Download - Badminton Servis Tinggi

Transcript
Page 1: Badminton Servis Tinggi

1

~ISI KANDUNGAN~

BIL PERKARA HALAMAN

1. ISI KANDUNGAN 1

2. PENGHARGAAN 2

3. PENGENALAN 3

4. OBJEKTIF 4

5. KEMAHIRAN ASAS BADMINTON 5 - 8

6. BAHAGIAN OTOT YANG TERLIBAT 9 - 12

7. FUNGSI OTOT YANG TERLIBAT 13

8. BAHAGIAN SENDI YANG TERLIBAT 14 - 16

9. FUNGSI SENDI YANG TERLIBAT 17

10. BAHAGIAN TULANG YANG TERLIBAT 18

11. FUNGSI TULANG YANG TERLIBAT 19 - 20

12. MEKANISME PERGERAKAN 21 -22

13 BIBLIOGRAFI 23

Page 2: Badminton Servis Tinggi

2

PENGHARGAAN

Alhamdulillah syukur ke hadrat Allah SWT kerana dengan limpah dan kurnia-

Nya, kerana dapat menyiapkan tugasan PJM 3106 Anatomi dan Fisiologi ini. Ucapan

berbanyak-banyak terima kasih untuk Pensyarah, En Mohamad Sobri Bin Harun kerana

telah banyak membantu saya sepanjang menyiapkan kerja kursus ini. Tunjuk ajar serta

bimbingan daripada encik amatlah saya hargai.

Selain itu, saya juga ingin mengucapkan terima kasih kepada rakan-rakan

kerana telah banyak memberikan bantuan dan kerjasama kepada saya sepanjang

melaksanakan tugasan ini. Bantuan daripada rakan-rakan semua amatlah saya hargai.

Akhir kata saya ingin mengucapkan terima kasih kepada semua pihak yang

terlibat dalam membantu saya melaksanakan kerja kursus ini secara langsung atau

tidak langsung. Sumbangan kalian kepada saya amatlah besar. Tanpa kalian sudah

tentu tidak akan sempurna tugasan ini. Hanya Allah sahajalah yang mampu membalas

jasa baik kalian. Terima kasih semua.

Page 3: Badminton Servis Tinggi

3

PENGENALAN

Permainan badminton merupakan sukan yang popular di Malaysia yang

mempunyai ramai pengikutnya. Badminton adalah sejenis permainan yang melibatkan

banyak otot, tulang dan sendi. Dalam permainan badminton, servis merupakan

kemahiran yang sangat penting kerana tanpa kemahiran servis yang betul seseorang

tidak dapat memulakan permainan badminton dengan baik. Secara umumnya terdapat

dua jenis servis iaitu servis tinggi dan servis rendah. Servis rendah digunakan adalah

untuk melungsurkan bulu tangkis meniti bahagian atas jaring sehingga pihak lawan

tidak dapat menyerang balas dengan pukulan ke bawah. Manakala servis tinggi pula

biasanya diamalkan dalam permainan perseorangan. Dengan melakukan servis tinggi

pihak lawan terpaksa bergerak ke bahagian belakang gelanggang untuk membalas

servis itu.

Tugasan yang dihasilkan ini, kita akan memfokuskan kajian dalam kemahiran

membuat servis tinggi dan mengenalpasti otot-otot, tulang-tulang dan sendi-sendi yang

terlibat semasa membuat servis tinggi dalam permainan badminton.

Page 4: Badminton Servis Tinggi

4

OBJEKTIF

Memahami kemahiran-kemahiran dalam permainan badminton

Mengenalpasti mekanisme pergerakan dalam servis tinggi badminton dari segi

penglibatan otot-otot, tulang dan juga sendi.

Mengenalpasti fungsi-fungsi otot utama, bahagian sendi dan tulang yang terlibat

dalam kemahiran servis tinggi.

Melabel dan melukis tulang, sendi dan otot yang terlibat dalam permainan

badminton yang difokuskan kepada kemahiran asas iaitu servis tinggi.

Page 5: Badminton Servis Tinggi

5

KEMAHIRAN ASAS BADMINTON

Badminton adalah satu permainan yang melibatkan kemahiran memukul,

menerima dan mambalas pukulan. Pemain pula perlu bijak menggunakan kebolehan

untuk melakukan serangan balas yang biasanya serangan dibuat dengan pukulan yang

kencang. Gerakan bulu tangkis adalah laju, tajam dan mengelirukan pihak lawan. Oleh

itu, setiap pemain perlu menggunakan koordinasi badan yang baik semasa membuat

pukulan. Ini membolehkan pemain membuat pukulan dengan tepat ke ruang kosong

gelanggang lawan dan menyukarkan pukulan itu dibalas oleh pemain lawan.

Selain itu, pemain juga perlu menguasai kemahiran untuk menerima dan

membalas pukulan lawan sambil bergerak dengan cepat. Kemahiran ini memerlukan

imbangan badan yang baik untuk mengelakkan daripada terjatuh. Imbangan badan

dapat membantu pemain bergerak pantas dan bersedia untuk menerima dan membalas

setiap pukulan daripada pihak lawan. Permainan badminton ini memerlukan ketahanan

fizikal yang tinggi untuk untuk bertahan dalam permainan dalam jangka masa yang

panjang.

i. Cara memegang raket

Setiap pemain badminton perlu mengetahui teknik memegang raket

badminton yang betul sebelum memulakan permainan. Rasionalnya

permainan seseorang itu bergantung kepada cara pegangan raket

badminton. Cara pegangan raket yang salah boleh menyebabkan

kecederaan pada pergelangan tangan pemain.

Terdapat tiga cara pegangan asas iaitu:

1) Pegangan depan (forehand grip)

2) Pegangan kilas (backhand grip)

3) Pegangan rata (flatgrip)

Page 6: Badminton Servis Tinggi

6

ii. Membuat servis

Servis adalah kemahiran utama dalam permainan badminton. Servis digunakan

untuk mendapatkan mata.

Terdapat dua jenis servis iaitu servis rendah dan servis tinggi

a) Servis rendah depan

Cara melakukan servis rendah depan adalah dengan cara menolak bulu tangkis

melepasi jarring.

Page 7: Badminton Servis Tinggi

7

Servis rendah depan

b) Servis rendah kilas

Cara servis ini memerlukan pemain berdiri berhampiran dengan garis depan

petak servisnya. Badan dan kedudukan adalah hampir dengan mengiring jaring.

Bahagian pemegang raket perlu mengarah ke atas jari pada pemegang raket .

Servis rendah kilas

Page 8: Badminton Servis Tinggi

8

a) Servis tinggi

Pemain akan menghantar bulu tangkis ke hujung gelanggang lawan. Bulu

tangkis akan dihantar jauh dan tinggi melepasi lawan dan jatuh menjunam. Sevis

ini sesuai untuk acara perseorangan dan beregu.

Servis tinggi

Page 9: Badminton Servis Tinggi

9

KEMAHIRAN SERVIS TINGGI

BAHAGIAN OTOT YANG TERLIBAT

Dalam permainan badminton, pelbagai jenis otot yang terlibat seperti otot

bahagian atas dan bahagian bawah anggota badan. Namun, otot yang penting terlibat

adalah trisep, bisep, deltoid, latissimus dorsi, pektoralis major, Flexor carpi radialis dan

trapezius.

Pandangan hadapan

Page 10: Badminton Servis Tinggi

10

Pandangan belakang

FASA : PERSEDIAAN (Memegang raket)

JENIS PERGERAKAN OTOT TERLIBAT

a) Pergerakan ekstensi dan fleksi pada otot

tangan dan jari

Tangan ~ Humerus, radius, ulna,

karpal, metacarpal dan falanks

(tulang jari)

Page 11: Badminton Servis Tinggi

11

Otot metacarpal dan falanks

bertindak meregang untuk

membolehkan tangan

menggenggam raket dengan posisi

yang baik.

FASA : PERLAKSANAAN (Membuat servis tinggi)

JENIS PERGERAKAN OTOT TERLIBAT

a) Pergerakan fleksi semasa

menghayunkan raket dengan kuat.

Tangan ~ Trapezius, lassitimus dorsi,

pektolaralis major, deltoid, triceps dan

biceps.

Otot trapezius, lasitimus dorsi dan

pektolaralis major menguncup (fleksi)

membolehkan lengan dihalakan ke arah

hadapan bertujuan untuk memukul bulu

tangkis.

Otot deltoid akan merapat atau aduksi

supaya lengan dapat diturunkan kesisi

badan.

Page 12: Badminton Servis Tinggi

12

Otot biceps akan mengendur manakala

otot triceps akan menguncup bertujuan

meluruskan lengan semasa memukul bulu

tangkis.

FASA : SELEPAS SERVIS (Pukulan lajak)

JENIS PERGERAKAN OTOT TERLIBAT

a) Pengenduran dan penguncupan otot Tangan ~ triceps dan biceps

Otot biceps akan mengendur manakala

otot triseps menguncup supaya lengan

boleh dibengkokkan.

FUNGSI OTOT YANG TERLIBAT

BAHAGIAN OTOT YANG TERLIBAT FUNGSI

Trapezius Membantu deltoid menghalakan

tangan kearah hadapan dan ke arah

Page 13: Badminton Servis Tinggi

13

belakang melalui proses penguncupan

atau relaksasi. Antagonis bagi

pektoralis major dan latissimus dorsi.

Pektoralis Major Membantu menggerakkan tangan

kearah belakang atau ke hadapan

melalui proses penguncupan atau

relaksasi. Antagonis bagi trapezius.

Latissimus Dorsi Otot yang membantu menggerakan

tangan kearah hadapan atau ke

belakang melalui proses penguncupan

atau relaksasi. Antagonis bagi

trapezius.

Deltoid Otot yang membolehkan lengan

diangkat kearah dari sisi badan atau

merapat kembali ke sisi badan ke

hadapan atau kebelakang melalui

proses abduksi atau aduksi.

Biceps Membolehkan tangan dibengkokkan

atau diluruskan.

Triceps Membolehkan tangan dibengkokkan

atau diluruskan.

BAHAGIAN SENDI YANG TERLIBAT

Page 14: Badminton Servis Tinggi

14

BAHAGIAN SENDI YANG TERLIBAT

KEMAHIRAN SERVIS TINGGI

SENDI LESUNG

SENDI ENGSEL

SENDI KONDIL

Page 15: Badminton Servis Tinggi

15

FASA JENIS SENDI TERLIBAT

a) Permulaan (Memegang raket) Sendi Kondil Sendi Pelana

b) Perlaksanaan (Membuat servis

tinggi)

Sendi Engsel

Page 16: Badminton Servis Tinggi

16

Sendi siku

Sendi lesung

Page 17: Badminton Servis Tinggi

17

FUNGSI SENDI TERLIBAT

BAHAGIAN SENDI YANG TERLIBAT FUNGSI

Sendi Lesung Sendi yang membenarkan pergerakan lengan

ke arah luar dari badan sama ada ke

belakang atau ke hadapan. Sendi ini

membenarkan pergerakan pada semua satah.

Sendi Engsel Sendi yang membenarkan tangan

dibengkokkan atau diluruskan dalam satu

arah sahaja. Ia membenarkan pergerakan

pada satu satah sahaja.

Sendi Kondil Sendi yang membenarkan pergelangan

tangan melakukan ekstensi, fleksi atau hyper-

ekstensi. Sendi kondil membenarkan

pergerakkan pada dua satah.

Page 18: Badminton Servis Tinggi

18

BAHAGIAN TULANG TERLIBAT

KEMAHIRAN SERVIS TINGGI

Tulang yang terlibat

Humerus

Skapula

Radius

Ulna

scapula

Radius

UlnaKarpus

Humerus

Metakarpus

Falanks

Page 19: Badminton Servis Tinggi

19

Tulang Karpus

Metakarpus

Falanks

FUNGSI TULANG YANG TERLIBAT

BAHAGIAN TULANG YANG TERLIBAT FUNGSI

a) Scapula Tulang yang bersambung dengan

humerus untuk membentuk sendi lesung

dan bergerak secara memanjang apabila

lengan ditarik atau diturunkan.

b) Humerus Tulang yang bersambung dengan scapula

pada bahu dan lengan radius dan ulna

pada siku serta menyokong bahagian

tersebut. Terdapat dua bonggol yang

disebut turberkel dikepala humerus yang

berfungsi sebagai pelekatan otot dan

ligamen

c) Radius dan Ulna Merupakan lengan bawah dan terdiri

daripada dua batang tulang yang tersusun

hamper selari serta berpaut pada dua

hujungnya. Tulang ini lebih besar di

bahagian bawahnya.

Bahagian atas ulna bersendi dengan

troklea dan fosa olekranon, manakala

hujung bawah bahagian bersendi dengan

Page 20: Badminton Servis Tinggi

20

tulang-tulang karpus.

d) Tulang Karpus Merupakan tulang pergelangan tangan

dan terdiri daripada lapan tulang kecil

yang disusun dalam dua baris.

e) Metakarpus Metakarpus atau tapak terdiri daripada

lima tulang. Kepala Metakarpus

merupakan buku lima yang bersendi

dengan tulang jari yang disebut falanks.

Tulang ini berfungsi untuk memegang dan

mengenggam raket.

Page 21: Badminton Servis Tinggi

21

MEKANISME PERGERAKAN

Semasa fasa persediaan ini iaitu ketika tangan memegang raket, pemain perlu

berada dalam keadaan bersedia untuk dihayunkan ke belakang. Ini melibatkan otot-

otot seperti trapezius, latissimus dorsi dan pektoralis major. Otot-otot tersebut akan

mengendur atau ekstensi bagi membolehkan tangan dihalakan kearah belakang. Otot

deltoid akan meregang atau abduksi untuk mengangkat lengan kearah luar dari sisi

badan.

Selain itu, otot bisep akan menguncup manakala otot trisep akan mengendur

supaya lengan boleh dibengkokkan. Ketika servis dimulakan bahagian pinggang akan

dipusingkan sedikit untuk persediaan membuat pukulan. Otot yang terlibat adalah otot

Gluteus maksimus dan otot Gluteus medius yang ada pada bahagian belakang iaitu

tulang punggung.

Terdapat dua sendi yang terlibat iaitu sendi lesung dan sendi engsel. Sendi

lesung yang terdapat pada bahu membenarkan pergerakan tangan kearah luar dari

badan iaitu kearah belakang. Sendi engsel yang terdapat pada siku pula membenarkan

tangan dibengkokkan. Sendi lesung melibatkan tulang scapula dengan humerus.

Manakala sendi engsel melibatkan tulang humerus dan ulna.

Dalam fasa pelaksanaan pula ialah fasa servis, dimana raket dihayunkan ke

bawah dan kehadapan. Otot trapezius berada dalam keadaan rileksasi manakala otot

pektoralis major dan latissimus dorsi berada dalam keadaan menguncup yang

membolehkan tangan ditarik ke bawah. Otot deltoid pula berada dalam keadaan

adduksi untuk menghalakan tangan kembali rapat kearah sisi badan. Otot biceps pula

dalam keadaan rileksasi dan otot triceps dalam keadaan menguncup menyebabkan otot

biceps memanjang dan otot triceps memendek. Keadaan ini membolehkan tangan

Page 22: Badminton Servis Tinggi

22

diluruskan. Selain itu pergelangan tangan berada dalam keadaan hyper-ekstensi untuk

membolehkan tangan memukul bulu tangkis.

Terdapat tiga sendi yang terlibat iaitu sendi lesung, sendi engsel dan sendi

kondil. Sendi lesung terdapat pada bahu membenarkan tangan yang tadinya berada

dibelakang bergerak kearah bawah dan kehadapan. Sendi engsel yang terdapat pada

siku pulamembenarkan pergelangan tangan diluruskan. Sendi kondil pula

membenarkan pergelangan tangan berada dalam keadaan hyper-ekstensi untuk

membolehkan tangan memukul bulu tangkis dengan kuat. Sendi lesung melibatkan

tulang scapula dengan humerus, sendi engsel melibatkan tulang humerus dan ulna

manakala sendi kondil melibatkan tulang radius dengan karpal.

Fasa terakhir ialah fasa ikut lajak bagi memastikan bulu tangkis yang dipukul

tepat kearah sasaran. Raket terus dihayun ke atas mengikut arah pergerakkan bulu

tangkis dan bergerak tinggi melepasi aras bahu. Otot trapezius masih dalam keadaan

rileksasi serta otot pektoralis major dan latissimus dorsi masih berada dalam keadaan

menguncup membolehkan tangan dihayunkan ke atas. Otot yang banyak berfungsi

dalam fasa ini ialah otot biceps dan triceps. Otot biceps berada dalam keadaan

menguncup manakala otot triceps dalam keadaan rileksasi menyebabkan otot biceps

memendek dan otot triceps memanjang. Keadaan ini membolehkan tangan

dibengkokkan untuk menghayun raket mengenai bulu tangkis mengikut lajak supaya

menepati sasaran.

Page 23: Badminton Servis Tinggi

23

BIBLIOGRAFI

Amran Lee Abdullah, P. Sundaralingam, (2007). Siri Pendidikan Jasmani dan Sukan

Badminton, Sutrapadu Sdn. Bhd.: Petaling Jaya.

Choe Hin, Quek Y.H., Chia L.T., Choo Y.T.(1999), Biologi Fkus SPM, Penerbitan

Pelangi Sdn. Bhd.: Selangor.

Mohd Zairi Husain, (2009), Asas Anatomi dan Fisiologi, Meteor Doc sdn. Bhd. :

Selangor.

Peter Ling C.C., Tan K. L., (2012), Biologi SPM Whizz Thru, Oxford Fajar Sdn.Bhd :

Selangor.

Page 24: Badminton Servis Tinggi

24