Post on 26-Jun-2015
ADAKAH ANDA MERASA CERGAS HARI INI?
ADAKAH ANDA MERASA CERGAS HARI INI?
KUASA / POWER
IMBANGAN / BALANCE
KETANGKASAN / AGILITY
KELAJUAN / KEPANTASAN / SPEED
KOORDINASI / COORDINATION
MASA TINDAKBALAS / REACTION TIME
KUASA / POWER
IMBANGAN / BALANCE
KETANGKASAN / AGILITY
KELAJUAN / KEPANTASAN / SPEED
KOORDINASI / COORDINATION
MASA TINDAKBALAS / REACTION TIME
KOMBINASI KEKUATAN OTOT DAN
KELAJUAN.
KEBOLEHAN INDIVIDU MELAKUKAN SUATU
PERGERAKAN (MENGECUT/EXPLOSIVE)
YANG KUAT DALAM JANGKA MASA YANG
SINGKAT DENGAN KECEKAPAN YANG
TINGGI
KEBOLEHAN UNTUK MENGEKALKAN
KESEIMBANGAN APABILA PUSAT
GRAVITI SESEORANG DAN DASAR
(TAPAK) MENYOKONGNYA DIUBAH
Imbangan Statik : Kebolehan mengekalkan keseimbangan ketika pusat gravitinya berada setempat.
Imbangan Dinamik : Kebolehan mengekalkan keseimbangan ketika pusat gravitinya diubah.
Dirian tangan : memerlukan imbangan + kuasa + kekuatan otot
KEBOLEHAN SESEORANG
MELAKUKAN PERGERAKAN-
PERGERAKAN BERTURUTAN KE SUATU
ARAH YANG BERBEZA SEBERAPA
CEKAP DAN PANTAS YANG BOLEH –
KEBOLEHAN MENUKAR ARAH
Dalam permainan hoki ketangkasansangat-sangat diperlukan terutamauntuk mengelecek dan melepasi lawan atau merebut bola.
Dalam permainan hoki ketangkasansangat-sangat diperlukan terutamauntuk mengelecek dan melepasi lawan atau merebut bola.
KEBOLEHAN INDIVIDU MELAKUKAN PERGERAKAN BERTURUT-TURUT DENGAN
PANTAS DALAM MASA YANG SINGKAT MENGIKUT SATU ARAH, BERKAIT RAPAT
DENGAN MASA TINDAKBALAS DAN MASA BERGERAK. Kelajuan ditentukan dari hasil jarak langkah dan kekerapan melangkah.
KEBERKESANAN DAN KESERAGAMAN YANG CEKAP DALAM
PERGERAKAN TUBUH BADAN SESEORANG INDIVIDU, MELIBATKAN
PENYELARASAN PERGERAKAN KESEMUA ANGGOTA-ANGGOTA
BADAN
JANGKAMASA YANG DIAMBIL UNTUK BERGERAK ATAU
BERTINDAK DALAM SESUATU GERAKAN BAGI
MENGHASILKANPERBUATAN (KERJA) YANG MENGUNTUNGKAN