BAB 1 : KECERGASAN1. Nyatakan definisi setiap komponen kecergasan fizikal dengan betulKOMPONEN KECERGASANDEFINISI

a.Daya Tahan Kardiovaskular

b.Daya Tahan Otot

c.Kekuatan Otot

d.Kelajuan

e.Kuasa Otot

f.Komposisi Badan

2. Nyatakan organ otot utama yang terlibat dalam lakuan aktiviti berdasarkan komponen-komponen kecergasan fizikalKOMPONEN KECERGASANOTOT YANG TERLIBAT

a.Daya Tahan Kardiovaskular

b.Daya Tahan Otot

c.Kekuatan Otot

d.Kelajuan

e.Kuasa Otot

3. Nyatakan prinsip kebolehbaikan dan prinsip perbezaan individu dalam prinsip latihan dengan betul.PRINSIP KEBOLEHBAIKAN

PRINSIP PERBEZAAN INDIVIDU