RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 1
MINGGU WAKTUTUNJANG DAN TAJUK /
KEMAHIRANOBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI
CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI
EVIDENS
11. B1 DJ1 E1
B2 DJ1 E1B3 DJ1 E1B4 DJ1 E1B5 DJ1 E1B6 DJ1 E1
-
2
MINGGU WAKTUTUNJANG DAN TAJUK /
KEMAHIRANOBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI
CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI
1.
31.
- 1.
FADZLI AZDNI BIN WAN SHUKRYSMK SERI BERA PANITIA PJPK2012
1
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 1
4PJ: UJIAN PRAUDTA (Ujian Daya Tenaga Asas)(i) Tekan tubi(ii) Bangkit tubi(iii) Duduk jangkau(iv) Larian 1500 m
P: Melakukan aktiviti UDTA dengan teknik lakuan yang betul.
K: Menyenaraikan aktiviti-aktiviti UDTA.A: Bekerjasama antara kawan. Kesedaran terhadap keupayaan diri
UDTA (Berpasangan)
1. Tekan tubi2. Bangkit tubi3. Jangkauan melunjur4. Larian 1500 m
UDTA( Penilaian )
KB
5
5
6
6
7
FADZLI AZDNI BIN WAN SHUKRYSMK SERI BERA PANITIA PJPK2012
2
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 1
7
8
8
9
91.
10-
10
11
1.
121.
FADZLI AZDNI BIN WAN SHUKRYSMK SERI BERA PANITIA PJPK2012
3
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 1
13
14 PK: 2. GAYA HIDUP SIHAT 2.1 Pemakanan
Piramid makanani) Aras 1- Bijirin, hasil bijirin dan ubi-ubian.
P: -K: Menyatakan kumpulan makanan dalam setiap aras piramid makanan. : Menjelaskan peranan kumpulan pada
setiap aras piramid makanan . * Aras 1 A: Sayangi diri.
1. Merujuk piramid makanan2. Perbincangan dalam kumpulan kecil tentang piramid makanan.
* Aras 13. Kuiz
KB
ICT
14
15 PJ: 1. KECERGASAN 1.1 Kecergasan Fizikal (a) Daya Tahan Kardiovaskular
(i) Cadangan aktiviti - Skiping 15 minit
P: Melakukan aktiviti skipping dengan teknik lakuan yang betul.K: Menyatakan kesan yang diperolehi semasa melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular. : Menyatakan otot penggerak utama yang terlibat dalam aktiviti daya tahan kardiovaskular.A: Keyakinan diri. : Mematuhi arahan
1. Melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular secara individu dan berpasangan.
2. Mencatatkan rekod pencapaian pelajar.
3. Menamakan otot penggerak utama yang terlibat.
PM
KB
ICT
15 PK: (2) Gaya Hidup Sihat (2.1) Pemakanan
- Piramid makanan (ii) Aras Dua- Buah-buahan dan sayur-
sayuran.
P: -K: Menyatakan kumpulan makanan dalam setiap aras piramid makanan. :Menjelaskan peranan kumpulan pada
setiap aras piramid makanan *Aras 2A: Sayangi diri
1. Merujuk piramid makanan2. Perbincangan dalam kumpulan kecil tentang piramid makanan * Aras 23. Kuiz
KB
ICT
Penilaian
FADZLI AZDNI BIN WAN SHUKRYSMK SERI BERA PANITIA PJPK2012
4
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 1
16 PJ: 1. KECERGASAN1.1 Kecergasan Fizikal(a) Daya tahan Kardiovaskular(i) Cadangan aktiviti
- Latihan Fartlek
(iii) Faedah latihan
P: Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti daya tahan kardiovaskular
K: Menyatakan faedah-fadah latihan Daya Tahan Kardiovaskular. : Menyatakan otot penggerak utama
yang terlibat.A: - Keyakinan diri - Bekerjasama
1. Melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular secara individu dan kumpulan.
2. Membincangkan faedah-faedah latihan Daya Tahan Kardiovaskular.
3. Melukis dan menandakan otot yang terlibat dalam aktiviti Daya Tahan Kardiovaskular.
TKP
KB
PJ: 1. KECERGASAN 1.1 Kecergasan Fizikal
b) Daya Tahan Otot j) Aktiviti
- Kilas pinggang- Mendagu- Jalan pikul beban ii) Prosedur latihan
P: Melakukan sekurang-kurangnya 3 aktiviti daya tahan ototK: Menyatakan aspek keselamatan dalam melakukan aktiviti daya tahan
otot. : Menyatakan prosedur dan faedah latihan daya tahan otot.A: Keyakinan diri : Bekerjasama
1. Melakukan aktiviti daya tahan otot secara individu dan berpasangan.2. Membincangkan aspek keselamatan dalam melakukan aktiviti daya tahan otot- kumpulan3. Membincangkan prosedur dan faedah latihan daya tahan otot- berkumpulan
KB
TKP
Kontekstual
17 PK: 2. GAYA HIDUP SIHAT2.1 Pemakanan Piramid Makanan(iii) Aras Tiga- Ikan, ayam, daging dan
kekacang- Susu dan hasil tenusu
P: -
K: Menyatakan kumpulan makanan dalam setiap aras piramid makanan. : Menjelaskan peranan kumpulan makanan pada setiap aras piramid makanan. : Menjelaskan peranan kumpulan makanan pada setiap aras piramid makanan.A: Sayangi diri.
1. Merujuk piramid makanan.
2. Perbincangan dalam kumpulan kecil tentang piramid makanan.
3. Kuiz
4. Analisis makanan harian murid.
ICT
KB
Penilaian
FADZLI AZDNI BIN WAN SHUKRYSMK SERI BERA PANITIA PJPK2012
5
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 1
PJ: 1. KECERGASAN 1.1 Kecergasan Fizikal
b) Daya Tahan Otot Aktiviti
- Kilas pinggang- Mendagu- Jalan pikul beban ii) Prosedur latihan
P: Melakukan sekurang-kurangnya 3 aktiviti daya tahan ototK: Menyatakan aspek keselamatan dalam melakukan aktiviti daya tahan
otot. : Menyatakan prosedur dan faedah latihan daya tahan otot.A: Keyakinan diri : Bekerjasama
1. Melakukan aktiviti daya tahan otot secara individu dan berpasangan.2. Membincangkan aspek keselamatan dalam melakukan aktiviti daya tahan otot- kumpulan3. Membincangkan prosedur dan faedah latihan daya tahan otot- berkumpulan.
TKP
KB
18 PJ: 1. KECERGASAN(1.1): Kecergasan Fizikal(b): Daya Tahan Otot (i) Cadangan Aktiviti - Mendagu - Jalan pikul beban.
(iii) Faedah latihan
P: Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti daya tahan otot dengan teknik yang betul.
K: Menyatakan faedah-faedah daripada latihan daya tahan otot.
: Menyatakan otot penggerak utama yang terlibat.
A: Kesabaran. Bekerjasama.
1. Melakukan aktiviti daya tahan otot secara individu dan berpasangan.
2. Menamakan otot-otot penggerak utama yang terlibat dalam aktiviti daya tahan otot.
3. Menyediakan folio individu berkaitan dengan aspek-aspek keselamatan dalam melakukan aktiviti daya tahan otot.
4. Membincangkan faedah- faedah latihan daya tahan otot.
TKP
KB
Folio
PK: 1. GAYA HIDUP SIHAT2.1 Pemakanan Piramid makanan
(i) Aras Empat- Lemak, minyak dan gula
P: -K: Mengenalpasti/menyenaraikan makanan – makan yang termasuk dalam aras 4. : Menjelaskan peranan kumpulan makanan pada setiap aras piramid makanan. : Merancang hidangan makanan seimbang pada sarapan pagi, makan tengahari, makan malam.
A: Sayang diri, Menghargai Mensyukuri
1. Merujuk piramid makanan.
2. Kuiz.
3. Menyediakan folio.
KB
ICT
Folio
FADZLI AZDNI BIN WAN SHUKRYSMK SERI BERA PANITIA PJPK2012
6
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 1
19 PJ: 1. KECERGASAN 1.1 Kecergasan Fizikal
a) Daya Tahan Otot.i) Cadangan Aktiviti
- Tekan tubi- Bangkit tubi
ii) Prosedur latihan iv) Aspek keselamatan
P: Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti daya tahan otot.
K: Menyatakan aspek-aspek keselamatan dalam melakukan aktiviti. : Menyatakan prosedur untuk melakukan aktiviti.A: Menyatakan perasaan semasa melakukan aktiviti.
1. Melakukan aktiviti daya tahan otot secara individu dan berpasangan.
2. Membincangkan aspek keselamatan.3. Membincangkan prosedur latihan
daya tahan otot- dalam kumpulan.
TKP
KB
PJ: 1. KECERGASAN1.1 Kecergasan Fizikal(f): Kelajuan (ii) Cadangan aktiviti- Lari pecut 30 meter
(iv) Aspek-aspek keselamatan
P: Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti kelajuan dengan betul dan selamat.K: Menyatakan cara untuk berlari dengan pantas dengan betul. : Menyatakan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti kelajuan.A: Keyakinan diri.
1. Melakukan aktiviti kelajuan secara individu dan berkumpulan.
2. Merekod masa pencapaian larian.
3. Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti kelajuan secara kumpulan.
TKP
KB
20 PK(2): GAYA HIDUP SIHAT2.2 Pengurusan konflik dan stress (i) Maksud (ii) Punca
P: -K: Menerangkan bagaimana keadaan
seseorang yang dalam keadaan stress. : Menyatakan maksud konflik dan stress. : Menyatakan sebab-sebab berlaku konflik dan stress.A: Kesedaran.
1. Perbincangan dalam kumpulan kecil tentang pengurusan konflik dan stress.
2. Lakonan.
Kontekstual
KB
FADZLI AZDNI BIN WAN SHUKRYSMK SERI BERA PANITIA PJPK2012
7
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 1
20 PJ: 1. KECERGASAN1.1 Kecergasan Fizikal(f): Kelajuan(ii) Cadangan aktiviti
- Lari pecut 60 meter
(iv) Aspek-aspek Keselamatan
P: Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti kelajuan dengan betul dan selamatK: Menyatakan otot penggerak utama yang terlibat dalam aktiviti kelajuanA: Keyakinan diri.
1. Melakukan aktiviti kelajuan secara individu dan berkumpulan.2. Melukis dan menandakan otot- otot yang terlibat dalam melakukan aktiviti kelajuan.3. Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti kelajuan secara kumpulan.
TKP
KB
21 PJ: 1. KECERGASAN1.1 Kecergasan Fizikal(f) Kelajuan(i) Cadangan aktiviti - Lari ulang alik (10m)(ii) Prosedur latihan
P: Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti kelajuan dengan betul dan selamat.K: Menyatakan prosedur latihan bagi
kelajuan.A: Keyakinan diri : Kerjasama
1. Melakukan aktiviti kelajuan secara individu dan berkumpulan.
2. Membincangkan prosedur latihan kelajuan.
3. Menamakan otot-otot yang terlibat dalam melakukan aktiviti kelajuan.
TKP
KB
PK: 2. GAYA HIDUP SIHAT2.2 Pengurusan Konflik dan Stress (iii) Simpton/ Kesan (iv) Cara mengatasi
P: -K: Menjelaskan kesan konflik dan stress : Menceritakan pengalaman menghadapi konflik dan stress dan cara mengatasi.A: Keyakinan diri. : Menghargai diri sendiri.
1. Perbincangan dalam kumpulan kecil tentang pengurusan konflik dan stress.2. Membentangkan dalam kelas mengenai cara mengatasi konflik dan stress.3. Simulasi/ lakonan.
Kontekstual
ICT
FADZLI AZDNI BIN WAN SHUKRYSMK SERI BERA PANITIA PJPK2012
8
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 1
22 PJ: 1. KECERGASAN1.1: Kecergasan Fizikal(f): Kelajuan (i) Cadangan aktiviti- Lari pecut 50 meter- Lari ‘zig-zag’ antara
skital.
(iii) Faedah latihan
P: Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti kelajuan dengan betul dan selamat.
K: Menyatakan faedah latihan aktiviti kelajuan
: Menyatakan otot penggerak utama yang terlibat.
A: Keyakinan diri.
1. Melakukan aktiviti kelajuan secara individu dan berkumpulan
1. Membincangkan faedah latihan aktiviti kelajuan
2. Melukis dan menandakan otot-otot yang terlibat.
TKP
KB
PJ: 1. KECERGASAN1.1 Kecergasan Fizikal(e) Kuasa(iii) Cadangan aktiviti
- Lompat jauh berdiri - Hop melepasi halangan
(iv) Aspek-aspek Keselamatan
P: Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti kuasa dengan betul dan selamat.
K: Menyatakan aspek-aspek keselamatan yang diambil kira dalam
melakukan aktiviti kuasa.A: Keyakinan diri. Bekerjasama.
1. Melakukan aktiviti kuasa secara berkumpulan dan individu.
2. Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dan melakukan aktiviti kuasa secara
berkumpulan.
TKP
KB
23 PK: 2. GAYA HIDUP SIHAT2.3 Penyalahgunaan bahan
(a) Definisi(ii) Dadah(iii) Ubat(b) Klasifikasi dadah dan
ubat
P:K: Menyatakan definisi penyalah gunaan bahan iaitu dadah dan ubat. : Mengklasifikasi dadah.A: Menyayangi diri. : Mengamalkan Gaya Hidup sihat.
1. Perbincangan tentangan penyalah gunaan dadah dan ubat-ubatan.
2. Merujuk pelbagai usaha berkaitan dadah dan ubat.3. Mengumpul pelbagai bahan seperti artikel dan lain-lain.
KB
Kontekstual
ICT
FADZLI AZDNI BIN WAN SHUKRYSMK SERI BERA PANITIA PJPK2012
9
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 1
23 PJ: 1. KECERGASAN1.1 Kecergasan Fizikal(e) Kuasa(i) Cadangan aktiviti
- Duduk melunjur melontar bola
- Lompat pelbagai aras (plyometric)
(ii) Prosedur Latihan
P: Melakukan sekurang-kurangya dua aktiviti kuasa dengan betul dan selamat.
K: Menyatakan prosedur latihan untuk kuasa.
A: Keyakinan diri.
1. Melakukan aktiviti kuasa secara individu dan berkumpulan.
2. Melukis dan menandakan otot- otot yang terlibat dalam melakukan aktiviti kuasa.
3. Merancang dan menyenaraikan prosedur latihan untuk kuasa.
TKP
KB
24 PJ: 1. KECERGASAN1.1 Kecergasan Fizikal.(e) Kuasa
(i) Cadangan aktiviti - Menggunakan kaedah beratan (weight)
(iii) Faedah latihan
P: Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti kuasa dengan betul dan selamat.
K: Menyatakan faedah latihan untuk kuasa. : Menyatakan otot penggerak utama yang terlibat dalam aktiviti kuasa.
A: Keyakinan diri Kesabaran
1. Melakukan aktiviti kuasa secara individu dan kumpulan.
2. Melukis dan menandakan otot- otot yang terlibat dalam melakukan aktiviti kuasa.
3. Menyediakan folio individu berkaitan dengan kaedah dan faedah latihan kuasa.
TKP
KB
PAK
Folio
PK: 2. GAYA HIDUP SIHAT2.3. Penyalahgunaan bahan(c) Kesan dan Bahaya- Dadah- Ubat
P:K: Menyatakan kesan dan bahaya
dadah kepada individu dan negara. : Menyatakan kesan dan bahaya penyalahgunaan ubat kepada individu.A: Sayangi diri. : Mematuhi arahan.
1. Perbincangan tentang penyalah gunaan dadah dan ubat serta kesan dan bahayanya.
2. Perbahasan tentang bahaya dadah.
3. Membuat poster tentang penyalahgunaan dadah dan ubat.
KB
Kontekstual
Konstruktivisme
PAK
FADZLI AZDNI BIN WAN SHUKRYSMK SERI BERA PANITIA PJPK2012
10
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 1
25 PJ: 1. KECERGASAN 1.1 Kecergasan Fizikal (d) Kelenturan (i) Aktiviti (ii) Prosedur Latihan (iii) Faedah Latihan (iv) Aspek-aspek keselamatan
P: Melakukan sekurang- kurangnya 2 aktiviti kelenturan.K: Menyatakan prosedur latihan dan faedah latihan kelenturan. : Menyatakan aspek-aspek keselamatan. : Menguatkan otot penggerak utama yang terlibat.A: Bekerjasama
1. Melakukan aktiviti kelenturan secara individu dalam berkumpulan.2. Membincangkan aspek-aspek keselamatan- Kumpulan.3. Melukis dan menandakan otot- otot yang terlibat.4. Menyediakan folio individu berkaitan dengan prosedur dan faedah latihan.
TKP
KB
PAK
Folio
PJ: (1) KECERGASAN1.1 Kecergasan Fizikal (g) Prinsip Latihan
- Ansur maju- Tambah beban- Kekerapan- Masa
P: Melakukan aktiviti dalam satu program kecergasan diri yang dirancang mengikut prinsip latihan
dengan betul.K: Menyatakan prinsip-prinsip latihan : Merancang jadual program kecergasan diri. : Membuat kesimpulan berkaitan dengan keperluan kecergasan fizikal
bagi setiap individu.A: Mengamalkan gaya hidup sihat.
1. Membincangkan prinsip-prinsip latihan secara berkumpulan
2. Menyusun jadual program kecergasan diri.3. Melayari laman web berkaitan dengan kecergasan fizikal.4. Menyediakan folio individu berkaitan dengan prinsip latihan.
TKP
KB
Kontekstual
PAK
ICT
Folio
26(i)
FADZLI AZDNI BIN WAN SHUKRYSMK SERI BERA PANITIA PJPK2012
11
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 1
27 PJ: 2. KECERGASAN 1.1 Kecergasan Fizikal (c) Kekuatan Otot (i) Cadangan aktiviti
- Naik turun bangku- Bangkit tubi
(iv) Aspek-aspek keselamatan
P: Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti kekuatan otot dengan teknik lakuan yang betul.
K: Menyatakan otot penggerak utama yang terlibat dalam aktiviti kekuatan otot.
: Menyatakan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira
dalam melakukan aktiviti kekuatan otot.
A: Keyakinan diri.
1. Melakukan aktiviti kekuatan otot secara individu dan berkumpulan.
2. Menamakan otot penggerak utama yang terlibat dalam aktiviti
kekuatan.3. Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira
dalam melakukan aktiviti kekuatan secara berkumpulan.
TKP
KB
28 PJ: 1. KECERGASAN1.1: Kecergasan Fizikal(c) Kekuatan Otot(i) Cadangan aktiviti- meregang spring
(ii) Faedah latihan
P: Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti kekuatan otot dengan teknik lakuan yang betul.
K: Menyatakan apakah faedah-faedah latihan kekuatan otot.
: Membincangkan otot penggerak utama yang terlibat.A: Keyakinan diri : Bekerjasama
1. Melakukan aktiviti kekuatan otot secara individu dan kumpulan
2. Menuliskan dan menandakan otot-otot yang terlibat.
1. Membincangkan faedah-faedah latihan kekuatan otot.
TKP
KB
PM
Penilaian
28 PJ: 1. KECERGASAN(1.1): Kecergasan Fizikal(b): Daya Tahan Otot (i) Cadangan Aktiviti - Mendagu - Jalan pikul beban.
(iii) Faedah latihan
P: Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti daya tahan otot dengan teknik yang betul.
K: Menyatakan faedah-faedah daripada latihan daya tahan otot.
: Menyatakan otot penggerak utama yang terlibat.
A: Kesabaran. Bekerjasama.
1. Melakukan aktiviti daya tahan otot secara individu dan berpasangan.
2. Menamakan otot-otot penggerak utama yang terlibat dalam aktiviti daya tahan otot.
3. Menyediakan folio individu berkaitan dengan aspek-aspek keselamatan dalam melakukan aktiviti daya tahan otot.
2. Membincangkan faedah faedah latihan daya tahan otot.
TKP
KB
PAK
Folio
FADZLI AZDNI BIN WAN SHUKRYSMK SERI BERA PANITIA PJPK2012
12
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 1
29 PK: 3. KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN3.1Keselamatan
Akta dan Undang-undang
(i) Hak Pengguna
P: -
K: Menyenaraikan hak dan tanggungjawab pengguna.
A: Patuhi peraturan. Kesedaran
1. Merujuk pelbagai media berkaiatan dengan hak pengguna.
2. Lakonan.
Konstruktivisme
PAK
TKP
MINGGU WAKTUTUNJANG DAN TAJUK /
KEMAHIRANOBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI
CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI
30
PK: 3. KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN3.1Keselamatan
Akta dan Undang-undang
(i) Hak Pengguna
P: -
K: Menyenaraikan hak dan Tanggungjawab pengguna.
A: Patuhi peraturan. Kesedaran
1. Merujuk pelbagai media berkaiatan dengan hak pengguna.
2. Lakonan.
KB
TKP
FADZLI AZDNI BIN WAN SHUKRYSMK SERI BERA PANITIA PJPK2012
13
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 1
MINGGU WAKTUTUNJANG DAN TAJUK /
KEMAHIRANOBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI
CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI
31
MINGGU WAKTUTUNJANG DAN TAJUK /
KEMAHIRANOBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI
CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI
1.
31(a)
MINGGU WAKTUTUNJANG DAN TAJUK /
KEMAHIRANOBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI
CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI
32 PK: 3. KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN
3.1 Keselamatan Akta dan Undang-undang(ii) Agensi terlibat- Kementerian Perdagangan Dalam Negeri dan Hal Ehwal Pengguna
P:
K: Menjelaskan peranan agensi yang terlibat dalam hal ehwal pengguna
A: Bertanggungjawab : Bekerjasama : Kesedaran
1. Merujuk pelbagai media berkaitan hak pengguna/ agensi yang terlibat.
2. Kuiz
3. Mengumpul maklumat mengenai Kementerian Perdagangan Dalam Negeri.
4. Menyediakan folio berkaitan dengan akta dan undang-undang pengguna.
KB
PAK
Konstruktivisme
Penilaian
Folio
MINGGU WAKTUTUNJANG DAN TAJUK /
KEMAHIRANOBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI
CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI
32
FADZLI AZDNI BIN WAN SHUKRYSMK SERI BERA PANITIA PJPK2012
14
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 1
MINGGU WAKTUTUNJANG DAN TAJUK /
KEMAHIRANOBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI
CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI
33
PK: 3. KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN.
3.1 Keselamatan Akta dan Undang- undang
(ii) Agensi terlibat- Gabungan Persekutuan
Pengguna Malaysia
P:
K: Menjelaskan peranan agensi yang terlibat dalam hal ehwal pengguna (FOMCA)
A: Bertanggungjawab : Kesedaran
1. Merujuk pelbagai media berkaitan hak pengguna- Agensi (FOMCA)
2. Mengumpul maklumat mengenai FOMCA
1. Kuiz
Konstruktivisme
PAK
KB
Penilaian
MINGGU WAKTUTUNJANG DAN TAJUK /
KEMAHIRANOBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI
CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI
34a)
MINGGU WAKTUTUNJANG DAN TAJUK /
KEMAHIRANOBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI
CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI
341.
FADZLI AZDNI BIN WAN SHUKRYSMK SERI BERA PANITIA PJPK2012
15
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 1
MINGGU WAKTUTUNJANG DAN TAJUK /
KEMAHIRANOBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI
CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI
35 PK: 3. KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN Keselamatan Akta dan Undang-undang(ii) Agensi terlibat - Mahkamah Tribunal Pengguna
P: -K: Menjelaskan peranan agensi yang terlibat dalam hal ehwal pengguna (M.T.P) : Membincangkan bagaimana pengguna boleh menggunakan perkhidmatan agensi yang terlibat.A: Bertanggungjawab
1. Merujuk media mengenai agensi (M.T.P)
2. Mengumpul maklumat
3. Pameran
PAK
KB
Konstruktivisme
- 1.
MINGGU WAKTUTUNJANG DAN TAJUK /
KEMAHIRANOBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI
CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI
36
PK: 3. KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN.3.2: Pertolongan Cemas, Kecederaan dan Bantu Mula.(iii) Prinsip dan prosedur D.R.A.B.C
K: Menerangkan cara melakukan D.R.A.B.C : Menunjukcara prosedur pertolongan
cemas D.R.A.B.C dengan berkesan.A: Keyakinan diri : Bekerjasama : Tolong menolong
1. Tunjuk cara2. Menonton video3. Menyediakan folio
berkaitan dengan kecederaan dan bantu mula.
KB
ICT
Penilaian
Folio
MINGGU WAKTUTUNJANG DAN TAJUK /
KEMAHIRANOBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI
CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI
FADZLI AZDNI BIN WAN SHUKRYSMK SERI BERA PANITIA PJPK2012
16
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 1
37 PJ: 2. KEMAHIRAN2.3 Pendidikan Pergerakan(d) Pergerakan kreatif
Tema Pergerakan(i) Tema 1 Kesedaran Tubuh Badan- Keseluruhan tubuh
badan- Lokomotor- Bukan lokomotor- Bahagian tubuh badan
(i) Tema 2Kesedaran Rintangan Beban dan Masa- Beban- Masa(Rujuk buku Pergerakan Kreatif)Aspek-aspek keselamatan
P: Melakukan kemahiran pergerakan kreatif dengan teknik lakuan yang betul dan selamat.
K: Menyatakan komponen kecergasan yang diaplikasi dalam pergerakan kreatif.
: Menyatakan kesalahan yang biasa dilakukan semasa latihan.
A: Keyakinan diri. Bekerjasama.
1. Melakukan kemahiran pergerakan kreatif secara individu.
2. Menunjukkan cara tahap ansur maju dalam kemahiran pergerakan kreatif.
3. Membincangkan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam acara pergerakan kreatif.
4. Menjelaskan kesalahan-kesalahan yang biasa dilakukan oleh rakan
semasa latihan.
KB
TKP
MINGGU WAKTUTUNJANG DAN TAJUK /
KEMAHIRANOBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI
CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI
38 PK: 3. KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN.3.2 Pertolongan Cemas, Kecederaan dan Bantu Mula(ii) Prosedur D.R.A.B.C D: danger R: response A: airways B: breathing C: circulation
P: -
K: Menyatakan prosedur D.R.A.B.C : Menerangkan cara melakukan D.R.A.B.C (teori)
A: Keyakinan diri
: Bekerjasama
: Tolong menolong
1. Membincangkan tentang Prosedur D.R.A.B.C
2. Tunjuk cara
3. Membuat praktikal D.R.A.B.C
ICT
KB
TKP
FADZLI AZDNI BIN WAN SHUKRYSMK SERI BERA PANITIA PJPK2012
17
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 1
MINGGU WAKTUTUNJANG DAN TAJUK /
KEMAHIRANOBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI
CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI
39 PJ: 2. KEMAHIRAN 2.1 Permainan (c) Ping Pong
(i) Kemahiran- Pukulan pepat
(ii) Aspek keselamatan
P: Melakukan kemahiran asas(pukulan pepat) dengahn teknik lakuan yang betul.K: Menyatakan bagaimana teknik (pukulan pepat) dalam ping pong.A: Keyakinan diri.
1. Melakukan kemahiran asas dalam permainan ping pong secara berpasangan.
2. Membincangkan latihan kemahiran mengikut kumpulan kemahiran asas.3. Menjelaskan kesalahan yang dilakukan semasa latihan dan permainan.4. Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan ping pong.
TKP
KB
PM
FADZLI AZDNI BIN WAN SHUKRYSMK SERI BERA PANITIA PJPK2012
18
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 1
PK: 3. KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN.3.2: Pertolongan Cemas, Kecederaan dan Bantu Mula.(iii) Prinsip dan prosedur D.R.A.B.C
K: Menerangkan cara melakukan D.R.A.B.C : Menunjukcara prosedur pertolongan
cemas D.R.A.B.C dengan berkesan.A: Keyakinan diri : Bekerjasama : Tolong menolong
3. Tunjuk cara4. Menonton video5. Menyediakan folio berkaitan dengan
kecederaan dan bantu mula.
ICT
KB
PAK
Folio
MINGGU WAKTUTUNJANG DAN TAJUK /
KEMAHIRAN
OBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI
40-
MINGGU WAKTUTUNJANG DAN TAJUK /
KEMAHIRAN
OBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI
-
FADZLI AZDNI BIN WAN SHUKRYSMK SERI BERA PANITIA PJPK2012
19
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 1
41PJ: UJIAN POST UDTA (Ujian Daya Tenaga Asas)
(i) Tekan tubi (ii) Bangkit tubi (iii) Jangkauan melunjur (iv) Larian 1500 m
P: Melakukan aktiviti UDTA dengan teknik lakuan yang betul.K: Menyenaraikan aktiviti-aktiviti UDTAA: Bekerjasama : Kesedaran terhadap keupayaan diri
UDTA (Berpasangan)1. Tekan tubi2. Bangkit tubi3. Jangkauan melunjur4. Larian 1500 m
UDTA
TKP
KB
Penilaian
MINGGU WAKTUTUNJANG DAN TAJUK /
KEMAHIRANOBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI
CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI
42
FADZLI AZDNI BIN WAN SHUKRYSMK SERI BERA PANITIA PJPK2012
20
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 1
FADZLI AZDNI BIN WAN SHUKRYSMK SERI BERA PANITIA PJPK2012
21