PERATURAN ACARA LONTAR PELURU

i. Peluru hendaklah dipegang dengan tapak tangan dan disokong oleh jari serta

menyentuh rongga tulang selangka berhampiran leher.

ii. Peluru ditolak dari kedudukan atas bahu.

iii. Peserta yang melakukan lontaran yang ditetapkan dikira mendapat mata

untuk opsyen masing - masing.

Kategori Lelaki :

Jarak ≤4m 4.1m 6 .9m 7m≥

Mata 1 3 5

Kategori Wanita :

Jarak ≤3m 3 .1m 5.9m 6m≥

Mata 1 3 5

iv. Lontaran hendaklah dibuat dalam bulatan atau kawasan lontaran dan peluru

mesti mendarat di dalam kawasan mendarat. Lontaran yang keluar dari

kawasan mendarat dikira batal.

v. Peserta tidak dibenarkan meninggalkan kawasan lontaran sebelum peluru

mendarat.

vi.  Peserta dibenarkan keluar dari sebelah belakang bulatan lontaran. Sekiranya

peserta keluar dari sebelah hadapan, lontaran itu dibatalkan.

vii.  Peserta tidak dibenarkan memijak atau menyentuh papan penanda semasa

membuat lontaran.