TOPIK 6

Pengetahuan Asas dalam Pergerakan

PERGERAKAN ASAS

Pergerakan asas- proses yang memandu pelajar untuk memperolehi kecekapan pergerakan menerusi teknik-teknik menyelesaikan masalah dan improvisasi dengan menekankan kebebasan ekspresi yang berteraskan kegiatan-kegiatan penerokaan, penemuan dan kreativiti.

Pendidikan pergerakan ditakrifkan sebagai belajar untuk bergerak dan bergerak untuk belajar.

Di bahagikan kepada dua kategori. Pergerakan kreatif Gimnastik

Penekanan kepada aspek-aspek berikut; ritma asas ritma kreatif lagu pergerakan permainan kemahiran gimnastik

Pergerakan asas : berjalan, berlari, berlompat, memintal, berpusing, meregang dan menguncup.

PERGERAKAN LOKOMOTOR

Tujuan program pergerakan di prasekolah – membantu kanak-kanak membina kemahiran asas pergerakan.

Antara kemahiran diajar adalah kemahiran lokomotor bagi membolahkan mereka bergerak dari satu tempat ke tempat yang lain.

Keupayaan kanak-kanak memupuk kemahiran yang lebih kompleks terletak pada pemupukan kemahiran-kemahiran berikut.

BERJALAN Pergerakan merentasi ruang dengan

memindah-mindahkan berat badan dari satu kaki ke kaki yang lain.

Semasa berjalan, hujung kaki hendaklah menghala lurus ke hadapan dengan sisi bahagian kedua-dua belah kaki seolah-olah mengikut satu garisan lurus.

Tangan melenggang bebas berselang-seli mengikut arah kaki melangkah.

Kedudukan badan hendaklah sentiasa tegak dan keadaan lega.

Imbangan badan yang betul semasa berjalan dan mekanisme yang sesuai bolwh membuat kita berjalan dengan gaya yang betul.

.

BERLARI Sama dengan pola berjalan tetapi semasa

berlari ada ketikanya kaki tidak menahan berat badan kerana kaki dan seluruh anggota terangkat dari mencecah bumi.

Lutut lebih kerap diangkat dan dibawa ke arah hadapan.

Tangan dibengkokkan di bahagian siku sambil diayun ke arah hadapan dan belakang bertukar ganti dengan arah pergerakan kaki.

BERLARI DAN BERLONJAK Hampir sama dengan berlari, cuma ketika

berlari pergerakan buku lali dan lutut menjadi lebih kerap supaya lebih banyak pergerakan meninggi dapat dicapai.

Semasa berlari, lutut diangkat ke hadapan dan kemudian kaki dihulur untuk mencecah tempat berpijak.

Kaki belakang bengkok serta terangkat dari tanah setelah mengambil kekuatan atau lanjuran untuk bergerak maju.

Lonjakan adalah daripada satu kaki dan pendaratan adalah di atas kaki yang satu lagi

LOMPATAN pergerakan yang mengangkat badan ke

udara daripada tempat berpijak dengan tolakan/lonjakan sebelah atau kedua-dua belah kaki.

Badan berada di udara buat seketika, kemudian turun semula di atas sebelah atau kedua-dua kaki.

Tujuan lompatan mungkin untuk menguasai jarak hadapan atau ketinggian lompatan.

MELOMPAT KETINGTING Melompat menggunakan sebelah kaki

sahaja. Selepas itu, kaki yang sama akan mendarat

semula. Lutut kaki yang tidak digunakan hendaklah

dibengkokkan supaya kakinya tidak mencecah tanah.

Kaki didaratkan di atas ibu jari dahulu, kemudian hujung tapak dan tumit di atas tanah.

KEMAHIRAN PERSEPSI MOTOR penting bagi pembinaan pergerakan

berkordinasi Perkembangan persepsi motor juga

memainkan peranan dalam pencapaian akademik kanak-kanak.

Kemahiran persepsi motor diperlukan bagi membaca huruf isyarat (decoding) dan kemahiran ini merupakan suatu keperluan awal bagi kemahiran membaca.

JENIS-JENIS KEMAHIRAN PERSEPSI MOTOR

KEMAHIRAN MANIPULATIF Penggunaan anggota badan untuk

mengawal, menangani atau mengawasi sesuatu objek seperti Membaling,Menyambut,Memukul, Menendang atau menyepak dan menggelecek.

Dapat meningkatkan perkembangan koordinasi tangan-mata dan kaki-mata.

Kemahiran ini dapat memberi keyakinan serta membentuk sikap pelajar untuk menjadi seorang yang berjaya dalam menempuh kehidupannya.

PENDIDIKAN PERGERAKAN suatu kaedah pengajaran yang unik kerana apabila

pelajar sedang belajar untuk bergerak, mereka juga belajar sambil bergerak.

Melalui pergerakan, pelajar itu bergerak, berfikir dan merasai sesuatu secara langsung.

Belajar pelbagai domain iaitu psikomotor, kognitif dan afektif.

Belajar melalui pergerakan membolehkan perkembangan yang menyeluruh bagi diri kanak-kanak iaitu perkembangan fizikal dan psikologi, kebolehan untuk belajar dan bergaul di antara satu dengan lain.

Perasaan terhadap diri sendiri dan perhubungan dengan persekitarannya juga turut berkembang melalui pelbagai pergerakan itu.

HUBUNG KAIT BEBERAPA KEMAHIRAN

HUBUNG KAIT BEBERAPA KEMAHIRAN

GIMNASTIK PENDIDIKAN

GIMNASTIK BERIRAMA pelaksanaan kemahirannya dilakukan secara

beransur-ansur dan kemudian diikuti dengan iringan irama muzik.

biasanya dilakukan pada bentuk awalan dengan menggunakan peralatan seperti bola, gelang, rotan, tali dan reben.

pelajar itu telah mahir menggunakan peralatan itu, bolehlah dia menggabungkan pergerakan dengan pola rutin yang mudah.

Penggabung jalinan rutin-rutin termasuklah gimnastik bola berirama, gimnastik gelang berirama atau gimnastik reben berirama dan lain-lain itu ke dalam program gimnastik.

Berikut adalah beberapa saranan untuk menjayakan sesi gimnastik berirama:

Gunakan muzik iringan semasa berlatih; Gunakan pelbagai ragam irama untuk meningkatkan

kreativiti dan membangkitkan minat; Jarakkan kanak-kanak untuk mengelakkan kemalangan; Beri penekanan pada penggunaan anggota-anggota

tangan dan lulut secara serentak semasa menangkap objek-objek;

Latihkan semua kemahiran kedua-dua bahagian tubuh; dan

Biarkan pelajar mencipta kemahiran dan rutin mereka sendiri.

Jenis-jenis peralatan untuk gimnastik berirama:

(a)Bola d) reben

(b)Belantan e) tali

(c)Gelung

GIMNASTIK BERIRAMA(BOLA)

Teknik-teknik asas dalam memanipulasikan bola seperti mengguling, mengayun dan melontar yang digubah mengikut muzik.

i)Letakkan bola di atas tapak tangan tanpa mencekamnya semasa melakukan aktiviti.

ii) Lontarkan bola dengan hanya menggunakan gerakan bahu.

iii) Tangkap bola dengan menggunakan hujung jari.

iv) Ayun dan gulingkan bola ke lantai dengan memegangnya dengan pergelangan tangan.

GIMNASTIK BERIRAMA( BELANTAN)

Belantan yang digunakan adalah lebih kurang tiga kaki persegi panjang.

Teknik-teknik penggunaan belantan serta aktivitinya dengan muzik berentak Waltz:-

(i)Berdiri dan pegang kedua-dua hujung belantan. Jatuhkan belantan ke lantai dengan sebelah hujungnya melantun dan cuba untuk menangkapnya.

(ii)Berdiri dan pegang kedua-dua hujung belantan. Lontar belantan ke udara dan tangkap.

(iii)Berdiri dengan tangan kanan memegang sebelah hujung belantan. Kedua-dua tangannya di sisi. Ayun belantan melintasi badan dan tangkapnya dengan tangan kiri.

(iv)Bertinggung. Cuba gunakan berbagai-bagai bentuk pergerakan lokomotor untuk aktiviti-aktiviti di atas.

GIMNASTIK BERIRAMA(GELUNG) Gelung yang digunakan berukuran 50-70sm diameter

dengan tapak tangan menadah ke atas dan ke bawah untuk aktiviti-aktiviti gelung dengan muzik berentak Waltz.

i)Pegang gelung dengan sebelah tangan dan ayunkan gelung ke atas dan ke bawah.

ii)Pegang gelung

GIMNASTIK BERIRAMA(TALI)

Reben yang digunakan berukuran 3-4.5m panjang dan muzik berentak Waltz.

Kibarkan reben dari satu bahagian ke satu bahagian lain di hadapan dalam pola melengkung

GIMNASTIK BERIRAMA(REBEN)

•Tali digunakan berukuran berdasarkan saiz dan ketinggian gimnas•Diukur dari tapak kaki hingga ke bahagian ketiak gimnas.

GIMNASTIK ARTISTIK

Dalam gimnastik artistik, guru perlulah membuat satu demonstrasi sesuatu kemahiran itu dengan betul supaya mudah diikuti oleh pelajar.

Untuk melaksanakan gimnastik artistik, pelajar seharusnya telah boleh menguasai semua asas gimnastik.

Matlamat gimnastik artistik ini ialah untuk membolehkan pelajar melaksanakan kemahiran-kemahiran yang telah ditentukan melalui kaedah-kaedah yang khusus.

UNSUR PERGERAKAN Pegerakan kreatif adalah pelajar akan bebas

bergerak untuk meluahkan perasaannya. Objektif pergerakan kreatif:-a. Pergerakan bebas untuk menggerakan

anggota badan.b. Mendapat pengalaman untuk meluahkan

perasaan, masa beban dan ruang serta idea.c. Meningkatkan tahap kesediaan.d. Mempertingkatkan tahap interpretasikan

ritma dan koordinasi anggota badan.