7/23/2019 Berdoa Efektif Meredakan Marah

http://slidepdf.com/reader/full/berdoa-efektif-meredakan-marah 1/1

BERDOA EFEKTIF MEREDAKAN MARAH

SIAPA yang tak kesal dimarahi atau dihina orang lain? Apalagi jika kemarahan itu

tanpa alasan. Apakah kita harus membalas kemarahan itu atau justru memendam

amarah sendiri?

Sejumlah ahli di Ohio University, Amerika Serikat, mengatakan alangkah baiknya

apabila Anda meredam kemarahan dengan mendoakan orang lain. Doa dapat

meredam energi negatif efek dari kemarahan dan kekesalan tersebut.

Para peneliti kemudian menemukan fakta dari serangkaian studi. Peneliti

memprovokasi kemarahan partisipan. Setelah itu, partisipan diminta mendoakan

orang lain yang membutuhkan bantuan maupun dukungan. asilnya, kemarahan

partisipan reda dan lebih tenang.

!enurut seorang penulis studi "rad "rushman, pakar komunikasi dan psikologi,

metode itu sepertinya efektif, bahkan untuk orang yang tidak terlalu religius

sekalipun. Studi ini diterbitkan se#ara online pada $% !aret di Personality and Social

Psychology Bulletin.

&'ami menemukan bah(a doa benar)benar dapat membantu orang mengatasi

kemarahan mereka, mungkin dengan membantu mereka mengubah #ara mereka

memandang kejadian yang membuat mereka marah dan membantu mereka tak

terlalu mengambil hati,& tuturnya.*go+---