7/23/2019 Tiga Latihan Untuk Menambah Tinggi Badan

http://slidepdf.com/reader/full/tiga-latihan-untuk-menambah-tinggi-badan 1/2

Tiga Latihan untuk Menambah Tinggi Badan

Wardah Fazriyati | wawa | Selasa, 26 April 2011 | 18:02 WIB

Pose yoga ii !isa "e"per#$at t$lag !ela#ag, da "elatih t$!$h agar !ada

terlihat le!ih tiggi%

&'(PAS%)o" * &e#$ata p$gg$g "e"egar$hi post$r t$!$h, ter"as$# )ara

!erdiri higga pea"pila se)ara #esel$r$ha% Ada terlihat le!ih tiggi 2

seti"eter +i#a posisi t$!$h tepat% Seperti para peari yag terlihat !erpost$r

pa+ag padahal !ada "ere#a ta# tiggi%

a$ra -alza)# dari Pa$l .aylor /a)e o"pay !er!agi rahasia "egapa para

peari )eder$g terlihat le!ih tiggi% &$)iya pada #e#$ata p$gg$g% i#ap$gg$g #$at, t$!$h ter!iasa dega post$r yag tepat da "e"!$at Ada

terlihat le!ih tiggi, +elasya% 3ah, #e!iasaa ii !isa dilatih dega "ela#$#a tiga

 +eis latiha yag !isa !i#i t$!$h terlihat le!ih tiggi%

1% Posisi "e+$g#ir #e !awah

Posisi seperti pose yoga ii p$ya d$a "a4aat, "elatih #e#$ata se#alig$s

"eregag#a t$!$h% $r$s#a #ed$a #a#i, ag#at t$lag e#or #e atas, t$r$#a

t$!$h Ada dega #ed$a taga l$r$s dega !ah$% Posisiya seperti h$r$4 5

ter!ali#% At$r apas seperti !iasa, hit$g higga delapa #ali, lal$ istirahat% lagi

lagi posisi ii d$a #ali%

2% Peregaga pada p$gg$g

Silag#a +ari7+ari taga di !ela#ag leher, perlaha t$r$#a !ada, sea#a Ada

"eari# #epala "e$+$ i!$ +ari #a#i% .ari# se"a#si"al "$g#i% al$ taha 79

hit$ga apas% a+$t#a gera#a dega taga !er$saha "eyet$h i!$ +ari

#a#i% &e"$dia ag#at t$!$h da #epala Ada #e atas dega "egadal#a

#e#$ata per$t% era#a peregaga ii "eyasar t$lag selag#aga da t$lag!ela#ag% lagi gera#a ii tiga #ali%

;% (elatih leher da t$lag !ela#ag

7/23/2019 Tiga Latihan Untuk Menambah Tinggi Badan

http://slidepdf.com/reader/full/tiga-latihan-untuk-menambah-tinggi-badan 2/2

Siap#a !e!a !er!o!ot 1 #ilogra" seperti !$#$ te!al ata$ !eda laiya yag !isa

ditar$h di atas #epala% atih #esei"!aga t$!$h dega )ara "eleta##a !e!a 1

#g di atas #epala% .aha posisi ii sela"a sat$ "eit% Pasti#a posisi leher tetap

tega#, tida# "ee#$#% Posisi !ah$ etral tida# terag#at% &osetrasi pada apas

Ada% atiha #esei"!aga ii "e"!iasa#a t$!$h $t$# tetap tega# da

"e"per#$at t$lag !ela#ag% /ega post$r seperti ii, t$!$h Ada terlihat le!ihtiggi%