RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI 2016
Mata Pelajaran : Olahraga
Tarikh : 13/04/ 2016
Masa : 7:45 hingga 9.45 pagi (2 jam)
Bil. Murid : 17 orang
Kelas : 5 PISMP Pendidikan Khas
Std Kandungan : Olahraga Asas – Lari Jarak Jauh
1.9 Berkebolehan melakukan kemahiran asas lari dengan lakuan yang betul.
Std Pembelajaran : 1.9.1 Berlari dalam pelbagai kelajuan
1.9.2 Berlari dalam pelbagai jarak
Obj Pembelajaran : Di akhir pengajaran murid dapat :
i. Psikomotor 1. Sekurang-kurangnya semua orang dapat melakukan larian dalam pelbagai jarak.
ii. Kognitif 1. Mengaitkan perkaitan antara daya tahan kardiovaskular dengan lari jarak jauh.
iii. Afektif 1. Dapat memupuk semangat kerjasama dan mempunyai perasaan seronok semasa bermain.
EMK : Inovatif dan Kreatif, keusahawanan melalui pengiraan jumlah belon besar yang diperoleh.
Penerapan nilai : Kerjasama, Berdisiplin.
BBM : skipping,kon,mat
LANGKAH AKTIVITI PENGELOLAAN/ ORGANISASI CATATAN
Permulaan Aktiviti 1:Memanaskan badan
1. Guru meminta murid-murid untuk melakukan
regangan leher dan juga bahu.
2. Seorang murid diminta untuk mengetuai aktiviti
memanaskan badan ini.
3. Setelah melakukan regangan, murid-murid
diminta untuk berlari satu kampus dalam satu
barisan.
Strategi :Demonstrasi
EMK:Kreatif dan inovatif
NILAI:Berdisiplin
Perkembangan Aktiviti 1: (ansur maju)-Guru menerangkan kepada murid
tentang apa yang akan diajar pada hari
ini iaitu lari jarak jauh
- Guru akan menyediakan suatu tempat yang
berbentuk segi empat.
- Guru akan menyusun posisi murid-murid
seperti “block” dalam segi empat tersebut.
- Murid akan disusun seperti halangan dan
guru akan memilih seorang pelari dan
mangsa dalam permainan ini
- Pelari perlu kejar mangsa dan mangsa perlu
lari tanpa ditangkap oleh pelari.
- Jika mangsa berdiri di tepi sebuah murid
yang menjadi sebuah block, murid yang
-Guru memberikan latihan ansur maju
sebelum membuat larian jarak jauh.
- Permainan block
0 0
0 0
berdiri di hujung block tersebut itu akan
menjadi mangsa dan perlu lari.
- Permainan ini akan diteruskan sehingga
pelari dapat menangkap mangsa.
- Manakala, jika pelari dapat tangkap
mangsa, mereka akan berubah watak di
mana pelari akan menjadi mangsa dan
mangsa akan jadi pelari.
Kemuncak Aktiviti dalam stesen
- Push up dan bumping
- Skipping
- Mengangkat kawan dan
membuat regangan kaki
1. Guru akan membahagikan murid-murid kepada
3 kumpulan.
2. Setiap kumpulan terdiri daripada 4 hingga 5
ahli.
3. Guru akan memberi sedikit penerangan
tentang setiap stesen.
4. Murid-murid diminta untuk melakukan aktivit-
aktiviti yang ada pada setiap stesen dalam
masa 10 minit dan berlari pantas ke stesen
seterusyna untuk melakukan aktiviti di stesen
lain.
Stesen 1 :
- Murid-murid diminta untuk melakukan ‘push
up’ dan juga ‘pamping’ dalam jangka masa
yang pendek.
- Guru akan mengawasi setiap murid untuk
memastikan pergerakan kaki dan juga
BBM :Skipping, mat, kon
badannya betul.
-
Stesen 2 :
- Murid-murid diminta untuk membuat
skipping sambil berlari dengan kiraan 15.
Stesen 3 :
- Murid-murid diminta untuk berdiri dengan
pasangan masing-masing.
- Guru meminta murid untuk mengangkat
pasangan mereka satu demi satu.
- Seterusnya, guru meminta murid-murid
untuk berdiri dalam bulatan dan menepuk
tangan kawan dari belakang sebelum duduk
dan juga semasa bangun.
Penutup Pengenduran anggota badan- Melakukan regangan
mengikut situasi yang
diberikan guru.
1. Murid melakukan aktiviti secara individu.
- Murid membuat aktiviti regangan mengikut
gaya cikgu.
NILAI AFEKTIF:Keseronokan
Top Related