yang diperolehi daripada seorang atlet setelah
menjalani ujian kecergasan fizikal.
Kadar denyutan jantung (KDJ)/minit 96
Isipadu (IS) ml/minit 70
Berapakah kadar keluaran jantung atlet itu?
A. 1.37 L/min
B. 6.72 L/min
C. 166 L/min
D. 261 L/min
15. Rajah 4 menunjukkan dua aksi kemahiran dalam sukan.
Pemain X Pemain Y
Pilih klasifikasi sistem tuas yang terlibat dalam aksi di atas.
Pemain X Pemain Y
A Tuas kelas pertama Tuas kelas kedua
B Tuas kelas kedua Tuas kelas ketiga
C Tuas kelas ketiga Tuas kelas ketiga
D Tuas kelas kedua Tuas kelas pertama
7
16. Antara kumpulan makanan berikut, yang manakah dominan bagi atlet bola sepak bagi
menghasilkan tenaga.
A. B.
C. D.
17. Dalam sesuatu pertandingan, seorang pemain harus menjalani aktiviti memanaskan
badan untuk mengelakkan kecederaan. Antara berikut yang manakah aktiviti yang
terlibat semasa memanaskan badan?
A Berlari pecut 50 meter
B Lompatan burpee 30 saat
C Regangan secara progresif
D Mengangkat beban 50 kg berulang-ulaang
8
18. Rajah 5 menunjukkan satu kaedah latihan.
Rajah 5
Namakan kaedah latihan itu.
A. Jeda
B. Litar
C. Fartlek
D. Jeda jauh perlahan.
19. Pilih piramid makanan yang sesuai diaplikasi oleh atlet berbasikal lebuhraya satu
minggu sebelum pertandingan?
A. B.
C. D.
9
Ayam, ikan dan daging
Nasi dan RotiMentega, susu dan
Keju
Mentega, susu dan
Keju
Nasi dan Roti
Ayam, ikan dan daging
Mentega, susu dan
Keju
Nasi dan Roti
Ayam, ikan dan daging
Nasi dan Roti
Susu, keju dan
mentega,
Ikan,ayam dan daging
20. Berikut adalah langkah-langkah pengurusan bantu mula bagi kaedah X.
Pastikan atlet bebas daripada bahaya persekitarannya. Panggil nama, tanyakan keadaan, sentuh dan rasa bahagian badan atlet untuk
melihat sebarang respons. Periksa hidung dan mulut atlet agar tiada benda asing yang menghalang salur
pernafasan. Sekiranya tiada pernafasan, beri bantuan pemulihan pernafasan dengan segera. Periksa peredaran darah atlet melalui pemeriksaan kadar denyutan nadi.
Namakan kaedah X.
A. CPRB. RICEC. DR ABCD. TOTAPS
21. Maklumat berikut menunjukkan kecederaan dalam sukan.
Kekejang ototP Dehidrasi Kehilangan elektrolit
Apakah kecederaan yang dialami oleh P?
A. Kontusi
B. Konkusi
C. Dislokasi
D. Stres haba
22. (Amri Yahya seorang pemain bola sepak profesional, beliau boleh menukar arah bola
sambil menggelecek lawan. Seorang pemain yang lincah dan hebat).
Apakah komponen kecergasan yang terlibat ?
A Kuasa
B Koordinasi
C Masa reaksi
D Ketangkasan
10
23. Rajah 6 menunjukkan sesi latihan selama 100 minit untuk satu permainan
berpasukan. Sesi itu dibahagikan kepada lima peringkat.
Rajah 6
Antara berikut yang manakah aktiviti yang sesuai dengan aktiviti X?
A. Lari pecut
B. melompat
C. Larian sederhana
D. Regangan
11
24. Rajah 7 menunjukkan satu aksi dalam permainan bola tampar.
Rajah 7
Apakah jenis lakuan motor yang ditunjukkan dalam rajah diatas.
A Generik
B Voluntari
C Involuntari
D Tanpa kemahiran
25. Maklumat berikut menerangkan situasi pembelajaran kemahiran menahan bola dalam
permainan hoki.
Pilih lengkok pembelajaran berdasarkan maklumat diatas.
12
Mula Latihan – Sukar menguasai kemahiran Akhir latihan – Mudah menguasai kemahiran
26. Antara urutan tahap-tahap berikut yang manakah betul mengikut model Fitts dan
Posner.
A Autonomi Kognitif dan lisan Asosiatif
B Asosiatif Kognitif dan lisan Autonomi
C Asosiatif Autonomi Kognitif dan lisan
D Kognitif lisan Asosiatif Autonomi
27. Pernyataan berikut adalah berkaitan dengan kawalan pergerakan dan prestasi motor.
Antara yang berikut, manakah diperjelaskan oleh pernyataan diatas.
A Lakuan motor
B Kawalan motor
C Pembelajaran motor
D Perkembangan kemahiran motor
28. Rajah 8 menunjukkan aksi dalam sukan softbol dan acara terjun.
Rajah 8
Padanan manakah yang betul berkaitan sistem biologi dalam kawalan motor bagi atlit
K dan L?
13
Bidang pengajaran pergerakan manusia yang berfokus kepada perubahan dari segi keupayaan kawalan pergerakan dan prestasi
motor yang berlaku sepanjang hayat.
Atlit K Atlit L
A Sistem visual ambient Sistem visual fokal
B Sistem somatosensori Sistem vestibular
C Sistem visual fokal Sistem somatosensori
D Sistem vestibular Sistem visual fokal
29. Rajah 9 menunjukkan satu aksi dalam sukan hoki.
Rajah 9
Pilih prinsip stabiliti yang diamalkan oleh atlit tersebut.
A Bergerak ke hadapan semasa menerima hantaran
B Meluaskan tapak sokongan
C Membongkok ke hadapan
D Berdiri secara tegak dan statik.
30. Rajah 10 menunjukkan aplikasi sistem tuas dalam aksi permainan tenis.
Rajah 10
14
Dalam aplikasi sistem tuas tersebut dimanakah beban ?
A Bola
B Raket
C Tulang
D Pergelangan tangan
31. Sukan perlu mempunyai ciri-ciri tertentu untuk membolehkan ia dikategorikan
sebagai satu institusi sosial dalam masyarakat.
Pilih ciri-ciri institusi sosial yang berkaitan.
i. Menarik
ii. Perlakuan
iii. Mobiliti sosial
iv. Undang-undang dan peraturan
A. i dan ii
B. i dan iv
C. ii dan iv
D. iii dan iv
32. Antara berikut, yang manakah benar mengenai Sukan Massa (Sukan Untuk Semua)?
i. Liga Perdana
ii. Mengikut peraturan dan syarat –syarat Persekutuan Sukan Antarabangsa
iii. Menggalakkan penyertaan yang lebih luas dan bukan semata untuk pertandingan
iv. Bertujuan untuk pengekalan dan peningkatan tahap kesihatan dan kesejahteraan
anggota masyarakat
A. i dan ii
B. i dan iv
C. ii dan iv
D. iii dan iv
15
33. Nyatakan tindakan yang perlu diambil selepas sesuatu pertandingan sukan atau
permainan yang telah dijalankan
i Mesyuarat AJK kerja
ii Pengurusan pertandingan
iii Laporan oleh setiap jawatankuasa kerja
iv Surat-surat penghargaan kepada yang berkaitan
A. i dan ii C. ii dan iv
B. i dan iv D. iii dan iv
34. Apakah kesan Hipertrofi jantung kepada atlit sukan berdaya tahan tinggi?
I Bertambah saiz kaviti atrium
II Bertambah ketebalan dinding atrium
III Bertambah ketebalan dinding ventrikel
IV Penambahan saiz kaviti ventrikel-ventrikel
A I dan II
B II dan III
C III dan IV
D I dan IV
35. Di antara aktiviti berikut, yang manakah menggunakan sistem tenaga
anaerobik glikolisis?
I lari pecut 100m
II renang 200m
III lari berpagar 400m
IV lompat kijang
A I dan II
B II dan III
C III dan IV
D I dan IV
16
36. Di antara aktiviti berikut, yang manakah menggunakan sistem tenaga
aerobik ?
I lari 1500m
II lompat tinggi
III lompat jauh
IV lari 5000m
A I dan II
B II dan III
C III dan IV
D I dan IV
37. Antara faktor-faktor berikut yang manakah menyebabkan kelesuan otot?
I kekurangan simpanan ATP dan fosfokreatin
II kekurangan simpanan glikogen otot
III pengumpulan asid laktik
IV pengumpulan asid lemak
A I, II dan III
B I, II dan IV
C I, III dan IV
D II, III dan IV
38. Seorang atlet lompat jauh mula hilang tumpuan setelah dua kali percubaannya gagal.
Apakah langkah yang perlu diambil oleh atlet itu untuk mengembalikan keyakinannya?
I. Menarik diri dari pertandingan
II. Meminta nombor giliran lompatannya diubah
III. Memejam mata dan menggambarkan lompatan yang berjaya dilakukan
IV. Menarik dan menghembuskan nafas panjang berulang-ulang sehingga berasa tenang
A I dan II B I dan III
C II dan IV D III dan IV
17
39. Rajah 11 menunjukkan satu pemindahan pembelajaran motor.
RAJAH 11
Pilih aksi sukan lain yang menunjukkan berlaku pemindahan pembelajaran yang sama seperti rajah di atas.
I Bola sepak - memanahII Lari landas lompat tinggi – lari landas lompat jauhIII Servis kilas dalam badminton – servis kilas dalam ping pongIV Larian 1500m – bina badan
A I dan IIB I,dan IVC II dan IIID III dan IV
40. Rajah 12 menunjukkan aksi dalam lompat jauh dan luncur ais
RAJAH 12
18
Nyatakan pergerakan yang berlaku semasa aksi di atas.
I Pergerakan putaran II Pergerakan rektilinear
III Pergerakan kurvilinearIV Pergerakan involuntari
A I dan IIB I dan IVC II dan IIID III dan IV
19
JAWAPAN
1B 2A 3D 4D
5D 6B 7B 8C
9B 10A 11A 12A
13B 14B 15C 16C
17C 18C 19B 20C
21D 22D 23D 24C
25C 26D 27D 28C
29B 30A 31D 32D
33D 34C 35D 36D
37A 38C 39B 40C
20