7/23/2019 Rpt Kssr (Pj) Thn 5-2015
1/29
Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 5
MINGG
U
OBJEKTIF / FOKUS STANDARD PEMBELAJARAN TAHAP
PENGUASAAN
AKTIVITI / CATATAN
1 KONSEP
KECERGASAN
3.1 Berkebolehanmelakukan aktivitifizikal berdasarkankonsep kecergasan
ASPEK 33.1.1Melakukan aktiviti memanaskan badanyang khusus berdasarkan aktiviti fizikalyang akan dilakukan
ASPEK 44.1.1
Mengenal pasti aktiviti yang sesuai untuksenaman memanaskan badan yangkhusus berdasarkan aktiviti fizikal yangakan dilakukan
ASPEK 55.2.2Mempamerkan keyakinan untukmelakukan pelbagai kemahiranpergerakan
ahap 3! "# "" $!ms %3$
ahap 4!"$!ms %3$
ahap &! "" $!ms %4$
Mini 'artlek
(ermainan )ecil
*entuhan )asih
(enilaian !senarai
semak$
EMK+ *ikap
)eusaha,anan
!berani mengambil
peluang$Soalan KBAT+
-yatakan
aktiviti yang
boleh untuk
memanaskan
badan
KONSEPKECERGASAN
3.1 Berkebolehanmelakukan aktivitifizikal berdasarkankonsep kecergasan
ASPEK 33.1.2Melakukan aktiviti menye/ukkan badanASPEK 44.1.2Menerangkan perbezaan antara aktivitimemanaskan badan dengan aktivitimenye/ukkan badan
ahap 1! " # ""$!ms %3)
ahap 2! " $. ! "" $!ms %3$
0ktiviti erak eria
Mini 'artlek
(ermainan )ecil
*entuhan )asih
(enilaian !senarai
1
7/23/2019 Rpt Kssr (Pj) Thn 5-2015
2/29
Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 5
4.1.4Menerangkan kesan dihidrasi terhadapprestasi semasa melakukan senaman
ASPEK 55.2.1 Meningkatkan komponenkecergasan berdasarkan kesihatan
ahap 5!"$!ms %4$
ahap &!"$!ms %4$
semak$
EMK+ *ikap
)eusaha,anan
!berani mengambilpeluang$
Soalan KBAT+
-yatakan aktiviti
yang boleh
meningkatkan
kapasiti aerobic
3 KONSEP
KECERGASAN
3.1 Berkebolehanmelakukan aktivitifizikal berdasarkankonsep kecergasan
ASPEK 33.1.3Mengira kadar nadi sebelum dan selepasmelakukan aktiviti fzikal
ASPEK 44.1.3Menyatakan kadar nadi yang mestidicapai selepas memanaskan badan
ASPEK 55.2.1 Meningkatkan komponenkecergasan berdasarkan kesihatan
ahap 3! " ""$!ms %3$
ahap 4! " "$# !"""$!ms %3#%4$
ahap 5! " $!ms %4
ahap &! " $# ! "" $!ms 52)
0ktiviti erak eriaMini 'artlek
(ermainan )ecil
*entuhan )asih
(enilaian !senarai
semak$
M) + *ikap
)eusaha,anan
mengambil
peluang$Soalan KBAT+
0pakah kadar nadi
yang sesuai selepas
melakukan aktiviti
memanaskan
badan
2
7/23/2019 Rpt Kssr (Pj) Thn 5-2015
3/29
Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 5
4 KOMPONENKECERGASAN
3.2
Berkebolehanmelakukan senamanyang meningkatkankapasiti aerobik
ASPEK 33.2.1Melakukan senaman meningkatkan
kapasiti aerobic dalam satu /angka masayang ditetapkan
ASPEK 44.2.1Mengaplikasi prinsip ' !frenuency#intensity# time and type$ dalammeningkatkan kapasiti aerobic
4.2.2
Memerihal perubahan kadar nadisebelum# semasa dan selepasmelakukan aktiviti meningkatkan kapasitiaerobik
0*() 55.2.4Menerima cabaran dan berasa seronoksemasa melakukan aktiviti
5.4.3Beker/asama semasa melakukan aktivtifizikal
ahap 1! "$#!ms %%$
ahap 2! " $# !"""$!ms %%$
ahap 3!"$# !""$!ms%6$
ahap 4
!""$!ms%6$
ahap 5!""$#!ms %7$
ahap &!""$!ms %7$
Memanaskan
0ktiviti erak eria
Mini 'artlek(ermainan )ecil
*entuhan )asih
(enilaian !senarai
semak$
M) + *ikap
)eusaha,anan
!berani mengambil
peluang$
Soalan KBAT+Bagaimana kadar
nadi sebelum#
semasa dan selepas
melakukan aktiviti
5 KOMPONENKECERGASAN
3.3Berkebolehanmelakukan senaman
ASPEK 33.3.1Melakukan senaman regangan padaotot8otot yang dapat meningkatkan /ulatpergerakan !range of motion$
ahap 1! ""$!ms %%$
ahap 2
0ktiviti 9egangan
ubuh B( ms 173
(ermainan )ecil
:elombang
3
7/23/2019 Rpt Kssr (Pj) Thn 5-2015
4/29
Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 5
meningkatkankelenturan ASPEK 4
4.3.3Mengaplikasi pronsip ' dalam
meningkatkan kelenturan melaluisenaman regangan
ASPEK 55.2.1Meningkatkan komponen kecergasanberdasarkan kesihatan
!"" # """ $!ms %%$
regangan; B( ms
174
Menye/ukkan badan
(enilaian !senaraisemak$
EMK+ *ikap
)eusaha,anan
!berani mengambil
peluang$
Soalan KBAT+
Bagaimana prinsip
' dapat
meningkatkankelenturan diri
! KOMPONENKECERGASAN
3.4Berkebolehanmelakukan senamanmeningkatkan daya
tahan dan kekuatanotot
ASPEK 33.4.1Melakukan aktiviti yang bolehmeningkatkan daya tahan otot dankekuatan otot seperti separa cangkung#ringkuk tubi# /engkit kaki setempat# lentikbelakang berselang seli tangan dan kaki#
hamstring curl# tekan tubi ubah suai#tekan tubi dan obliue curl berulang kalidalam /angka masa 3< saat.ASPEK 44.4.1Menamakan otot yang terlibat semasamelakukan senaman kekuatan dan dayatahan otot4.4.2
ahap 2! """"$!ms %%$
ahap 4! """$!ms %6$
Memanaskan badan
0ktiviti :=ata kuat;
B( ms 17%$
*epara cangkung
9ingkuk tubi separa
>entik belakangsepara
ekan tubi ? tekan
tubi ubahsuai
(ermainan kecil :
9elay kekuatan dan
daya tahan; B( ms
177
4
7/23/2019 Rpt Kssr (Pj) Thn 5-2015
5/29
Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 5
Mengaplikasi prinsip ' dalammeningkatkan daya tahan dan kekuatanototASPEK 5
5.1.1Menyenaraikan persediaan diri danpakaian mengikut aktiviti yang di/alankan
Menye/ukkan badan
(enilaian !senarai
semak$
EMK " *ikap)eusaha,anan +
berorientasikan
pencapaian
Soalan KBAT+
Menyatakan otot
yang terlibat
# KOMPONENKECERGASAN
3.5Mengenal pastikomposisi badan
ASPEK 33.5.1Mengukur ketinggian dan menimbangberat badan3.5.2Merekod pertumbuhan diri dari segiketinggian dan berat badan
ASPEK 44.5.1Membanding ndeks @isim Badan !BM$sendiri dengan norma4.5.2Menyatakan cara8cara mengurangkankandungan lemak berlebihan dalambadan
ASPEK 55.2.3Memilih tindakan untuk menyelesaikanmasalah berdasarkan rekod kecergasan
ahap 1! """ $!ms %%$
ahap 2! """""$ # !""""""$!ms %%# %6$
ahap 3! """ $!ms %6
Memanaskan badan
(enyampai *(Menye/ukkan badan
(enilaian !senarai
semak$
EMK+ ))
!Membanding$
Soalan KBAT+
0pakah bentuk
badan yang idea
Apa-apa aktiviti
yang difikirkan
sesuai
5
7/23/2019 Rpt Kssr (Pj) Thn 5-2015
6/29
Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 5
$ KOMPONENKECERGASAN
3.&Berkebolehanmengukur tahapkecergasan
ASPEK 33.&.1Melakukan u/ian kecergasan fizikaldengan menggunakan Bateri A/ian*tandard )ecergasan 'izikal)ebangsaan Antuk Murid *ekolahMalaysia !*0)$
3.&.2Merekod keputusan A/ian *0)
ASPEK 44.&.1Membanding skor pencapaian diridengan norma A/ian *0)
4.&.2Menilai tahap kecergasan fizikal diriberasaskan kesihatan
ASPEK5.4.3Beker/asama semasa melakukan aktivitifizikal
ahap 4! " $!ms %6$
ahap 5!"$!ms %7$
ahap &!"$# !"""$!ms %7$
(enyampai *(
Membuat ukuran
tinggi dan berat
badan dengan
mengisi borang skor
*0)Membuat
perbandingan BM
dengan melihat
carta BM
(enilaian !senarai
semak$
EMK+ ))
!Menganalisis$
Soalan KBAT+0pakah berat badan
yang sesuai
ketinggian melalui
carta *kor BM
Apa-apa aktiviti
yang difikirkan
6
7/23/2019 Rpt Kssr (Pj) Thn 5-2015
7/29
Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 5
sesuai
UJIAN SEGAK UNTUK DIREKOD BAGI KALI PERTAMA PADA BULAN MAC
% GIMNASTIK ASAS
1.1
Berkebolehan
melakukankemahiran
hambur dan
pendaratan dengan
lakuan yang betul
ASPEK 11.1.1Melakukan >ombol )angkang.1.1.2
Melakukan ambur 0rab.
ASPEK 2.1.1
Mengenal pasti otot8otot utama yang
menghasilkan daya semasa melakukan
>ombol )angkang dan ambur 0rab
2.2.1
Mengenal pasti perubahan kedudukan
pusat graviti semasa melakukan >ombol
)angkang dan ambur 0rab.
ASPEK 55.1.3Mematuhi peraturan keselamatan di
tempat melakukan aktiviti
ahap 1
!""""$
!ms 13$
ahap 2
!""""$
!ms 13$
ahap 3
!""$
!ms 13$
ahap 4!""$!ms 14$
ahap 5!"$#!""$!ms 15$
ahap &
Memanaskan badan
(enyampai *(
0ktiviti lombol
kangkang
berhalangan
(ermainan )ecil
Mari menghambur
Menye/ukkan badan
(enilaian !senarai
semak$
EMK+ *ikap
)eusaha,anan!berani mengambil
peluang$
Soalan KBAT+
Mengapa
kedudukan tangan
perlu berada di
bahagian hadapan
7
7/23/2019 Rpt Kssr (Pj) Thn 5-2015
8/29
Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 5
!""$#!"""$!ms 15
peti lombol se,aktu
melakukan tolakan
tangan
1& GIMNASTIK ASAS
1.2
Berkebolehan
melakukan
pergerakan yang
memerlukan ka,alan
badan dansokongan.
ASPEK 11.2.1
Menga,al imbangan badan semasa
danselepas melakukan >ombol
)angkangdan ambur 0rab.
1.2.2
Melakukan rangkaian imbangan
yangmelibatkan beberapa tapak
sokongan diatas lantai dan bangku
gimnastik.
ASPEK 2.2.1
Mengenal pasti perubahan kedudukan
pusat graviti semasa melakukan >ombol
)angkang dan ambur 0rab.
2.2.2
Mengenal pasti /enis8/enis imbangan
yang digunakan dalam rangkaian
imbangan.
ASPEK 55.1.4
Mengenal pasti ruang yang selamat
ahap 1!"$#!""""$!ms 13$
ahap 2!""$!ms 13$
ahap 3!"""$#!""""$!ms 13C14$
ahap 4!"""$!ms 14$
ahap 5!"$#!""$!ms 15$
ahap &!"$#!"""$!ms 15$
Memanaskan badan
(enyampai *(
0ktiviti imbangan
pelbagai tapak
sokongan
(ermainan )ecil
hambur garis
lurusMenye/ukkan badan
(enilaian !senarai
semak$
EMK+ *ikap
)eusaha,anan
!berani mengambil
peluang$
Soalan KBAT+
Mengapakah kamulakukan ambur
0rab dengan
kela/uan yang
bersesuaian
Apa-apa aktiviti
yang difikirkan
8
7/23/2019 Rpt Kssr (Pj) Thn 5-2015
9/29
Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 5
untuk melakukan aktiviti. sesuai
11 GIMNASTIK ASAS
1.3
Berkebolehan
melakukan
kemahiran
gayut dan ayun
dengan
lakuan yang betul.
ASPEK 1
1.3.1Bergayut dan mengayun pada palang
dengan genggaman atas# genggaman
ba,ah# dan genggaman campuran
dengan pelbagai posisi badan dan kaki.
1.3.2
Menyokong badan di atas palang dengan
kedua8dua belah tangan dan mengayun
badan.
ASPEK 2.3.1
Mengenal pasti posisi badan dan kaki
yang sesuai semasa mengayun.
2.3.2
Mengenal pasti genggaman yang sesuai
mengikut posisi badan semasa
menyokong badan dengan kedua8dua
belah tangan di atas palang dan
mengayun.
ahap 1!"""$!ms 13$ahap 2!"""$!ms 13$ahap 3!""""$!ms 14$ahap 4
!""""$!ms 14$ahap &!""$#!"""$!ms 15$
Memanaskan badan
(enyampai *(
0ktiviti erak
bergayut dan ayun
(ermainan )ecil
9utin pendek
Menye/ukkan badan
(enilaian !senarai
semak$M) + *ikap
)eusaha,anan
!berani mengambil
peluang$
Soalan KBAT+
-yatakan /enis8/enis
genggaman tangan
semasa bergayut
1 GIMNASTIK ASAS
1.4
Berkebolehan
melakukan
kemahiranputaran
ASPEK 11.4.1
Melakukan putaran menegak 16
7/23/2019 Rpt Kssr (Pj) Thn 5-2015
10/29
Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 5
dengan lakuan
yang betul. 1.4.2
Melakukan putaran menegak 16
7/23/2019 Rpt Kssr (Pj) Thn 5-2015
11/29
Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 5
corak pergerakan
mengikut irama.
.
ASPEK 2.5.1
Mengenal pasti konsep pergerakan yang
melibatkan arah# aras# laluan# kualiti
pergerakan# dan hubungan yang
digunakan dalam pergerakan kreatif
bertema.
ASPEK 55.4.1
Melibatkan diri secara aktif sebagai ahli
kumpulan.
!"$!ms 17$ahap 3!"$
!ms 17$ahap 4!"$!ms 17$ahap 5!"$#!"""$!ms 2
7/23/2019 Rpt Kssr (Pj) Thn 5-2015
12/29
Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 5
pergerakan# dan hubungan yang
digunakan dalam pergerakan kreatif
bertema.
ASPEK 55.4.1
Melibatkan diri secara aktif sebagai ahli
)umpulan.
!"$#!""$!ms 17$ahap 5!""$#!""""$
!ms 2
7/23/2019 Rpt Kssr (Pj) Thn 5-2015
13/29
Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 5
!ms &6$ yang difikirkan
sesuai
unakan membuat
ga/et @elaskan.
1! A()*+*)* P,-.a*nanT-a*0*onal KonaKon*2
1.14
Berkebolehanmelakukan aktivitirekreasi dankesenggangan!permainan kondakondi$
ASPEK 11.14.2Bermain permainan tradisional yang
menggunakan kemahiran membaling#memukul# berlari dan menangkap sepertipermainan konda kondi
ASPEK 2.14.2Menyatakan strategi dalam permainantradisional seperti konda kondi
ASPEK 5
5.3.1Berkomunikasi antara rakan# guru# danahli kumpulan semasa melakukan aktiviti
ahap 1!"$#!ms &%$
ahap 2!""$!ms &%$
ahap 3!""$!ms &%$
ahap 4!""$!ms &%# &6$
ahap 5!""$# !"""$!ms &6$
ahap &
(enyampai *(
(ermainan )ecil
(enilaian !senaraisemak$
EMK E
)eusaha,anan +
Berani merebut
peluang
Soalan KBAT+
0pakah strategi
yang digunakan
dalam permainantradisional
Apa-apa aktiviti
yang difikirkan
sesuai
13
7/23/2019 Rpt Kssr (Pj) Thn 5-2015
14/29
Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 5
!""$!ms &6$
1# PERMAINANTRADISIONAL Ta)*n La* A6a.
1.14Berkebolehanmelakukakan aktivitirekreasi dankesenggangan!ating la,i ayam$
ASPEK 11.14.3Bermain permainan tradisional yangmenggunakan kemahiran menimangberterusan seperti permainan ating >a,i0yamASPEK 2.14.3Menyatakan strategi dalam permainan
tradisional seperti permainan ating >a,i
ASPEK 55.4.3Beker/asama semasa melakukan aktivitifizikal
ahap 1!""$!ms &%ahap 2!""$!ms &%$
ahap 3!"""$
!ms &%$
ahap 4#5#&!""$!ms &%# &6$
0ktiviti :imang8timang la,i ayam;
B( m?s 153
(ermainan )ecil
:imang hapteh;
B( m?s 154
(enilaian!senarai
semak$
EMK "
K,70a8aanan 'Da6a K-,a)*+*)* an
70a8aann
1$ KEMAHIRAN ASASPERMAINANKATEGORISERANGAN
1.&
Berkebolehan
melakukan
kemahiran asas
permainan kategori
serangan dengan
lakuan yang betul.
ASPEK 11.&.1
Melakukan pelbagai teknik hantaran bola
ke sasaran dengan menggunakan alatandan anggota badan yang dibenarkan.
1.&.2
Menerima hantaran bola dari pelbagai
/arak dan arah dengan menggunakan
alatan dan anggota badan yang
dibenarkan.
ahap 1!"$
!ms 25$ahap 2!"$#!""$!ms 25$ahap 4!"$!ms 25$ahap 5!"$
Memanaskan badan
(enyampai *(
0ktiviti
(ermainan )ecil +
siapa dapat bola
Menye/ukkan badan
(enilaian !senarai
semak$
EMK+ ))
14
7/23/2019 Rpt Kssr (Pj) Thn 5-2015
15/29
Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 5
ASPEK 2.&.1
Mengenal pasti pelbagai cara
menghantar bola ke sasaran.
2.&.2
Mengenal pasti ruang yang sesuai untuk
menerima bola.
ASPEK 5
5.4.%Beker/asama dalam kumpulan semasa
melakukan aktiviti.
!ms 2&$ahap &!"$!ms 2&$
!Menganalisis$
Soalan KBAT+
Mengenal pasti
,aktu yang sesuai
untuk membuat
hantaran kepada
rakan
Apa-apa aktiviti
yang difikirkan
sesuai
1% KEMAHIRAN ASASPERMAINANKATEGORISERANGAN
1.&
Berkebolehan
melakukan
kemahiran asas
permainan kategori
serangan dengan
lakuan yang betul.
ASPEK 11.&.3
Mengelecek bola melepasi pemain la,an
dan menga,al bola daripada direbut.
1.&.4Melakukan pergerakan mengadang bagi
mengecilkan ruang pemain la,an.
ASPEK 2.&.3
Mengenal pasti situasi yang sesuai untuk
mengelecek.
ahap 3!""$#!"""$!ms 25$ahap 4!"$#!""$!ms 25$
ahap 5!""$!ms 2&$ahap &!"$#!""$#!"""$!ms 2&$
Memanaskan badan
(enyampai *(
0ktiviti
(ermainan )ecil +
kereta lumbaMenye/ukkan badan
(enilaian !senarai
semak$
EMK+ ))
!Menganalisis$
Soalan KBAT+
Mengenal pasti
15
7/23/2019 Rpt Kssr (Pj) Thn 5-2015
16/29
Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 5
2.&.4
Mengenal pasti kedudukan pengadang
yangsesuai untuk mengecilkan ruang
pergerakan pihak la,an dan memintas
bola.
ASPEK 55.4.1
Melibatkan diri secara aktif sebagai ahli
kumpulan.
,aktu yang sesuai
untuk membuat
pintasan dan takel
Apa-apa aktiviti
yang difikirkan
sesuai
& KEMAHIRAN ASASPERMAINANKATEGORISERANGAN
1.&
Berkebolehan
melakukan
kemahiran asas
permainan kategori
serangan dengan
lakuan yang betul.
ASPEK 11.%.1
Melakukan pelbagai /enis servis
menggunakan alatan dan anggota badan
yang dibenarkan.
1.%.2
Melakukan pelbagai /enis hantaran
menggunakan alatan dan anggota badanyang dibenarkan mengikut situasi.
ASPEK 2.%.1
Mengenal pasti titik kontak dan lakuan
ikutla/ak untuk menghasilkan pelbagai
/enis hantaran.
ahap 1!"$#!""$#!"""$!ms 31$ahap 2!"$#!""$#!"""$!ms 31$ahap 4!"$
!ms 32$ahap 5!"$#!""$!ms 32$!"$#!"""$!ms 32$
Memanaskan badan
(enyampai *(
0ktiviti
(ermainan )ecil
Menye/ukkan badan
(enilaian !senarai
semak$
EMK+ ))!Menganalisis$
Soalan KBAT+
Mengenal pasti
,aktu yang sesuai
untuk melakukan
servis dan titik
16
7/23/2019 Rpt Kssr (Pj) Thn 5-2015
17/29
Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 5
2.%.2
Mengenal pasti perkaitan antara kela/uan
kontak alatan atau anggota badan
dengankela/uan ob/ek pascakontak
!selepas kontak$.
ASPEK 55.4.1
Melibatkan diri secara aktif sebagai ahli
kumpulan.
kontak alatan
Apa-apa aktiviti
yang difikirkan
sesuai
1 KEMAHIRAN ASASPERMAINANKATEGORI JARING
1.% Berkebolehan
melakukan
kemahiran
asas permainan
kategori /aringdengan lakuan yang
betul.
ASPEK 11.%.3
Melakukan kemahiran voli menggunakan
alatan.
1.%.4Melakukan smesy menggunakan alatan.
ASPEK 2.%.3
Mengenal pasti situasi yang sesuai untuk
voli.
ASPEK 55.4.%
Beker/asama dalam kumpulan semasa
ahap 3!"$#!"""$!ms 31$ahap 4!"$#!""$!ms 32$ahap 5!"$#!""$!ms 32$ahap &!"$#!""$#!"""$!ms 32$
Memanaskan badan
(enyampai *(
0ktiviti
(ermainan )ecil +
voli tenis
Menye/ukkan badan
(enilaian !senarai
semak$
EMK+ ))
!Menganalisis$
Soalan KBAT+
Mengenal pasti
alatan yang sesuai
17
7/23/2019 Rpt Kssr (Pj) Thn 5-2015
18/29
Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 5
melakukan aktiviti. untuk melakukan
kemahiran smesy
dan voli
KEMAHIRAN ASASPERMAINANKATEGORI JARING
1.%
Berkebolehan
melakukan
kemahiran
asas permainan
kategori /aring
dengan
lakuan yang betul.
ASPEK 11.%.5
Melakukan re/aman dan libasan
menggunakan anggota badan yang
dibenarkan.
1.%.&Melakukan pelbagai lakuan adangan.
ASPEK 2.%.4
Mengenal pasti lakuan mengadang yang
sesuai mengikut situasi.
ASPEK 5
5.4.%Beker/asama dalam kumpulan semasa
melakukan aktiviti.
ahap 3!""$!ms 31$ahap 4!""$!ms 32$
ahap 5!"$#!""$!ms 32$ahap &!"$#!""$#!"""$!ms 32
Memanaskan badan
(enyampai *(
0ktiviti
(ermainan )ecil +
saya libas kamu
libasMenye/ukkan badan
(enilaian !senarai
semak$
EMK+ ))
!Menganalisis$
Soalan KBAT+
Mengenal pasti titik
kontak alatan dan
anggota badansemasa aktiviti
3 KEMAHIRAN ASASPERMAINANKATEGORIMEMADANG
1.6
ASPEK 11.6.1
Membaling bola dengan tangan lurus
mengikut arah pusingan /am ke petak
ahap 1!"$!ms 3%$ahap 2!"$# !""$
Memanaskan badan
(enyampai *(
0ktiviti 8 tu/u ke
tero,ong
18
7/23/2019 Rpt Kssr (Pj) Thn 5-2015
19/29
Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 5
Berkebolehan
melakukan
kemahiran
asas permainan
kategori memadang
dengan lakuan yang
betul.
sasaran.
1.6.2
Membaling bola dengan tangan lurus
mengikut arah la,an pusingan /am ke
petak sasaran.
ASPEK 2.6.1
Menyatakan teknik membaling bola
dengan
tangan lurus ke petak sasaran.
2.6.2
Menyatakan perkaitan antara
pemindahandaya dengan /arak pukulan.
ASPEK 55.2.2Berkeyakinan untuk melakukan pelbagaipergerakan berkemahiran.
!ms 3%$ahap 3!"$!ms 3%$
ahap 4!"$!ms 3%$ahap 5!"$#!""$!ms 36$ahap &!"$#!""$#!"""$!ms 36$
(ermainan )ecil +
kotak pilihanku
Menye/ukkan badan
(enilaian !senarai
semak$
EMK+ ))
!Menganalisis$
Soalan KBAT+
Mengenal pasti
pergerakan
membaling bola
mengikut arah /am
dengan daya yangdiperlukan untuk
sampai ke sasaran
4 KEMAHIRAN ASASPERMAINANKATEGORIMEMADANG
1.6
Berkebolehan
melakukan
ASPEK 11.6.3
Memukul bola ke pelbagai arah dan /arak
serta bergerak ke ka,asan yang
ditetapkan.
1.6.4
Menahan bola ke pelbagai arah dengan
ahap 1!""$!ms 3%$ahap 3!""$!ms 3%$ahap 4!""$
Memanaskan badan
(enyampai *(
0ktiviti
(ermainan )ecil +
bunt pelbagai arah
Menye/ukkan badan
(enilaian !senarai
19
7/23/2019 Rpt Kssr (Pj) Thn 5-2015
20/29
Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 5
kemahiranasas
permainankategori
memadangdengan
lakuan yangbetul.
alatan pemukul dan bergerak ke ka,asan
yang ditetapkan.
ASPEK
2.6.3Menyatakan perkaitan antara kedudukan
permukaan alatan pemukul dengan arah
pergerakan bola semasa memukul atau
menahan dengan alatan pemukul.
2.6.4
Mengenal pasti titik pelepasan !point of
release$ paling sesuai semasa
melepaskan bola dalam kemahiran
balingan ba,ah.
ASPEK 55.2.2Berkeyakinan untuk melakukan pelbagaipergerakan berkemahiran.
!ms 3%$ahap 5!"$#!""$!ms 36$
ahap &!"$#!""$#!"""$!ms 36$
semak$
EMK+ ))
!Menganalisis$
Soalan KBAT+
Mengenal pasti titik
kontak semasa
melakukan pukulan
Apa-apa aktiviti
yang difikirkan
sesuai
5 KEMAHIRAN ASASPERMAINANKATEGORI
MEMADANG
1.6
Berkebolehan
melakukan
kemahiranasas
permainankategori
ASPEK 11.6.5
Membaling bola menggunakan balinganba,ah.
1.6.&Menangkap bola yang melantun.
ASPEK
ahap 1!""$
!ms 3%$ahap 2!""$#!ms 3%$ahap 3!"$!ms 3%$ahap 5!"$#!""$
Memanaskan badan
(enyampai *(
0ktiviti(ermainan )ecil +
bunt pelbagai arah
Menye/ukkan badan
(enilaian !senarai
semak$
EMK+ ))
!Menganalisis$
20
7/23/2019 Rpt Kssr (Pj) Thn 5-2015
21/29
Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 5
memadangdengan
lakuan yangbetul.
2.6.5Menyatakan kedudukan tangan semasa
menangkap bola lantun.
ASPEK 55.4.3Beker/asama semasa melakukan aktivitifizikal
!ms 36$ahap &!"$#!""$#!"""$!ms 36$
Soalan KBAT+
menyatakan
kedudukan tangan
dan kaki semasa
menyambut dan
membaling bola
Apa-apa aktiviti
yang difikirkan
sesuai
! KEMAHIRAN ASASBERLARI
1.7
Berkebolehan
melakukan
kemahiran
asas berlari dengan
lakuan yang betul.
ASPEK 11.7.1
Berlari pecut pada satu /arak yang
ditetapkan.
1.7.2
Berlari dan melakukan pertukaran baton
dalam zon pertukaran.
ASPEK 2.7.1
Menyatakan perkaitan antara tempat
kontak bebola kaki pada permukaan
dengan kedudukan badan semasa berlari
pecut.
2.7.2
Memerihal ayunan tangan yang betul
semasa berlari pecut.
ahap 1!"$#!ms 43$ahap 2!"$#!""$#!"""$!ms 43$ahap 3!"$#!""$!ms 43$ahap 4!"$#
!ms 43$ahap 5!"$!ms 44$ahap &!"$#!""$#!"""$!ms 44$
Memanaskan badan
(enyampai *(
0ktiviti
(ermainan )ecil +
surat ekspress
Menye/ukkan badan
(enilaian !senarai
semak$
EMK+ ))
!Menganalisis$Soalan KBAT+
Mengenal pasti zon
pertukaran baton
dan ka,asan yang
ditetapakn
21
7/23/2019 Rpt Kssr (Pj) Thn 5-2015
22/29
Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 5
2.7.3
Mengenal pasti tempat penerima baton
mulaberlari bagi menerima baton di zon
pertukaran.
ASPEK 55.4.4Beker/asama semasa melakukan aktivitifizikal
# BERLARI
1.7Berkebolehan
melakukan
kemahiran
asas berlari dengan
lakuan yang betul.
ASPEK 11.7.3
Berlari beritma melepasi halangan secara
berterusan dengan lakuan kaki dan
tangan yang betul.
ASPEK 2.7.4
Memerihal aksi kaki dan tangan semasalari beritma melepasi halangan.
ASPEK 55.4.3Beker/asama semasa melakukan aktivitifizikal
ahap 1!"$#!ms 43$ahap 3!"""$!ms 43$ahap 4!""$#!"""$!ms 43$ahap 5!""$#!"""$!ms 44$ahap &!"$#!""$#!"""$!ms 44$
Memanaskan badan(enyampai *(
0ktiviti
(ermainan )ecil +
gaya gunting
bermata
Menye/ukkan badan
(enilaian !senarai
semak$
EMK+ ))!Menganalisis$
Soalan KBAT+
difikirkan sesuai
UJIAN SEGAK
22
7/23/2019 Rpt Kssr (Pj) Thn 5-2015
23/29
Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 5
$ TAJUK "OLAHRAGA ASAS
K,.a8*-an A0a0
B,-la-*
1.7Berkebolehanmelakukankemahiran asasberlari pecut denganlakuan yang betuldalam /arak yangditetapkan
ASPEK 11.7.1Berlari pecut pada satu /arak yang
ditetapkan
ASPEK 2.7.1Menyatakan perkaitan antara tempatkontak bebola kaki pada permukaandengan kedudukan badan semasa berlaripecut
2.7.2Memerihal ayunan tangan yang betulsemasa berlari pecut
ASPEK5.2.4Menerima cabaran dan berasa seronoksemasa melakukan aktiviti
ahap 1!"$!ms 43$
ahap 2!"$# !"""$!ms 43$
ahap 5!"""$!ms 44$
ahap &
!""$# !"""$!ms 44$
Memanaskan badan
(enyampai *(
0ktiviti
(ermainan )ecil
Menye/ukkan badan
(enilaian !senarai
semak$
EMK+ ))
!Menganalisis$
Soalan KBAT+
Mengenal pasti
teknik berlari pecutyang betul berkaitan
kontak bebola kaki
dengan permukaan
bada
% K,.a8*-an A0a0B,-la-*
1.7Berkebolehanmelakukankemahiran asasberlari danmelakukan
ASPEK 11.7.2Berlari dan melakukan pertukaran batondalam zon pertukaran
ahap 2!""$!ms 43$
ahap 3!""$
Memanaskan badan
(enyampai *(
0ktiviti tukar baton
B( m?s 121
0ktiviti :*urat
23
7/23/2019 Rpt Kssr (Pj) Thn 5-2015
24/29
Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 5
pertukaran batondalam zonpertukaran l
ASPEK 2.7.3Mengenal tempat penerima baton mulaberlari bagi menerima baton di zon
pertukaran
ASPEK 55.1.3Mematuhi peraturan keselamatan ditempat melakukan aktiviti
!ms 43$
ahap 4!"$
!ms 43$
ahap 5!"$!ms 44$
ahap &!"""$!ms 44$
kpres; B( m?s
122
(ermainan )ecil
:>ari berganti8ganti
A;B( m?s 123
(enilaian !senarai
semak$
EMK+
)eusaha,anan +
)esanggupan
bela/ar dari
kesilapan
Soalan KBAT+Mengapu kamu
perlu menunggu di
luar petak
pertukaran baton
sebelum kamu
menerimanya
3& K,.a8*-an A0a0B,-la-* R*).a
1.7Berkebolehanmelakukankemahiran asasberlari ritmamelepasi halangansecara berterusandengan lakuan yang
ASPEK 11.7.3Berlari beritma melepasi halangan secaraberterusan dengan lakuan kaki dantangan yang betul
ASPEK 2.7.4Memerihal aksi kaki dan tangan semasalari beritma melepasi halangan
ahap 3!"""$!ms 43$
ahap 4!""$# !"""$!ms 43# 44$
ahap 5!""$
Memanaskan badan
(enyampai *(0ktiviti
(ermainan )ecil
Menye/ukkan badan
(enilaian !senarai
semak$
EMK+ ))
!Menganalisis$
24
7/23/2019 Rpt Kssr (Pj) Thn 5-2015
25/29
Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 5
betul ASPEK 55.3.1Berkomunikasi antara rakan# guru danahli kumpulan semasamelakukan aktiviti
fizikal
!ms 44$
ahap &!"$
!ms 44$
Soalan KBAT+
Menyatakan
kedudukan kaki
tangan semasa
berlari ritma untuk
melepasi halangan
3& TAJUK "OLAHRAGA ASAS
K,.a8*-an A0a0Lo.9a)anBerkebolehanmelakukan
kemahiran berlaridan melompat padasatu /arak
ASPEK 11.1
7/23/2019 Rpt Kssr (Pj) Thn 5-2015
26/29
Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 5
melakukan lompattinggi dengan gayagunting
gunting
ASPEK 2.1
7/23/2019 Rpt Kssr (Pj) Thn 5-2015
27/29
Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 5
melon/ak dengan /arak lompatan dalamlompat /auh
ASPEK 5
5.1.4Mematuhi peraturan keselamatan ditempat aktiviti
ahap &!"$# !""$# !"""$!ms 5ompat dan antum
Menye/ukkan badan
(enilaian !senarai
semak$
EMK+
)eusaha,anan +
Berani merebut
peluang
Soalan KBAT+
Mengenal pasti
perkaitan antara
kela/uan melon/akdengan /arak
lompatan
33 TAJUK "OLAHRAGA ASAS
K,.a8*-an A0a0Bal*nan
Berkebolehan
melontar peluru darikedudukan yangbetul
ASPEK 11.11.1Melontar peluru dari kedudukan po,erposition
ASPEK 2.11.1
Mengenal pasti perkaitan antara kela/uanlontaran dengan /arak lontaran semasamelontar peluru
ASPEK 55.1.3Mengaplikasi peraturan keselamatan ditempat melakukan aktiviti
ahap 1!"$#!ms 55$
ahap 2!""$# !"""$
!ms 55$
ahap 3!""$!ms 55$
ahap 4!""$!ms 5&$
0ktiviti :lontar ke
sasaran; B( ms 13%
0ktiviti :>ontaran
kilas badan; B(
m?s 136
(ermainan )ecil
>ontar 3 cara; B(m?s 137
Menye/ukkan badan
(enilaian !senarai
semak$
EMK+ ))
!Membanding beza$
Soalan KBAT+
27
7/23/2019 Rpt Kssr (Pj) Thn 5-2015
28/29
Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 5
5.1.4Menegnal pasti ruang yang selamat untukmelakukan aktiviti
ahap 5!"$# !""$# !"""$Ms 5&
ahap &!"$# !""$# !"""$!ms 5&$
Berdasarkan dua
cara
>ontaran dipela/ari#
lontaran manakah
akan menghasilkan
/arak lontaran yang
lebih /auh
Mengapakah
terdapat perbezaan
/arak lontaran
34 K,.a8*-an A0a0Bal*nan
Berkebolehanmelakukan aktivitimelempar cekeradari kedudukandengan lakuanyangh betul
ASPEK 11.11.2Melempar cekera dari kedudukan po,erposition
ASPEK 2.11.1Mengenal pasti perkaitan antara kela/uan
ahap 1!"$#!ms 55$
ahap 2!"$# !"""$!ms 55$
Memanaskan badan
(enyampai *(
0ktiviti :)apten
Fuoit;
0ktiviti *iapa @auh
(ermainan )ecil
>empar *eka,an
28
7/23/2019 Rpt Kssr (Pj) Thn 5-2015
29/29
Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 5
melempar dengan /arak lemparansemasa melempar cekera
ASPEK 5
5.1.3Mengaplikasi peraturan keselamatan ditempat melakukan aktiviti
5.1.4Menegnal pasti ruang yang selamat untukmelakukan aktiviti
ahap 3!"$#!ms 55$
ahap 4!"$# !"""$!ms 55# 5&$
ahap 5!"$# !""$# !"""$Ms 5&
ahap &!"$# !""$# !"""$
!ms 5&$
Menye/ukkan badan
(enilaian !senarai
semak$
EMK+ ))
!Menganalisis$
Soalan KBAT+
Mengenal pasti
perkaitan antara
kela/uan melempar
dengan /arak
Apa-apa aktiviti
yang difikirkan
sesuai
29