Post on 21-Dec-2015
description
SK BANDAR BARU SINTOK 1
SENARAI SEMAK PRESTASI PENDIDIKAN JASMANI
2013 GIMNASTIK ASASKELAS: 3 JATI HAMBUR KAWALAN BADAN DAN SOKONGAN
BIL NAMA MURID
JANTIN
A
- B2D1E1 B1D1E1 B2D1E2 B3D1E1 B4D1E11.1.1 1.1.2 1.2.1 1.2.2 1.2.3 1.2.4
1 SAMAT BIN SAMUN23456789
101112131415161718192021222324252627282930
Melakukan ham
bur dari aras tinggi dan m
endarat ke aras rendah
Melakukan ham
bur dari aras rendah dan m
endarat ke aras tinggi
Melakukan im
bangan di atas bangku gim
nastik
Melakukan rangkaian
imbangan di atas bangku
gimnastik
Mengim
bang badan sebelum
dan selepas melakukan
guling depan.
Melakukan im
bangan secara berkum
pulan.
SK BANDAR BARU SINTOK
SENARAI SEMAK PRESTASI PENDIDIKAN JASMANI
2013KELAS: 3 JATI
BIL NAMA MURID
JANTIN
A
1 SAMAT BIN SAMUN23456789
101112131415161718192021222324252627282930
2
PERGERAKAN BERIRAMAGAYUT DAN AYUN PUTARAN
B1D1E2 B4D1E2 - B4D5E11.3.1 1.3.2 1.4.1 1.5.1 1.5.2M
elakukan guling belakang.
Bergayut pada palang dgn dua tangan, genggam
an atas, bdn lurus
Bergayut pd palang dengan dua belah tangan dan lutut difleksikan.
Melakukan pelbagai jenis
langkah lurus mengikut
tempo seperti step-close
Melakukan pelbagai jenis
langkah lurus mengikut
tempo spt schotti
sche
Melakukan pelbagai jenis
langkah lurus mengikut
tempo, polka &
grapevine.
Melakukan satu rangkaian
pergerakan pelbagai langkah, ikut tem
po.
SK BANDAR BARU SINTOK
SENARAI SEMAK PRESTASI PENDIDIKAN JASMANI
2013KELAS: 3 JATI
BIL NAMA MURID
JANTIN
A
1 SAMAT BIN SAMUN23456789
101112131415161718192021222324252627282930
3
KEMAHIRAN ASAS PERMAINANKATEGORI SERANGAN
B1D2E1 B2D2E1 B3D2E1 B3D2E21.6.1 1.6.2 1.6.3 1.6.4 1.6.5 1.6.6M
enghantar bola m
enggunakan tangan, kaki, dan alatan.
Menerim
a bola m
enggunakan tangan, kaki, dan alatan.
Mengelecek bola
menggunakan tangan, kaki,
dan alatan.
Melakukan kem
ahiran m
engadang
Mem
intas hantaran bola pem
ain lawan.
Menjaring m
enggunakan tangan, kaki, dan alatan.
SK BANDAR BARU SINTOK
SENARAI SEMAK PRESTASI PENDIDIKAN JASMANI
2013KELAS: 3 JATI
BIL NAMA MURID
JANTIN
A
1 SAMAT BIN SAMUN23456789
101112131415161718192021222324252627282930
4
KATEGORI JARING
B1D2E2 - B2D2E21.7.1 1.7.2 1.7.3 1.7.4M
elakukan servis m
enggunakan tangan, kaki, dan alatan.
Menerim
a dan menghantar
bola menggunakan tangan
dan kaki.
Melakukan pukulan pepat
menggunakan alatan.
Melakukan pukulan kilas
menggunakan alatan.
SK BANDAR BARU SINTOK
SENARAI SEMAK PRESTASI PENDIDIKAN JASMANI
2013KELAS: 3 JATI
BIL NAMA MURID
JANTIN
A
1 SAMAT BIN SAMUN23456789
101112131415161718192021222324252627282930
5
OAHRAGA ASASKATEGORI MEMADANG BERLARI
B1D2E3 - - B4D2E1 B1D3E11.8.1 1.8.2 1.8.3 1.8.4 1.8.5 1.9.1 1.9.2Berlari dalam
pelbagai jarak.
Melakukan balingan bola
atas bahu.
Mem
ukul bola yang pegun m
enggunakan alatan pem
ukul.
Menangkap bola pada
pelbagai aras.
Melakukan balingan tangan
lurus mengikut arah
pusingan jam.
Melakukan balingan tangan
lurus melaw
an arah pusingan jam
.
Berlari dalam pelbagai
kelajuan.
SK BANDAR BARU SINTOK
SENARAI SEMAK PRESTASI PENDIDIKAN JASMANI
2013KELAS: 3 JATI
BIL NAMA MURID
JANTIN
A
1 SAMAT BIN SAMUN23456789
101112131415161718192021222324252627282930
6
MELOMPAT BALINGAN
- - B1D3E2 B3D3E1 B2D3E11.10.1 1.10.2 1.10.3 1.10.4 1.11.1 1.11.2 1.11.3M
elompat sebelah kaki dan
mendarat dengan kedua-dua
belah kaki.
Melom
pat sebelah kaki dan m
endarat dengan kaki yang sam
a.
Melom
pat dengan kaki kanan dan m
endarat kaki kiri dan sebaliknya
Melom
pat melepasi
halangan pada pelbagai aras.
Melontar objek sfera pada
pelbagai jarak.
Merejam
objek panjang pada pelbagai jarak.
Melem
par objek leper pada pelbagai jarak.
SK BANDAR BARU SINTOK
SENARAI SEMAK PRESTASI PENDIDIKAN JASMANI
2013KELAS: 3 JATI
BIL NAMA MURID
JANTIN
A
1 SAMAT BIN SAMUN23456789
101112131415161718192021222324252627282930
7
REKREASI & KESENGGANGANSTRATEGI PERMAINAN TRADISIONAL
B4D6E1 -1.14.1 1.14.2Berm
ain permainan strategi
yang melibatkan kem
ahiran m
otor halus seperti karom,
dam,
congkak, dan catur.
Bermain perm
ainan tradisional yang m
elibatkan daya tahan dan kekuatan otot sepertiTarik U
pih dan Batik Lam
pung.
SK BANDAR BARU SINTOK 8
SENARAI SEMAK PRESTASI PENDIDIKAN JASMANI
2013 GIMNASTIK ASAS PER BERIRAMAKELAS: 3 JATI HAMBUR IMBANGAN GAYUT PUTARAN P.BERIRAMA
BIL NAMA MURID
JANTIN
A
- - - - - -2.1.1 2.2.1 2.2.2 2.3.1 2.4.1 2.5.1
1 SAMAT BIN SAMUN 02 0 03 0 04 0 05 0 06 0 07 0 08 0 09 0 0
10 0 011 0 012 0 013 0 014 0 015 0 016 0 017 0 018 0 019 0 020 0 021 0 022 0 023 0 024 0 025 0 026 0 027 0 028 0 029 0 030 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 0
Menyatakan perbezaan
lakuan semasa m
elakukan ham
bur dari pelbagai aras
Menyatakan lakuan
mengekalkan im
bangan di atas bangku gim
nastik
Mem
bezakan luas tapak sokongan sem
asa imbangan
berkumpulan.
Mengenal pasti posisi
bergayut, genggaman atas
yang stabil.
Mengenal pasti kedudukan
badan semasa m
elakukan guling belakang.
Mengenal pasti pelbagai
jenis langkah pergerakan m
engikut tempo.
0 0 00 0 0
SK BANDAR BARU SINTOK
SENARAI SEMAK PRESTASI PENDIDIKAN JASMANI
2013KELAS: 3 JATI
BIL NAMA MURID
JANTIN
A
1 SAMAT BIN SAMUN 02 0 03 0 04 0 05 0 06 0 07 0 08 0 09 0 0
10 0 011 0 012 0 013 0 014 0 015 0 016 0 017 0 018 0 019 0 020 0 021 0 022 0 023 0 024 0 025 0 026 0 027 0 028 0 029 0 030 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 0
9
KEMAHIRAN ASAS PERMAINANKATEGORI SERANGAN
- - - -2.6.1 2.6.2 2.6.3 2.6.4
Mengenal pasti lakuan
semasa m
enghantar dan m
enerima bola.
Mengenal pasti lakuan
semasa m
engelecek dgn tangan, kaki, &
alatan.
Menyatakan keadaan yang
sesuai untuk mengadang dan
mem
intas
Mengenal pasti kem
ahiran dalam
kategori serangan.
0 0 00 0 0
SK BANDAR BARU SINTOK
SENARAI SEMAK PRESTASI PENDIDIKAN JASMANI
2013KELAS: 3 JATI
BIL NAMA MURID
JANTIN
A
1 SAMAT BIN SAMUN 02 0 03 0 04 0 05 0 06 0 07 0 08 0 09 0 0
10 0 011 0 012 0 013 0 014 0 015 0 016 0 017 0 018 0 019 0 020 0 021 0 022 0 023 0 024 0 025 0 026 0 027 0 028 0 029 0 030 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 0
10
KATEGORI JARING
- - - - -2.7.1 2.7.2 2.7.3 2.7.4 2.7.5
Mengenal pasti lakuan servis
menggunakan tangan, kaki,
dan alatan.
Mengenal pasti lakuan
menerim
a dan menghantar
bola
Mem
bezakan pukulan pepat dgn pukulan kilas m
enggunakan alatan.
Mengenal pasti titik kontak
pada objek yang dihantar.
Mengenal pasti kem
ahiran dalam
kategori jaring.
0 0 00 0 0
SK BANDAR BARU SINTOK
SENARAI SEMAK PRESTASI PENDIDIKAN JASMANI
2013KELAS: 3 JATI
BIL NAMA MURID
JANTIN
A
1 SAMAT BIN SAMUN 02 0 03 0 04 0 05 0 06 0 07 0 08 0 09 0 0
10 0 011 0 012 0 013 0 014 0 015 0 016 0 017 0 018 0 019 0 020 0 021 0 022 0 023 0 024 0 025 0 026 0 027 0 028 0 029 0 030 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 0
11
ASAS OLAHRAGAKATEGORI MEMADANG BERLARI
- - - - B4D3E12.8.1 2.8.2 2.8.3 2.8.4 2.9.1
Menyatakan kedudukan
tangan yang paling sesuai (angle of release) sem
asam
elepaskan bola dalam
kemahiran balingan.
Mengenal pasti titik kontak
pada bola dan alat pemukul
semasa m
emukul bola.
Mengenal pasti kedudukan
tangan semasa m
enangkap bola pada pelbagai aras.
Mengenal pasti kem
ahiran dalam
kategori mem
adang.
Mengenal pasti postur badan
yang betul semasa berlari.
0 0 00 0 0
SK BANDAR BARU SINTOK
SENARAI SEMAK PRESTASI PENDIDIKAN JASMANI
2013KELAS: 3 JATI
BIL NAMA MURID
JANTIN
A
1 SAMAT BIN SAMUN 02 0 03 0 04 0 05 0 06 0 07 0 08 0 09 0 0
10 0 011 0 012 0 013 0 014 0 015 0 016 0 017 0 018 0 019 0 020 0 021 0 022 0 023 0 024 0 025 0 026 0 027 0 028 0 029 0 030 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 0
12
ASAS OLAHRAGA REKREASI & KESENGGANGANBERLARI LOMPATAN BALINGAN STRATEGI
B4D3E1 -2.9.2 2.10.1 2.10.2 2.11.1 2.11.2 2.11.3 2.14.1
Mengenal pasti koordinasi
tangan dan kaki semasa
berlari.
Mengenal pasti postur badan
yang betul semasa
melom
pat.
Mengenal pasti kaki yang
digunakan untuk melonjak .
Mengenal pasti postur badan
yang betul semasa
melakukan lontaran.
Mengenal pasti postur badan
yang betul semasa
melakukan rejam
an.
Mengenal pasti postur badan
yang betul semasa
melakukan lem
paran.
Mengenal pasti strategi
dalam perm
ainan seperti karom
, dam, congkak dan
catur.
0 0 00 0 0
SK BANDAR BARU SINTOK
SENARAI SEMAK PRESTASI PENDIDIKAN JASMANI
2013KELAS: 3 JATI
BIL NAMA MURID
JANTIN
A
1 SAMAT BIN SAMUN 02 0 03 0 04 0 05 0 06 0 07 0 08 0 09 0 0
10 0 011 0 012 0 013 0 014 0 015 0 016 0 017 0 018 0 019 0 020 0 021 0 022 0 023 0 024 0 025 0 026 0 027 0 028 0 029 0 030 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 0
13
REKREASI & KESENGGANGANPERMAINAN TRADISIONAL
-2.14.2
Mengenal pasti cara berm
ain perm
ainan tradisional yang m
elibatkan daya tahan dankekuatan otot seperti Tarik U
pih dan Batik Lampung.
0 0 00 0 0
SK BANDAR BARU SINTOK 14
SENARAI SEMAK PRESTASI PENDIDIKAN JASMANI
2013 KECERGASANKELAS: 3 JATI KONSEP AEROBIK KELENTURAN
BIL NAMA MURID
JANTIN
A
- - - B3D4E1 -3.1.1 3.1.2 3.1.3 3.2.1 3.3.1
1 SAMAT BIN SAMUN 02 0 03 0 04 0 05 0 06 0 07 0 08 0 09 0 0
10 0 011 0 012 0 013 0 014 0 015 0 016 0 017 0 018 0 019 0 020 0 021 0 022 0 023 0 024 0 025 0 026 0 027 0 028 0 029 0 030 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 0
Melakukan aktiviti yang
dapat meningkatkan suhu
badan, kadar pernafasan, kadar nadi, dan keanjalan otot.
Melakukan aktiviti
menyejukkan badan.
Mengira kadar nadi sebelum
dan selepas m
elakukan aktiviti fizikal.
Melakukan senam
an yang dapat m
eningkatkan kapasiti aerobik
Melakukan senam
an regangan dinam
ik dan regangan statik pada otot-otot utam
a
0 0 00 0 0
SK BANDAR BARU SINTOK
SENARAI SEMAK PRESTASI PENDIDIKAN JASMANI
2013KELAS: 3 JATI
BIL NAMA MURID
JANTIN
A
1 SAMAT BIN SAMUN 02 0 03 0 04 0 05 0 06 0 07 0 08 0 09 0 0
10 0 011 0 012 0 013 0 014 0 015 0 016 0 017 0 018 0 019 0 020 0 021 0 022 0 023 0 024 0 025 0 026 0 027 0 028 0 029 0 030 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 0
15
KOMPOSISI BADANKEKUATAN & D/TAHAN TINGGI & BERAT
B4D4E1 - -3.4.1 3.5.1 3.5.2M
elakukan senaman separa
cangkung, ringkuk tubi separa 10 - 15 saat.
Melakukan senam
an seperti jengkit kakisetem
pat, lentik belakang ubah suai 10 - 15 saat.
Melakukan senam
an ham
string curl, tekan tubi ubah suai, 10 - 15 saat.
Mengukur ketinggian dan
menim
bang berat badan.
Merekod pertum
buhan diri dari segi ketinggian dan berat badan.
0 0 00 0 0
SK BANDAR BARU SINTOK 16
SENARAI SEMAK PRESTASI PENDIDIKAN JASMANI
2013KELAS: 3 JATI KONSEP KECERGASAN KAPASITI AEROBIK KEENTURAN
BIL NAMA MURID
JANTIN
A
- - - - - - -4.1.1 4.1.2 4.1.3 4.2.1 4.2.2 4.3.1 4.3.2
1 SAMAT BIN SAMUN 02 0 03 0 04 0 05 0 06 0 07 0 08 0 09 0 0
10 0 011 0 012 0 013 0 014 0 015 0 016 0 017 0 018 0 019 0 020 0 021 0 022 0 023 0 024 0 025 0 026 0 027 0 028 0 029 0 030 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 0
Mem
bezakan tujuan m
emanaskan badan dan
menyejukkan badan.
Mem
bezakan kadar nadi sebelum
dan selepas m
elakukan aktiviti fizikal.
Mengenal pasti kuantiti air
perlu diminum
semasa dan
slps aktiviti
Mengenal pasti kesan
senaman terhadap jantung.
Mengenal pasti peranan
jantung dan paru-paru sem
asa senaman
Mengenal pasti senam
an yang m
eningkatkan kelenturan.
Menyatakan tujuan senam
an regangan statik dan regangan dinam
ik.
0 0 00 0 0
SK BANDAR BARU SINTOK
SENARAI SEMAK PRESTASI PENDIDIKAN JASMANI
2013KELAS: 3 JATI
BIL NAMA MURID
JANTIN
A
1 SAMAT BIN SAMUN 02 0 03 0 04 0 05 0 06 0 07 0 08 0 09 0 0
10 0 011 0 012 0 013 0 014 0 015 0 016 0 017 0 018 0 019 0 020 0 021 0 022 0 023 0 024 0 025 0 026 0 027 0 028 0 029 0 030 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 0
17
KEKUATAN & DT OTOT KOMPOSISI BDN
- B4D4E1 B4D1E24.4.1 4.4.2 4.5.1 4.5.2 4.5.3M
engenal pasti otot besar yg terlibat sem
asa senaman d/t
& kekuatan
Menerangkan kepentingan
senaman d/t &
kekuatan otot.
Mem
banding berat dan tinggi dgn rakan dan carta pertum
buhan normal.
Menyatakan nutrien
makanan yang m
emberi
tenaga dan mem
bantu tum
besaran.
Mengenal pasti perkaitan
antara senaman dengan
berat badan.
0 0 00 0 0
SK BANDAR BARU SINTOK 18
SENARAI SEMAK PRESTASI PENDIDIKAN JASMANI
2013KELAS: 3 JATI KESELAMATAN & PENGURUSAN T/J KENDIRI INTERAKSI SOSIAL
BIL NAMA MURID
JANTIN
A
B5D1E15.1.1 5.1.2 5.1.3 5.1.4
1 SAMAT BIN SAMUN 02 0 03 0 04 0 05 0 06 0 07 0 08 0 09 0 0
10 0 011 0 012 0 013 0 014 0 015 0 016 0 017 0 018 0 019 0 020 0 021 0 022 0 023 0 024 0 025 0 026 0 027 0 028 0 029 0 030 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 0
Menyenaraikan persediaan
diri dan pakaian mengikut
aktiviti.
Mem
atuhi peraturan keselam
atan di tempat
melakukan aktiviti.
Mengenal pasti alatan yang
selamat digunakan.
Meletakkan alatan di tem
pat yang selam
at semasa dan
selepas aktiviti fizikal
0 0 00 0 0
SK BANDAR BARU SINTOK
SENARAI SEMAK PRESTASI PENDIDIKAN JASMANI
2013KELAS: 3 JATI
BIL NAMA MURID
JANTIN
A
1 SAMAT BIN SAMUN 02 0 03 0 04 0 05 0 06 0 07 0 08 0 09 0 0
10 0 011 0 012 0 013 0 014 0 015 0 016 0 017 0 018 0 019 0 020 0 021 0 022 0 023 0 024 0 025 0 026 0 027 0 028 0 029 0 030 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 0
19
B5D2E1 B5D3E15.2.1 5.2.2 5.2.3 5.2.4 5.3.1 5.3.2Berkeupayaan m
enetapkan m
atlamat kendiri dalam
aktiviti PJ
Berkeyakinan melakukan
aktiviti mengikut peranan.
Menerim
a cabaran dan berasa seronok sem
asa m
elakukan aktiviti.
Menerim
a kemenangan dan
kekalahan dalam perm
ainan secara positif.
Berkomunikasi antara rakan,
guru, dan ahli kumpulan
semasa m
elakukan aktiviti fizikal.
Mengiktiraf kebolehan dan
menerim
a kekurangan rakan sebaya.
0 0 00 0 0
SK BANDAR BARU SINTOK
SENARAI SEMAK PRESTASI PENDIDIKAN JASMANI
2013KELAS: 3 JATI
BIL NAMA MURID
JANTIN
A
1 SAMAT BIN SAMUN 02 0 03 0 04 0 05 0 06 0 07 0 08 0 09 0 0
10 0 011 0 012 0 013 0 014 0 015 0 016 0 017 0 018 0 019 0 020 0 021 0 022 0 023 0 024 0 025 0 026 0 027 0 028 0 029 0 030 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 0
20
- - -5.4.1 5.4.2 5.4.3M
elakukan aktiviti secara berpasangan.
Mem
bentuk kumpulan kecil
bagi melakukan aktiviti.
Bekerjasama sem
asa m
elakukan aktiviti fizikal.
0 0 00 0 0