Post on 12-Apr-2017
1
MENINGKATKAN MENINGKATKAN ‘SELF-ESTEEMS’- ‘SELF-ESTEEMS’- Harga Harga
DiriDiri
AGA
2
POTENSI DIRI.POTENSI DIRI.
TRAGEDI YANG BESAR TRAGEDI YANG BESAR DALAM HIDUP BUKANLAH DALAM HIDUP BUKANLAH
MATI BERUSIA MUDA, MATI BERUSIA MUDA, TETAPI MATI TANPA TETAPI MATI TANPA
MENGGUNAKAN POTENSI MENGGUNAKAN POTENSI ANDA SEPENUHNYA.ANDA SEPENUHNYA.
AGA
3
HARGA DIRIHARGA DIRI
CIRI PALING KETARA YANG CIRI PALING KETARA YANG MEMBEZAKAN INDIVIDU YANG MEMBEZAKAN INDIVIDU YANG AMAT PRODUKTIF DARIPADA AMAT PRODUKTIF DARIPADA INDIVIDU YANG LAIN IALAH INDIVIDU YANG LAIN IALAH
““HARGA DIRIHARGA DIRI”.”.
AGA
4
Nathaniel BrandenNathaniel Branden
Antara semua pertimbangan Antara semua pertimbangan yang kita buat dalam yang kita buat dalam kehidupan, tiada yang kehidupan, tiada yang
sepenting pertimbangan sepenting pertimbangan yang kita buat ke atas yang kita buat ke atas
diri sendiridiri sendiri..
AGA
5
Dorothy C BriggsDorothy C Briggs
Harga diriHarga diri ialah faktor ialah faktor utama yang menentukan utama yang menentukan kejayaan atau kegagalan kejayaan atau kegagalan
setiap orang sebagai setiap orang sebagai seorang insan.seorang insan.
AGA
6
Erric BerneErric Berne
Kita dilahirkan sebagai Kita dilahirkan sebagai JAGUHJAGUH tetapi proses tetapi proses
pemeradabanpemeradaban menjadikan kita menjadikan kita
katak purukatak puru..
AGA
7
Pepatah CinaPepatah Cina
Orang yang ulong Orang yang ulong mencari jawapan mencari jawapan
dari dari ssaannuubbaarriinnyyaa..
AGA
8
Sebagaimana anda Sebagaimana anda menyangi diri anda menyangi diri anda
begitulah anda menyangi begitulah anda menyangi orang lain. Pelek tetapi orang lain. Pelek tetapi
benar, serta tiada benar, serta tiada kekecualianya.kekecualianya.
H.SH.S. . SullivanSullivanAGA
9
Self-EsteemSelf-EsteemSelf-esteem is the value we place on Self-esteem is the value we place on
ourselve. It is our assessement of our ourselve. It is our assessement of our worth as human being, based on our worth as human being, based on our approval of ourselves and our behaviorapproval of ourselves and our behavior..
We could also describe it as the regard We could also describe it as the regard in which we hold ourselves., or our in which we hold ourselves., or our feeling about ourselves based on who feeling about ourselves based on who and what we believe we are.and what we believe we are.
10
HARGA DIRIHARGA DIRI Keterampilan DiriKeterampilan Diri
• Keyakinan diriKeyakinan diri• Kepercayaan Kepercayaan
bahawa anda bahawa anda berupaya berupaya menghadapi menghadapi cabaran-cabaran cabaran-cabaran utama kehidupanutama kehidupan
Nilai DiriNilai Diri..• Hormat diriHormat diri• Layak untuk Layak untuk
hidup dan hidup dan mencapai mencapai kebahagian.kebahagian.
AGA
11
HARGA DIRI GLOBALHARGA DIRI GLOBALHARGA DIRI HARGA DIRI
FIZIKALFIZIKAL
Rupa fizikalRupa fizikal
Keupayaan Keupayaan fizikalfizikal
HARGA DIRI HARGA DIRI PRESTASIPRESTASI
Prestasi kerjaPrestasi kerja
prestasi prestasi dalam tugas dalam tugas lainlain
HARGA DIRI SOSIAL.
Hubungan dengan ahli keluarga
Hubungan dengan orang lain yang signifikan
AGA
12
The Three Aspect Of Self-The Three Aspect Of Self-EsteemEsteem
With HIGH self-esteem, we With HIGH self-esteem, we accept ourselves accept ourselves unconditionally exactly as unconditionally exactly as we are; we appreciate our we are; we appreciate our value as a human being.value as a human being.
When we have LOW self-When we have LOW self-esteem, we believe we esteem, we believe we have little instrinsic worth. have little instrinsic worth. We believe our personal We believe our personal value is in direct value is in direct proportion to the value of proportion to the value of our accomplishements.our accomplishements.
Aspect OneOur Feelings
AboutOurselves
AGA
13
The Three Aspect Of Self-The Three Aspect Of Self-EsteemEsteem
When we have HIGH self-When we have HIGH self-esteem, we accept esteem, we accept responsibility for, and responsibility for, and have a feeling of control have a feeling of control over part of our lives.over part of our lives.
When we have LOW self-When we have LOW self-esteem, our life and esteem, our life and what goes on in it often what goes on in it often seem out of control.seem out of control.
Aspect Two:Our FeelingsAbout Life
AGA
14
The Three Aspect Of Self-The Three Aspect Of Self-EsteemEsteem
With HIGH self-esteem, we With HIGH self-esteem, we have a tolerance of and have a tolerance of and respect for all people, along respect for all people, along with the belief that they are with the belief that they are entitled to the sama rights entitled to the sama rights we wsh for ourselves.we wsh for ourselves.
When we have LOW self-When we have LOW self-esteem, we lack basic esteem, we lack basic respect for others. We are respect for others. We are intolerant of people and intolerant of people and believe they should live the believe they should live the way we want them to.way we want them to.
Aspect Three:Our
Relationships
AGA
15
Don E.. HamachekDon E.. Hamachek
Orang yang mempunyai Orang yang mempunyai harga diri positif cenderung harga diri positif cenderung untuk lebih untuk lebih bahagiabahagia, lebih , lebih sihatsihat dan lebih dan lebih produktifproduktif
daripada orang yang daripada orang yang rendah harga diri.rendah harga diri.
AGA
16
Carl RogersCarl RogersJika saya mengenal pasti punca Jika saya mengenal pasti punca
utama kesukaran bagi orang-utama kesukaran bagi orang-orang yang saya kenali, dalam orang yang saya kenali, dalam
majoriti kes, mereka benci akan majoriti kes, mereka benci akan diri mereka serta menganggap diri mereka serta menganggap
diri mereka sebagai tidak diri mereka sebagai tidak bernilai dan tidak disayangibernilai dan tidak disayangi..
AGA
17
CIRI HARGA CIRI HARGA DIRI DIRI
POSITIF POSITIF
Perasaan hamoni
Tanggungjawab
Sanggup resikoTegas
Penyayang Berdikari
Sabar
Interpersonal
Layak hidup Yakin diri
berusaha hormat diri
AGA
Ramah
18
Ciri-Ciri Harga Diri Positif.Ciri-Ciri Harga Diri Positif. Mengunakan Mengunakan
potensi seoptimum potensi seoptimum mungkinmungkin
BerwawasanBerwawasan Diperlukan dan Diperlukan dan
MemerlukanMemerlukan Menyumbang dan Menyumbang dan
menerima menerima sumbangansumbangan
Layak Untuk Hidup
AGA
19
Ciri-Ciri Harga Diri Positif.Ciri-Ciri Harga Diri Positif. Saya bolehSaya boleh Saya mahuSaya mahu Saya buatSaya buat Saya laksanakanSaya laksanakan SekarangSekarang Masa depan Masa depan
gemilanggemilang Mengawal dan Mengawal dan
terkawalterkawal
Yakin Diri(sikap -
saya boleh)
AGA
20
Ciri-Ciri Harga Diri Positif.Ciri-Ciri Harga Diri Positif. Sayang diri sendiriSayang diri sendiri Tidak melakukan Tidak melakukan
mungkar kepada diri mungkar kepada diri Kenali potensi diriKenali potensi diri Memanfaatkan Memanfaatkan
potensi diripotensi diri Rasa hormat Rasa hormat
terhadap diri dan terhadap diri dan persekitaranpersekitaran
H o r m a tD I R I
AGA
21
Ciri-Ciri Harga Diri Positif.Ciri-Ciri Harga Diri Positif. Ada matlamat Ada matlamat
(SMART)(SMART) LaksanakanLaksanakan Penilaian pencapaianPenilaian pencapaian Plan tindakanPlan tindakan Ada rangkaian kerjaAda rangkaian kerja Sumbangan sosialSumbangan sosial Peningkatan ilmuPeningkatan ilmu Peningkatan sahsiahPeningkatan sahsiah
SentiasaBerusaha
MemajukanDiri
AGA
22
Ciri-Ciri Harga Diri Positif.Ciri-Ciri Harga Diri Positif. CeriaCeria HarmoniHarmoni AmanAman DamaiDamai TenteramTenteram Terkawal emosiTerkawal emosi Stress terkawalStress terkawal TawakalTawakal
PerasaanKeharmonian
dan KedamaianDalam Diri
AGA
23
Ciri-Ciri Harga Diri Positif.Ciri-Ciri Harga Diri Positif. Berkemahiran Berkemahiran
komunikasikomunikasi AsertifAsertif BermaklumatBermaklumat BeradabBeradab Sentiasa ceriaSentiasa ceria BerkesanBerkesan
HubunganInterpersonal
Yang Baik
AGA
24
Ciri-Ciri Harga Diri Positif.Ciri-Ciri Harga Diri Positif. Tahu matlamat hidupTahu matlamat hidup Menerima Menerima
tanggungjawab tanggungjawab sepenuhnyasepenuhnya
BerusahaBerusaha TekunTekun IltizamIltizam IhsanIhsan IstiqamahIstiqamah
MenerimaTanggungjawab
Kehidupan
AGA
25
Ciri-Ciri Harga Diri Positif.Ciri-Ciri Harga Diri Positif. SabarSabar Terima kegagalan Terima kegagalan
secara positifsecara positif RasionalRasional Baiki diriBaiki diri Temui pakarTemui pakar Bersedia Bersedia
memperbaikimemperbaiki
SabarMenghadapiKekeciwaan
AGA
26
Ciri-Ciri Harga Diri Positif.Ciri-Ciri Harga Diri Positif. Bercakap apa yang Bercakap apa yang
difikirkandifikirkan Tidak menyinggong Tidak menyinggong
perasaan orang lainperasaan orang lain Cakap apa yang Cakap apa yang
buatbuat Buat apa yang cakapBuat apa yang cakap KonsistenKonsisten AdilAdil
T e g a s
AGA
27
Ciri-Ciri Harga Diri Positif.Ciri-Ciri Harga Diri Positif. SenyumSenyum CeriaCeria MesraMesra SopanSopan JenakaJenaka Kawal emosiKawal emosi Bercakap benarBercakap benar
R a m a h
AGA
28
Ciri-Ciri Harga Diri Positif.Ciri-Ciri Harga Diri Positif. BeraniBerani BerusahaBerusaha Berfikiran terbuka Berfikiran terbuka
dan rasionaldan rasional Tahu akibatTahu akibat Bersedia Bersedia
menanggung akibatmenanggung akibat Membayangkan Membayangkan
kejayaankejayaan
SanggupMengambilResiko YangTerhitung
AGA
29
Ciri-Ciri Harga Diri Positif.Ciri-Ciri Harga Diri Positif. Menyangi orang Menyangi orang
lainlain Menyukai manusia Menyukai manusia
dan makhlukdan makhluk MenyukaiMenyukai DisukaiDisukai MesraMesra BerjenakaBerjenaka ToleransiToleransi
Penyayangdan
MudahDisayangi
AGA
30
Ciri-Ciri Harga Diri Positif.Ciri-Ciri Harga Diri Positif. Bermotivasi tinggiBermotivasi tinggi Pengurusan Pengurusan
berkesanberkesan Komunikasi berkesanKomunikasi berkesan Keputusan tepat dan Keputusan tepat dan
cekapcekap Memahami tugasMemahami tugas Tugas dengan ilmu Tugas dengan ilmu
dan berkemahirandan berkemahiran
TerarahKendiri
(Berdikari)
AGA
31
INVENTORI : INVENTORI : MENGKADAR HARGA DIRI MENGKADAR HARGA DIRI ANDA.ANDA.
11 Saya sayang akan diri sayaSaya sayang akan diri saya22 Saya seorang yang optimistikSaya seorang yang optimistik33 Saya boleh menggambarkan diri saya Saya boleh menggambarkan diri saya
berjaya dalam kerja / kerjaya sayaberjaya dalam kerja / kerjaya saya44 Saya bertanggungjawab di atas kerja Saya bertanggungjawab di atas kerja
sayasaya55 Saya menganggap masalah sebagai Saya menganggap masalah sebagai
cabarancabaran
AGA
32
INVENTORI : MENGKADAR INVENTORI : MENGKADAR HARGA DIRI ANDA.HARGA DIRI ANDA.66 Saya mempunyai fikiran yang tenteramSaya mempunyai fikiran yang tenteram77 saya boleh mengakui kesilapan sayasaya boleh mengakui kesilapan saya88 saya boleh bergaul dengan mesrasaya boleh bergaul dengan mesra99 saya berasa saya menguasai hidup saya berasa saya menguasai hidup sayasaya1010 Saya mempunyai matlamat hidup Saya mempunyai matlamat hidup
yang yang spesifikspesifik
AGA
33
INVENTORI : MENGKADAR INVENTORI : MENGKADAR HARGA DIRI ANDA.HARGA DIRI ANDA.1111 Saya bangga dengan pencapaian sayaSaya bangga dengan pencapaian saya1212 Saya boleh membuat keputusan dan Saya boleh membuat keputusan dan
berpegang teguh kepadanyaberpegang teguh kepadanya1313 Saya ghairah mengemukakan Saya ghairah mengemukakan
pendapatpendapat1414 Saya akan mengalu-alukan kritikan Saya akan mengalu-alukan kritikan
yang membinayang membina1515 Saya mengalu-alukan tugas yang Saya mengalu-alukan tugas yang
mencabarmencabar
AGA
34
INVENTORI : MENGKADAR INVENTORI : MENGKADAR HARGA DIRI ANDA.HARGA DIRI ANDA.1616 Saya boleh berbual dengan orang yang Saya boleh berbual dengan orang yang
tak saya kenalitak saya kenali1717 Saya lakukan apa yang saya fikirkan Saya lakukan apa yang saya fikirkan
baik walaupun orang lain tak bersetujubaik walaupun orang lain tak bersetuju1818 Saya boleh memberitahu kekuatan sayaSaya boleh memberitahu kekuatan saya1919 Saya boleh mengemukakan perasaan Saya boleh mengemukakan perasaan
saya yang sebenarsaya yang sebenar2020 Umumnya, saya berpuas hati dengan Umumnya, saya berpuas hati dengan
diri sayadiri saya
AGA
35
FAKTOR YANG FAKTOR YANG MEMPENGARUHI HARGA MEMPENGARUHI HARGA DIRI.DIRI.
Faktor Luaran:Faktor Luaran:
• Persekitaran Persekitaran keluargakeluarga
• GuruGuru• Rakan sebayaRakan sebaya• Tempat kerjaTempat kerja
Faktor Dalaman:-Faktor Dalaman:-
• KepercayaanKepercayaan• AmalanAmalan• Keterampilan Keterampilan
peribadiperibadi• Pencapaian Pencapaian
peribadiperibadi
AGA
36
KRITIK KRITIK PATALOGI.PATALOGI.
Suara dalaman negatif yang Suara dalaman negatif yang sentiasa mencari kesalahan dan sentiasa mencari kesalahan dan meruntuh nilai kendiri.meruntuh nilai kendiri.
““orang yang mempunyai orang yang mempunyai harga diriharga diri yang tinggi tidak menghiraukan yang tinggi tidak menghiraukan kritik patalogi.”kritik patalogi.”
AGA
37
Kritik patalogi:-Kritik patalogi:- Menamakan diri sebagai bodoh, Menamakan diri sebagai bodoh,
hodoh, tak bertimbang rasa, kekok, hodoh, tak bertimbang rasa, kekok, pemalas dan tidak berkemahiran.pemalas dan tidak berkemahiran.
Memperingatkan diri tentang Memperingatkan diri tentang kelemahan dan kesilapan yang lalukelemahan dan kesilapan yang lalu
Membandingkan diri dengan Membandingkan diri dengan pencapaian orang lain dan pencapaian orang lain dan mendapati anda serba kekuranganmendapati anda serba kekurangan
AGA
38
Why we have poor self-Why we have poor self-esteemesteem
We learned love was contitionalWe learned love was contitional we learned to feel insecurewe learned to feel insecure we learned to feel inadequatewe learned to feel inadequate school left its markschool left its mark sosial codes lowered our self-esteemsosial codes lowered our self-esteem we developed unrealistic expectationswe developed unrealistic expectations we learned to difer to ‘expert’we learned to difer to ‘expert’
AGA
39
Mempertingkatkan Mempertingkatkan Harga Diri.Harga Diri.
Kesedaran diriKesedaran diriPenerimaan diriPenerimaan diriTanggungjawab diriTanggungjawab diriMengambil tindakanMengambil tindakanPemantauan kemajuanPemantauan kemajuan
AGA
40
Mempertingkatkan Mempertingkatkan Harga DiriHarga Diri
Mengenali diri anda Mengenali diri anda yang sebenarnyayang sebenarnya
Membebaskan diri Membebaskan diri anda dengan anda dengan belenggu belenggu kepercayaan yang kepercayaan yang salahsalah
Memikirkan arah Memikirkan arah tuju hidup andatuju hidup anda
Kesedaran DiriKesedaran Diri Penerimaan DiriPenerimaan Diri Tanggungjawab Tanggungjawab
DiriDiri Mengambil Mengambil
TindakanTindakan Pemantauan Pemantauan
KemajuanKemajuan
AGA
41
Mempertingkatkan Mempertingkatkan Harga DiriHarga Diri
Menghormati diri Menghormati diri andaanda
Menerima diri Menerima diri anda tanpa syaratanda tanpa syarat
Terima diri Terima diri seadanyaseadanya
jangan jangan bandingkan diri bandingkan diri dengan orang laindengan orang lain
Kesedaran DiriKesedaran Diri Penerimaan DiriPenerimaan Diri Tanggungjawab Tanggungjawab
DiriDiri Mengambil Mengambil
TindakanTindakan Pemantauan Pemantauan
KemajuanKemajuan
AGA
42
Mempertingkatkan Mempertingkatkan Harga DiriHarga Diri
Mengatur Mengatur kehidupan andakehidupan anda
menyediakan menyediakan penyataan misi penyataan misi peribadi dan peribadi dan matlamat hidupmatlamat hidup
merangka plan merangka plan tindakan andatindakan anda
Kesedaran DiriKesedaran Diri Penerimaan DiriPenerimaan Diri Tanggungjawab Tanggungjawab
DiriDiri Mengambil Mengambil
TindakanTindakan Pemantauan Pemantauan
KemajuanKemajuan
AGA
43
Mempertingkatkan Mempertingkatkan Harga DiriHarga Diri
Melaksanakan Melaksanakan plan tindakan plan tindakan andaanda
mengurus masa mengurus masa dengan jayanyadengan jayanya
mengekalkan mengekalkan disiplin diridisiplin diri
mengekalkan mengekalkan ketabahanketabahan
Kesedaran DiriKesedaran Diri Penerimaan DiriPenerimaan Diri Tanggungjawab Tanggungjawab
DiriDiri Mengambil Mengambil
TindakanTindakan Pemantauan Pemantauan
KemajuanKemajuan
AGA
44
Mempertingkatkan Mempertingkatkan Harga DiriHarga Diri
Memantau Memantau semula kemajuan semula kemajuan terhadap terhadap pencapaian pencapaian matlamat-matlamat-matlamat andamatlamat anda
mengambil mengambil tindakan tindakan pembetulanpembetulan
Kesedaran DiriKesedaran Diri Penerimaan DiriPenerimaan Diri Tanggungjawab Tanggungjawab
DiriDiri Mengambil Mengambil
TindakanTindakan Pemantauan Pemantauan
KemajuanKemajuan
AGA
45
What we can expect from What we can expect from improving our self-esteem.improving our self-esteem. Our feeling about ourselvesOur feeling about ourselves our interaction with the worldour interaction with the world our relationshipsour relationships Improving self-esteem setsImproving self-esteem sets the stage for positive changethe stage for positive change
AGA
46
Person WithPositive Self-Esteem
Are Likely ToThink Well of
Other
Expect To BeAccepted
By Others.
Evaluate Their Own PerformanceMore Favorably
Work Harder ForPeople Who
Demand HighStandard ofPerformance
Are Able To Difend Themseve AgaintsNegative Comment
Of Others
Performs Well When Being
Watched / NorAfraid of Other
Watching
Are Inclined ToFeel ComfortableWith Others TheyView As Superior
In Some Way
47
Person WithNegatif Self-Esteem
Are Likely To Disapprove
Of Other
Expect To BeRejected
By Others
Evaluate Their Own Performance
Less Favorably
Work Harder ForUnder Demanding
Less CriticalPeople
Have DifficultyDefending Themselves
Against Others NegativeComments Are MoreEasily Influenmced
Performs Pooly When BeingWatched AreSensitive To Posible -ve
Reaction
Feel TreatenedBy People They
View As SuperiorIn Some Way
48
The winnersThe winners vsvs loserslosersThe winner is part of the answer;The winner is part of the answer;
The loser is a always a part of the problemThe loser is a always a part of the problem..The winner always has a plan;The winner always has a plan;
The loser always has an excuseThe loser always has an excuse..The winner says ‘let me do it for you’;The winner says ‘let me do it for you’;
The losser say ‘that’s not my jobs’.The losser say ‘that’s not my jobs’.The winner sees an answer in every problem;The winner sees an answer in every problem;The losser sees a problem in every answer.The losser sees a problem in every answer.
The winner sees a green near every sandtrap;The winner sees a green near every sandtrap;The losses sees a sandtrap near every green.The losses sees a sandtrap near every green.
The winner say ‘it may be difficult but it’s possible’;The winner say ‘it may be difficult but it’s possible’;The losser says ‘it’s may be possible, but it’s difficult’The losser says ‘it’s may be possible, but it’s difficult’ ..
AGA
49
AGA