stress dlm klgn remaja.ppt

24
PEMBANGUNAN SAHSIAH PEMBANGUNAN SAHSIAH (ULP1013) (ULP1013) MASALAH STRESS DALAM MASALAH STRESS DALAM KALANGAN REMAJA KALANGAN REMAJA

Transcript of stress dlm klgn remaja.ppt

  • PEMBANGUNAN SAHSIAH (ULP1013)

    MASALAH STRESS DALAM KALANGAN REMAJA

  • NUR ATIQAH BT. ISMAIL D20081033171TAN BOON CHAI D20081033162AHMAD RIDHUAN BIN SAPIAND20081033173MOHD HAMIZAN BIN HASHIM D20081033172NUR NAJIHA BT. MAHFUDZ D20081033160SITI ARIFAH BT. MOHD KHALIL D20081033159

  • Pengenalan~Stress ialah sejenis tekanan emosi yang dihadapi oleh seseorang dalam melakukan sesuatu perkara.

    ~Stress boleh berlaku sama ada dari segi faktor dalamam atau luaran

    ~Faktor dalaman seperti emosi peribadi.

    ~Faktor luaran lebih luas pengaruhnya, misalnya punca keluarga, persekitaran, kewangan dan sebagainya

    ~ Stress sebenarnya boleh mendatangkan kesan positif mahupun negatif kepada seseorang bergantung pada kemampuan seseorang itu dalam menangani stress yang dihadapi.

  • Pandangan positif

    ~ sebagai cabaran untuk melakukan sesuatu

    ~Dapat memberi motivasi ataupun dorongan dalam melakukan sesuatuPandangan negatif

    ~Stress sebagai satu bebanan

    ~Membawa kepada pelbagai kesan buruk misalnya bunuh diri

  • Jenis-jenis stress

    ~Eustress

    ~Distress

    ~Hyperstress

    ~Hyporstress

  • Eustress

    ~Eustress ialah sejenis stress yang berjangka pendek

    ~Mermelukan kekuatan tenaga segera dalam menyelesaikan

    ~Wujud pada aktiviti fizikal, kreativiti dan sebagainya

    ~Merupakan stress yang berpositif

    ~Dapat memberi motivasi serta dorongan kepada seeorang itu dalam melakukan sesuatu

    ~Misalnya , ahli gimnastik akan menghadapi eustress sebelum pertandingan

  • Distress~Merupakan jenis stress yang negatif

    ~Membawa kepada masalah rutin pada minda seseorang itu

    ~Pemikiran menjadi ketidakselesaan dan ketidakbiasaan

    ~Terdapat 2 jenis distress: i) Acute stress ii ) Kronik stress

    ~Acute stress akan wujud dan hilang secara pantas

    ~Kronik stress akan wujud dalam sesuatu tempoh , misalnya seminggu, sebulan mahupun bertahun-tahun.

    ~Biasanya berlaku kepada penganggur

  • Hyperstress

    ~Muncul apabila seseorang itu menolak apa yang sebenar beliau boleh lakukan

    ~Misalnya wujud daripada lebihan bekerja

    ~Apabila seseorang mengalami hyperstress , kemungkinan sedikit benda itu boleh mencetus reaksi emosi yang kuat

  • Hyporstress

    ~Wujud apabila seseorang itu berasa bosan atau tiada persaingan

    ~Orang yang mengalami hyporstress , biasanya resah dan tiada berinspirasi

    ~Contohnya, pekerja kilang yang melakukan kerja yang berulangan ,kemungkinan akan mengalami hyporstress.

  • emosikewanganFaktor-faktorAssignment/tugasankewangankawanemosiPutus cintakeluargapersekitaran

  • Assignment/tugasanKesuntukan masa

    Bebanan tugasan yang diberikan

    Bahan yang perlu dicari

  • Faktor kewanganKesempitan wang untuk berbelanja

    Gaya hidup yang meningkat

    Tiada pendapatan sampingan

  • Faktor kawanKetidaksefahaman dalam urusanSikap mementingkan diri sendiri

    Faktor emosiMudah tersentuh perasaanSuka bersendirianMemendam perasaan

  • Faktor putus cintaOrang yang disayangi memutuskan perhubungan cintaTiada lagi orang yang mengambil berat tentang individu berkenaan.

    Faktor KesihatanPernah mengalami penyakit seperti asma.Tubuh menjadi lemahDaya tumpuan hilang

  • Faktor keluargaBebanan keluarga( keluarga berpendapatan rendah)Bilangan adik-beradik ramaiMasalah dalaman keluarga

    Faktor persekitaranPerspektif masyarakatKebebasan sosial

  • KESAN-KESAN STRESS Masalah kesihatanGanguan emosiTidak dapat menyiapkan tugasanHilang tumpuan Masalah kewanganGangguan tidurPemakanan tak seimbang

  • Masalah kesihatanMelibatkan fizikal, kesukaran untuk berjalanPerlu rawatan yang segera

    Ganguan emosiKecelaruan pemikiran dan mentalMurung dan mengasingkan diriCepat marah

    Tidak dapat menyiapkan tugasTidak dapat memberi komitmen yangsepenuhnya untuk setiap tugasan.

  • Hilang tumpuanTidak dapat memeberi tumpuan dalam pembelajaran

    Masalah kewanganTerpaksa menggunakan wang untuk rawatan dan memeberi kesan terhadap perbelanjaan lain

    Ganguan tidurInsomniasulit tidur, atau setelah tidur sering terbangun lagi dan sulit tidur kembali, atau saat bangun tidur badan kita masih terasa letih.

  • Pemakanan tak seimbangMenyebabakan masalah berat badan meningkat atau menurunKekurangan zat

  • Modul untuk menangani tekanan Bersikap realistik terhadap tugasan, pelajaran dan sesuatu perkaraBersikap positif dengan masalah yang dialamiCuba cari alternatif untuk selesaikannya

    Merancang kerja secara sistematikPerancangan awal dan sistematik

    Amalkan gaya hidup sihatBeriadah-bersukan, melancong, bersiar-siarTidur cukupPemakanan yang sihat

  • Amalkan nilai-nilai murni dan berpegang teguh kepada ajaran agama.memperoleh ketenangan

    Mengamalkan komunikasi yang berkesansopan semasa berbicarameluahkan masalah kepada orang lain yang dipercayaiPenganjuran program-program berbentuk ilmiah.Bengkel pengurusan stress

  • Kesimpulan

    ~stress sebenarnya mendatangkan kesan yang berbeza-beza kepada setiap orang yang berlainan.

    ~setiap orang perlu mengurus stress yang dihadapi dengan sebaik mungkinnya tidak kira sama ada kesannya baik ataupun buruk .

    ~Memang tidak dapat dinafikan bahawa setiap perkara yang kami lakukan akan mendatangkan stress , perbezaannya hanyalah jenis atau tahap stress yang dihadapi.

    ~oleh itu, keyakinan , semangat gentar, tabar, keberanian haruslah ditanam dalam diri seseorang itu demi menghadapi atau menyahut cabaran yang akan datang.